Bröstvårtestimulering är handlingen att vrida, gnugga eller suga på bröstvårtan för att utlösa sammandragningar och arbete. Detta är en teknik som vanligtvis utförs som en del av den naturliga födelseprocessen. Målet är att släppa ut oxytocin, ett hormon som i allmänhet styr barnets födelse. Du kan stimulera bröstvårtorna manuellt med händerna eller med hjälp av en bröstpump. Innan du börjar är det starkt rekommenderat att konsultera en läkare eller barnmorska.
Steg
Metod 1 av 3: Erhålla godkännande av medicinsk expert
Steg 1. Skriv en lista med frågor till din läkare eller barnmorska
När du har bestämt dig för att använda induktion, ta ett papper och gör en lista över de problem eller frågor som du tänker på. Studera och ta upp de fem bästa frågorna att ställa till en läkare.
Fråga till exempel "Vilka är de potentiella farorna med att prova bröstvårtestimulering före HPL?"
Steg 2. Kontakta din barnmorska eller läkare
När du träffar din barnmorska eller läkare, prata om de tycker att bröstvårtestimulering är det rätta alternativet. Lyssna noga på deras råd. I de flesta situationer kommer din läkare att råda dig att vänta tills du är minst 40 veckor gravid innan du försöker stimulera.
- Du kan säga, "När ska jag överväga naturliga induktionsmetoder?" Eller fråga: "Har läkare någonsin läst någon forskning som tyder på att bröstvårtestimulering?"
- Kom ihåg att du alltid kan boka en annan läkartid om du behöver extra tid.
- Det finns situationer när en läkare eller barnmorska rekommenderar bröstvårtestimulering (tillsammans med andra induktionsmetoder) till förmån för fostret. Till exempel rekommenderas bröstvårtestimulering om du är mer än 42 veckor gravid och moderkakan är mindre effektiv när det gäller att ge näringsämnen eller om du har komplikationer, såsom preeklampsi, som kan utgöra en risk för barnet.
Steg 3. Se till att din kropp är frisk och redo att föda
Bröstvårtestimulering är i allmänhet mest lämplig för kvinnor som visar tidiga tecken på förlossning, till exempel livmoderhalsen. Du kan be din läkare eller barnmorska att kontrollera och ge råd om sannolikheten för framgång.
- Även om din läkare säger att det inte finns några problem, var uppmärksam på din kropps ledtrådar för att göra det. Om du någon gång känner dig obekväm, ta en paus.
- För vissa högriskfall kan moderns kropp känna sig redo, men barnet tål inte stressen av förlossningen. Till exempel kan bröstvårtestimulering orsaka att ett barns hjärtslag är onormalt under vissa förhållanden. Om din graviditet är hög risk, gör det med försiktighet.
Steg 4. Bestäm om du vill prova en annan metod
För att öka chanserna till framgång, fråga din läkare om att prova flera induktionsmetoder samtidigt. Icke-läkemedelsinduktionsalternativ inkluderar promenader, samlag, ricinolja, växtbaserade sammansättningar och lavemang.
- Var medveten om att vissa av dessa metoder får preliminärt godkännande av de medicinska myndigheterna vid friska graviditeter (samlag) medan andra (ricinolja) är något tveksamma.
- Du kan också fråga om avlägsnande av membranet, vilket bör göras av en läkare eller annan kvalificerad läkare.
Steg 5. Gör ett åtagande att noga följa utvecklingen
Var beredd att höra råd från din läkare eller barnmorska om typen av övervakning under stimulering av bröstvårtor. Du kan behöva vara ansluten till en fetal pulsmätare hemma eller ha stimulering på kliniken.
Metod 2 av 3: Starta stimuleringsprocessen
Steg 1. Placera telefonen nära dig
De sammandragningar som orsakas av bröstvårtestimulering är ibland snabba och mycket starka för vissa kvinnor. Stimuleringssessioner måste göras med en partner eller med en mobiltelefon redo för en nödsituation. Så du kan få hjälp om du behöver det under/efter processen.
Steg 2. Bär lätta, mjuka kläder eller ta bort skjortan helt
För att stimulering ska vara effektiv måste du kunna komma åt dina bröst obehindrat. När du är redo att börja, gå till en privat plats och ordna dina kläder så att du är bekväm. Var medveten om att det enligt vissa kvinnor påverkar blodflödet och minskar reaktionen på stimulering genom att bära en BH (särskilt bh -bh).
Steg 3. Börja massera ett bröst
Börja med att placera areola (det mörka området runt bröstvårtan) mellan tummen och pekfingret. Massera försiktigt och rotera areola, rör dig långsamt mot bröstvårtan. När den når bröstvårtan kan du dra eller massera den.
- Ett av syftena med stimulering är att imitera ett barns sugande. Därför behöver du bara massera ett bröst åt gången. Om båda riktar sig kommer kroppens system att överreagera. Växlande massage förväntas trigga kroppen att släppa ut oxytocin som vid amning.
- Ett annat sätt att massera är att koppa ena handen på areola och bröstvårtan, och den andra handen koppar bröstets ytterkant. Därefter arbetar båda händerna tillsammans för att massera hela bröstområdet.
- Massera det andra bröstet efter att den ena bröstvårtan har stått i en hel minut.
Steg 4. Upprepa denna process med det andra bröstet
Det är bäst att vänta 2 till 4 minuter innan du påbörjar denna process igen med den orörda sidan av bröstet. Hela massagen tar max 15 till 20 minuter. Det rekommenderas att du upprepar massagen högst tre gånger om dagen.
Steg 5. Fortsätt med försiktighet om du känner en sammandragning
Syftet med bröstvårtestimulering är att framkalla arbete, men inte direkt till intensiva sammandragningar. Det kommer bara att stressa dig och barnet. Därför, om du känner en sammandragning, sluta massera tills sammandragningarna slutar. Om du väljer att fortsätta massagen efter en sammandragning, gör det med försiktighet och sluta helt om sammandragningarna varar mer än en minut eller om de har 3 minuters mellanrum.
- Om du vill fortsätta massera efter att sammandragningarna har börjat, gör det under ledning av en läkare.
- Tänk på att din baby vid denna tidpunkt kan bli överstimulerad om du inte övervakar pulsen.
Metod 3 av 3: Öka chansen att lyckas
Steg 1. Ha en induktionsbok
Notera varje dag när du masserade, varaktigheten av massagen och om du kände några sammandragningar. Du kan också anteckna information om andra induktionsmetoder du har provat. Det skulle vara bra att veta vilka metoder som fungerade och vad som inte fungerade.
- Till exempel, "Massera båda brösten vid 13:00 i 15 minuter, bär lotion, inga sammandragningar."
- Om du vill ha ett schema, ställ in en tid på din telefon för att påminna dig när du ska massera.
- Se till att du tar denna lapp med dig när du besöker din läkare eller barnmorska.
Steg 2. Använd en elektrisk bröstpump
Förutom massage får vissa kvinnor hjälp av elektriska bröstpumpar. Pumpen kommer att sätta mer tryck på areola och bröstvårtan så att den kan utlösa sammandragningar. Många kvinnor känner också att deras händer gör ont under graviditeten och pumpar är till stor hjälp.
Prova flera pumpinställningar för att bestämma den mest bekväma effektnivån. Kom ihåg att det högsta trycket inte alltid ger de bästa resultaten
Steg 3. Applicera smörjmedel
Om dina bröstvårtor är torra, ömma eller ömma blir det svårare för dig att tillämpa (eller tolerera) stimuleringstekniken. Applicera ett naturligt smörjmedel, såsom bröstvårtkräm eller kokosolja, på areola och bröstvårtan. Gnid in som en del av massageprocessen. Lägg till efter behov.
Steg 4. Applicera en varm kompress
Värme är också känt för att stimulera nedsläppsreflexen och frigöra oxytocin. Lägg en varm kompress på ett bröst i fem minuter, omväxlande. Rotera i 30 minuter till en timme. Upprepa denna process upp till tre gånger om dagen.
- Se till att kompressen inte är för varm. Helst ska kompressen kännas varm mot huden, inte brinna. Du kan också köpa värmedynor som kan läggas i mikrovågsugnen, som sedan sätts in i bh: n.
- Prova en varm dusch. Vänd kroppen mot vattenflödet så att den träffar brösten medan den masseras för maximal effekt.
Steg 5. Involvera maken
Denna massageprocess är lite krångel, men makens engagemang kan vara lite lättare. Visa rätt massage teknik och beröring som du gillar, och be din man att göra det. Be din man påminna dig när det är dags för en stimuleringssession.
- Du kan också be din man att stimulera genom att suga eller slicka bröstvårtan. Denna metod är bäst i kombination med massagetekniker.
- Om du föredrar att stimulera själv kan din man ge muntligt stöd.
Tips
- Om du försöker induktion av frustration över att inte ha ett barn, kom ihåg att prioritera din och din barns hälsa. Du kommer inte att vara gravid för alltid, och för närvarande bör du lita på kroppens naturliga processer.
- I likhet med amning hjälper alternativa sätt också vid naturlig induktion. Så om du börjar med höger bröst börjar nästa session med vänster bröst.
Varning
- Kom ihåg att du bör få ett tydligt "okej" svar från din läkare eller barnmorska innan du gör bröstvårtestimulering. För tidig leverans kommer att leda till olika komplikationer och allvarliga risker.
- Ha tålamod. Det kan ta dagar eller till och med veckor för att se önskat resultat. Kom ihåg att slutmålet är en frisk bebis och en lycklig mamma.
