Schizofreni är en kronisk hjärnstörning som kännetecknas av närvaron, liksom frånvaron, av vissa symptom. Positiva symptom som finns vid schizofreni är kognitiva problem / oorganiserade tankar och vanföreställningar eller hallucinationer. Negativa symptom inkluderar brist på känslomässigt uttryck. Det mest effektiva sättet att minimera symptomen på schizofreni är en kombination av medicinering, stödtjänster och terapi.
Steg
Metod 1 av 5: Få rätt diagnos
Steg 1. Besök en läkare
En korrekt diagnos av schizofreni är mycket viktig vid behandling av dess symtom. Schizofreni är svår att diagnostisera just för att den uppvisar samma tecken som flera andra psykiska problem. Besök din läkare och be om en remiss till en psykiater, psykolog eller annan specialist som kan ge en korrekt diagnos.
- Medianåldern för schizofreni hos män är slutet av tonåren till början av 20 -talet och hos kvinnor i slutet av 20 -talet till början av 30 -talet. Schizofreni diagnostiseras sällan hos barn under 12 år eller hos vuxna över 40 år.
- Schizofreni hos ungdomar är svårt att diagnostisera. Detta beror på att de första tecknen inkluderar beteenden som vanligen förekommer hos tonåringar, till exempel att undvika vänner, visa lite intresse för skolarbete, sömnproblem och att bli ilska.
- Schizofreni är ett mycket genetiskt tillstånd. Om du har en släkting som har schizofreni är dina chanser att få samma diagnos högre än den allmänna befolkningen.
- Afroamerikaner och latinamerikaner tenderar att vara mer benägna att diagnostiseras felaktigt. Försök hitta en vårdgivare som förstår hur schizofreni påverkar minoritetspopulationer för att säkerställa bästa möjliga vård.
Steg 2. Känn symptom på schizofreni
Personer som diagnostiserats med schizofreni behöver inte uppleva alla symptom. Han eller hon måste uppvisa minst två av följande symtom under en period. Symtomen måste ha en tydlig inverkan på personens förmåga att fungera i det dagliga livet och kan inte förklaras av andra orsaker, till exempel användning av droger.
- Vanföreställningar eller hallucinationer är de vanligaste symptomen i samband med schizofreni. Hallucinationer kan vara ljud eller bild. Dessa symtom är vanligtvis förknippade med en psykotisk episod.
- Oorganiserat tal är en manifestation av kognitiv störning. Han kan ha svårt att förstå, vara oförmögen att hänga med i ämnet eller svara på ett förvirrande och irrationellt sätt. Han kan använda inbillade ord eller tala påhittat språk.
- Oorganiserat beteende återspeglar en tillfällig förlust av kognitiv funktion på grund av schizofreni. Han kan ha svårt att slutföra uppgifter eller fortsätta att utföra uppgifter som överstiger normala förväntningar.
- Katatoniskt beteende kan också vara ett symptom på schizofreni. Han kan sitta i timmar utan att tala. Han verkade omedveten om sin omgivning.
- De negativa symptomen på schizofreni misstas ofta som depression. Dessa inkluderar brist på känslomässigt uttryck, att inte njuta av dagliga aktiviteter och/eller inte prata mycket.
- Ofta känner personer med schizofreni inte att dessa symtom är ett problem och därför vägrar de behandling.
Steg 3. Var medveten om att du kanske inte kan bedöma dina egna symptom ordentligt
Det mest utmanande kännetecknet för schizofreni är svårigheter att känna igen vanföreställningar. Dina tankar, idéer och uppfattningar kan verka normala för dig, medan de för andra kan verka vanföreställande. Detta är vanligtvis en källa till spänning mellan personer med schizofreni och deras familjer och samhällen.
- Nästan hälften av alla som diagnostiseras med schizofreni har svårt att känna igen sina vanföreställningar. Terapi kan övervinna denna brist på medvetenhet.
- En viktig nyckel för att leva med schizofreni är att lära sig att be om hjälp för att hantera störande eller oroande uppfattningar och andra symptom.
Metod 2 av 5: Hitta rätt medicin
Steg 1. Fråga din läkare om antipsykotiska läkemedel
Antipsykotiska läkemedel har använts för att behandla symptomen på schizofreni sedan mitten av 1950-talet. Äldre antipsykotika, ibland kallade typiska antipsykotika eller första generationens antipsykotika, fungerar genom att blockera en subtyp av dopaminreceptorer i hjärnan. Nyare antipsykotika, även kallade atypiska antipsykotika, blockerar dopaminreceptorer samt specifika serotoninreceptorer.
- Första generationens antipsykotika inkluderar läkemedel som klorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin och flufenazin.
- Andra generationens antipsykotika inkluderar klozapin, risperidon, olanzapin, quetiapin, paliperidon och ziprasidon.
Steg 2. Se upp för oönskade biverkningar
Antipsykotiska läkemedel har vanligtvis betydande biverkningar. De flesta av dessa biverkningar försvinner efter några dagar. Biverkningar inkluderar dimsyn, dåsighet, känslighet för solen, hudutslag och viktökning. Kvinnor kan uppleva menstruationsproblem.
- Det kan ta lite tid för dig att hitta den lämpligaste medicinen. Din läkare kan behöva prova olika doser och kombinationer av läkemedel. Ingen patient svarar på läkemedlet på samma sätt.
- Clozapine (Clozaril) kan orsaka ett tillstånd som kallas agranulocytos, vilket är förlusten av vita blodkroppar. Om din läkare ordinerar klozapin bör du kontrollera ditt blod varannan eller varannan vecka.
- Viktökning på grund av antipsykotiska läkemedel kan leda till diabetes och/eller högt kolesterol.
- Långvarig användning av första generationens antipsykotika kan resultera i ett tillstånd som kallas tardiv dyskinesi (TD). TD orsakar muskelkramper, vanligtvis runt munnen.
- Andra biverkningar av antipsykotiska läkemedel är stelhet, darrningar, muskelkramper och rastlöshet. Tala med din läkare om du upplever dessa biverkningar.
Steg 3. Kom ihåg att medicinering endast är för symptomlindring
Även om medicinering är viktigt för att behandla symptomen på schizofreni, kan det inte bota schizofreni själv. Denna medicinering är bara ett sätt att hjälpa till att minimera symtomen. Psykosociala ingrepp som individuell terapi, umgängesövningar, yrkesrehabilitering, arbetsstöd och familjeterapi kan också hjälpa till med ditt tillstånd.
Sök ytterligare information om behandlingsalternativ i proaktiva, medicinstödjande behandlingar för att minimera symtom
Steg 4. Ha tålamod
Medicinen kan ta dagar, veckor eller ännu längre tid för att bli fullt effektiv. Medan de flesta människor ser uppmuntrande resultat efter att ha tagit läkemedlet i sex veckor, kanske andra inte känner några resultat på flera månader.
- Om du inte har märkt någon förändring efter sex veckor, tala med din läkare. Du kan behöva en högre eller lägre dos eller annan medicinering.
- Sluta aldrig ta ett antipsykotiskt läkemedel plötsligt. Om du vill stoppa det, gör det under ledning av en läkare.
Metod 3 av 5: Få support
Steg 1. Tala ärligt med din läkare
Ett starkt stödsystem är en av huvudfaktorerna för framgångsrik behandling av schizofreni. Ett bra supportteam består av psykologer, familjemedlemmar, vänner och andra schizofrena.
- Diskutera dina symtom med pålitliga vänner och familjemedlemmar. De kan hjälpa dig inom psykvården att få den vård du behöver.
- Människor med schizofreni har ofta svårt att hantera ett stabilt och konsekvent hem. Om du kan bo hos din familj under denna svåra tid, överväg att låta din familj ta hand om dig tills dina symtom förbättras.
- Integrerade boendealternativ, till exempel grupphem eller stödlägenheter, finns för att hjälpa människor med schizofreni. Tillgängligheten för sådana hus varierar från land till land. Kontrollera med den relevanta myndigheten eller psykiatriker om dessa tjänster.
Steg 2. Kommunicera med din läkare eller vårdgivare
God och ärlig kommunikation med mentalvårdspersonal gör att du kan få den bästa vården du erbjuder. Att kommunicera dina symptom ärligt med din läkare kommer att säkerställa att du får rätt dos medicin, inte för hög eller för låg.
- Du kan alltid söka en andra åsikt om du känner att din nuvarande läkare inte svarar på dina behov. Stoppa aldrig medicinsk behandling utan att ha en reservplan.
- Tala med din läkare om eventuella frågor om problem med behandling, medicinska biverkningar, ihållande symptom eller andra problem.
- Ditt deltagande är avgörande för effektiviteten av symptombehandling. Behandlingen fungerar bäst om du arbetar nära vårdteamet.
Steg 3. Gå med i en supportgrupp
Stigmatiseringen av schizofreni kan vara mer störande än själva symptomet. I en supportgrupp bestående av andra schizofrena har du samma erfarenheter som andra medlemmar. Att delta i en supportgrupp har visat sig vara ett av de mest effektiva sätten att minimera svårigheterna med att leva med schizofreni och andra psykiska problem.
- I Amerika erbjuds kamratstödsgrupper via organisationer för psykisk hälsa, till exempel Schizophrenics Anonymous (SA) och NAMI. Information om liknande supportgrupper i ditt område gör en internetsökning.
- I utvecklade länder som Amerika erbjuds även gruppunderstödsgrupper över internet. SA tillhandahåller också supportgrupper via konferenssamtal. Välj det supportgruppalternativ som passar dig bäst.
Metod 4 av 5: Att göra hälsosamma livsstilsval
Steg 1. Ät hälsosam mat
Studier visar att personer med schizofreni tenderar att ha en mer ohälsosam kost än personer som inte har schizofreni. Brist på träning och rökvanor är också vanligt bland personer med schizofreni. Forskning visar att en diet med låg mättad fetthalt, hög i fleromättade fettsyror och lågt i socker kommer att vara fördelaktigt för att lindra symtomen på schizofreni.
- Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) är ett protein som är aktivt i hjärnområden i samband med högre lärande, minne och tänkande. Trots att bevisen inte är tydliga finns det en hypotes om att en fet med hög sockerhalt gör schizofreni-symtomen värre.
- En ohälsosam kost kan leda till sekundära medicinska problem, såsom cancer, diabetes eller fetma.
- Ta mer probiotika. Probiotika innehåller fördelaktiga bakterier som förbättrar tarmkvaliteten. Det finns många människor som söker hälsomedveten vård för symptomen på schizofreni som kräver en balanserad kost som innehåller probiotika. Surkål och misosoppa är bra källor till probiotika. Probiotika tillsätts ibland till maten och finns som kosttillskott.
- Undvik produkter som innehåller kasein. Det finns en liten andel personer med schizofreni som upplever negativa reaktioner på kasein som finns i mejeriprodukter.
Steg 2. Sluta röka
Rökning är en vanligare vana bland personer med schizofreni än den genomsnittliga befolkningen. Det finns en studie som uppskattar att mer än 75% av de vuxna som diagnostiserats med schizofreni också är rökare.
- Nikotin kan tillfälligt öka tankekraften, och det är förmodligen därför personer med schizofreni röker. Ökningen var dock bara kortsiktig. Denna ökning balanserar inte de negativa konsekvenserna av rökning på lång sikt.
- De flesta rökare börjar röka innan de psykotiska egenskaperna vid schizofreni dyker upp. Forskning har inte klart dragit slutsatsen om rökning gör människor mer benägna att schizofreni, eller om högre rökning är en bieffekt av antipsykotiska läkemedel.
Steg 3. Prova en glutenfri kost
Gluten är det vanliga namnet på proteinet som finns i de flesta spannmål. Många personer med schizofreni är också känsliga för gluten. De kan ha andra tillstånd som celiaki som orsakar en negativ reaktion på gluten.
- Celiaki är tre gånger vanligare bland personer med schizofreni. Generellt sett är personer som är känsliga för gluten mer benägna att uppleva psykiska problem. Detta beror på ett hypotetiskt samband mellan psykiska problem och glutenintag.
- Forskning har inte nått några slutsatser om de positiva fördelarna som en glutenfri kost kan ge.
Steg 4. Prova den ketogena kosten
Den ketogena kosten är fet och låg i kolhydrater, men ger ändå tillräckligt med protein. Denna diet användes ursprungligen som behandling mot anfall, men har anpassats för ett antal andra psykiska problem. Med den ketogena kosten börjar kroppen bränna fett istället för socker och förhindrar därmed produktion av extra insulin.
- Det finns inte tillräckligt med data för att visa att denna diet kan lindra symtom på schizofreni, men vissa människor vill prova denna diet om deras symptom inte svarar på andra behandlingar.
- Den ketogena kosten är också känd som Adkins -dieten eller Paleodieten.
Steg 5. Inkludera fler omega 3 -fettsyror i din kost
Studier visar att en kost som innehåller mycket omega 3 -fettsyror kan hjälpa till med symtom på schizofreni. Fördelarna med omega 3 ökar om din kost innehåller antioxidanter. Antioxidanter har en roll i utvecklingen av schizofreni symptom.
- Fiskoljekapslar är en bra källa till omega 3. Att äta kallvattensfisk som lax eller torsk ökar också omega 3. Andra livsmedel med hög omega 3 inkluderar valnötter, avokado, linfrön och andra nötter.
- Konsumera 2–4 gram omega 3 per dag.
- Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, inklusive vitamin E och C samt melatonin, har visat sig hjälpa till att minimera symtomen på schizofreni.
Metod 5 av 5: Behandling av schizofreni med terapi
Steg 1. Prova kognitiv beteendeterapi (KBT)
Individualiserad kognitiv terapi har visat sig vara till hjälp vid förändring av felanpassade beteenden och övertygelser. Även om det verkar troligt att KBT endast har en liten inverkan på schizofrenisymtom, hjälper det faktiskt många patienter att stanna kvar i behandlingsprogrammet och har en positiv inverkan på deras övergripande livskvalitet. Gruppterapi är också effektiv.
- För bästa resultat bör CBT -sessioner schemaläggas varje vecka i 12–15 veckor. Sessionen kan upprepas efter behov.
- I vissa länder, till exempel Storbritannien, är KBT den mest administrerade behandlingen för schizofreni än antipsykotiska läkemedel. I andra länder kan KBT vara svårt att komma åt.
Steg 2. Genomgå psykoedukationell terapi
Detta är en typ av terapi vars huvudsakliga funktion är att utbilda de drabbade om de symptom de upplever och hur det påverkar deras liv. Forskning visar att studier av symtomen på schizofreni hjälper de drabbade att bättre förstå effekten symtomen har på deras liv och som ett sätt att bättre hantera tillståndet.
- Ett av kännetecknen för schizofreni är brist på förståelse, impulsivitet och otillräcklig planering. Du kommer att kunna göra bättre val om situationer som har en negativ inverkan på ditt liv om du lär dig om en schizofrenidiagnos.
- Utbildning är en gradvis process, inte ett kortsiktigt mål. Denna typ av terapi bör vara en pågående del av terapeutens samarbetsinsats och kan enkelt kombineras med andra typer av terapi som CBT.
Steg 3. Överväg elektrokonvulsiv terapi eller elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Forskning visar att ECT ger vissa fördelar för schizofrena patienter. Denna terapi ges i allmänhet till personer med kronisk depression. Det är en vanligt förekommande behandling i Europeiska unionen, och det finns lite forskning som stöder dess användning för att behandla personer med schizofreni. Det finns dock fallstudier som har visat att patienter som är resistenta mot andra behandlingar kan reagera bra på ECT.
- ECT ges vanligtvis tre gånger i veckan. Behandlingstiden varierar beroende på patientens tillstånd, från tre eller fyra behandlingar till 12 eller 15 behandlingar. Den moderna ECT -metoden är smärtfri, till skillnad från den version som praktiserades för decennier sedan när ECT introducerades första gången.
- Minnesförlust är en stor negativ bieffekt av ECT. Problem med minnet förbättras vanligtvis inom några månader efter den senaste behandlingen.
Steg 4. Använd repetitiv transkranial-magnetisk stimulering (TMS) för att hantera symtom
Detta är en experimentell behandling som har visat sig ge lovande resultat i flera studier. Data om denna behandling är dock fortfarande begränsad. Denna behandling används specifikt för att behandla ljudhallucinationer.
- Studier visar de mest lovande resultaten för personer som upplever svåra och ihållande ljudhallucinationer eller”röster i huvudet”.
- Denna behandling innebär att man använder TMS i 16 minuter per dag i fyra på varandra följande dagar.
