Badminton är det snabbaste racketspelet i världen. Den här sporten kan spelas med två eller fyra personer, och målet med spelet är enkelt: gör så många poäng eller poäng som möjligt och mer än din motståndare genom att slå fjärrkontakten över nätet. Även om det liknar tennis, är reglerna för badminton tydligt olika och måste förstås innan du kan börja spela. Om du vill spela badminton som ett proffs eller bara för att imponera på andra, läs guiden nedan.
Steg
Del 1 av 3: Lär dig spelreglerna
Steg 1. Förstå syftet med spelet
Liksom tennis är badminton en racketsport som spelas av två eller fyra spelare (två mot två). Syftet med spelet är att du eller ditt lag måste göra 21 poäng före motståndarlaget. Du tjänar poäng varje gång du landar fjärrkontakten i din motståndares område eller när din motståndare begår en foul vilket innebär att motståndaren inte lyckas slå tillbaka fjäderbollen i ditt spelområde.
- För att vinna spelet måste du först få 21 poäng och vara två poäng från din motståndare. Detta betyder att om poängen i båda parter är 20-20 i spelet betyder det att du måste vinna med 22-20 poäng osv.
- Om du eller din motståndare inte kan vinna med två poängs skillnad förrän båda spelarnas poäng når 29-29, anses spelaren som först når 30 poäng som vinnare.
- I allmänhet anses laget eller spelaren som lyckas vinna två matcher som vinnare av matchen.
Steg 2. Lär känna badmintonbanan
Badmintonbanan är 13,4 meter lång och 6,1 meter bred. Om du spelar singlar är det giltiga spelområdet 13,4 meter långt, men bara 5,18 meter brett. Badmintonnätet är installerat över banans längd och har en höjd av 1,5 meter från marken. När du spelar i dubbel, anses ett 46 cm brett område på sidan av banan vara ett giltigt område att betjäna och slå tillbaka. Här är några andra saker du behöver veta.
- Varje sida av fältet har ett höger och vänster serviceområde. Spelaren som bär serven måste tjäna i riktning mot motståndarens servingsområde som korsar hans position. Med andra ord, om en spelare tar serven från höger område, måste han slå serven till motståndarens vänstra område.
- För singlar, vid servering, kan spelaren slå serven mot motståndarens diagonala servicelåda såväl som den bakre enkellinjen på den sidan, men inte mot sidlinjen i dubbelplanen.
- För dubbelspel kan en spelare vid servering slå serven diagonalt mot motståndaren, inklusive den dubbla banans sidelinje, men inte mot den ena bananservlinjen.
- Så i singlar kommer serveringsområdet att vara längre och smalare, medan det i dubbel kommer serveringsområdet att vara bredare, men kortare.
- Efter en framgångsrik serv kan hela banan i varje lag användas. Shuttlecocken behöver bara ligga inom dubbel- eller singelbanans gränser.
- Spelare kan göra poäng om deras motståndare begår en foul. Om den spelare som serverar tvingar sin motståndare att begå en foul, kommer poäng att delas ut till serveringsleverantören. Annars får motståndaren både en poäng och rätten att tjäna i nästa match.
Steg 3. Förstå grunderna i spelet
Här är lite off-court information och poängregler du behöver veta innan du börjar spela:
- Släng ett mynt eller gör en liten tävling för att avgöra vem som tjänar först och väljer domstolens sida.
- Den första tjänsten i badminton börjar alltid från höger.
- Om serveringen bryter mot reglerna får motståndaren en poäng och har rätt att tjäna. Rätten att tjäna går alltid till spelaren eller laget som gör poäng.
- För att göra det lättare för dig att veta vilken sida du ska ta tjänsten till, kom ihåg denna enkla regel: om poängen hos spelaren som tog tjänsten är udda, måste han tjäna till vänster om serviceområdet. Om ens, till höger.
- För dubbelspel, om du till exempel är den som tog med den första tjänsten, förlorar sedan poäng (och servicerättigheter), men lyckas sedan göra poäng och återta servicerättigheter, då är spelaren som tjänstgjorde din lagkamrat. Om ditt lag gör poäng igen, är spelaren som tog tjänsten din lagkamrat. Du kommer bara att göra service om du förlorar tjänsträttigheterna och sedan tar tillbaka den.
- Efter matchens slut byter varje lag eller spelare sida av banan, och laget eller spelaren som vann det föregående spelet har rätt att göra första service i nästa match.
Steg 4. Vet när en spelare begår en foul
Det finns flera villkor som förklaras som kränkningar, nämligen:
- Vid servering måste fjäderbollen träffas vid en punkt högre eller lika med fladdermusens midja, annars är det en foul. Om någon del av racketen inte är högre än fladdermusens hand vid servering är detta också en foul.
- Om serveringslaget misslyckas med att föra skytten över nätet. Fjädern kan bara träffas en gång av samma spelare för att förklaras giltig i badminton. I badminton har en spelare bara en chans att tjäna. Om inte fjäderbollen träffar nätet och faller in i motståndarens plan. I det här fallet får spelaren möjlighet att tjäna igen.
- Om en spelare slår fjäderbenet mot eller under nätet under spel.
- Om fjärrkontakten träffar spelarens kropp.
- Om en spelare träffar fjäderbollen utanför gränserna eller över sidan eller botten av nätet till spelaren på motsatt sida av banan. En fjäderfä som faller över gränslinjen kan betraktas som inmatad.
- Om en spelare träffar fjärrkontakten på sin egen bana eller som har passerat den längsta servicelinjen är detta en foul.
- Om spelarens servering inte lyckas föra skytten till rätt motståndares sida av banan.
- Om en spelare försöker (oavsett om det är framgångsrikt eller inte) att blockera sin motståndare på något sätt, anses detta vara en foul.
- Alla spelares fötter måste vara i serviceområdet under spel. Annars kan det kallas en kränkning.
- Om en spelare kan röra vid nätet med någon utrustning, inklusive kläder eller lemmar, anses detta vara en foul.
- Ett fint drag som förvirrar motståndaren före eller under tjänsten anses också vara en foul.
Steg 5. Lär dig grunderna för att slå på fjädern
En vanlig badmintonracket är vanligtvis cirka 66 cm lång och väger mellan 4,5 och 5,5 uns. De flesta racketer är vanligtvis gjorda av järn och nylon, och du behöver styrka för att få ett effektivt skott med denna lätta racket. Precis som tennis är de grundläggande slagen i badminton fram- och bakhänder, och du behöver starka handledsmuskler för att slå bra. Här är några saker du behöver veta:
- Nyckelfaktorn när du slår är fotposition. Var uppmärksam på var fjärrkontrollen pekar, steg sedan så effektivt som möjligt så att du är i en position där din racket lätt kan nå och träffa fjärrkontakten utan att behöva springa och stå direkt vid fjärrkontakten.
- För att göra ett effektivt och kraftfullt skott måste du träna på att svänga racketen och slå på fjädern ofta. Slå på fjäderbenets svans, inte fjädrarna.
- Träna på din magstans. Detta slag kommer att ta skytteln långt in på baksidan av motståndarens domstol, vilket ger dig tid att förbättra din position och förbereda dig för din nästa attack eller stroke.
- Öva dina droppskott. Detta slag kommer att få fjäderfästen att falla in i området framför nätet, vilket gör det svårt för motståndaren att nå.
- Öva din smash. Detta slag är vanligtvis hårt och görs när fjädern har en högre höjd än nätet. För att göra en smash måste du gunga din racket bakom huvudet och sedan slå hårt på fjädern.
- Öva dina körbilder. Detta skott kan göras med både förhand och bakhand. Detta slag får fjädern att röra sig parallellt med marken över nätet, vilket gör det svårt för motståndaren att förutse och parera den.
-
Förstå att spelarens servering måste kunna känna igen när hans motståndare är redo att tjäna. Spelaren som serverar serven får inte starta om motståndaren verkar oförberedd.
Båda spelarna måste befinna sig inom banan med fötterna stilla och vidröra golvet tills tjänsten ges motståndaren. Trots det får spelare inte stå på linjen på banan eftersom detta område anses utanför serviceområdet
Del 2 av 3: Mastering His Moves
Steg 1. Lär dig hur du håller racketen
Hur du håller racketen kommer att påverka ditt skott. Det finns två grundläggande sätt att hålla en racket, en för förhand och en för bakhand. Här är vad du behöver veta:
- Hur man håller i förhanden. Håll racketen med din icke-dominerande hand i en vinkel och rikta handtaget mot din kropp. Håll sedan i racketens grepp som om du skakar hand med en racket. För att vara mer flexibel, ta inte tag i den för hårt. I denna position ska tummen och pekfingret bilda en V -form. Justera din hands position på greppet efter hur du vill slå din fjäderfä.
- Hur man håller ryggen. Håll racketen som ett grepp på förhand. Vrid den sedan moturs så att din V -form flyttas åt höger. Placera tummen på den bakre fasaden av rackethandtaget för ett fastare grepp medan racketen sitter i fingrarna. Återigen, använd ett längre grepp för långa spel och ett kortare grepp för nätspel. Slappna av tummarna och använd din armstyrka för långa sträckor eftersom tumlängden är mycket begränsad i korta backhandtag. Dessutom kommer du att vara bättre förberedd för din backhand än ett block i mitten av banan eller nätdöd, vilket betyder att tumstyrka inte spelar någon roll.
Steg 2. Behärska den långa och korta tjänsten
I badminton finns det flera sätt att servera, nämligen långa och korta tjänster. Här är några servicemetoder som du behöver veta:
- Lång tjänst. Denna typ av service är utmärkt för att få din motståndare att röra sig bakåt när du spelar singlar, men lite mer komplicerad när den används i dubbel. För att utföra denna tjänst måste du utföra rörelser som en förhand nedifrån. Stå cirka 0,6 till 0,9 meter från serviceområdets främre linje. Placera din vänstra fot framför och din högra fot bakom. Lyft tillbaka din racket i axelhöjd, håll fjäderkranen i fjädrarna och släpp den framför dig precis innan den träffar racketen. Slå på fjäderkranen på racketens yta och sväng den.
-
Kort service. Denna tjänst används ofta i flera nummer. Du kan använda denna tjänst med förhand eller bakåt.
- För servicehänder, stå 0,6 till 0,9 meter från serviceområdets främre linje, placera din racket i midjenivå, håll fjäderbenet i fjädrarna nära racketytan och på nästan midjanivå. Slå sedan på fjäderkranen tills den studsar något som om den tär på nätet.
- För backhand -service, placera din högra fot framför och din vänstra fot bakom, med din fot pekande mot din motståndare. Håll fjäderbenet i fjäderns ände framför midjan och sväng sedan din racket lätt med baksidan av racketytan.
Steg 3. Behärska flick and drive -tjänsten
Här är några saker du behöver veta:
- Tjänsten flickar. Använd den här gesten för snabb service, men använd den inte för ofta. Använd en rörelse framåt eller bakåt som om du skulle göra en kort servering som vanligt, men använd sedan handleden för att svänga upp racketen något så att din portion blir något högre.
- Tjänstenheter. Denna aggressiva tjänst är bra för dubbel och singel. Denna typ av service kommer att få fjädern att studsa horisontellt snabbt. Använd en lång servering, men i stället för att svänga upp racketen, sväng din racket något framåt så att skytteln kan studsa snabbare och lägre.
Steg 4. Behärska rörelsen i förhand
När du ser fjäderkranen komma tillräckligt lågt och framför dig måste du slå den med ett förhandslag. Här är hur:
- Placera racketen något bakåt och luta neråt.
- Se till att dina knän är redo att röra sig.
- Steg mot skytteln med höger fot.
- Se till att dina armar är nästan raka när du svänger racketen, och sväng dina handleder precis som din racket är på väg att träffa fjädern.
- Sväng upp racketen för att få fart i din stroke.
Steg 5. Behärska backhanden
För att träffa en backhand måste du använda den när skytteln pekar åt sidan av din backhand. Här är hur:
- Steg din högra fot i den riktning du kommer att nå racketen (om du är högerhänt och din backhand är till vänster). Se till att din högra axel är vänd mot nätet.
- Böj armbågarna och armarna över kroppen och gör dig redo att svänga racketen. Fokusera din vikt på ditt vänstra ben, och släpp av ditt högra ben.
- Flytta tyngdens fokus på frambenet, räta ut armbågarna och sväng racketen för att träffa fjäderbenet. Fortsätt genom att flytta racketen över höger axel.
Steg 6. Behärska skivstansen
Ett slag som detta kan minska hastigheten på fjärrkontrollen eller ändra dess riktning. Denna teknik är lite svår och gör det svårt för din motståndare att gissa vart fjärrbilen tar vägen från ditt skott. Här är hur:
-
Skiva nätstans. Gå framåt, flytta sedan din racket som om du skär en fjäderkran och får den att snurra över nätet.
Om tjänsten från fladdermusen får fjädern att röra vid nätet och sedan korsa det, måste spelet stoppas och sedan startas om. Men om fjärrkontakten råkar röra vid nätet och sedan träffas igen, är detta slag tillåtet och fjädern kan fortsätta att spelas
- Släppskott genom att skiva. Gör bara en snittrörelse när du slår på fjädern. Detta gör att fjäderbollen blir långsammare och faller snabbt i motståndarens nät.
Steg 7. Lär dig hur du slår
Detta slag gör att du kan få fjädern att glida mycket snabbt. För att göra detta, håll din vänstra hand nära shuttlecocken i luften och sväng sedan din racket när shuttlecocken är ovanför.
För att din smash ska vara effektiv måste du kunna rikta den till en position som är svår för din motståndare att parera
Steg 8. Förstå några av de fel i tjänsten som kan (och inte anses) vara en kränkning
- Spelaren måste kunna träffa fjädern med sin racket. Om fjäderbenet inte träffar under service kan detta betraktas som en foul. Även de bästa spelarna kan uppleva detta.
- Om fjäderbenet fastnar på racketen under ett serviceslag eller träffas två gånger, anses detta också vara en foul.
Del 3 av 3: Behärska strategin
Steg 1. Se till att du alltid är i och/eller kommer tillbaka till redo -positionen varje gång du slutar slå
Det betyder att du alltid ska återgå till en position som är redo att nå ut och parera din motståndares attacker. Om din motståndare tvingar dig att gå bort från en klar position, kommer det att skapa ett tomt område som är svårt att nå från din nuvarande position och säkert kommer att bli målet för din motståndare. Så, återvänd alltid till din position så snart som möjligt och så snabbt som möjligt.
- I detta klara läge bör dina fötter vara i linje med dina axlar och dina stortår som pekar mot nätet.
- Se till att knäna alltid är böjda och att din racket pekar något korsad framåt.
- Stå inte upp som du normalt skulle, för det kommer att göra din kropp stel och inte redo att röra sig ordentligt och snabbt.
Steg 2. Alltid redo att flytta när som helst och var som helst
Var beredd att flytta in i nätområdet, bakåt eller i sidled för att nå den inkommande fjäderkranen i vilken riktning som helst. Alltid redo att svara på överraskande slag från dina motståndare.
Steg 3. Sikta på så många smash som möjligt
Smash är en mycket kraftfull träff och svår att parera, så det är den mest effektiva träff att få poäng. Leta alltid efter möjligheter att slå ett slag när fjärrkontakten som kommer mot dig är tillräckligt hög.
Steg 4. Tvinga alltid din motståndare att röra sig
Slå inte på fjädern på din motståndare, eftersom det kommer att få honom att parera mycket lätt. Du bör alltid kunna få din motståndare att röra sig för att parera dina slag så att din motståndare blir trött eller öppnar luckor som du sedan kan sikta på.
Steg 5. Vet vart du ska rikta fjärrkontakten
Slå inte bara på fjärrkontrollen och förvänta dig att din motståndare gör ett misstag. Bestäm var du ska slå på fjädern, hur du ska slå den och varför du vill slå den i den riktningen. Om du bara slår kommer du att vara svår att vinna.
Steg 6. Utnyttja din motståndares svaghet
Om du vill vinna måste du kunna behärska spelet och göra det obehagligt. Om din motståndares backhand är svag, slå alltid fjäderkranen mot backhanden. Om hans fotarbete är långsamt, tvinga honom att fortsätta röra sig i hela fältet. Om hans smash hit är mycket stark och svår att parera, försök att inte slå den högt. Anpassa din strategi till din motståndares styrkor och svagheter för att öka dina chanser att vinna.
Det är viktigt att observera motståndaren noga. Var det i början eller i mitten av en match, var alltid uppmärksam på din motståndares styrkor och svagheter så snart som möjligt
Steg 7. Variera dina slag
Även om det alltid är bra att sikta på smash -möjligheter eller korsa pannor, om du gör samma sak om och om igen, kommer din motståndare att kunna gissa ditt spel. En sådan möjlighet kommer trots allt inte alltid att komma. Överraska alltid din motståndare med ett slag som han inte förväntar sig, så han måste alltid vara vaken när han möter dig.
Detta inkluderar att ha variation i serveringen, vilken typ av slag du gillar och vilken riktning du tenderar att träffa
Tips
- Behärska alla slags slag så att du kan spela bra.
- Ha alltid mer än en fjäderfä klar, speciellt om du ska spela länge eller om ditt spel är ganska intensivt. Fjädrarna på fjäderbenet kan snabbt skadas och få fjädern att röra sig i luften felaktigt.
