Kranskärlssjukdom, även känd som ischemisk hjärtsjukdom, är dödsorsak nummer ett i världen. Denna sjukdom kallas också ofta kranskärlssjukdom eftersom orsaken är en blockering av artärerna. En blockerad hjärtartär kommer att orsaka brist på blodflöde och oförmåga att leverera syre och andra näringsämnen till olika delar av kroppen. Många känner till symtomen på bröstsmärta (angina), men hjärtsjukdomar kan uppträda på en mängd andra sätt. Genom att förstå alla riskfaktorer och symptom i samband med kranskärlssjukdom kan du hjälpa till att hantera eller till och med minska risken för denna sjukdom.
Steg
Metod 1 av 4: Att känna igen symptom
Steg 1. Var uppmärksam på bröstsmärta
Bröstsmärta (angina) är det tidigaste tecknet på kranskärlssjukdom. Angina beskrivs som en konstig eller oförklarlig smärta som känns i bröstområdet. Vissa människor beskriver det som obehag, täthet, tyngd, tryck, brännande, smärta, domningar, klämning eller en känsla av fullhet i bröstet. Smärtan kan stråla ut till nacke, käke, rygg, vänster axel och vänster arm. Eftersom dessa områden delar samma nervvägar, kommer smärta från bröstet vanligtvis att stråla dit. Du kan uppleva bröstsmärta under aktiviteter, när du äter tunga måltider, när du känner dig spänd av någon anledning och när du är i ett mycket känslomässigt tillstånd.
- Om kranskärlssjukdom orsakar bröstsmärta, är smärtan resultatet av för lite blodflöde till hjärtat. Detta sker vanligtvis när efterfrågan på blodflöde är högst, så sambandet med angina och fysisk aktivitet är i sina tidiga skeden.
- Angina uppvisar vanligtvis andra associerade symptom, inklusive andfåddhet eller andningssvårigheter, yrsel eller hjärtklappning, trötthet, svettning (särskilt kallsvettning), buksmärtor och kräkningar.
Steg 2. Håll utkik efter tecken på atypisk angina
Atypisk angina betyder symtom som obehag i buken, andningsförmåga, trötthet, yrsel, domningar, illamående, tandvärk, matsmältningsbesvär, svaghet, ångest och svettning, som kan uppstå utan vanliga bröstsmärtor. Kvinnor och personer med diabetes har större chans att uppleva atypiska symptom.
Atypisk angina kan också vara "instabil", vilket innebär att det uppstår när du är i vila och inte bara under aktivitet och medför en ökad risk för hjärtinfarkt
Steg 3. Övervaka din andfåddhet
Andfåddhet uppträder vanligtvis i de senare stadierna av sjukdomen. Kranskärlssjukdom minskar hjärtats förmåga att pumpa blod i kroppen, vilket orsakar blockering av blodkärl. När det inträffar i lungorna kommer du att känna andfåddhet.
Tala med din läkare om du känner att du inte kan andas när du gör enkla fysiska aktiviteter, till exempel promenader, trädgårdsarbete eller hushållsarbeten
Steg 4. Håll utkik efter onormala hjärtrytmer
En oregelbunden hjärtslag kallas också arytmi. Detta kan beskrivas som om hjärtslaget hoppar över ett slag eller ibland slår snabbare. Du kan också känna en oregelbundenhet i pulsen. Om du känner att denna oregelbundenhet åtföljs av bröstsmärta, gå till akuten.
- Vid kranskärlssjukdom uppstår hjärtarytmier när minskat blodflöde stör elektriska impulser till hjärtat.
- Den allvarligaste formen av arytmi i samband med kranskärlssjukdom är plötsligt hjärtstopp där hjärtslaget inte bara är onormalt utan stannar helt. Detta orsakar vanligtvis döden inom några minuter om hjärtat inte längre pumpas, vanligtvis med hjälp av en pacemaker (defibrillator).
Steg 5. Inse att kranskärlssjukdom kan orsaka hjärtinfarkt
Den allvarligaste komplikationen som orsakas av kranskärlssjukdom är en hjärtinfarkt. Människor som befinner sig i de senare stadierna av kranskärlssjukdom har en mycket större risk att få en hjärtinfarkt. Smärta i bröstet kommer att bli värre, du får svårt att andas, känner dig illamående och orolig och bryter ut i kall svett. Du bör omedelbart ringa en ambulans om du misstänker att du eller din familj har en hjärtinfarkt.
- En hjärtinfarkt är ibland det första tecknet på att du har kranskärlssjukdom. Även om du inte har upplevt några andra symtom på hjärtsjukdom, sök läkarvård för bröstsmärta eller andnöd du känner eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem som kranskärlssjukdom.
- Ibland kan en hjärtinfarkt uppstå med atypiska symtom som ångest, rädsla för att något hemskt kommer att hända eller en känsla av tyngd i bröstet. Eventuella ovanliga symptom som plötsligt uppstår bör utvärderas av en läkare så snart som möjligt.
Metod 2 av 4: Att känna till riskfaktorerna
Steg 1. Tänk på din ålder
Skadade och smalare artärer kan helt enkelt bero på ålder. Personer som är 55 år eller äldre har en högre risk. Naturligtvis kan livsstilsval som inte är bra för hälsan, till exempel en ohälsosam kost eller att inte få tillräckligt med träning, i kombination med ålderdom också öka sannolikheten för att utveckla denna sjukdom.
Steg 2. Tänk på ditt kön
I allmänhet är män mer benägna att utveckla kranskärlssjukdom än kvinnor. Men en kvinnas risk ökar efter klimakteriet.
Kvinnor upplever vanligtvis också mindre allvarliga symptom på atypisk kranskärlssjukdom. Kvinnor tenderar att ha ont i bröstet som är skarpare och brännande och kan uppleva smärta i nacke, käke, matstrupe, mage eller rygg. Om du är en kvinna som upplever onormala känslor eller smärta i bröstet eller axlarna, eller om du har svårt att andas, tala med din läkare eftersom dessa kan vara tidiga varningstecken på kranskärlssjukdom
Steg 3. Titta på din familjehistoria
Om någon i din närmaste familj har en historia av hjärtsjukdom, har du en högre risk för kranskärlssjukdom. Om din far eller bror diagnostiserades före 55 års ålder eller om din mor eller syster diagnostiserades före 65 år, löper du högst risk.
Steg 4. Bedöm din användning av nikotin
Rökning är huvudorsaken till de flesta fall av kranskärlssjukdom. Cigaretter innehåller nikotin och kolmonoxid som både tvingar hjärtat och lungorna att arbeta hårdare. Andra kemikalier i cigaretter kan skada integriteten hos slemhinnan i hjärtats artärer. Enligt studier ökar du dina chanser att drabbas av kranskärlssjukdomar med 25%när du röker.
E-cigaretter (vaping) har fortfarande samma effekt på hjärtat. För din hälsa, undvik alla former av nikotin
Steg 5. Testa ditt blodtryck
Ständigt högt blodtryck kan orsaka härdning och förtjockning av artärerna. Detta begränsar blodflödet och får hjärtat att arbeta hårdare för att cirkulera blod i hela kroppen, vilket leder till en större risk för hjärtsjukdom.
Det normala blodtrycksintervallet är 90/60 mm Hg till 120/80 mm Hg. Blodtrycket är inte alltid detsamma och varierar under en kort tid
Steg 6. Fundera på om du är diabetiker
Personer med diabetes har tjockare och klibbigare blod, vilket gör det svårare att pumpa runt i kroppen, vilket innebär att hjärtat måste arbeta hårdare hela tiden. Personer med diabetes har också tjockare förmaksväggar i hjärtat, vilket innebär att hjärtats kanaler lättare kan blockeras.
Steg 7. Försök att sänka kolesterolet
Högt kolesterol resulterar i uppbyggnad av plack på väggarna i hjärtats artärer. Högt kolesterol innebär också att det finns mer fettlagring i blodkärlen, vilket gör hjärtat trögt och mer mottagligt för sjukdomar.
Höga nivåer av LDL (kallat "dåligt" kolesterol) och låga nivåer av HDL ("bra" kolesterol) kan också orsaka åderförkalkning, vilket är inflammation i blodkärlen som orsakas av uppbyggnad av ateromatösa plack
Steg 8. Tänk på din vikt
Fetma (BMI 30 eller högre) förvärrar vanligtvis andra riskfaktorer eftersom fetma är kopplat till högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes.
Steg 9. Utvärdera din stressnivå
Stress kan få hjärtat att arbeta hårdare eftersom nervositet och spänning får hjärtat att slå snabbare och hårdare. Personer som alltid är stressade har större chans att utveckla hjärtrelaterade sjukdomar. Stress ökar risken för blodproppar och får kroppen att släppa ut hormoner som ökar blodtrycket.
- Prova hälsosamma källor till stressavlastning som yoga, taicis och meditation.
- Daglig aerob träning kan inte bara stärka hjärtat, utan också lindra stress.
- Undvik ohälsosamma ämnen som alkohol, koffein, nikotin eller skräpmat för att hantera stress.
- Massageterapi kan hjälpa till att bekämpa stress.
Metod 3 av 4: Behandling av symtom på kranskärlssjukdom
Steg 1. Besök en läkare
Om du har svår bröstsmärta eller vad du tror är en hjärtattack, ska du ringa en ambulans och gå till akuten så snart som möjligt. För mindre allvarliga symtom, kontakta en läkare så snart som möjligt. Oavsett scenario har läkare tillgång till de verktyg som behövs för att ställa en korrekt diagnos av kranskärlssjukdom.
Beskriv dina symtom i detalj för din läkare, inklusive vad som kan orsaka dem, allt som gör dem värre och hur länge de varar
Steg 2. Gör ett stresstest
För mindre allvarliga fall kan din läkare rekommendera ett stresstest för att diagnostisera kranskärlssjukdom. Detta test innebär att du övervakar ditt hjärta medan du tränar (vanligtvis springer på ett löpband) för att leta efter tecken på onormalt blodflöde.
Steg 3. Använd en hjärtmonitor
EKG (eller EKG) fortsätter att övervaka ditt hjärta. Läkare på sjukhuset letar efter förändringar i samband med ischemi (hjärtat får inte tillräckligt med blod).
Steg 4. Testa hjärtenzym
Om du övervakas på ett sjukhus kommer sjukhuspersonalen sannolikt att kontrollera nivån på ett hjärtenzym, kallat troponin, som hjärtat släpper när det bryts ner. Du måste gå igenom tre olika nivåprov med åtta timmars mellanrum vardera.
Steg 5. Ta en röntgen
Röntgen kan visa tecken på ett förstorat hjärta eller vätska i lungorna på grund av hjärtsvikt om du skyndas till sjukhuset. I vissa fall kan din läkare föreslå en röntgen förutom hjärtövervakning.
Steg 6. Utför hjärtkateterisering
För vissa avvikelser i andra rekommenderade tester kan du behöva prata med en kardiolog för hjärtkateterisering. Det betyder att kardiologen kommer att sätta in ett tunt rör fyllt med färgad vätska i lårbensartären (den stora artären som ligger i ljumsken och leder till benen). Denna process tillåter det medicinska teamet att göra ett angiogram (bild av blodflödet i artärer).
Steg 7. Ta medicinen
Om din läkare känner att ditt specifika fall inte kräver operation kan du behöva medicin för att hantera kranskärlssjukdom. Aggressiv kolesterolhantering har visat sig minska några kranskärl (aterom), så din läkare kan tycka att kolesterolmedicin är rätt för dig.
Om du också har högt blodtryck kommer din läkare att förskriva en av de många tillgängliga medicinerna för att behandla tillståndet baserat på din specifika fallhistoria
Steg 8. Tala om ballongangioplastik
För smalare artärer som inte har blockerats kommer din läkare sannolikt att diskutera angioplastikalternativ. I detta förfarande kommer läkaren att sätta in ett tunt rör med en ballong bunden i slutet i artären. Genom att blåsa upp en liten ballong över det förminskade området i artären, skjuter ballongen placket bort från artärväggen och återställer blodflödet.
- Det ökade blodflödet kommer att minska bröstsmärta och minska mängden skada på hjärtat.
- Läkaren kommer sannolikt att placera ett litet rör eller en stent i artären under proceduren. Detta kan hjälpa artärerna att hålla sig öppna efter angioplastik. Koronarstentbyte utförs ibland också som en fristående procedur.
Steg 9. Fråga om rotablation
Rotablation är en annan typ av icke-kirurgiskt ingrepp för att rengöra artärerna. Denna procedur använder en liten diamantbelagd borr för att skrapa plack från artärerna. Denna procedur kan användas ensam eller som ett komplement till angioplastik.
Förfarandet kan användas för högrisk- eller äldre patienter
Steg 10. Tala om bypass -operation
Om huvudartären till vänster (eller en kombination av två eller flera artärer) är allvarligt blockerad, kommer en kardiolog sannolikt att diskutera bypassoperation. Denna procedur innebär att man transplanterar friska blodkärl från benen, armarna, bröstet eller buken i ett försök att skapa alternativa kanaler för blockerade kanaler i hjärtat.
Detta är en mycket allvarlig operation som vanligtvis kräver totalt upp till två dagar på intensivvårdsavdelningen och upp till en vecka på sjukhuset
Metod 4 av 4: Förebyggande av kranskärlssjukdom
Steg 1. Sluta röka
Om du röker är det första steget du kan ta för att förhindra kranskärlssjukdom eller kranskärlssjukdom att sluta. Rökning sätter ytterligare stress på hjärtat, höjer blodtrycket och orsakar kardiovaskulära komplikationer. Människor som röker ett paket om dagen har dubbelt så stor risk att få hjärtinfarkt än icke -rökare.
Cirka 20% av alla dödsrelaterade dödsfall i Amerika kommer från rökning
Steg 2. Kontrollera ditt blodtryck regelbundet
Faktum är att du kan kontrollera ditt blodtryck en gång om dagen från ditt eget hem. Fråga din läkare om den enhet som han tycker är bäst för dig. De flesta blodtrycksmätare i hemmet kräver att du placerar enheten på handleden, håller handleden framför din kropp i hjärtnivå och kontrollerar sedan blodtrycksavläsningen.
Fråga din läkare vad ditt normala viloläge är. Detta är standarden för att jämföra dagliga kontroller
Steg 3. Träna regelbundet
Eftersom kranskärlssjukdom är ett kardiovaskulärt (eller hjärtat) problem, bör du göra kardiovaskulära övningar för att stärka ditt hjärta. Konditionsträning inkluderar löpning, snabb promenad, simning, cykling eller andra övningar som ökar din puls. Du bör försöka träna minst 30 minuter varje dag.
Tala med din läkare innan du börjar något träningsprogram för att se till att det är lämpligt för din hälsa och kondition. Faktum är att din läkare vanligtvis kan rekommendera alternativ anpassade efter dina specifika behov
Steg 4. Håll en hälsosam kost
En hälsosam kost bör bestå av livsmedel som är hälsosamma och även bibehåller kroppsvikt och kolesterol på hälsosamma nivåer. En balanserad kost bör bestå av:
- Stor mängd frukt och grönsaker som innehåller ett balanserat dagligt intag av vitaminer och mineraler.
- Magert protein som fisk och kyckling utan skinn.
- Fullkornsprodukter, inklusive fullkornsbröd, brunt ris och quinoa.
- Mjölkprodukter med låg fetthalt som yoghurt.
- Mindre än 3 gram salt om dagen för att minska risken för högt blodtryck
Steg 5. Ät fisk minst två gånger i veckan
Framför allt bör du äta fisk som är rik på omega 3. Fettsyror Omega 3 minskar risken för inflammation i kroppen, vilket i sin tur minskar risken för inflammation i blodkärlen som kan leda till hjärtsjukdomar. Fisk som innehåller omega 3 -fettsyror inkluderar:
Lax, tonfisk, makrill, öring och sill
Steg 6. Undvik överdriven konsumtion av fet mat
Om du är orolig för hjärthälsan bör du hålla dig borta från livsmedel med mycket mättat fett eller transfett. Denna typ av fett höjer lågdensitetslipoprotein (LDL) eller "dåligt" kolesterol och kan täppa till artärer och leda till hjärtsjukdomar.
- Källor till mättat fett inkluderar rött kött, glass, smör, ost, gräddfil och produkter från fläsk. Stekt mat är också vanligtvis full av mättat fett.
- Transfetter finns vanligtvis i bearbetade och stekta livsmedel. Smör tillverkat av delvis hydrerad vegetabilisk olja är en annan vanlig källa till transfetter.
- Ät fett från fisk och oliver. Denna typ av fett är rik på omega 3 -fettsyror som kan hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt och hjärtsjukdom.
- Du bör också undvika att äta mer än ett ägg per dag, särskilt om du har problem med att kontrollera kolesterolnivåerna. Medan ägg vanligtvis är friska när de äts med måtta, kan för många av dem faktiskt öka risken för hjärtsvikt eller hjärtsjukdom. När du äter ägg får du inte följa med fett som ost eller smör.
Tips
Sikta på att vara fysiskt vältränad. En idealisk kroppsvikt, regelbunden träning och en bra kost kan hjälpa till att minska risken att drabbas av kranskärlssjukdom
Varning
- Om du upplever hjärtsmärta, bröstsmärta eller andra liknande symtom bör du kontakta en läkare så snart som möjligt. Kranskärlssjukdom upptäcks tidigt kan innebära en bättre prognos eller resultat i framtiden.
- Observera att många människor inte upplever några symptom på kranskärlssjukdom eller kranskärlssjukdom alls. Om du har två eller flera av de riskfaktorer som beskrivs i den här artikeln, tala med din läkare för att utvärdera din hjärthälsa och minska risken för hjärtsjukdom.
- Även om den ger information om kranskärlssjukdom och kranskärlssjukdom, erbjuder denna artikel inte medicinsk rådgivning. Om du tillhör en av riskkategorierna eller tror att du upplever något av symptomen ovan, kontakta din läkare för att bestämma din hjärthälsa och en lämplig behandlingsplan om det behövs.
