Möjligheten att förstå kroppsspråk kan leda till framgång i både personliga och professionella relationer, eftersom icke -verbal kommunikation ger upp till 60% mening i interpersonell kommunikation. Därför är uppmärksamhet på kroppsspråkssignaler som andra människor skickar och kan läsa dem effektivt mycket användbara färdigheter. Med lite uppmärksamhet kan du lära dig att läsa kroppsspråk exakt. Och med tillräckligt med övning blir läsning av kroppsspråk din naturliga förmåga.
Steg
Metod 1 av 5: Läsa känslomässiga ledtrådar
Steg 1. Se upp för att gråta
I de flesta kulturer anses gråt vara ett känslomässigt utbrott. Gråt ses ofta som ett tecken på sorg eller sorg, men gråt kan också vara ett uttryck för lycka. Gråt kan också bero på skratt och humor. Därför, när du bedömer gråt, bör du titta på andra ledtrådar för att bestämma lämpligt sammanhang för gråt.
Gråt kan också tvingas eller manipuleras för att få sympati eller lura andra. Denna praxis är ofta känd som "krokodiltårar", ett vardagligt uttryck som tar till sig myten om att krokodiler "gråter" när de fångar byten
Steg 2. Leta efter tecken på ilska och/eller hot
Tecken på hot inkluderar hängande ögonbryn, utbuktande ögon och en öppen eller krökt mun.
Korsade armar över den andra är ett vanligt tecken på att någon är arg och tillbakadragen
Steg 3. Leta efter tecken på ångest
När en person uppvisar ångest ökar ansiktsrörelserna och ögonblickarna och munnen är rak i en tunn linje.
- Oroliga individer kan också röra eller klämma händerna, utan att kunna hålla dem i en position.
- Ångest kan också förmedlas när en person tycks knacka på fötterna omedvetet eller röra dem oroligt.
Steg 4. Lägg märke till det generade uttrycket
Blyghet kan signaleras genom att vända ögonen eller vrida blicken, vrida huvudet och visa ett kontrollerat eller till och med spänt leende.
Om en person stirrar mycket på golvet kan han eller hon vara blyg, blyg eller blyg. Människor tenderar också att titta ner när de är upprörda eller försöker dölja något känslomässigt. Vanligtvis när en person är i färd med att stirra på golvet, tänker han eller hon obehagliga känslor
Steg 5. Lägg märke till formen av arrogans
Någon visar arrogans genom att visa ett litet leende, luta huvudet något bakåt och lägga händerna på höfterna.
Metod 2 av 5: Läsa närhetsgester
Steg 1. Bedöma proxemic och haptic, eller avstånd och touch inställningar
Detta är ett sätt att kommunicera status för mellanmänskliga relationer. Fysisk närhet och beröring signalerar kärlek, tillgivenhet och kärlek.
- Människor i nära relationer kräver mindre personligt utrymme än främlingar.
- Observera att personligt utrymme varierar beroende på kultur; Kom ihåg att det som anses vara nära i ett land kommer att betraktas som långt i ett annat.
Steg 2. Läs blicken
Forskning har visat att när två personer deltar i en intressant konversation, håller ögonen fokuserade på den andras ansikte cirka 80% av tiden. De fokuserar inte bara på varandras ögon, utan fokuserar på ögonen i några minuter, flyttar sedan till näsan eller läpparna, sedan tillbaka till ögonen. De kan stirra vid bordet då och då, men ser alltid tillbaka i ögonen på den andra personen.
- När någon ser upp och till höger under en konversation betyder det vanligtvis att de är uttråkade och inte bryr sig om konversationen.
- Dilaterade elever betyder att personen är intresserad av vad som händer. Men kom ihåg att många ämnen kan få elever att vidgas, inklusive alkohol, kokain, amfetamin, olagliga droger och mer.
- Ögonkontakt används också ofta som en indikation på ärlighet. Ögonkontakt som är för aggressiv eller ihållande indikerar att personen är väl medveten om vilket budskap han eller hon försöker förmedla. Personer som försöker fuska kan böja ögonkontakt så att de inte verkar undvikande, vilket i allmänhet anses vara en indikation på lögn. Tänk dock på att det, som nämnts tidigare, finns en stor individuell variation i hur man bedömer ögonkontakt och lögn.
Steg 3. Var uppmärksam på hållning
Om en person lägger armarna bakom nacken eller huvudet, signalerar de att de är öppna för det som diskuteras eller att de i allmänhet bara kopplar av.
- Fast korsade ben och armar är vanligtvis ett tecken på avslag och bristande acceptans för andra. I allmänhet, när kroppen är placerad på detta sätt, är det ett tecken på att personen stänger sig från andra, både mentalt, känslomässigt och fysiskt.
- En studie som studerade 2000 registrerade förhandlingar för att bedöma förhandlarnas kroppsspråk visade att det inte fanns enighet i alla fall där deltagarna korsade armar eller ben.
Metod 3 av 5: Läs tecken på intresse
Steg 1. Utvärdera ögonkontakt
Ögonkontakt är ett tecken på attraktion, liksom att blinka med ögonen mer än i genomsnitt 6 till 10 gånger per minut.
Att blinka med ett öga är också ett tecken på flört eller intresse. Men tänk på att denna metod är kulturellt specifik; vissa asiatiska kulturer tycker inte om ett ögonblick och tycker att det är oförskämt
Steg 2. Var uppmärksam på vissa ansiktsuttryck
Leende är ett av de mest uppenbara tecknen på attraktion. Se till att du vet hur du tolkar ett påtvingat leende med ett äkta leende. Du kan se ett falskt leende från ett äkta leende eftersom det falska leendet inte når dina ögon. Ett uppriktigt leende orsakar i allmänhet tunna rynkor runt ögonen (leende rynkor). Om någon ler ett leende ser du inte dessa rynkor.
Att höja ett ögonbryn anses också vara ett tecken på förförelse
Steg 3. Tänk på hållning, handrörelser och stående
Generellt försöker människor som lockas av varandra att stänga avståndet mellan varandra. Kanske lutar de mer mot varandra men det kan också vara mer direkt, i form av beröring. En lätt klapp eller smekning är ett tecken på intresse.
- Intresset kan också signaleras genom att deras fötter pekar eller vänder mot personen de lockas av.
- Handflatorna uppåt är också ett annat tecken på romantisk attraktion eftersom gesten visar öppenhet.
Steg 4. Var medveten om könsskillnader när det gäller att visa intresse
Hur kvinnor och män visar intresse genom kroppsspråk kan vara väldigt olika.
- Män tenderar att ta och rikta sin torso i riktning mot den person de lockas av, medan kvinnor återger attraktionen genom att dra bort bålen och luta sig bakåt.
- En intresserad man kan höja armarna ovanför huvudet i 90 graders vinkel.
- När en kvinna visar intresse kan hennes armar spridas isär, och hennes händer kan vidröra kroppen i området mellan hennes höfter och haka.
Metod 4 av 5: Läsa maktens tecken
Steg 1. Var uppmärksam på ögonkontakt
Ögonkontakt, som en kinetisk kanal, är det primära sättet för många människor att kommunicera dominans. Människor som har dominans kommer fritt att stirra och observera andra när de gör direkt ögonkontakt. Han var också den sista personen som brytte ögonkontakt.
Om du vill hävda makt, kom ihåg att konstant ögonkontakt kan vara skrämmande
Steg 2. Bedöm ansiktsuttryck
Människor som uttrycker dominans kommer också att avstå från att le i ett försök att kommunicera allvar och kan annars rynka på pannan eller skära på läpparna.
Steg 3. Utvärdera handrörelser och stående
Handrörelser kan indikera dominans; pekar på andra och stora gester är sätt att visa status. Dessutom, när en person står rak med benen spridda men förblir avslappnad, är det ett annat sätt att visa dominans.
Den dominerande individen skakar också hårt. Han brukar lägga händerna uppåt med handflatorna nedåt; Hans grepp var fast och långt för att visa kontroll
Steg 4. Var uppmärksam på hur du organiserar ditt personliga utrymme
Människor med hög status kan generellt skapa ett större fysiskt utrymme mellan sig själva och människor med lägre status. Individer med hög status kommer också att ta mer fysiskt utrymme för att visa dominans och behärskning av situationen. Med andra ord, expansiva poser antyder makt och prestation.
- Kraften visas också i stående ställning istället för att sitta. Att stå - särskilt i framåtläget - anses vara en mer kraftfull pose.
- En rak rygg med raka axlar dras bakåt, inte lutad framåt, visar mer självförtroende. Å andra sidan indikerar slunkande och fallande axlar brist på självförtroende.
- Den dominerande individen kommer också att leda framifrån och gå framför gruppen eller genom dörröppningen först. Han älskar att vara framme.
Steg 5. Se hur och när han rör vid
Människor som anger status har fler valmöjligheter när det gäller beröring eftersom de känner sig tryggare i sin position. I allmänhet, i en ojämlik situation där det finns en person med högre status, kommer han att beröra personen med lägre status med mer frekvens.
I sociala situationer där båda människorna har samma status kommer de att röra varandra på samma sätt
Metod 5 av 5: Förstå kroppsspråk
Steg 1. Inse att läsning av kroppsspråk är komplext
Icke -verbalt beteende i sig är komplext eftersom alla är olika och bär sig själva på olika sätt. Att läsa kroppsspråk är mycket svårt, för när man tolkar de ledtrådar som andra människor skickar måste man överväga sammanhanget som en helhet. Till exempel, nämnde han idag att han kämpade med sin fru eller att han inte fick en befordran på jobbet? Eller ser han orolig ut vid lunchen?
- Vid tolkning av andras kroppsspråk, om möjligt också beakta deras personlighet, sociala faktorer, verbalt beteende och omständigheter. Även om denna information inte alltid är tillgänglig, är den till hjälp för att läsa kroppsspråk. Människor är komplexa varelser, så bli inte förvånad om hur vi bär oss själva också är komplext.
- Du kan jämföra läsning av kroppsspråk med att titta på dina favorit -tv -serier; Du tittar inte bara på en scen i din favorit -tv -serie, utan ett helt avsnitt för att förstå den där scenen. Kanske kommer du också ihåg de tidigare avsnitten, karaktärernas historia och berättelsens övergripande intrig. Du bör också titta på det övergripande sammanhanget när du försöker läsa kroppsspråk.
Steg 2. Kom ihåg att överväga skillnaderna som varje individ har
Det finns inget allsidigt omdöme när det gäller att läsa kroppsspråk. Om du försöker kunna läsa en persons kroppsspråk korrekt kan du behöva "studera" personen under en tid. Det som är rätt för en person kanske inte alltid är rätt för en annan.
Till exempel, när de ljuger kommer vissa människor att bryta ögonkontakten, medan andra kommer att försöka behålla ögonkontakten mer än vanligt så att de inte misstänks ljuga
Steg 3. Var medveten om att det finns skillnader i kroppsspråk baserat på kultur
Betydelsen av meddelanden i känslor och kroppsspråksuttryck är mycket kulturellt specifik.
- Till exempel i finsk kultur får en person ögonkontakt som ett tecken på att han eller hon är tillgänglig. Å andra sidan tror japanerna att ögonkontakt är ett uttryck för ilska.
- Ett annat exempel, i västerländsk kultur, kommer en person som är bekväm med dig att luta sig mot dig och vända ansiktet och kroppen direkt mot dig.
- Observera att vissa personer med funktionsnedsättning också har unikt kroppsspråk. Till exempel undviker personer med autism ofta ögonkontakt när de lyssnar och blir lätt upprörda.
- Observera att även om vissa fysiska uttryck som beskriver känslor varierar beroende på kultur, visar vissa undersökningar att vissa kroppsspråksuttryck har universell mening mellan kulturer. Detta gäller särskilt för att kommunicera dominans och underkastelse. Till exempel, i nästan alla kulturer indikerar en sänkt hållning underkastelse.
Steg 4. Observera att tolkningarna kommer att skilja sig åt beroende på den icke -verbala kanal som används
Nonverbala kanaler är ett sätt att förmedla meddelanden eller ledtrådar utan ord. Viktiga icke -verbala kanaler är kinesis (ögonkontakt, ansiktsuttryck och kroppsspråk), haptisk (beröring) och proxemic (personligt utrymme). Med andra ord, leveransmedlen avgör budskapet.
- Generellt är ansiktsuttryck det lättaste att läsa, sedan kroppsspråk och sedan personligt utrymme och beröring.
- Även om den har sina egna kanaler finns det fortfarande en stor variation. Till exempel är inte alla ansiktsuttryck lätt att förstå. Generellt sett är trevliga ansiktsuttryck lättare att läsa än obehagliga ansiktsuttryck. En studie visade att människor bättre kunde tolka lycka, tillfredsställelse och spänning exakt jämfört med ilska, sorg, rädsla och avsky.
