Att göra vänner lyckliga är inte lätt eftersom någons lycka beror på personen själv. Det finns dock olika saker du kan göra för att göra dina vänner lyckligare. Dessutom kan du också erbjuda hjälp till vänner som är ledsna eller deprimerade.
Steg
Del 1 av 3: Uppmuntra vänner att vara lyckliga
Steg 1. Du måste vara glad
Ett av de bästa sätten att göra en vän lyckligare är att vara en lycklig person. Människor är lyckligare när de är i närheten av glada människor. Därför kommer den lycka du känner att smitta av på dina vänner.
Steg 2. Tillbringa tid tillsammans
Oavsett form är relationer nyckeln till lycka. Därför kan umgås med vänner göra er båda lyckligare. Se till att ni båda stöder varandra och är tacksamma för den vänskap som har etablerats. Detta kan göra vänner lyckligare.
Visa till exempel att du uppskattar deras vänskap genom att ibland berätta för dem personligen, till exempel genom att säga”Jag är så glad att jag är din vän” eller genom att skicka ett gratulationskort
Steg 3. Få honom att skratta
"Skratt är den bästa medicinen" är en fras du alltid bör komma ihåg. Skratt kan göra en människa gladare och friskare. Få därför vänner att skratta genom att skämta med varandra eller till och med genom att göra narr av dig själv.
Steg 4. Öka din väns självförtroende
Ibland måste alla höra att han är smart, stark och attraktiv. Var inte rädd för att komplimentera din vän eftersom det kan bidra till att öka deras självförtroende. Försök att ge en unik komplimang för att låta honom veta att du menar det när du säger det.
Till exempel komplimanger som”Jag älskar det när du tar dig tid att lyssna på folk prata. Det visar att du bryr dig om andra människor.” mer specifik än, "Du är en bra lyssnare."
Steg 5. Hjälp din vän att se den positiva sidan
Till exempel, om en vän klagar över sitt jobb, kan du hjälpa en vän att se den positiva sidan. Det betyder inte att du underskattar hans känslor. Det är bäst om du först lyssnar på problemet som din vän har innan du svarar. Hjälp din vän genom att ställa frågor som "Vad kan du göra för att förbättra det?" eller "Har det nyligen hänt något roligt på kontoret?"
Forskning visar att människor som väljer att söka lycka är mer optimistiska. Därför är personen gladare
Steg 6. Prova nya saker tillsammans
Sann lycka är en del av ett äventyr. Därför måste du komma ur din komfortzon och prova nya saker och så småningom hitta nya intressen. Om du vill att din vän ska bli lyckligare, bjud in dem att prova nya saker tillsammans.
Prova till exempel att besöka en ny restaurang, utforska en stad eller starta en ny hobby tillsammans
Del 2 av 3: Få vänner att le
Steg 1. Ring en vän
Bestäm rätt tid att ringa. Ring en vän för att prata och fråga hur de mår. Genom att ringa kan du visa att du tänker på honom.
Steg 2. Ge en vän hennes favorit mellanmål
Du vet en väns favorit mellanmål. Kanske din vän ska ta en kopp kaffe under dagen, eller kanske gillar hon verkligen kakor. Överraska honom genom att ge honom sin favoritbit när han har en tuff dag.
Steg 3. Bjud in en vän att dansa
Dans är en rolig aktivitet som kan göra dig mer energisk. Spela musik och dansa sedan med dina vänner.
Steg 4. Ge en vän ett gratulationskort
Numera är det inte många som får gratulationskort. Eftersom de är så sällsynta kommer gratulationskort förmodligen att få din vän att le. Skicka gratulationskort till vänner. Använd dessutom roliga gratulationskort så att dina vänner kommer att skratta.
Steg 5. Gör något trevligt mot en vän som en överraskning
Du kan besöka en vän genom att ta med sitt favorit mellanmål, göra sysslor som de inte gillar (som att klippa gräsmattan) eller ge dem en liten present. Alla möjliga positiva gester du kan göra kommer att göra honom lyckligare.
Del 3 av 3: Att hjälpa en deprimerad vän
Steg 1. Visa att du är där för henne
Ibland är det bra att vara med en deprimerad vän. Om du inte kan kan du ge emotionellt stöd för att låta din vän veta att du är där för att höra och hjälpa.
Steg 2. Ge verklig hjälp
Depression kan göra enkla saker svåra. Du kan ge din vän verklig hjälp som att ta henne någonstans, laga sin favoritmåltid eller hjälpa henne att boka tid. Se till att du gör all hjälp som erbjuds honom.
Du kan erbjuda hjälp först. Ibland har deprimerade människor svårt att be om hjälp när de behöver det
Steg 3. Visa att du bryr dig
Enkla saker kan betyda mycket för någon som är deprimerad. Ta med honom kaffe eller ge honom ett gratulationskort. Prova att göra hennes favorit mellanmål. Små saker som dessa kommer att visa att du älskar och bryr dig om dem.
Steg 4. Skaffa en vän för att få professionell hjälp
Om inte kan du förmå en deprimerad vän att be om professionell hjälp. Få en vän att rådgöra om depression med en terapeut eller psykiater.
- På grund av den negativa stigmatiseringen mot psykisk ohälsa i samhället bör du säga till dina vänner att de inte ska känna sig generade. Depression är också en typ av sjukdom, och den kan botas.
- Om din vän inte vill göra det kan du erbjuda dig att följa med henne och hjälpa henne att göra allt klart så att hon inte blir alltför nervös. Kanske kan du hjälpa honom genom att ta reda på vilka frågor du ska ställa under nästa konsultation.
Steg 5. Få hjälp för en vän
Om din vän inte vill träffa en psykiater, hitta ett samhälle som kan hjälpa människor med depression. Du kan ge en vän information så att han eller hon är villig att gå med i gemenskapen, men alla beslut är fortfarande i vänens händer.
Steg 6. Bjud in vänner att gå ut tillsammans
Ofta kommer människor med depression att isolera sig. Bjud in vänner att spendera tid ute tillsammans genom att göra aktiviteter som han tycker om. Att komma ut och träffa andra människor kan hjälpa en vän att återhämta sig från depression.
Naturligtvis ska ni två träffa människor där de brukar umgås. Om din vän inte vill lämna huset kan du erbjuda dig att följa med din vän hemma eller bjuda in dem att samlas hemma hos dig
Steg 7. Kritisera inte och säg inaktuella saker
Kanske vill du hjälpa till genom att säga saker som "Heja upp" eller "Kom igen! Du måste vara medveten. " Ord som detta skulle dock bara förvärra situationen. Det är bättre att använda stödjande ord som”Jag vet att du går igenom en tuff tid. Jag är säker på att du kommer att vara stark nog att klara detta, men var inte rädd för att be om hjälp."
