Efter att ett förhållande upphör känner många människor att de befinner sig i ett grått område. Är attityden hos den ex som fortsätter att närma sig en olägenhet, eller är det en kränkning som kan lagföras lagligt? Svaret är kanske inte enkelt. Det finns dock sätt att se skillnad och varningstecken att se upp för. Åtgärden vid hanteringen av ett ex som bara vill återvända och störningen som inkluderar kriminella är säkert annorlunda. Du kan dock ta grundläggande steg för att kringgå det.
Steg
Del 1 av 2: Identifiera störningsnivån
Steg 1. Skilj mellan kriminell irritation och vanlig irritation
Attacker, våld, hot och till och med stalking är brott. Om du får sådana trakasserier från ditt ex, rapportera det till myndigheterna. Polisen kommer att hålla ett öga på honom och till och med utfärda order om att hålla sig borta från dig. Å andra sidan kan det vara så att han inte menar att skada dig fysiskt eller känslomässigt, bara inte har accepterat beslutet än. I så fall finns det saker du kan göra för att få henne att känna sig mer bekväm när hon försöker komma till rätta med uppbrottet.
- Förbudet kommer att hålla honom borta från dig. Om det fortfarande stör honom kan han gripas.
- Det är skillnad mellan civil oro och våld i hemmet. Våld i hemmet begås av familjemedlemmar och makar. Medan civil oordning involverar två personer som inte har någon familjeband eller personligt förhållande. Men beteendet som bryter mot lagen är detsamma, nämligen att begå våld, attackera, hota, förfölja och andra skadliga beteenden både fysiskt och känslomässigt.
- Våld kan vara fysiskt eller känslomässigt. Till exempel slå, skrika och trakasserier. I huvudsak alla beteenden som skadar dig.
- Hot om våld är också känslomässigt skadliga, oavsett om de är direkt eller underförstått.
- De vanliga irritationerna kan bara vara oändliga samtal eller meddelanden. Om ditt ex bara ringer ofta för att fråga vad du tycker om honom eller henne, är det inte ens olagligt besvär.
Steg 2. Titta på hans beteende
Om störningen blir allvarligare kan du behöva ändra åsikt och kontakta myndigheterna. Polisen behöver veta några detaljer om exets beteende. Så var noga med om du behöver notera. Det kan vara användbart om du känner att hans försök att kontakta dig har blivit våldsamma.
- Vem, vad, när, var och varför. Det är en grundläggande detalj som myndigheterna definitivt kommer att begära.
- Hur ofta uppstår störningarna?
- Är du ensam när han irriterar dig?
- Har du sagt att hans beteende är oönskat?
- Finns det några verkliga bevis på störningar som han gjorde? Du kanske inte behöver väcka talan, men ärenden blir lättare att lösa med fysiska bevis.
Steg 3. Säg att hans beteende är oacceptabelt
Det kan tyckas självklart för dig, men för att han ska sluta måste du uttrycka din rädsla och obehag på ett bestämt sätt. Anmälan är också det första steget i en stämning mot oönskat beteende. Genom att säga att du har bett honom att sluta, skulle hans försök att kontakta eller skada dig vara ett brott.
Säg till exempel: "Jag vet att du fortfarande vill vara nära mig, men jag är irriterad på dina ständiga samtal. Jag vill att du ska sluta ringa mig, minst 2 veckor. Jag kommer definitivt att ringa dig om jag behöver. " Med tanke på tidsgränsen kan han ha lättare att följa. Efter 2 veckor eller så länge det känns som nog, är han förmodligen mindre besatt av dig
Steg 4. Inse att han inte försöker skada dig
Allt störande beteende är inte kriminellt eller våldsamt. Kanske var han bara driven av en rest av känslor. Var inte så hård när han fortfarande inte har accepterat uppbrottet. Det är ingen idé att ringa polisen för att klaga på någon som inte är ett hot.
Till exempel vill han ta med sig lunch till ditt kontor. Hans inställning var ovälkommen, men han tog bara med sig mat. Försök att glömma att du och han någonsin haft ett förhållande, och se hans inställning som den är
Steg 5. Utför "outsider test"
Tänk dig att någon tittar på ditt ex. Kommer de att tro att det finns ett hot eller ringa polisen? Om så är fallet är den förstnämnda handling ett brott mot lagen. Du måste veta om han är ett hot så snart som möjligt så att du kan kontakta polisen innan fara uppstår.
Till exempel, minns det senaste mötet med honom. Höjer han rösten eller är fysiskt påträngande eller antyder ett hot? Är språket hårt? Om inte, kanske han verkligen inte menar att komma tillbaka till dig, vill bara veta vad som gick fel som orsakade uppbrottet
Del 2 av 2: Att hantera ett ex som inte ger upp
Steg 1. Undvik
Om han i allmänhet är rationell, drivs hans ansträngningar av en önskan att vara nära dig. Uppmuntra inte. Försök att undvika det när det är möjligt. Detta kan vara svårt om du arbetar på samma ställe eller umgås i samma miljö. Men om du undviker honom så mycket som möjligt, kommer han med tiden att ha lättare att acceptera uppbrottet.
Lägg märke till om hans ansträngningar blir mer uthålliga efter att du avbrutit all kontakt. Denna typ av irrationell attityd kan vara ett tecken på en kriminell sjukdom eller till och med psykos. Om han är mer aggressiv eller våldsam, kontakta polisen omedelbart
Steg 2. Berätta för vänner och familj
Du måste ha supportrar vid sådana här tillfällen. De kan också fungera som neutrala bedömare av om exens beteende har passerat gränsen. Be dem kontakta dig regelbundet för att se till att du mår bra och att störningen inte utvecklas till trakasserier eller våld.
Steg 3. Svara inte när han ringer
Om han skickar ett meddelande som gör dig arg, ta ett djupt andetag innan du gör något annat. Det är nog bäst att inte svara alls och låta hans känslor för dig förångas. Eller kanske tror du att han kommer att vara mer uthållig om han inte svarar. Svara i så fall positivt, vänligt och så kort som möjligt. Låt dem veta att du uppskattar det, men vill inte fortsätta förhållandet.
Om han inte slutar sms: a, svara kort och bestämt, som: "Jag uppskattar dig fortfarande, men jag kommer inte tillbaka. Snälla skriv inte igen."
Steg 4. Skapa ett nytt e -postfilter eller konto
Innan problemet är löst kanske du inte vill ta emot någon form av kommunikation. Du kan begränsa någon av dem genom att skapa ett e -postfilter för oönskade meddelanden. Men om du inte vill riskera att öppna meddelandena av misstag, överväg att skapa ett nytt konto. Dela bara kontots adress med personer som behöver det och berätta varför. Detta skapar ett säkert utrymme mellan dig och ditt ex.
För att skapa ett e -postfilter steg för steg, se den här artikeln
Steg 5. Blockera numret
Samtal och röst- eller textmeddelanden blir svårare att ignorera än e -postmeddelanden. Det måste stressa dig. Lyckligtvis kan du enkelt blockera numret. Se den här guiden för att blockera nummer med olika telefontyper.
Steg 6. Häng med andra vänner
Om ditt ex är en del av en av dina vänners kretsar, ta det här som ett tillfälle att testa ny underhållning och få andra vänner. Det är osannolikt att gamla vänner kommer att avbryta kontakten med dig om det inte finns någon anledning. Avlasta dig dock från stress genom att hålla avstånd ett tag. De kommer att uppskatta det eftersom du i processen sparar dem lite obehag.
Steg 7. Håll interaktionen kort
Ibland är direktkontakt med ditt ex oundvikligt. Ta då kontakt på en offentlig plats och kortfattat. Han kommer inte att försöka vara våldsam inför andra människor, och du kommer också att bli bekvämare. Om han visar sig passera gränsen, kommer någon att hjälpa eller åtminstone vara ett vittne.
En deprimerad eller hysterisk reaktion kan faktiskt få honom att känna att han måste "hjälpa" dig. Men genom att vara lugn och bara interagera i allmänhet kommer han att se att du är glad och kanske inte vill störa dig. När allt kommer omkring, om han verkligen älskar dig, borde han önska dig lycka även om det innebär att flytta bort
Varning
- Om du känner dig hotad eller osäker, kontakta polisen omedelbart.
- Om du har övervägt att byta lås eller flytta är det troligt att beteendet är ett brott. Du behöver inte höra verbala hot för att förstå. Ring polisen omedelbart.
- Tänk på relationscykeln. Den övergivna parten tar längre tid att återhämta sig eftersom han eller hon fortfarande förnekar medan du accepterar. Vissa människor tar flera veckor eller månader innan de återgår till det normala. Det finns också de som tar mycket längre, till och med år. Hur lång tid det tar att återhämta sig beror på längden och närheten till själva förhållandet. Om uppbrottet bara har varit några dagar eller veckor är det naturligt för honom att vilja komma tillbaka. Han kan vara skadad. Polisanmäl honom inte om inte hans beteende innefattar våld eller trakasserier. Om du gör något fel kommer du att skada honom ännu mer.
