Att bada med havrekokt gör att kroppen känns avslappnad och bekväm, särskilt när din hud kliar (till exempel på grund av vattkoppor eller utslag från giftig murgröna), eller när du upplever irritation (till exempel på grund av allergier, insektsbett eller solbränna). Havre är mycket bra för din hud, luktar gott och gör att din hud känns mjuk. Ett havremjölbad får dig att önska att du kan suga i det så länge som möjligt. En annan fördel är den stora variationen av badingredienser gjorda av havremjöl, vilket kommer att förklaras i denna artikel. Följ dessa steg för att förbereda ett enkelt men effektivt havrebadkok hemma för att få din hud att må bra.
Ingredienser
- Vanligt, osmakat havremjöl (helst från fullkorn) och raffinerat havremjöl är de bästa valen.
- Små lavendelblommor (snart kopp) (valfritt)
- Lavendel eterisk olja eller annan eterisk olja för en avslappnande effekt (tillval), kontrollera alla varningar som anges före användning.
- 1/2 till 1 kopp mjölk eller kärnmjölk, för en avslappnande och utjämnande effekt på huden (valfritt)
- Epsom salt, för en hudföryngrande effekt (tillval)
Steg
Steg 1. Häll cirka 1/3 kopp kopp havremjöl i en mätkopp
Den portion havremjöl du använder beror på storleken på ditt kaffefilter eller muslinduk.
Steg 2. Häll havregryn från koppen i en skål
Steg 3. Pressa ner det torra havremjölet med baksidan av en sked för att bli av med klumpar som kan bildas medan havremjölet finns i förvaringsbehållaren
- Hoppa över detta steg om havremjölet du använder är fint.
- Om havreplattorna eller kornen är mycket stora, lägg havremjölet i en plastpåse och krossa det fint med en trågrulle.
Steg 4. Lägg till andra ingredienser i havremjölet, enligt dina önskemål
Om du vill ha en avslappnande effekt kan du lägga till ingredienser som har denna effekt (se avsnittet Ingredienser ovan). Men om du vill bada för att behandla klåda, utslag, irritation eller hudsjukdomar rekommenderas att du undviker detta steg eller åtminstone är mycket försiktig, eftersom de tillsatta ingredienserna kan förvärra hudens tillstånd. Ytterligare material som kan användas till exempel är:
- Lavendelblommor. Om du inte har lavendelblommor, ta en handfull torkad lavendel och plocka in floretterna som är fästa på stjälkarna och lägg dem i en skål.
- Tillsätt några droppar av din favorit eteriska olja i skålen. Se till att du väljer eteriska oljor som är säkra för bad. Även om det är valfritt, ökar detta steg effekten av ditt badglädje. Men om du lider av hudsjukdom, hoppa över det här steget.
- Rör om alla dessa extra ingredienser med en sked tills det är väl blandat med havremjölet.
Steg 5. Lägg blandningen i en kaffefilterpåse eller musselduk
Filterpåsen som används i bilden i denna artikel är en storlek 4 (tillräckligt för att göra 8-12 koppar kaffe) och kräver fyra matskedar pressad soppa.
Knyt filterpåsen med ett gummiband, snöre eller band. Ett gummiband är förmodligen det enklaste alternativet att använda, såvida inte din vän kan hjälpa till att hålla påsen medan du knyter den med snöre eller band
Steg 6. Fyll badkaret med varmt vatten
Om du också använder mjölk, häll också flytande mjölk eller kärnmjölk i badkaret, under kranen, under rinnande vatten.
Alternativt kan du tillsätta en kopp Epsom -salt till den flytande mjölken när du häller det i badet för att lindra ömma muskler och hjälpa till att mjukna upp huden. Hoppa över detta steg om du genomgår hudbehandling för nässelfeber eller hudsjukdomar
Steg 7. Blötlägg påsen med badingredienserna i slutet av badkaret, bort från kranen
Låt stå ett tag tills temperaturen sjunker något. När vattnet i badkaret blir varmt kommer värmen att lösa upp havremjölets essens och andra ingredienser i blandningen.
Steg 8. Gå in i badkaret när vattentemperaturen är varm
När du väl är i badkaret kan du "långsamt" pressa påsen med ingredienser för att blanda havresaften med vattnet i badkaret. Kläm inte för hårt, särskilt om du använder en pappersfilterpåse, för om papperet smuler kommer havremjölet och andra ingredienser att förorena ditt badkar. Njut av badet så länge du vill, men om du gör vissa hudbehandlingar, blöt inte i mer än tio minuter, så att ditt hudförhållande inte förvärras.
- Tänd ett ljus med en lugnande doft, som vanilj eller lavendel, så att du känner dig mer avslappnad.
- Om du har vissa hudförhållanden, var försiktig när du torkar huden. Bara klappa din kropp med en mjuk handduk, särskilt på hud som känns kliande eller smärtsam.
- Upprepa denna badritual efter behov. Fördelen med att bada med havrekokos är dess mjukhet, så att du kan njuta av det varje dag som du vill.
Tips
- För att göra en havrebadkonstruktion med en exfolierande effekt, blanda malet salt med grovt havremjöl och lavendelolja.
- Kolloidalt havremjöl är finmalt havremjöl, som kan hällas direkt i duschen utan att använda en påse. Denna typ av havremjöl kan köpas från apotek, men följ bruksanvisningen som anges på förpackningen.
- Eftersom kaffefiltret är tillverkat av papper kan du slänga det efter användning, så det finns inget havremjöl överallt. Muslin eller ostduk kommer att smula sönder och kompostera bra, men du kan också tvätta dem, torka dem och återanvända dem tills de ser oanvändbara ut.
- Lägg havremjöl i en ren strumpa, för ett ännu enklare sätt! Knyt sedan strumpan med ett gummiband upptill. Detta hjälper också till med problemet med solbränd hud.
Varning
- Placera inte baddelspåsen under rinnande vatten, eftersom vattentrycket kommer att riva papperspåsen och dryckesinnehållet kommer att stänka över badkaret.
- Gå inte in i badkaret medan vattnet fortfarande är varmt, så att du undviker värmen som kan skada huden.
- Gå inte in i badet med varmt vatten om du har en hudsjukdom. Kontrollera alltid först om vattentemperaturen är varm.
- Detta läkemedel är inte ett substitut för medicinsk behandling för alla hudsjukdomar, utan är helt enkelt ett sätt att bada som slappnar av eller lugnar din hud.
