Är du olycklig över att andra människor har märkt dig, övergivit dig eller svikit dig? Var orubblig - du behöver inte vara ledsen på grund av vad andra människor gjorde eller sa. Med uthållighet kan du utveckla förmågan att vara lycklig som hjälper dig att vara lycklig trots alla svårigheter i livet.
Steg
Steg 1. Inse att många av de människor som bråkar om dig är avundsjuka eller känner sig underlägsna
Vilken typ av människa skulle ens försöka tjata på varje liten brist, bara för att du ska må dåligt? Låt inte det ta dig ner. Svara inte. Bara le, ta ett lugnande andetag och gå därifrån.
Steg 2. Tänk på tanken om karma
Vad det än gör så kommer det tillbaka. Någon kan vara elak mot dig, men de dåliga känslorna kommer att hitta tillbaka till dem. Håll din karma i god form genom att vara snäll mot andra!
Steg 3. Skriv
Skriv sedan mer. Skriv ner eventuella negativa känslor eller bekymmer på ett papper, riv sedan upp det och släng det. Du kommer att känna dig lättad, som om du verkligen har kastat dina bekymmer i papperskorgen.
Steg 4. Stämpel är för förlorare
Gå en promenad med alla. Försök att inte märka någon eller någon grupp. Det är inte länge innan du inser att frimärken helt enkelt ger en förutfattad åsikt om någon … inte berättar något om vem de verkligen är.
Steg 5. Ta hand om dig själv
Ät och drick det som är bäst för din kropp. Drick mycket vatten och håll dig borta från läsk. Ät minst 5 portioner frukt och grönsaker om dagen och få tillräckligt med sömn. Duscha regelbundet och var stolt över dig själv.
Steg 6. Ditt förhållande är en av nycklarna till lycka
- Fundera över vilka relationer som är friska och bidrar till lycka.
- Fråga dig själv om det finns något du kan göra för att stärka din relation.
-
Bestäm om någon av dina relationer inte fungerar för dig och vilka åtgärder du bör vidta för att hantera detta.
Tips
- Njut av ensam tid. Gör saker som gör dig lycklig på fritiden. Om du gillar att vara ensam är de andra möjligheterna desamma.
- Var försiktig med hur du pratar med dig själv. Påminn dig själv om att du är en extraordinär person.