Crossover är också känd som en fotledbrytare, en dribblingsteknik som används för att skapa utrymme mellan dig och din motståndare. Detta drag kräver att du gör ett trick åt ena sidan och låter motståndarförsvararen följa dig innan du studsar in bollen i andra handen när försvararen är avskild. Detta kommer att kasta motståndarförsvarare ur balans och ur position och du kan enkelt skjuta, passera eller passera. Populärt av stjärnspelare som Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington och Deron Williams kan detta drag bli ditt bästa vapen om du övar det. Följande tips hjälper dig att förbättra din balans, teknik och förmåga att utföra dödliga crossovers. Dessa tips kommer också att lära dig att förbättra dina färdigheter.
Steg
Metod 1 av 2: Utföra Basic Cross Over Gerakan
Steg 1. Förbättra dina dribblingar
Innan du försöker korsa, se till att du har bra kontroll när du dribblar. En bra crossover kräver att du dribblar med båda händerna omväxlande och kan göra genombrott åt båda hållen.
Steg 2. Utför ett fint drag i den dominerande riktningen
För att utföra ett trick som ser riktigt ut, tryck bollen mot din dribbling. Fokusera på motpartens midja snarare än händerna och fötterna på den motståndande försvararen. När den motsatta spelarens midja roterar i samma riktning som när du gör en fin i en riktning, är din fin framgångsrik.
Du kan också göra ett trick mot den icke-dominerande sidan och studsa tillbaka till din dominerande sida och göra en dribbling mot din dominanta. Låt motståndarförsvararna ha svårt att gissa åt vilket håll
Steg 3. Tveka inte
Detta är en mycket viktig del när man gör en crossover. När bollen studsar kommer vissa spelare att göra små hopp, se ut som om du vill göra ett genombrott. Bollen kommer att finnas i din handflata vid en tid som denna, och dina drag är mer ett trick än en dribbling.
Titta på en video av några professionella spelare som går över för att öva på att imitera deras drag. Var försiktig så att du inte får tag i bollen, annars utsätts du för en dribblande foul
Steg 4. Håll din hållning låg och bred
Eftersom detta drag kräver att du studsar bollen mellan dig och motståndarförsvararen, bör du hålla din hållning låg och placera fötterna framför din dominerande sida. Allen Iverson är en spelare som kan hålla ett stort avstånd mellan bollen och sig själv men fortfarande har full kontroll över bollens studs. Du ska se ut som om du vill gå i en viss riktning för att lura din motståndare. Öppna inte utrymme för din motståndare att stjäla bollen.
Titta inte på bollen när du gör detta drag. Håll ögonen på din motståndare och spelarnas position på planen, var uppmärksam på tomma utrymmen, lagkamrater och möjligheter
Steg 5. Studsa bollen åt andra hållet
När du lyckas få motståndarförsvararen att röra sig i den riktning du vill, studsa snabbt bollen mot den motsatta handen. På så sätt kommer du undan din motståndares vakt och kan göra ett skott eller passera till en lagkamrat. Detta kommer bara att pågå ett ögonblick, så se till att du agerar snabbt så snart du studsar bollen. Öva detta drag om och om igen så att du kan göra det perfekt!
Metod 2 av 2: Utföra rörelsevarianter
Steg 1. Studsa bollen bakom din kropp
Istället för att behöva studsa bollen mellan dig och en motståndarförsvarare, vilket kan vara farligt, studsa bollen bakom din kropp för att ändra dribblningens riktning. Denna rörelse använder din kropp för att skydda bollen från att bli stulen av motståndare och kan förvirra motståndare.
Träna på att dribbla bakom ryggen innan du gör denna variant. Detta drag är lite svårt eftersom du inte kan se bollen när du dribblar
Steg 2. Dribbla mellan benen
Ett annat sätt att skydda bollen från motståndarförsvarare är att dribbla mellan benen. Vanligtvis görs detta drag genom att studsa bollen från den icke-dominerande handen till den dominerande handen mellan benen, men du kan också improvisera själv.
Försök att göra en rörelse fram och tillbaka, från den icke-dominerande sidan till den dominerande sidan när din dribbling tvekar, utför en fin till din dominerande sida och flytta den sedan igen till den motsatta sidan genom dina ben
Steg 3. Gör en dubbelkorsning
Om du har gjort för många crossovers och motståndarförsvararen kan läsa dina drag genom att inte flytta till den position du vill, studsa tillbaka till starthanden och göra ett genombrott i den riktning du tidigare gjorde för att lura din motståndare. Detta drag orsakar ofta att försvarare tappar balansen och faller, och detta drag är också känt som en "vristbrytare".
Steg 4. Använd din kreativitet
Prova några kombinationer av de drag du har lärt dig för att förbättra dina färdigheter. Korsningen är inte så stor och är bara en snabb dribbling, men när du väl har koll på det kommer dina färdigheter att gå över gränserna.
Tips
- Kom ihåg att sänka axlarna när du gör ett trick för att få dina drag att se verkliga ut och lura motspelare.
- Om du studsar bollen under ditt knä är din motståndares chanser att stjäla bollen mindre.
- Placera dina händer framför bollen för att förhindra att en motståndare stjäl bollen, eftersom en motståndare begår en foul om de tvingar sig att stjäla bollen genom att röra vid din hand.
- Om du tappar fokus kan motspelare stjäla bollen från dig.
