Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är bröstcancer den vanligaste dödsorsaken för kvinnor i USA. Bröstcancer är lättare att behandla om det upptäcks i ett tidigt skede så det är viktigt att undersöka brösten för att säkerställa deras hälsa. Det finns flera sätt att kontrollera brösthälsan och ta reda på om det finns ett onormalt tillstånd eller inte.
Steg
Metod 1 av 4: Utföra en bröstundersökning
Steg 1. Öka bröstmedvetenheten
Gör dig bekväm med att röra dina bröst och vet hur "normalt" är. Vet hur dina bröst ser ut och hur de känns vid beröring. Lär känna dina bröst väl genom struktur, kontur, storlek och så vidare. Detta gör att du bättre kan veta om det finns några förändringar i dina bröst och ge denna information till din läkare. Dessutom, genom att bry dig mer om dina bröst, känner du också att du har mer kontroll över dig själv eftersom du är så aktiv för att behålla din hälsa och ditt välbefinnande.
- Att öka medvetenheten om dina bröst är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv om du är så orolig för bröstcancer. Genom att känna till dina brösts normala tillstånd kommer du också att kunna veta bättre när det är något onormalt i dina bröst.
- Om du har en partner, involvera honom i bröstundersökningsprocessen och meddela honom bra om dina bröst. Detta är viktigt eftersom din partner ser och rör vid din kropp från olika vinklar och kanske kan se saker du inte kan. Be din partner att meddela dig om han känner några förändringar han ser eller känner.
Steg 2. Frågan om bröstsjälvundersökning är diskutabel
Tidigare rekommenderades månatlig bröstundersökning (BSE) för alla kvinnor. År 2009 motsatte sig dock förebyggande tjänstegruppen i USA praxis med konsekvent bröstsjälvundersökning (BSE) efter att många studier visat att BSE inte minskade dödligheten eller ökade antalet cancerformer. Studier som genomförts därefter bekräftade att BSE inte hade en viktig roll för att upptäcka skadliga bröstbultar.
- För närvarande rekommenderar American Cancer Society och US Preventive Services Task Force att BSE utförs på egen risk. Dessa organisationer betonar också att den verkliga nyckeln är att vara medveten om vad som är normalt för din bröstvävnad.
- En av anledningarna till att man motsätter sig BSE är att övningen kan leda till onödiga tester (t.ex. en biopsi), vilket kan vara smärtsamt för patienter och påverka landets hälsosystem. När vi utför en BSE kan vi misstänka en godartad utbuktning som farlig medan ett mammogram kan vara mer exakt för att hitta en farlig utbuktning som kräver läkarvård.
- BSE bör aldrig göras utan läkarundersökning. BSE gör dig mer medveten om vad som är normalt i dina bröst så att du kan hjälpa din läkare att upptäcka förändringar.
Steg 3. Vet vad du ska leta efter
Det finns flera tecken som du bör titta efter när du undersöker dina bröst visuellt eller manuellt för att se om det finns cancer eller inte, inklusive följande:
- Förändringar i bröststorlek eller form - Svullnad som uppstår på grund av en tumör eller infektion kan ändra form och storlek på bröstvävnad. Det förekommer ofta i bara ett bröst men i vissa fall kan det förekomma i båda brösten.
- Bröstvårtflöde - Om du inte ammar ska det inte vara någon urladdning från bröstvårtan. Om du har utsläpp, särskilt om det kommer ut utan att du klämmer på bröstvårtan eller bröstvävnaden, kontakta din läkare omedelbart.
- Svullnad - Det finns flera typer av aggressiv och aggressiv bröstcancer som kan orsaka svullnad i bröstet, nyckelbenet eller armhålan. I vissa fall uppstår svullnaden innan du kan känna utbuktningen.
- Dimple-liknande dimpling-Tumörer i bröstet nära hudens eller bröstvårtans yta kan ändra form och utseende på vävnad, inklusive gropliknande dimpling. Försök också att kolla efter inverterade bröstvårtor, vilket också är ett tecken på denna sjukdom.
- Rödhet, värme eller klåda - Inflammatorisk bröstcancer är en sällsynt men aggressiv typ av cancer som uppvisar symptom som liknar en bröstinfektion: brännande, klåda eller rodnad.
Steg 4. Utför en visuell BSE
Du kan göra det när du vill. Men den bästa tiden att göra det är efter din menstruation eftersom dina bröst är mindre ömma och svullna. Försök att göra det varje månad samtidigt. Du kan skriva ner det på din dagordning för att påminna dig varje månad.
- Sitt eller stå utan topp eller behå framför en spegel. Höj och sänk dina armar. Ta reda på om det är en förändring i storlek, form, elasticitet och utseende på dina bröst med hjälp av skyltarna ovan som en vägledning.
- Lägg sedan handflatorna på höfterna och dra åt bröstmusklerna. Försök att ta reda på om det finns hål, gropar eller andra onormala saker.
Steg 5. Utför BSE manuellt
Ta dig tid varje månad att göra BSE manuellt. Om du fortfarande har mens är den bästa tiden att göra detta några dagar efter att menstruationen är över när dina bröst är minst fasta. Du kan utföra detta test liggande; i denna position sprids bröstvävnaden vidare så att den blir tunnare och lättare att känna med händerna. Ett annat alternativ är att göra det i duschen när tvålen och vattnet hjälper dina fingrar att röra sig smidigare över brösthuden. Du kan också göra båda sätten för att optimera inspektionen. Följ dessa steg:
- Lägg dig ner och lägg din högra hand bakom huvudet. Använd de tre första fingrarna på vänster hand för att känna din högra bröstvävnad. Se till att du använder de köttigaste delarna av dina fingrar, inte bara fingertopparna. Leta efter allt som känns hårt och runt.
- Börja med armhålan och arbeta dig mot mitten av varje bröst. Flytta händerna ner i midsektionen tills du kommer till bröstbenet (bröstbenet).
- Använd tre olika trycknivåer för att känna vävnaden överst under huden, mitt på bröstet och ett starkare tryck för att känna vävnaden nära bröstväggen. Se till att träffa tre olika nivåer i varje område innan du går vidare till ett annat område.
- När du har undersökt det ena bröstet, undersök det andra. Lägg din vänstra hand under huvudet och gör samma sak på ditt vänstra bröst.
- Kom ihåg att bröstvävnaden sträcker sig hela vägen till området nära armhålan. En utbuktning eller cancer kan dyka upp i detta område, så det är viktigt att få det kontrollerat när du utför en manuell BSE.
Metod 2 av 4: Schemaläggning av en klinisk bröstundersökning
Steg 1. Schemalägg årliga "brunnsprov"
Denna fysiska eller bäckenprov görs årligen av en förlossningsläkare eller husläkare. Det är en bra idé att träffa din läkare varje år för kontroll, även om du mår bra. Detta är särskilt viktigt när åldern ökar och risken för vissa cancerformer, inklusive bröstcancer, också ökar.
I början av undersökningen, ange din senaste hälsojournal. Bröstcancer är ofta ärftligt, så bröstundersökningar är ännu viktigare om det finns en historia av bröstcancer i din familj, särskilt om det är din mor eller syster
Steg 2. Få en bröstundersökning av en läkare
Under en fysisk eller bäckenprov kommer din läkare vanligtvis att undersöka dina bröst manuellt för utbuktningar eller andra misstänkta förändringar. Om inte, be din läkare att göra det. Läkare är utbildade för att utföra bröstundersökningar och vet vad de ska leta efter och vilka tecken som är oroande. Därför ska du aldrig ersätta undersökningen av denna läkare med en självundersökning.
Om du känner dig obekväm kan du be en sjuksköterska eller familjemedlem följa med dig under undersökningen. Om din läkare är en hane blir detta standardprocedur
Steg 3. Be om att bröstets utseende ska undersökas
Läkaren börjar med att undersöka utseendet på dina bröst. Du kommer att bli ombedd att höja armarna ovanför huvudet och sedan sänka dem till vardera sidan av kroppen medan din läkare kontrollerar bröstets storlek och form.
Steg 4. Gör en fysisk undersökning
Medan han ligger på undersökningsbordet använder läkaren fingrarna för att undersöka hela bröstområdet, inklusive armhålorna och nyckelbenet. Denna kontroll varar bara några minuter.
Steg 5. Håll lugnet och andas
Om du känner dig orolig, ta ett djupt andetag och påminn dig själv om att det är viktigt att ta hand om din hälsa.
Påminn dig också om att bröstcancer är lättare att behandla när den hittas tidigt och innan den har spridit sig till andra organ, vävnader och ben
Metod 3 av 4: Genomgår en mammogramundersökning
Steg 1. Ta ett mammogram varje år när du är 40 år
National Breast Cancer Foundation i USA rekommenderar att man gör ett mammogram vartannat till två år för kvinnor i åldern 40 år och uppåt. Om någon i din familj har haft bröstcancer eller om du märker en utbuktning under en självundersökning kan din läkare föreslå att du börjar ta ett mammografi även om du inte är 40 år gammal.
- Mammogramundersökning för kvinnor i åldern 75 år och äldre beror på deras allmänna hälsa. Om han har ett antal hälsoproblem är det osannolikt att han kommer att kunna genomgå behandling om han verkligen är cancerpositiv. Därför kan denna mammogramundersökning sägas vara meningslös.
- För kvinnor som genomgår genetisk testning och upptäcker att de bär mutationer i bröstcancergenerna (BRCA1 och BRCA2), bör mammografiscreening börja vid 25 års ålder och kan även innebära en MR -skanning av bröstvävnaden.
Steg 2. Förstå hur denna procedur fungerar
Ett mammogram är en röntgen med låg strålningsnivå som gör att din läkare kan se din bröstvävnad. Ofta kan ett mammografi upptäcka en utbuktning i bröstvävnad innan du ens kan känna det.
Medan det primära syftet med ett mammogram är att leta efter potentiell tillväxt av cancerceller, kan detta test också upptäcka förkalkningar, fibroadenom och cystor i vävnad
Steg 3. Förbered dig för ett mammogram
Ta reda på om det finns några krav som måste uppfyllas innan du gör ett mammografi. Du bör inte bära deodorant, parfym eller hudkräm på mammogrammet eftersom dessa produkter kan störa testresultaten.
- Se till att du bär löst sittande toppar som är lätta att ta bort medan du har ett mammogram.
- Läs procedurerna för att lugna ner dig om du känner dig orolig. Detta test kan kännas lite obekvämt men tar bara några minuter.
Steg 4. Diskutera dina bröst med din läkare och mammogramundersökningstekniker
De måste veta om du har ett implantat i bröstet, eller om du har mens eller inte.
Steg 5. Kör testet
I ett mammogramtest placeras ditt bröst på en enhet och pressas för att platta ut bröstvävnaden, hålla vävnaden på plats när röntgenstrålen sänds ut och tillåta användning av lågenergiröntgen.
- Du kommer att känna trycket och kan känna dig lite obekväm under detta mammogramtest, men detta är bara tillfälligt.
- Ett mammogram utförs på båda brösten så att radiologen kan jämföra de två.
Steg 6. Vänta på resultatet
Om det finns en risk för att cancer visar sig i testresultaten kan du behöva genomgå ytterligare tester, till exempel ett ultraljud i bröstet för att leta efter cystor eller en MR för att utvärdera och skilja en farlig utbuktning från en godartad.
Om mammografi och MR visar en tumör eller cancercelltillväxt kan läkaren föreslå en nålbiopsi med ultraljud för att bestämma vilken celltillväxt och vilken typ av behandling som behövs för att behandla denna cancer (kirurgi, kemoterapi, strålning, etc.). Vid en biopsi tas vävnad från ett misstänkt område i bröstet och analyseras i ett laboratorium. De flesta vävnadsbiopsier är polikliniska förfaranden så att du inte behöver läggas in på sjukhus
Metod 4 av 4: Att känna till riskfaktorerna
Steg 1. Känn de grundläggande riskfaktorerna för bröstcancer
Även om huvudfaktorn för att utveckla bröstcancer är kvinnligt kön, finns det också flera andra faktorer som ökar en persons chanser att utveckla bröstcancer, inklusive:
- Ålder: Risken ökar med åldern. Många som får bröstcancer är över 45 år. När du når 50, ökar din risk tiofaldigt för varje årtionde över 50 år.
- Menstruation: Om du får din första mens före 12 års ålder, eller genomgår klimakteriet när du är äldre än 55, ökar din risk något. I båda fallen är risken högre på grund av ökade ägglossningscykler.
- Graviditet: Graviditet i ung ålder eller fler än en graviditet kan minska risken att utveckla cancer. Att inte ha barn eller bli gravid efter 40 års ålder ökar risken att utveckla cancer.
- Hormonersättningsterapi (HRT) eller hormonersättningsterapi: Att genomgå denna behandling eller ha haft den i mer än 10 år kan öka risken för bröstcancer.
Steg 2. Inse att din livsstil kan påverka risken för bröstcancer
Fetma, rökning, alkoholkonsumtion och arbete som kräver att vara vaken på natten är faktorer som orsakar bröstcancer.
- Body Mass Index (BMI), som är en indikator på kroppsfett, avgör om en person är överviktig eller fet. BMI -talet bestäms genom att dividera en persons kroppsvikt i kilogram (kg) med höjden i kvadrat i meter (m). Ett BMI mellan 25-29,9 kategoriseras som överviktigt medan ett BMI större än 30 kategoriseras som fetma. Ett BMI över 35 anses vara mycket mottagligt för bröstcancer eftersom fettceller utsöndrar östrogen som matar många cancerceller.
- Det finns också nyligen hittade bevis på att långvarig rökning är förknippad med en högre risk för bröstcancer. Denna risk är hög bland vissa grupper av rökare, till exempel kvinnor som började röka innan de födde sitt första barn. Forskning görs fortfarande för att fastställa det exakta sambandet mellan rökning och bröstcancer.
- Alkohol är också kopplat till en högre risk att utveckla bröstcancer. Denna risk ökar ju mer du dricker alkohol. Kvinnorna som konsumerade två drinkar alkohol per dag hade en 1,5 gånger högre risk än kvinnor som inte konsumerade alkohol.
- Ny forskning har visat att kvinnor som arbetar på natten (som sjuksköterskor) kan ha en högre risk att utveckla bröstcancer på grund av förändringar i melatoninnivåer. Ytterligare forskning behövs dock för att bekräfta detta.
Steg 3. Känn din personliga och familjehistoriska historia
Det finns också riskfaktorer som är direkt kopplade till dig, din familjehistoria och din genetik, inklusive:
- Personlig sjukdomshistoria: Om du tidigare har diagnostiserats med bröstcancer ökar chansen att du utvecklar bröstcancer i samma bröst eller i det andra bröstet tre till fyra gånger.
- Familjhistoria: Chansen att få bröstcancer är stor om en eller flera av dina familjemedlemmar har haft bröst-, livmoder-, livmoder- eller tarmcancer. Din risk fördubblas om du har en nära släkting (syster, mamma, dotter) med sjukdomen. Om två av dina nära släktingar lider av det tredubblas din risk.
- Gener: Defekter i gener som finns i BRCA1 och BRCA2 kan dramatiskt öka risken för bröstcancer. Du kan ta reda på om du har denna gen genom att kontakta en genomkartningstjänst. I allmänhet är cirka 5-10% av cancerfall relaterade till ärftlighet.
Steg 4. Inse att de flesta kvinnor med bröstcancer faktiskt inte har dessa riskfaktorer
De flesta kvinnor har inte riskfaktorerna ovan och har inte en chans eller har en liten chans att utveckla bröstcancer. Därför är det viktigt för kvinnor att följa riktlinjerna ovan för att bibehålla brösthälsan och omedelbart kontakta en läkare om det sker förändringar i bröstvävnad.
Varning
- Se alltid en läkare för diagnos. Du kan inte diagnostisera bröstcancer efter att ha gjort en hemundersökning. Så innan du blir för orolig eller orolig, hitta svaren du behöver för att fatta rätt beslut.
- Kom ihåg att alla bröstundersökningar inte är perfekta, vare sig det görs själv, av en läkare eller till och med ett mammogram. Testet kan ge ett falskt positivt eller negativt resultat. Sök en andra åsikt och diskutera behandlingsalternativ och andra med din läkare.
