När du har varit med samma person länge, känns kärlek ibland lika rutinmässigt som att diska. Men om du vill att ditt förhållande ska förbli vid liv måste du ta tillbaka passionen till sovrummet. Du behöver inte leta långt om du vill veta hur du kan återuppliva ditt förhållande till din partner.
Steg
Metod 1 av 5: Inse att du har ett problem
Steg 1. Erkänn att din romantik med din partner inte är vad den brukade vara
När du precis träffat din partner kan du båda inte sluta röra varandra eller spendera mer än en timme utan att flörta. Men nu när de har varit tillsammans i fem år, är kärlek ungefär lika intetsägande som fryst mat. Här är några tecken som tyder på att du och din partner har problem i sängen:
- Du kommer inte ihåg när du hade sex senast. Om det tar dig mer än några minuter att komma ihåg senaste gången du hade sex kan det vara väldigt länge sedan, eller att romantiken var så märklig att du glömde.
- Du slutar uppmärksamma ditt utseende innan sexpasset. För kvinnor, om du brukade raka benen varje morgon och nu dina ben inte har rakats ordentligt på flera veckor, kan det vara ett tecken på att du inte gör tillräckligt, eller att du inte riktigt bryr dig om sexpass. Och för män, om du inte längre arbetar med att städa upp dig och lukta färskt, kan det vara ett tecken på att du inte bryr dig om vad som händer i sovrummet längre.
- Att älska är bara en del av din att-göra-lista. Om du mår bra efter sex för att du framgångsrikt har slutfört dagens uppgift och kan gå vidare till nästa, är det ett tecken på att du inte ser sex som kul och spännande, utan som en del av din rutin.
- Du brinner inte längre för din partner. Detta är det värsta tecknet, men var inte rädd! Detta problem kan lösas med några sexiga åtgärder och förförelse, om inte tillståndet är permanent.
- Om sex nu är något du fruktar.
Steg 2. Se till att ditt sexliv är det enda problemet
Ibland är en oroande situation i sängen bara en del av de naturliga förändringarna i ett förhållande, men det är också möjligt att det inte är det enda problemet. Innan du försöker återställa passionen i kärleksskapande måste du se till att du och din partner har ett starkt förhållande. Här är några tecken som tyder på att det finns större problem än brist på sexlust i ditt förhållande:
- Du känner dig väldigt avlägsen från din partner. Om du och din partner inte delar dina tankar och känslor med varandra längre, eller om du känner att du inte vet vad din partner har sysslat med i en vecka, kan du börja glida isär. Om din partner går in i huset du bor tillsammans och du inte verkar förstå det längre, kan ditt problem vara mer än brist på sexlust.
- Du tycker att du fantiserar om andra människor och aldrig fantiserar om din egen partner. Om du ofta brinner för främlingar, eller andra människor av motsatt kön du känner, eller heta män/kvinnor på tv, men aldrig tänker på att älska din partner om det inte är under samlag, kan detta vara ett tecken på att du är inte längre attraherade av varandra.
- Du och din partner kämpar ofta och är oftare olyckliga än lyckliga. Medan varje relation kräver arbete, om det du gör inte fungerar, och du i princip känner dig eländig att leva med din partner och lyckligare när du är ensam, kan inte ens det mest intensiva könet lösa det verkliga problemet.
Steg 3. Kommunicera ditt problem i sovrummet
Om du verkligen älskar din partner och vill att de ska vara en del av ditt liv för alltid är det dags att ha ett seriöst samtal. Om andra aspekter av ditt förhållande är friska, bör kommunikationskanalerna mellan dig och din partner vara öppna, och att prata om situationen är det första korrigerande steget, även om det kan kännas lite besvärligt. Här är några sätt att starta en konversation:
- Casual men fast. Det är ingen idé att skrämma din partner genom att säga att du vill "på allvar prata", men var bestämd om att du har något du vill diskutera med honom. Säg: "Det är något jag vill prata med dig om." Välj en tid att prata när han inte är upptagen och utan stress.
- Försäkra din partner att du fortfarande älskar honom eller henne, men den här frågan är något som måste lösas.
- När ni båda är överens om att ert förhållande behöver mer passion kan ni diskutera orsakerna bakom det. Anser du och din partner inte längre varandra speciella? Är ni båda så upptagna att sex inte är en prioritet? Är ni båda så stressade att ni inte ens hinner tänka på sex? Oavsett problem är det första steget i att lösa det att diskutera det tillsammans.
Metod 2 av 5: Var romantisk
Steg 1. Behåll ditt fysiska utseende, som om du är redo att älska
Du kommer inte att kunna återställa passionen i förhållandet om du varje dag bara bär en tröja och inte duschar på tre dagar. Om du vill känna dig romantisk igen är det viktigt att du och din partner verkar redo att älska, eller åtminstone sminka sig.
- Rengör dig väl. Även om du vet att du har en hektisk dag framför dig kan passion komma när som helst, så det är viktigt att vara förberedd. Både du och din partner borde verkligen ta sig tid att duscha, styla håret och se till att din kropp luktar gott och andan fräsch, så att du kan återvända till den romantiska atmosfär du brukade vara.
- Klä dig på ett imponerande sätt. Att klä sig perfekt varje kväll är orealistiskt, särskilt om du och din partner bor tillsammans, men försök att bära kläder som är attraktiva och smickrande på din kropp, så att du ser bra ut även om du bara är hemma.
- Det finns dagar när du klär dig mer avslappnat, eller till och med latar dig hemma hela dagen i pyjamas, men det borde inte bli en vana.
Steg 2. Gör romantiska saker
När du börjar verka mer romantisk kan du också vara mer romantisk. Romantisk atmosfär, datum och romantiska ord är viktiga för att hålla din passion vid liv innan du går till sovrummet. Här är hur:
- Skapa en romantisk atmosfär. Om du och din partner bor tillsammans, håll huset rent med inbjudande belysning och rena lakan, så att sex kan hända spontant när som helst. Om du och din partner inte bor tillsammans och han kommer över på ett filmdatum hemma hos dig, tänd några doftljus och reda ut allt röra så att han kommer att tänka på sex istället för varför du inte har tagit papperskorgen..
- Ha en romantisk dejt. Försök att dejta minst en gång i veckan. Du kan laga en utsökt middag hemma med en flaska rött vin, ta en promenad i månskenet eller prova en ny restaurang på gatan nära ditt hus.
- Lyssna på jazzmusik eller titta på en film för att skapa en romantisk atmosfär. Om du är omgiven av en romantisk atmosfär kommer du sannolikt att motiveras att känna och agera mer romantiskt.
- Gör romantiska handlingar. Om du är en man, öppna dörren, dra upp en stol och ge honom en jacka om din partner är kall. Om du är en kvinna, håll din partners arm eller kyssa honom på läpparna vid lämpliga tidpunkter.
Steg 3. Säg romantiska ord
Försök att komplimentera din partner och berätta för dem hur mycket du älskar dem. Du kan göra något sött genom att lämna en lapp i spegeln, i matlådan eller i meddelandefältet på sin mobiltelefon, vilket får honom att tänka på dig när han är borta. Nedan finns några andra sätt att säga romantiska ord:
- Skriv en lista med anledningar som fick dig att bli kär i honom på ett gratulationskort. Du kan göra detta utan att vänta på en födelsedag eller annat speciellt tillfälle. Du kan till och med ge honom kortet i början av ett middagsdatum för att verkligen imponera på honom.
- På natten, berätta för honom hur mycket du älskar honom innan du går och lägger dig.
- Skicka då och då ett sms om att du önskar honom en bra dag och att du tänker på honom.
Metod 3 av 5: Prova nya saker
Steg 1. Älska på en ny plats
När du och din partner känner dig mer romantiska är det dags att krydda din romantik. Här är några tips för att älska på en ny plats:
- Gör kärlek i nya delar av ditt hem. Att älska i sovrummet kan ibland vara tråkigt, så prova några nya platser, som badrummet eller köksbänkskivorna, så länge gardinerna är stängda.
- Älska i soffan eller i ett visst område av ditt hus. När du bjuder in några vänner till ditt hus kan du blinka till din partner medan du gnuggar stolen du använde som en plats för att älska innan, eller båda tänker på det roliga sexet ni två hade utan att någon visste.
- Ta en "het" semester. Gå till stranden eller en romantisk ö och älska i ditt nya hotellrum.
- Älska på ovanliga platser. Om du har hittat en privat plats som inte stör eller stör någon kan du älska i din bil, parkera eller i ett tält medan du campar. Tänk på att du kan få juridiska problem för att ha sex offentligt, så välj din sexplats klokt.
Steg 2. Prova en ny sexställning
Om du alltid älskar i samma position eller två, är det dags att prova en ny position. En del av passionen är att det alltid finns något nytt, så att tänka på andra sexstilar än missionärspositionen bör vara ditt uppdrag. Här är några förslag för att testa en ny tjänst:
- Försök att inte älska på det vanliga sättet som är bekvämt för dig. Om du håller dig utanför din komfortzon är det mer troligt att du hittar något nytt och sexigt.
- Ändra ställning. Om du alltid är på topp, byt position med din partner och se hur det är.
- Var inte rädd för att leta efter en ny tjänst. Läs boken "Kama Sutra" eller lär dig en ny position på internet. Om du gör detta med din partner kommer du båda att bli upphetsade i processen.
- Öka din kropps flexibilitet. Ta en yogaklass eller lägg mer tid på att sträcka dina kalvar, lår och muskler bakom knäna. Detta hjälper dig att njuta av en viss position ännu mer, eller att hitta en ny.
Steg 3. Besök en sexbutik (eller sexiga kläder)
Du har varit med samma person i flera år, så du borde vara bekväm nog att vara mer äventyrlig i sex. Om du är modig, prova några av sätten nedan för att krydda ditt sexliv:
- Underskatta inte kraften hos sexleksaker. Gå till en sexbutik med din partner och köp tillbehör som piskor, handbojor, sexig lotion eller något annat som kan förbättra ditt sexliv. Även om det kan kännas lite besvärligt, kom ihåg att alla som besöker en sexbutik har samma anledning, så slappna av och ha kul.
- Ha sexiga kläder. Om du är kvinna, välj sexiga underkläder, till exempel strumpeband, stringtrosor och lace -behåar. Du kan till och med flirta med din partner genom att visa dem dina underkläder en sekund innan du klär dig helt. Du kan köpa kläder som är så sexiga att du bara bär dem i sovrummet och sedan tar av dem förföriskt med din partner.
Steg 4. Prova några spännande sexscenarier
Varför inte? Bjud in din partner att komma med idéer tillsammans för att skapa intressanta scenarier som får ditt blod att koka. Att ta risker kan få spänningen tillbaka till sovrummet. Här är några scenarier att prova:
- Klä dig och klä dig som om du ska på bröllopsreception eller någon viktig plats. Låtsas att du är sen och måste gå snart men ni kan inte låta bli. Njut av sex i fina kläder-se bara till att hålla dina kläder rena!
- Försök att ha sex nästan helt klädd. Det här kan vara väldigt sexigt.
- Prova det gamla, friska sättet att spela roll. Gå till en sexbutik och prova sexiga kostymer, oavsett om du är en polis eller en prinsessa. Det kan verka dumt till en början, men tänk, älska i en ny dräkt!
- Låtsas att du hade en stor kamp och sedan ha sex att göra upp.
- Dela dina fantasier med din partner - lika dumt som de är - och vänta på att åtgärden ska få dessa fantasier att gå i uppfyllelse.
Metod 4 av 5: Att vara stygg
Steg 1. Underskatta inte kraften i dåliga ord
De rätt stygga orden går långt för att få tillbaka spänningen i ditt förhållande, oavsett om du ligger i sängen eller bara chattar i telefon. Här är några förslag du kan prova:
- Överraska din partner genom att säga något styggt innan sängen. Om stämningen är rätt, säg vad du vill, så följer könet.
- Säg stygga ord medan du älskar. Berätta för din partner hur du känner när du älskar dem, eller säg att du verkligen tycker om att röra vid deras kroppar.
- Skicka sexiga textmeddelanden. Skicka ett sexigt meddelande om att du är väldigt passionerad. Men var försiktig - se till att du inte skämmer ut dig själv genom att skicka ett sexigt meddelande som fel person får.
- Tala stygga ord i telefonen. Rita det visuellt-det blir väldigt sexigt.
Steg 2. Titta på en sexig film som kommer att excitera dig
Kanske kommer det här att kännas lite konstigt, men bjud in din partner att titta på en sexig film och kanske en lite hetare film. Du kan komma med bra nya idéer för att älska och bli upphetsad i processen.
- Om du är bekväm med att göra detta, titta på en blå film med din partner. När det känns rätt blir du riktigt upphetsad.
- Titta på perverterade tv -program. Att se två personer på TV kyssa, röra vid varandra eller älska kan göra dig och din partner redo att bli stjärnorna i ditt eget program.
- Titta på de sexiga bilderna med din partner. Njut av uppvaknandet av dina passioner tillsammans.
Steg 3. Var spontan
Ditt sexliv blir mer intressant om du vet att du kan älska när som helst och blir positivt överraskad när din partner säger att han vill älska vid den mest oväntade tiden. Här är några sätt att vara sexig och spontan:
- Även om du gör något så vardagligt som att titta på nyheterna, om du verkligen vill, kyss och rör vid din partner.
- Älska vid olämpliga tider. Kanske är du sen till en väns fest, men om du är på humör, ta en snabb makeover innan du går. Ni kan blinka till varandra för att komma ihåg det sexiga ögonblicket.
- Om du är på en offentlig plats, skynda hem för het sex. Om du vill älska när du är ute, säg bara till din partner: "Jag vill ha dig nu." Stå av dina fötter och gå hem för en het romantik. Detta får dig att känna dig väldigt sexig, så länge du inte missar några viktiga händelser.
Metod 5 av 5: Behåll din passion
Steg 1. Odla din kärleksrelation
För att upprätthålla ett hälsosamt sexliv bör du alltid försöka upprätthålla ett hälsosamt förhållande. Försök att visa din partner att du verkligen älskar honom eller hur mycket han betyder för dig, och ditt sexliv kommer att förbli varmt. Prova följande metoder:
- Kommunikation. Skapa öppen kommunikation så att du kan diskutera alla frågor i relationen - i eller utanför sovrummet.
- Berätta för din partner att du verkligen bryr dig om dem. Försök berömma eller uppskatta din partner så ofta du kan.
- Utveckla gemensamma intressen. Detta är viktigt, du måste se till att du och din partner har något gemensamt utöver de nya nöjena med att älska.
Steg 2. Håll ditt sexliv intressant
Även om ditt sexliv blir bättre, sluta inte där. Det finns alltid utrymme för förbättringar, och det finns alltid möjlighet för saker att bli värre om du inte är försiktig. Nedan följer några sätt du kan hålla något nytt för att hålla din sexlust igång:
- Älska så ofta du kan. Du behöver inte räkna hur ofta du har sex med din partner, men ju oftare du älskar, desto mer vill du göra det igen.
- Gör aldrig kärlek till din sista prioritet. Kanske är du upptagen den här veckan, men ta dig alltid tid att älska din partner. Att älska kommer att stärka relationen och göra dig på bättre humör.
- Försök så ofta som möjligt att prova något nytt. Var öppen för nya positioner, nya platser eller nya scenarier.
- Även om du inte älskar, glöm inte att berätta för din partner att han är het eller att du gillar hans kropp.
Steg 3. Sök hjälp om du inte kan åtgärda detta problem själv
Om du verkligen vill förbättra ditt sovrumsliv men inte verkar fungera kan det vara dags att söka hjälp någon annanstans. Det kan låta skrämmande, men besvärliga samtal med nya människor är bättre än ett besvärligt sexliv. Du kan söka hjälp på följande sätt:
- Läs en sexig blogg eller tidning för att se om du kan få några bra råd.
- Prata med en nära vän som har ett passionerat sexliv och be honom om råd. Se till att din partner inte har något emot om du frågar en vän som också är hans vän.
- Se en sexterapeut. Sexterapeuter är experter som verkligen kan hjälpa dig att vända på saker och ting. Var inte rädd för att be om hjälp om du vill rädda ditt sexliv - liksom ditt förhållande.
