Att le med ögonen som kallas "Duchenne -leende" eller "smizing" är den mest uppriktiga typen av leende. När du använder dina ögon istället för bara din mun, har det leendet förmågan att charma andra människor. Det riskabla med att le med ögonen är att det är väldigt svårt att fejka. när du ler med ögonen känner du dig verkligen glad. Att tänka bra om att le kan hjälpa dig att verka mer äkta och när du faktiskt kan göra det kan du le med bara dina ögon. Se steg 1 nedan för att lära dig mer om hur du gör detta.
Steg
Metod 1 av 3: Öva på att le
Steg 1. Lär dig hur ditt äkta leende ser ut
Experter har funnit att det finns mer än 50 typer av leenden och forskningen rekommenderar att det mest uppriktiga leendet är Duchenne -leendet, vilket är leendet som rör ögonen. Anledningen till att detta leende är mer äkta är att musklerna som krävs för att le uppriktigt med ögonen är ofrivilliga. Dessa muskler används bara i ett autentiskt leende, inte ett artigt leende. När du ler för att något gör dig glad eller rolig eller när ditt leende uttrycker dina sanna känslor kommer dina ögon att le tillsammans med dina läppar. Ögonhörnen kommer att krympa så att hela ansiktet ser ut som ett fullt leende.
- Titta på bilder där du skrattar slentrianmässigt eller skrattar i skratt när du ser något roligt, ta sedan en selfie. Se till att du verkligen känner dig glad när fotot tas.
- Jämför nu bilder på dig som ler glatt med foton på dig leende fejkad som jack o'lantern halloween pumpa dekorationer tagna för skolbilder. Ser du skillnaden som ligger i ögonen?
Steg 2. Känn skillnaden på ditt ansikte
Nu när du har sett skillnaden, tänk på hur det känns. Ett äkta leende som använder ögon och mun känns vanligtvis lätt, naturligt och trevligt. Kontrastera detta med ett tvingat leende när någon säger "ost": efter några sekunder med att göra det uttrycket börjar ansiktsmusklerna att känna sig trötta.
- När du identifierar känslan av ett leende med dina ögon, försök att komma ihåg det. Öva på att använda hela ansiktet när du ler. Ju mer du tränar, desto lättare blir det för dig.
- Kom istället ihåg hur det känns när du inte ler med ögonen. När känslan av att tvingas känns i ditt ansikte, då kommer du att kunna reparera ditt leende så att det ser mer uppriktigt ut.
Steg 3. Öva på att göra ett Duchene -leende
Även om det är lite svårt kan du göra det här leendet genom att blinka lite för att skapa en liten kudde under ögonen. Titta i spegeln och försök att göra detta leende. Om du gör rynkor i ögonvrån medan du gör det här leendet har du gjort det rätt. Om du har behärskat tekniken att le med ögonen, kommer du att kunna använda den för att lysa upp ett mycket hemligt leende eller till och med ett mycket litet leende.
- Varje gång du ler, av någon anledning, försök att blinka lite. Överdriv inte eftersom ditt ansikte kommer att se förvirrat ut. Bara en liten blinkning kommer att ge ljus till ögonen.
- Försök att få ögonkontakt när du blinkar för att få stor inverkan på personen du ler mot.
Steg 4. Försök bara le med dina ögon
Tror du att du behärskar den klassiska Duchenne -leendekniken? Försök le utan läppar. Människor som faktiskt kan le med ögonen kan uttrycka lycka eller glädje utan att röra munnen. Det betyder inte att munnen måste vara skrynklig, utan hålla läpparnas position när du ler med ögonen.
- Denna typ av leende är bra när du vill uttrycka något mystiskt men lekfullt. Detta leende används när du inte vill le för brett och flina. Ditt mål är helt enkelt att vara nöjd med situationen.
- Du kan också le utan att använda munnen när du vill göra ett trevligt uttryck i ansiktet länge. Till exempel, när du är på ett gammalt styrelsemöte och du vill se lycklig ut utan att se konstruerad ut. Att le med ögonen får dig att framstå som tillgänglig och positiv.
Metod 2 av 3: Ha rätt tänkesätt
Steg 1. Tänk positiva saker
Ett äkta leende kommer från äkta lycka. Forskning om vad som gör människor lyckliga avslöjar att lycka inte har något att göra med materiella saker eller stora prestationer. Med andra ord, försök att vara optimistisk och ett riktigt leende kommer att dyka upp på ditt ansikte under hela dagen.
- Tänk på vem som har det mest äkta leendet: ja, barn! De oroar sig inte som vuxna eftersom livet är för komplicerat för dem. Försök att följa dem, koppla av och ha kul.
- Tvinga inte dig själv att le om du inte känner dig riktigt lycklig. Sluta glädja andra människor. Om du ständigt ler för att framstå som artig och vänlig, arbetar du hårt för att kontrollera ditt ansikte och inte ge ett Duchene -leende en chans. Ett riktigt leende kommer från personlig glädje, inte någon annans.
Steg 2. Hitta en lycklig plats för dig
När du befinner dig i en situation som gör dig olycklig, men du inte vill verka obekväm, måste du hitta en lycklig plats. Tänk på något som gör att du vill bli lycklig, något som säkert kommer att få ett leende på läpparna.
Denna övning hjälper dig att identifiera vad som verkligen gör dig lycklig. Titta i spegeln och täck allt under dina ögon med en näsduk eller liknande föremål. Börja sedan tänka eller säga de lyckligaste minnena. Le när du gör det. Du kommer att märka att dina ögon kommer att "lysa" och rynkor kommer att dyka upp i ögonens yttre hörn nära templen. Det är Duchens leende! Det du vill ha mest när du ler med ögonen i kontroll är att fokusera på de lyckligaste minnen och sedan låta ditt ansikte göra jobbet
Steg 3. Visa förtroende för ditt leende
Om du är orolig för färg eller form på dina tänder, utstickande tandkött, dålig andedräkt och så vidare, kommer du att omedvetet hålla tillbaka ditt leende, eftersom du är generad. Att ta itu med de problem som stör dig hjälper dig att le mer uppriktigt och uppriktigt.
- Leta efter information för att bleka tänderna och bli av med dålig andedräkt för att hantera dessa två ångestkällor.
- Om du verkligen vill behärska Duchene -leendet, spela med dina ögon också. Behandla dina ögonbryn och applicera lite ögonmakeup för att få dina ögon att se attraktiva ut.
Steg 4. Var inte orolig när du pratar med andra människor
Om det finns en möjlighet, försök att leva det och tänk inte på dig själv. Se andra människor i ögonen och titta på dem verkligen. Om du verkligen är glad över att se personen och han eller hon säger något som tilltalar dig, kommer du naturligtvis att le. När du är orolig för ditt utseende syns det i ditt leende. Istället för att oroa dig för det intryck du gör, låt dig vara fri att uttrycka dig själv.
- Titta på andras leenden när du pratar. Le personen med ögonen? Om du ser Duchenne -leendet på någon annans ansikte och du vet att det är äkta, kommer du att känna dig glad och lugn när du pratar.
- Å andra sidan, om någons leende ser falskt ut, är uppriktighet svårt att skapa. Om du vill se verkligt leende ut, måste du tänka på något trevligt ett ögonblick eller åtminstone komma ihåg att blinka.
Metod 3 av 3: Prova andra typer av leenden
Steg 1. Försök att skämma bort tekniken
Klämtekniken är densamma som smizing, nämligen att sänka ögonlocken lite och blinka lite. Under tiden ler du lite med munnen, men grin inte helt. Detta är mer subtilt än att le med ett öppet öga och det ger intryck av att du är en vänlig och attraktiv person. Vissa människor tror att denna typ av leende hjälper någon att se bättre ut när de fotograferas, eftersom det visar självförtroende och sexuell attraktivitet.
Steg 2. Öva på att le teeging
Detta leende har mer att göra med munnen än med ögonen, men dessa två delar av ansiktet spelar fortfarande en roll. Teeging öppnar din mun något så att dina tänder är synliga och tungan pressar mot dina tänder. Samtidigt blinkar du lite med ögonen. Om du gör det rätt kommer du att se rolig och rolig ut när du ler med teeging -tekniken. Om du försöker det här teigande leendet för en selfie, gör det från sidan, inte framifrån.
Steg 3. Skratta högt
Att skratta högt åt något roligt är ett bra sätt att få dig att le. Försök att hålla det ett ögonblick när du har ett stort leende på läpparna och ta en selfie när du ler uppriktigt. Du kommer att se glad, upphetsad och attraktiv ut. Och viktigast av allt är att leendet inte kommer att framstå som falskt eller konstgjort.
Tips
- När du ler, gör ett äkta, lugnande leende. Låt ingen lära dig att le. Gör det på ditt eget sätt och det kommer att resultera i ett vackert leende.
- Hertugens leende och rynka av pannan inträffade samtidigt. Och det är vettigt eftersom verkligen glada människor kommer att tänka positivt och några rynkor kommer inte att göra dem oroliga!
- När du tycker att det är riktigt svårt att le på grund av spänningen i ditt ansikte eller en spänd huvudvärk, kan du göra avslappningsövningar.
