Det finns bara 60 nya professionella basketspelare som görs varje år. Varför är du inte den i slutändan? Börja med att finslipa dina kast-, försvar- och lagspelskunskaper från och med nu och så mycket du kan. Träna, öva, öva. Ät, sov, dröm och känn spelet. När detta är i ditt blod kan du vara redo att spela med världens basketspelare.
Steg
Metod 1 av 3: Slipa dina färdigheter
Steg 1. Lär dig alla spelregler tills de är mycket memorerade
Ju bättre du känner till ett sportspel, desto bättre kommer du att spela det, veta vad du kan förvänta dig och hur du löser problemet. Du kan fråga alla som kan spelet, du kan också söka information från internet, fråga tränaren och gå med i laget. Spela, spela och spela mer tills det blir en del av ditt liv.
Förstå att basket är en fysisk och mental sport. Båda är mycket viktiga. Om du saknar ett område, fokusera på att förbättra det området utan att glömma de andra områdena. Till exempel, om du behöver öva på att dribbla, men precis har avslutat dribblingen, dribbla så långt som till sidområdet från mitten av banan
Steg 2. Få din kropp i bästa möjliga form
Gå till gymmet och börja träna. Färre spelare kan slå den största talangen om de kan springa snabbare och ha längre uthållighet. Michael Jordan citerades en gång för att säga att de bästa spelarna är bra målskyttar, bästa försvarare "och" bra lagspelare. För att vara alla tre måste du vara i bra form. Här är några övningar som kan hjälpa dig:
- Armhävningar. Massor av armhävningar och i olika positioner, till exempel armhävningar med fingertopparna. Du kommer att bli mycket förvånad över hur bra du kan hålla bollen om du har starka fingrar. Det är till och med möjligt om du tror att du inte har en handflata som är tillräckligt stor för att hålla bollen, detta kan göras om du har starkare fingrar.
- Kärnövning. Arbeta med din kärnstyrka med magkramper, benhissar, plankövningar, nedre delen av ryggen etc. Om du har en stark kärna kommer du att kunna ta en stor chans och ändå kunna avsluta matchen till slutet.
- Hopprep. Verkar som en enkel aktivitet, men det är användbart! Hoppa rep så snabbt, så länge och så hårt du kan. Ju bättre du gör, desto snabbare kommer dina fötter att röra sig på banan.
- hoppa. Förbättra ditt vertikala hopp, om du är snabb, smidig och kan hoppa kan du få ännu fler returer än till och med långa spelare. De flesta superhöga spelare använder inte sitt bästa på returen eftersom de inte behöver. Du kan slå dem om du jobbar hårt.
Steg 3. Herd som galen
Om du någonsin har funnit dig själv koncentrera dig eller fokusera på att dribbla, är du inte tillräckligt bra för att vara ett proffs. Du måste kunna känna var bollen är hela tiden, ha perfekt kontroll över den och kunna göra vad som helst med den när som helst
- Tillbringa mycket tid med att dribbla basket. Prova att dribbla på och utanför banan eller var du än tränar. Tvinga dig själv att dribbla snabbare, lägre, hårdare och ännu mer utom kontroll. Du kommer att kunna förbättra din rörelse på planen och din förmåga att spela när du är som bäst.
- Låt inte bollen röra handflatan. Rör bollen med fingertopparna, särskilt när du dribblar.
Steg 4. Öva dina skjutkunskaper
Kolla in de bästa skyttarna i ett spel och efterlikna deras handlingar. Placera din högra hand som håller bollen bakåt, medan din vänstra hand är på bollens sida och styr den. Prova att öva på att ligga och skjuta din basket rakt upp i luften, så att den faller tillbaka i dina händer. Du kan göra detta i timmar att lyssna på musik eller bara ligga. Bollen ska kunna känna en del av din arm, som sträcker sig till armbågen.
Ta gratis bilder tills du kan göra dem i sömnen. Det finns ingen anledning att missa ett skott utan försvar. Träna på att skjuta när det är kallt eller när det är torrt. Efter att ha sprungit genom linjen och blivit så trött att du inte kunde se klart, var det en bra tid att ta ett frislag
Steg 5. Använd "BEEF" när du fotograferar
Denna konstiga akronym är allt du bör tänka på när du fotograferar. Här är mer:
- B = Balans (balanserad). Se till att du är balanserad när du ska skjuta.
- E = ögon (ögon). Ögonen på korgen när den ska skjuta.
- E = armbåge (armbåge). Håll armbågarna framför kroppen medan du skjuter.
- F = Uppföljning. Var noga med att följa ditt skott; anta att din hand är som att sträcka sig efter en kakburk medan du skjuter. Du kanske inte har armbågsstyrka, men du kan försöka.
Steg 6. Lägg till ett "C" till ditt "nötkött"
C står för koncentration och medvetenhet. Detta är den viktigaste delen vid fotografering. Fokusera på var bollen går, inte betala "uppenbarligen" vem som är runt dig eller om du ska skjuta eller ska du passera. "Medvetenhet" verkar vara "hemlig" och "vilseledande" och skillnaden är mycket tunn; detta kallas "medvetslöshet" i spelet (som att flyga i autopilotläge). På så sätt känner du till de andra spelarna och deras alternativ och hur du spelar, men visa ingen fysisk eller medveten oro när du "hör rörelsen". Val blir instinkt när du utövar det och omsätter det i praktiken.
Undvik att tänka för mycket på "spegelfritt" eller oroa dig för vad som ligger bakom dig när du är ledig. Kanske behöver du fiska lite, inte dribbla i en rak linje, sedan utöka din perifera syn för att se området utan att fokusera på det hela tiden. Perifer syn kan läras och utvecklas genom att använda den som en färdighet som direkt kan övas
Steg 7. Prova att kasta med en hand
För att skjuta med en hand ordentligt är det första du ska göra att du böjer handen för styrka och handen för att röra och snurra bollen ("engelska").
- Ställ armarna parallellt med den svarta linjen på bollen. Använd fingret och håll bollen "i mitten" med bara fingret. Se till att du kan se ljuset genom ditt finger. Detta är den idealiska positionen.
- "Touch" inkluderar att skjuta hårdare eller mjukare beroende på situationen och från vilken sida av korgen du skjuter på grund av bollkontrollproblem. "flexibilitet" kräver inte att vara stel eller för lång.
Steg 8. Öva på att snurra bollen och använda händer som du inte använder ofta
Placera din "fria hand" på sidan av bollen, inser att den andra handen kan ha olika kontroll, skjut sedan (med CBEEF -tekniken) och se till att det mesta av kraften kommer från handen du skriver med.
- Om vridningstekniken är något nytt för dig, kommer det att kräva lite övning och erfarenhet för att se hur det påverkar ditt skott. Effekten av detta beror på din beröring och vilken sida av korgen du ska skjuta.
- Öva på att vända på båda sidor av korgen. Om du åtminstone är lite "ambidextrous" (med båda händerna), arbeta båda händerna som styrka gentemot "utanför handen" för skott utanför (på vänstra korgen).
Steg 9. Gör övningar för att förbättra varje aspekt av ditt spel
All övning du kan få hjälper dig att bli en bra spelare. Övning gör inte perfekt, men perfekt övning gör perfekt. Här är några övningar för att komma igång:
- Superman utbildning. Om du har ett fält är det bättre, om inte, kan du förutsäga avståndet. På banan, börja vid linjen under korgen och kör i en vinkelrät linje (linjen nära straffkastet), gå sedan ner och gör 5 armhävningar. Stå sedan upp och spring tillbaka till startlinjens position, kör till nästa vinkelräta linje (fältets linje). Gå ner och gör 10 armhävningar och fortsätt på samma sätt för varje rad på banan. Återigen är det en bra idé att göra minst 10 frikast efter träning när du är trött.
- Mördarutbildning. Detta är en full fältövning, fram och tillbaka. Om du verkligen inte är i bra form, börja med 4-6 "nedgångar och backar" på 1 minut 8 sekunder (börja springa från 1 rad till nästa rad och tillbaka till utgångsläget). Låter som en ganska lång tid tills du springer 48,8 meter. När du har byggt upp tillräckligt med uthållighet, försök 13 ner och tillbaka på 68 sekunder. Återigen, skjut minst 10 frikast när du är utmattad.
- Vänner övar. Bjud in en vän att hämta en basket och börja från hörnet på startlinjen, du styr den. Om du känner dig bekväm, håll händerna bakom ryggen. Låt honom dribbla diagonalt över banan och du tvingar honom att ändra riktning när han försöker dribbla in på banan. Du måste lära dig att "skifta" på planen för att komma före din motståndare och möta en motståndare som håller bollen.
Steg 10. Var alltid en säker lagspelare
Titta på människor i lediga positioner och passera bollen, även när du vill skjuta. Ju bättre ditt lag, desto bättre blir du också. Du behöver inte vara en skytt utan också en lagspelare. Monopolisera inte bollen, så småningom kommer dina lagkamrater och tränare att bli irriterade och du kommer att märkas som en egoistisk spelare och riskera att allt är på bänken.
Och vad du än gör, tappa aldrig självförtroendet. Om du är en skytt, skjut tills du får din touch eller slå! Om du spelar en stor D, rensa dig tills du kan förutse din motståndares drag. Ät en måltid som är rik på kolhydrater och protein, andas och gör det igen om du känner dig nere. Det finns ingen lätt väg till framgång
Metod 2 av 3: Börja din karriär
Steg 1. Börja så tidigt som möjligt för att spela i lag och delta i lägercentra
Det finns bebisar som praktiskt taget föds med en basketboll i händerna, och det är de som växer upp till att bli professionella spelare. Det är bäst att börja så tidigt som möjligt för att få så mycket erfarenhet som möjligt. Börja tidigt och basket kommer att springa i ditt blod.
Att vara i skolan och i samhället är bra, men överväga att gå på träningscenter som Five Star Basketball Training Center, National Basketball Academy och Elite Hoops Basketball. För några hundra dollar varje säsong kommer du att samarbeta med de bästa i klassen och ta dina färdigheter till nästa nivå
Steg 2. Var stjärnan i din skolas basketlag
För att få uppmärksamhet på universitetsnivå (nästa nivå) bör du försöka vara den gyllene pricken på din skols basketlag. Det betyder inte att du blir fotbollsspelare; sanningen är att "nej" att vara en del av skolans basketlag kommer inte att fungera för dig. Det innebär att ta risker, ta chanser, bygga styrkor med ditt team och få dem att fungera.
Förutom att vara en bra spelare måste du också vara en spelare som kan coachas och kan arbeta med. Om du hindrar andra från att spela bra kommer du inte att rekryteras. Om du har svagheter försöker tränare förbättra dina färdigheter, men din natur förhindrar dem eftersom du inte vill lyssna, du kommer inte heller att rekryteras. Finslipa dina färdigheter som spelare, men skärpa också dina förmågor att vara en lagspelare och i en person som också lär sig
Steg 3. Förbättra dina färdigheter
Om du är den bästa basketspelaren i världen kan du kanske bli av med de dåliga betygen, men de flesta universitet söker också spelare med bra akademiska betyg. Dina betyg behöver inte vara alla A: s, men du måste bevisa att du kan gå i skolan och spela basket samtidigt. Det gäller både gymnasiet och universitetet. Det är dina akademiska betyg som gör att du kan spela basket.
Och ju högre du rankar, desto större chanser att få ett basketstipendium (eller något stipendium spelar det ingen roll). Du kommer att vara en förebild och en student som kommer att rekryteras av vilken skola som helst
Steg 4. Öka din basket -IQ
När en tränare talar om en spelare som stjäl hans uppmärksamhet handlar det inte bara om hans siktförmåga, hans dribblingsförmåga så att den inte vidrör golvet. De letar också efter spelare som har en hög basket -IQ; det vill säga, de är inte bara bra på att spela, utan förstår också hur man spelar i komplexa nivåer av spelet. De tänker ständigt på alla sätt att göra nästa skott, hur man kan övervinna hinder, och de har lugn och håller det i ett jämnt, stabilt tempo. Det finns mer med basket än bara basket själv.
En del av en hög basket -IQ är att "aldrig" komma ur spelet. Även om domaren avbryter skottet och inte godkänner det, är du omedelbart tillbaka på planen för nästa match. Spelare med hög basket -IQ övervinner alla hinder med värdighet och respekt för andra på banan hela tiden
Steg 5. Begär meddelande om stipendieinformation
Om du verkligen har tur kan möjligheter komma din väg. Annars har du två grundläggande val:
- Prata med din tränare. Har han några bekanta i universitetsmiljön? Tror han att du är en potentiell person? Vad måste du göra för att få aviseringar?
- Skriv ett brev till tränaren på den skola du vill ha. Visa ditt intresse för deras program, förklara "varför" du är intresserad och varför du tror att du kommer att vara en värdefull tillgång för deras program. Ge dem en video och bjud in dem att se dig spela. Var noga med att inkludera din kontaktinformation för vidare diskussion.
Steg 6. Börja spela på universitetsnivå
Spelare dyker väldigt sällan upp direkt från gymnasiet till NBA. De flesta av dem slutar universitetet om 4 år. Det är då du börjar spela med högkalibermotståndare och verkligen kan finslipa dina färdigheter under press. Det är upp till dig vid en tid som denna om du vill avsluta college eller försöka bli en professionell spelare innan din akademiska karriär är över.
På college är det en bra idé att vara tränare på semester, stanna på träningscentret, alltid, alltid och alltid spela och hålla sig i form. Även om spelsäsongen inte varar hela året, kan du ta det på allvar
Metod 3 av 3: Bli ett proffs
Steg 1. Överväg att skaffa en agent
Om du verkligen är väldigt bra och seriöst formar dig till att bli en professionell spelare, överväg att skaffa en agent. De har de anslutningar du behöver för att göra ditt namn känt och eventuellt vara en del av nästa års utkast. De kommer att sätta ditt namn på det och hoppas, pengar i fickan.
Vissa säger att om du får en agent under din högskolekarriär, förlorar du dina högskolekunskaper; även om ditt namn inte finns i utkastet. Fundera noga över detta innan du äventyrar de kommande åren av ditt liv
Steg 2. Gå på utbildningscentret innan utkaststiden
Med en agent bakom dig kanske du kan registrera dig för ett träningscenter innan utkast till NBA -nivå. Där kommer du att göra många kopplingar och göra ditt namn och ansikte igenkännligt. Om du klarar trycket kan det vara den exponering du verkligen behöver för att bli ett proffs.
Det ger dig också möjlighet att få feedback om var utkastet är, vem som har sett dig och vad din potential är. Det enda du kan göra i en situation som denna är att vara lugn och spela ditt bästa
Steg 3. Registrerad
Det finns två utkast. En mot en har spelare valts ut av laget, liksom en mot en också. Med andra ord har du "en" chans att komma in i utkastet. Om du är villig att anta denna utmaning, bra. Annars kan du antingen bli en fri agent och lämna, eller inte spela i NBA alls.
- Om du inte har något emot det kan du förhandla fram en lön eller avtalstid, vilket gör det kortare om du bestämmer dig för att lämna så snart som möjligt. Att vägra att ta det som har erbjudits dig är dock väldigt sällsynt.
- Om du är i den andra omgången av utkast, kommer du förmodligen inte att kunna gå vidare till öppningskvällen. Vet vad din funktion är och vilka förutsättningar är innan du antar.
Steg 4. Alternativt kan du spela i D-ligan eller utomlands
Om du inte är vald i utkastet eller om du inte är nöjd med resultatet av ett evenemang som redan har ägt rum, kan du spela i D-ligan eller utomlands annat än i NBA. D-ligor är i stort sett desamma som mindre ligor och du kan, i teorin, dras ur NBA.
Utomlands är dock en helt annan historia och en helt annan maskin. Din agent hjälper dig att ordna en intervju med ämnet och du kan hämtas någonstans exotiskt (eller inte så exotiskt) under det kommande året. Om du är villig att flytta kan det här vara ett ganska intressant spel
Steg 5. Vet att att vara lite överraskande kan se professionell ut i alla sporter
Dina chanser att göra det till ett proffs i någon sport är inte tillräckligt bra. Visst, det är möjligt, men oddsen är inte alltid på din sida. Faktum är att cirka 1% av alla universitetsspelare (män och kvinnor, även om de i mindre utsträckning är de flesta män) kan bli proffsspelare. Det betyder, förutom dig och 99 andra, väljs endast 1 person. Om du inte lyckas är du på rätt väg.
Många begåvade basketspelare kan fortfarande leva med sin passion som tränare, undervisa på ett träningscenter eller spela i olika länder och olika ligor. Bara för att du inte kan bli den proffsspelare du ville vara, betyder det inte att du måste ge upp din karriär
Dricks
- Omedelbart efter löpning eller dribbling, ta ett frikast. Detta hjälper dig att kunna kasta bättre efter flera upp- och nedgångar på banan.
- Drick mycket vatten före och efter matchen.
- En av de viktigaste aspekterna av basket är kontroll, lära sig hur man gör tricks och att flytta bollen vart du vill. Var kreativ och var inte rädd för att kasta från 3 poäng. Försök att styra bollen med båda händerna, det är enkelt.
- Var inte rädd för att be om hjälp! Alla behöver hjälp någon gång.
- Titta ofta på NBA och andra pro league basketmatcher; detta kan hjälpa dig att lära dig nya drag.
- Jonglering kan förbättra dina handkunskaper, hand-öga-koordination, djup uppfattning, perifer syn, muskel-nervbalans, kontrollerad hastighet och koncentration som ett fritt skott i basket.
- Alltid motiverad inför matchen. Lyssna på upplyftande musik och spela den sedan i huvudet medan du tävlar.
- Värm alltid upp före och efter en match.
