Hur man är lat: 11 steg (med bilder)

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 11:40

Att vara lat har negativa konnotationer, men har du någonsin funderat på varför? Tänk om alla arbetsnarkomaner trodde att världen skulle gå sönder om de tog en minuts andetag för att inte göra någonting? Eller för att din tro säger att latskap är en synd? Eller för att det bara innehåller "synderna" för de sju dödssynderna ("latskap") som utformats för dig från födseln? Det är dags att ta ett steg tillbaka och se att latskap inte är allt. Att vara lat nu kan faktiskt vara en väg till lycka, avkoppling och till och med framgång.

Steg

Metod 1 av 2: Ställa in ditt tänkesätt

Steg 1. Fundera över vad "lat" betyder för dig

Beroende på bakgrund och tro kommer sannolikt betydelsen av "lat" att skilja sig, men i slutändan är det en term som tenderar att ha negativa konsekvenser om att inte göra saker när andra människor gör många saker; tenderar också att innebära att en person inte förbättrar sig själv eller sin levnadsstandard. Men hur ser man lat i en annan mening? Här är några sätt att göra detta:

Vad sägs om att lata betyder att ditt sinne och kropp vill vila? Många människor kommer att vara mycket mindre stressade och mycket gladare och i linje med sin ursprungliga kroppstempo om de ger efter för att lyssna på kroppens och sinnets rop om att vara "lite lat" då och då.
Lat betyder att du kan bli lite trött av något vardagligt och rutinmässigt. Och vem säger att vi måste älska vardagliga rutiner och liv? Visst, vi kan vara tacksamma för allt vi har och för dem omkring oss, men detta behöver inte innefatta att vara tacksam för tråkiga rutiner!
Lat kan innebära att du har en intern kamp om vad du tycker du ska göra och vad du föredrar att göra. Det är möjligt att de "borde" besökas av dig av yttre tryck.
Lat kan innebära att den andra personen inte gör vad du vill eller tvärtom. Det är inte alltid lat; det kan vara knutet till kontrollfrågor (manipulera människor att göra saker) eller en oförmåga att kommunicera tydligt och nämner lat beteende som en lätt ursäkt.
Lat betyder att du har något riktigt avkopplande i åtanke. Som ingenting, egentligen ingenting alls, inklusive att lämna högar med smutsiga rätter. Är det så illa när det är en oregelbunden, spontan händelse? Vad sägs om fördelar som förnyad kraft och en känsla av välbefinnande?

Steg 2. Reflektera över hur ditt lata jag kan leda dig att ta reda på hur du gör mindre arbete

Sedan när har arbetet med minimal ansträngning varit bra? Föredrar du att göra saker på det hårda sättet hela tiden? Om så är fallet, för vad? Om samma resultat kan uppnås med mindre ansträngning, varför inte ta den vägen och lyssna på din latskap? Tänk på denna verklighet innan du hoppar in i det puritanska svaret: nästan alla tekniska framsteg idag är resultatet av latskap. Här är några saker att tänka på:

Vi kör inte gå eftersom vi är för lata för att gå. Vi använder tvättmaskinen för att tvätta våra kläder eftersom vi är för lata för att skrubba. Vi använder datorer för att vi är för lata för att skriva ner allt för hand (och dessutom skriver vi snabbare, så det görs snabbare, så att vi kan slappna av snabbare).
Fördelen med latskap är att det inte är något fel med att träna bättre sätt att göra saker med mindre stress, mindre energi och mindre tid som krävs. Men det är viktigt att erkänna de traditionella utmaningarna du tenderar att känna till de positiva fördelarna med att vara lat då och då.

Steg 3. Fundera över vem eller vad som gynnar dig

Varje gång du klagar över att ditt arbete förbrukar din själ och driver ditt liv på en paus, klagar du verkligen över att du inte har tid att verkligen vila. Som en generalisering är tanken på lata människor inte bra för affärer och bedömer termer som "bum", "värdelös", "fånig" och "tidsödande", givet till dem som inte gör tillräckligt med ansträngningar.. Vi oroar oss hela tiden för att någon kan märka oss detta, även när vi vågar hämnas när vi känner att vi är överansträngda.

Och medan en utvilad arbetare faktiskt är mer produktiv och gladare, jobbar ironiskt nog många människor längre timmar än de behöver eftersom fokus ligger på att se upptagen ut istället för att vara produktiv på kortare timmar.
I slutändan tenderar samhällen som främjar balans mellan arbete och privatliv och en känsla av att veta när tillräckligt är nog att vara mer, inte mindre, produktiva.

Steg 4. Inse att tid som spenderas utanför arbetet kan förnya energi och entusiasm

"Dygd" matchar "representant" för latskap som är "uthållighet". För vissa har konsten att tillämpa sig själv på uppgiften med en passionerad och obestridlig tro på värdet av hårt arbete mer handlat om att arbeta längre timmar för att tjäna mer pengar och att imponera på andra. Men det är inte så människor ser världen; Sannerligen jobbar danskarna en 37-timmarsvecka, tycker att de flesta av lönerna är förbrukade av skatter (i utbyte mot utmärkta sociala förmåner) och har i genomsnitt sex veckors semester, men de gör konsekvent poäng som ett av de lyckligaste länderna på jorden.

För många är den extra tiden från arbetet med att göra andra saker de tycker om och ett erkännande av att arbeta utan lek gör befolkningen tråkig. Kanske kan uthållighet lära sig lite av latskap, att låta sinnet och kroppen vila ger ny styrka och inspiration.
Lathet är nyanserat, liksom uthållighet - inte helt bra eller dåligt och var och en har sin plats med måtta. Att insistera på att en är bra och en är ond är för förenklad och nekar dig chansen att ge efter för bara vilolägen.

Steg 5. Omdefiniera produktivitet

Hur man är lat är ganska enkelt (som det ska vara). Till en början kan det verka paradoxalt för dig att göra mindre (aka vara lat) kan innebära att du kommer att bli mer produktiv. Men det som verkligen händer här är en förändring av din definition av "produktivitet". Om du ser att vara produktiv som att "göra mer", "göra mer" eller kanske till det yttersta att "aldrig göra någonting", kommer tanken på att vara lat att förmodligen få dig att få panik.

Å andra sidan, om du definierar "produktivitet" som ett sätt att få ut det mesta av det du gör, som ett sätt att få ut det mesta av din tid avsatt för arbete (eller att göra något), och om att vara lika effektiv som möjligt när det gäller tid och energi, då är det mindre bra eller att vara lat faktiskt det bästa sättet att vara produktiv.
Tänk på: Du kan arbeta hela dagen i en fanatisk rusning, bara för att uppnå väldigt lite, särskilt när det bedöms utifrån bestående prestationer.
Eller så kan du göra flera saker varje timme, men göra dem till dina nyckelåtgärder som leder till verkliga prestationer. I det andra exemplet gör du mindre, men du tar mycket tid. Vid den här tiden, ta en titt på arbetsmetoder och var ärlig, om hälften av det du gör handlar om att "vara upptagen" snarare än "vara produktiv".

Steg 6. Vet att du ska sluta när du inte längre är produktiv

Du kanske har tankarna att om du sitter vid ditt skrivbord betyder det att du arbetar, eller om du skrubbar en ganska ren disk, att du gör hushållsarbete. Men om du vill vara lat måste du kunna känna igen när du inte längre gör någonting. Detta kan hjälpa dig att spara energi, göra vad du måste göra och vara mindre lat i processen.

Om du har avslutat ett projekt på jobbet och bara sitter och ser bra ut är det en bra idé att be om något produktivt att göra eller gå hem. Att sitta vid ditt skrivbord och kolla e -post och försöka se upptagen ut hjälper ingenting.
Antag att du försöker skriva en roman. Du kanske har skrivit några riktigt bra saker i två timmar vid datorn, men nu stammar du. Om du inte har styrka eller motivation att fortsätta just nu, sluta stirra på skärmen och ge dig själv lite tid innan du tar ett annat jobb nästa dag.

Steg 7. Vet att det är okej att bara spendera kvalitetstid med människor

Allt behöver inte handla om att arbeta eller göra så mycket arbete som möjligt. Om din partner, bästa vän, kusin eller nya bekantskap vill umgås med dig, återge den känslan helhjärtat. Fråga inte din vän om hon vill shoppa med dig eller skicka e -postmeddelanden under familjen. i stället lära dig att njuta av den tid du spenderar med människor även om det betyder att du inte kommer att göra arbete.

Att umgås med människor och ge dem full uppmärksamhet kommer att förbättra dina relationer, göra dig lyckligare och ge dig tid att dekomprimera från allt arbete du gör.
Bli inte besviken på dig själv för att du tog dig tid att ha kul; det är bra för dig!

Steg 8. Stoppa all din planering

Även om planering är bra och ger dig en känsla av ansvar i det arbete du måste utföra, om du vill vara mer lat kan du inte planera hela ditt liv från minut till minut. Naturligtvis är det en bra idé att schemalägga möten, planera ett schema för att fastställa tidsfrister på jobbet, eller till och med planera ditt sociala liv några veckor i förväg, men om planering faktiskt gör dig mer stressad eller stressad kan du behöva gå vidare. gå tillbaka från alla planer som styr ditt liv..

Om du upptäcker att planeringen som är för hård gör att du blir stressad, så är det här en bra tid att må bra om att ha ett schema som du inte känner till. Detta kan hjälpa dig att slappna av lite mer, och ja, att vara lite mer lat är en bra sak
Om du inte planerar alla dina aktiviteter från minut till minut kan du få något du inte förväntat dig, nämligen spontant nöje som kan hjälpa dig att slappna av mer och förbereda dig för att göra dig redo att göra jobbet framför dig.

Metod 2 av 2: Åtgärd

Steg 1. Var smart genom att minska de åtgärder du vidtar

Om du är en lat person är ditt val enkelt. Minska åtgärden. Men, agera smart. Lata människor utnyttjar sin tid bäst när de börjar arbeta med något. Om det finns en åtgärd som slösar bort din tid, inte sparar tid och gör dig fri snabbare, finns det två val mellan att inte göra det eller leta efter en genväg där det kan göras på ett bättre sätt och snabbare tid. Här är några sätt att göra det:

Skicka färre meddelanden, men gör allt du ska skicka viktigare. Det finns en extra fördel med att göra detta, andra kommer att märka att om du tror att du behandlar dem med större vikt än att du bara sms: a) täcker upp dig och b) bevisar att du arbetar.
Stick det här meddelandet i ditt huvud (ja, skriv bara det här meddelandet i en liten anteckningsblock och lägg det där det är lätt att se): Lathet betyder inte att mindre är överskott; latskap betyder att mindre är bättre.

Steg 2. Njut av naturen

När var sista gången du bara satt ute i det fria och tittade på den vackra naturen omkring dig? Om svaret är "När jag var barn" eller till och med "Aldrig", då är du för sent. Även om du är av den typen som inte gillar att gå ut, kan det ta dig några timmar att gå till ett fält, sjö, strand, skog, park eller berg för att du ska känna dig mer bekväm och föryngra ditt sinne och kropp.

Ta med en vän, läsmaterial, mat eller något annat som kan hjälpa dig att slappna av. Ta inte med något som är relaterat till ditt arbete. Försök att nöja dig med att inte göra så mycket

Steg 3. Tillåt dig själv att njuta av semestern

Det finns många studier om sömn som råder oss att ha regelbundna sömnmönster, så sömnmönster som förändras plötsligt rekommenderas inte. Att ligga ner är dock inte att sova, det är "det här" betyder att ligga i sängen och skämma bort sig själv. Läs en bra bok, äta frukost på sängen, rita i sängen eller gör något intressant medan du ligger i sängen.

Bjud in dina husdjur och barn att koppla av med dig; För det första är djur lata varelser, och för det andra, lär aldrig ditt barn att avkoppling är viktigt för att hålla sig frisk.
Ring dina gamla vänner och ta reda på hur de är.
Om du ständigt får dig att känna dig för slö kan du ta en promenad ute för att få frisk luft. Men gör inte mer än så.

Steg 4. Tillbringa mindre tid, det ger dig mer tid att göra saker du älskar, till exempel att umgås med vänner, make eller barn eller gå till stranden

Gör en lista, en plan och shoppa bara när du behöver det som mest. Och att spendera mindre innebär att få mindre, så att du kan spara ansträngningar på att underhålla och städa eftersom du har färre saker nu, och du kommer att ha en bättre ekonomisk ställning utan röran. Hur är det med latskapen?

Om du planerar att shoppa en eller två gånger i månaden, till exempel, då ger det dig extra tid att vara lat.
Du kan också be dina familjemedlemmar att handla dina saker eller köpa dem online.

Steg 5. Lägg åt sidan upptagenheten i ditt sinne

Upptagenhet är en vana (ofta obestridd), inte en väg till framgång. Att vara upptagen hela tiden gör att din produktivitet minskar drastiskt eftersom ditt fokus bara är på att vara upptagen, inte på vad du får. Försök att sakta ner dina handlingar istället för att göra för mycket. Gör mindre åtgärder och lev ett lugnare och fredligare liv. Försök att nöja dig med att inte göra någonting. Slappna av lite, le och ha kul.

Ta en titt på ditt schema och se hur mycket som står på ditt schema som du verkligen behöver göra. Gör det så småningom men låt det inte stressa dig eller ta din fritid. Ta en titt på din att-göra-lista och avgör hur mycket av det som verkligen behöver göras

Steg 6. Gör ditt liv enklare

Egna kläder, bilar, tillhörigheter och allt annat som kräver mindre omsorg, tid, uppmärksamhet och hårt arbete än någonsin tidigare. Försök att donera eller ge bort kläder du inte längre bär, försök att städa ditt kök, försök att göra ditt schema mindre hektiskt och försök att göra ditt liv enklare när du kan. Även om detta gör att du kan anstränga dig mer i förväg, kommer det att resultera i mer tid för dig att lata dig.

Fråga dig själv om du gör för mycket, volontär för att hjälpa för många vänner, att du ska laga en tuff måltid eller bara göra något som du inte har tid över. Återbesök vad du kan ta bort från ditt schema så att du har mer tid att koppla av och göra ingenting

Steg 7. Låt någon annan göra det

Detta är inte en manipulation; Detta för att låta rätt personer göra det. Om de är villiga, glada och kompetenta i jobbet, lämna dem och stör inte. Många av oss är oroliga när någon annan gör något, även om den personen har sagt till oss att det är bättre om han eller hon arbetar ensam, eftersom vi känner att vi måste hjälpa; men ibland kan vår hjälp bara vara till besvär och kan å ena sidan ses som arrogant och oönskad.

För dem i ledande befattningar, lita på personalen, barnen eller volontärerna som verkligen kan och inte överstyr dem
Genom att inte hantera dem mycket kommer det att få dem att känna sig mer fria, en möjlighet för dem att vara kreativa och lära sig på egen hand att bli framgångsrika och övervinna misslyckanden.
Ju mer du subtraherar för att hantera dem. Fler människor kan hitta rätt sätt att göra saker. Du kan styra och lära upp beteende men stör inte.
Det är bättre att dela upp uppgifterna om att städa huset, laga mat, städa och ta ut papperskorgen. De flesta tycker oftast att detta arbete är mycket tröttsamt, så dela upp uppgifterna för dem för att knyta ihop och göra arbetet roligare. Det är fullt möjligt att källan till all latskap kommer från läxor.
Lita på dina ombud. Många händer gör arbetet lättare för alla. Ge andra möjlighet att gå hem snabbare genom att dela upp uppgifter i ett team eller en grupp, oavsett om det är arbete, kyrkligt arbete eller möten.

Steg 8. Koppla bort redundant kommunikation

Konstant, obegränsad online -interaktion kan ta mer tid på jobbet än att känna sig lycklig eller produktiv. Mer effektiv kommunikation och ge dig själv lite utrymme. Prata mindre, lugna, skrika, argumentera, mejla eller ring. Om du försöker göra detta kommer du att bli förvånad över hur snabbt du känner dig latare och mer avslappnad.

Vi lever i en värld där många av oss inte vet eller inte vill veta var kommunikationens begränsningar är, så mycket att det känns som ett jobb, en skyldighet, och om vi inte gör det, vi känna skuld eller som om vi förolämpar människor på ett attraktivt sätt. Men mycket av det här samtalet är inget viktigt utan bara att ramla vidare till varandra, med väldigt lite lyssnande. Det här är buller.
Låt bostad vara i ditt liv. Låt tystnaden genomsyra ditt sinne. Låt dig själv vara lat med onlineliv, sociala medier och skicka "skyldigheter".
Gör alla inkommande meddelanden till dina beräkningar. Skicka bara korta meddelanden vid behov
Spendera mindre tid på telefonen, på twitter, på Blackberry, Android och iPhone och mer tid med … människor, dig själv, favoritböcker och nuet.

Steg 9. Gör jobbet om det behövs

Det är som ett jobb! I verkligheten finns det dock mycket bättre arbete att göra så snart som möjligt för att spara mer ansträngning senare. En sann hängiven för att minska aktiviteten och vara en slappare kommer länge att inse att verkligt arbete är resultatet av att inte göra något bra i första hand. Kom ihåg talesättet, "En söm i tid sparar nio." Här är några sätt att spara tid genom att göra jobbet direkt från början:

Lär dig att skriva listor snabbt och bra. Detta kan göras med övning.
Vik dina kläder efter att du tagit dem ur torktumlaren eller plockat upp dem från raden. Kläderna är redo att hämtas omedelbart och de kommer att bli mycket mindre skrynkliga än att ligga kvar i torktumlaren under lång tid.
Måla ditt hus tidigt. Om du inte gör det kommer du att spendera mycket tid på att reparera huset. De flesta renoveringar och uppförande av en byggnad har samma princip; gör det från början och du får mycket mindre tid för underhåll och reparationer senare.
Läs ditt meddelande och svara när det kommer. Om du lämnar meddelandet och arbetar med det senare blir det så småningom en uppgift som du inte vill arbeta med. Om det inte får din uppmärksamhet, ta bort allt omedelbart. Försök att hålla meddelanden upp till 5 procent av din inkorg och ha en bra anledning till det (som att söka efter rätt svar eller sova i ett ilsket svar).
Köp säsongspresenter eller att fira i förväg långt innan dagen kommer. Du kommer att känna dig mindre stressad och du kommer inte att känna dig komplicerad; lata människor har tid att slippa ruset.

Steg 10. Sluta klaga

Lata människor klagar inte; För det första tar det för mycket energi och för det andra, klagande är en källa till känslor av orättvisa, förlust och känslor av utmattning. Att minska klagandet och kritisera kan spara dig mer tid och mental utrymme för kreativt tänkande och bättre respons i många situationer, inklusive att hitta mer produktiva sätt att lösa problem genom att fokusera mindre på att hitta fel med andra men fokusera mer på att hitta lösningar.

Alla klagar mycket och kritiserar ständigt. Låt det inte bli en vana och gör det till en vana att vara medveten och påminna dig själv om att den energi du lägger kommer att gå till spillo och hur du kan bli mer produktiv genom att ta dig tid att koppla av och lämna de saker som stör dig.
Om du har en bra anledning att klaga kan du ägna lite tid åt att göra något konstruktivt istället för att klaga, som att skriva ett brev till en lokal representant eller måla en stor protestskylt medan du sitter på en bekväm kudde.
Odla medkänsla, acceptans, kärlek och förståelse. De är motgift mot klagomål.
Sluta skapa katastrofer. Det kommer förmodligen aldrig att hända och om det gjorde det, oroar du dig för att göra saker bättre? Kanske vill du bara bevisas att du har rätt så att du kan skaka hand och säga”Jag sa det” men det finns bättre sätt att hantera framtiden än att oroa sig och tjafsa om det.
Lär dig att gå med flödet, leta efter möjligheter, hitta en naturlig väg och gör vad som krävs för tillfället. Du kan inte styra ett resultat, men om du lär dig att arbeta sömlöst och är förberedd för vissa händelser (som att placera din nödbox på en lämplig plats), kan du ändra effekten av resultatet.

Steg 11. Bli lat spontant

Då och då, gör saker annorlunda. Sov i soffan i alla dina kläder (och inte bara för att du är för trött för att röra dig). Gör ett tält av filtar med dina barn och kryp in och sov i det. Lägg dig ner på gräset och räkna molnen eller stjärnorna tills du inte orkar, och gå vilse i det. Klä dig inte snyggt varje dag när du är lat, bry dig inte om vad dina grannar kommer att tycka.

Följ strömmen. Låt något hända. Ta ett steg tillbaka och låt saker hända utan dig.
Tvinga inte fram någonting. Var som vatten som hittar en väg med minsta motståndets väg så länge det flödar.
Leta efter livets tryck och skjut bort dem snarare än att trycka mot en tegelvägg. Leta efter något som ger minst tryck. Detta kräver intelligens, utan att undvika ansvar.

Steg 12. Höj dina ben

Om du har haft en lång dag, eller om du bara känner för att sitta och göra ingenting, gör det med stolthet. Sitt på din bänk, framför tv: n, eller var du än känner dig bekväm, sätt upp fötterna, luta dig tillbaka och njut av spänningen i att inte göra någonting. Tänk inte på något annat du måste göra senare eller oroa dig för hur mycket du kommer att bli bedömd; tänk på något som får dig att le, eller tänk ingenting på det.

Lathet är bättre med vänner. Om du har en bra vän som också bara vill sitta med benen uppåt, bjud in henne och du kan bara lata dig tillsammans.
Du kan lyssna på din favoritmusik, klappa ditt husdjur, äta glass eller göra vad du vill medan du sitter där.

Tips

Överväg att avsätta en gång i veckan för att lata dig. Kanske på en söndag, kanske en dag eller natt. Ta dig tid bara för dig själv, att koppla av och inte svara på någonting, oavsett hur mycket skuld det finns. Du kommer att växa i denna rymdtid och kommer att skydda den starkt för att återställa balansen i ditt liv.
Många jägare och stammar har mönster som innebär att göra det mest möjliga snarare än de saker som kräver hinder i grundläggande behov de kan ta upp din fritid på aktiviteter och saker du borde vara bättre att göra.
Att vara lat hela tiden har biverkningar om du inte minskar dina aktiviteter smart.

*Att göra något du älskar bryter inte lathet. Om du bara interagerar online och njuter av att chatta om fåglar eller skeppsmodeller, är det inte riktigt den hårt arbetande typen. Alla har olika sätt att koppla av. Dans kan vara lika avkopplande som att bara sitta still. Det är ett sinnestillstånd där du gör detta för att du gillar det snarare än att oroa dig för resultatet.

Varning

Känn dig inte skyldig om att koppla av; detta är tillåtet! Byt namn på det "själsläkande" om du måste, men tror inte att du ska be om ursäkt för att du har skurit ner på aktiviteter och fått ut mer av livet.
Vissa människor föds med ett stressande sinne där de måste hålla sig sysselsatta och kommentera andra som inte är det. För den här typen av människor är att vara upptagen en vana och ett moraliskt omdöme. Du kanske vill ge dem en stor säng varje dag.
Om du har slösat bort år på en hobby som att rita, kan du nå en punkt där folk tror att du är ett proffs. Fråga dig själv om du vill göra denna hobby till ett jobb och ändra det inom dig själv. Om du byter karriär för att följa en hobby som förvandlades till en dröm är det viktigt att starta en ny hobby. Men marknadsföring av skulpturer och hobbyer för att betala för nödvändiga material är elegant bara när det gäller budget, en del av att hålla ditt liv enkelt.
Likställ inte latskap med permanent slarv eller kackerlackor blir dina nya invånare. Smutsiga rätter och illaluktande handdukar kan vara bra; det är bara det att när du ständigt öppnar din köksdörr för att släppa ut lukten från de smutsiga disken har du en större känsla av renhet och egenvård än att göra det på fritiden.
Undvik att manipulera eller synda andra människor för att få dem att göra allt för dig. Det är inte latskap, utan manipulation och syndabock, försöker kontrollera andra människor. Och av allt som styr är det en åtgärd som kräver mycket mer energi för att planera och upprätthålla. Därför är det inte en lat persons väg och det är också ruttnande karma.