Kabaddi är en populär lagsport som är lätt att lära sig och innebär mycket fysisk kontakt. Sporten har sina rötter i tusenåriga traditioner i Indien och Sydostasien. De grundläggande reglerna för Kabaddi är ganska enkla: två lag om sju personer möter varandra på ett stort torg i 2 x 20 minuter. Spelarna från varje lag turas om att springa över fältets mittlinje mot motståndarens område, vidröra en medlem i fiendens lag och sedan tillbaka. Ju fler motståndare du rör, desto fler poäng kan du tjäna. Men om motståndarlaget kan hindra dig från att korsa halvvägslinjen för att återvända till ditt eget spelområde får du inga poäng!
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse
Steg 1. Spela på en platt rektangulär arena, som mäter 13 x 10 kvadratmeter
- Denna storlek är den officiella standarden för professionella Kabaddi -spel för män - om du bara spelar avslappnat med vänner behöver arenan inte passa den här storleken. Se bara till att arenan du använder är platt, bred och rektangulär.
- För kvinnor är Kabaddi -arenan något mindre - 12 x 8 kvadratmeter.
Steg 2. Använd gränser och markörer för att dela arenan rättvist
Bilden ovan visar de officiella markörerna som används i det professionella spelet Kabaddi. Återigen, om du bara spelar avslappnat med vänner, behöver du inte använda exakt samma markör som bilden.
-
Borderline:
Linjen i slutet av spelplanen mäter 13 x 10 kvadratmeter.
-
Game arena line:
Dessa linjer indikerar en 13 x 8 kvadratmeter arena inom spelplanen - det finns ett en meter långt utrymme som skiljer arenan från den ovan nämnda gränslinjen.
-
Mittlinje:
Denna linje skiljer spelplanen i två sidor som mäter 6,5 kvadratmeter vardera. Varje lag kommer att uppta ena sidan som sitt "territorium".
-
Baulk line:
Denna linje är parallell med fältets mittlinje och ligger 3,75 meter från den.
-
Bonusrad:
Denna linje är parallell med baulklinjen och ligger bara 1 meter från linjen.
Steg 3. Gör två lag om sju personer vardera
Traditionellt är det bara fyra spelare från varje lag som får gå in på planen, medan de tre andra sitter på bänken. Vissa varianter av Kabaddi -spelet gör dock att upp till sju personer från varje lag kan spela direkt.
Del 2 av 3: Förstå grunderna i spelet
Steg 1. Kasta ett mynt för att avgöra vilket lag som anfaller först
Varje metod - så länge det är rättvist, är bra att använda för att bestämma detta. Du kan prova att kasta tärningarna för att se vem som får det högsta antalet, gissa antalet som domaren tänker på osv
Steg 2. Om ditt lag attackerar först, skicka en "raider" för att korsa mittlinjen
- I Kabaddi turas alla lag om att skicka en spelare (som kallas en”raider”) till motståndarens område. raider kommer att försöka röra motspelaren och sedan återvända till sitt eget område - varje motståndare han rör vid är värd en poäng om han lyckas återvända till sitt spelområde säkert.
- Dock, Raiden måste börja sjunga ordet "Kabaddi" innan han passerar halvvägsgränsen och får inte stanna förrän han har återvänt till sitt eget spelområde. Om han slutar skrika eller andas i motståndarens spelområde, även om det bara är kort, måste han återvända till spelplanen utan att tjäna några poäng. I detta fall kommer en poäng att tilldelas motståndarlaget som ett resultat av framgångsrikt försvar.
- Varje spelare från varje lag måste turas om att anfalla - om en lagmedlem attackerar i tur och ordning tjänar motståndarlaget en poäng.
Steg 3. Om ditt lag inte attackerar först, försvara
- Om ditt lag är under attack, fungerar du och dina tre lagkamrater som "stoppare" eller "anti-raiders". Ditt mål är att undvika raiderns beröring och förhindra att den återgår till spelplanen. Du kan göra detta genom att springa iväg tills fienden blir andfådd, samt ta fysisk kontakt, nämligen att ta itu med eller fånga raider.
- Observera att en raider inte får fastna genom att dra i hans kläder, hår och andra delar av kroppen utom midjan och överkroppen.
Steg 4. Turas om att attackera och försvara
- Båda lagen turas om att anfalla och försvara i 2 x 20 minuter (med ytterligare fem minuters vila mellan halvlekarna).
- Efter halvskiftet byter de två lagen fältlägen.
- Laget med flest poäng i slutet av spelet är vinnaren!
Steg 5. Ta bort spelare från fältet när de berörs, fångas eller bryter mot reglerna
I Kabaddi kan spelare tillfälligt avlägsnas från spelet av olika skäl. Om så är fallet kan de inte ersättas med ersättare - ersättningar får endast göras till spelare som är på planen. Här är några skäl att släppa ut en spelare.
- Om raider rör vid en motståndare och han lyckas återvända till sitt spelområde måste motståndaren lämna.
- Om en raider fångas och inte kan återvända till sitt område innan han blir andfådd, måste han lämna.
- Om någon spelare (anfall eller försvar) kliver utanför gränslinjen måste han lämna (om han inte avsiktligt trycks eller dras, i så fall måste spelaren som begick foulen lämna)
- Om ett lag misslyckas med att attackera tre gånger i rad, måste den tredje raiden komma ut. Attack misslyckande inträffar när en raider inte gör en enda poäng (eller förlorar en poäng) medan han attackerar. Men om en raider kan korsa baulklinjen och återvända till hans spelplan anses attacken lyckad även om han inte rör någon av motståndarna.
- Om en medlem i det försvarande laget korsar halvvägslinjen och går in i motståndarens område innan han får en chans att attackera, måste han lämna.
Steg 6.”Återuppliv” spelaren genom att ta ut en motståndare
När ditt lag lyckas ta bort en medlem i motståndarlaget har du möjlighet att ta tillbaka (eller "återuppliva") en medlem i ditt lag som tidigare utvisades. Denna regel gäller för båda lagen, både anfallande och försvarande.
Spelare”återupplivas” i den ordning de kom ut - att ta in spelare ur sekvens kommer att tilldelas en poäng för motståndarlaget
Del 3 av 3: Använda Advanced Scoring System
Steg 1. Skriv ut “Lona” genom att ta bort alla medlemmar i motståndarlaget
Om du av olika skäl kan ta ut alla motspelare samtidigt och ingen av deras spelare kan slås på, kommer ditt lag att få "Lona" (två extra poäng i matchen).
När detta händer kommer alla medlemmar i motståndarlaget att återupplivas
Steg 2. Gör en "supertackling" genom att fånga en fiende med tre spelare eller färre
Om ditt lag försvarar med tre personer eller färre och du fortfarande kan förhindra att angriparen återvänder till sitt spelplan har du gjort ytterligare poäng genom en "supertackling".
Dessa poäng kommer att samlas med de poäng som erhålls från resultaten av att ta bort angriparen. Så totalt finns det två poäng som kan uppnås
Steg 3. Gör poäng när din motståndare bryter mot spelreglerna
De flesta foulen i Kabaddi hamnar som en poäng för motståndarlaget. Detta är en lista över brott som kan resultera i poäng för motståndarlaget.
- Om en raider säger något annat än "Kabaddi" när han attackerar, måste attacken ta slut och det försvarande laget får en poäng plus en chans att attackera (men raideren utvisades inte).
- Om anfallaren sent ropar”Kabaddi” (med andra ord, han har korsat mittlinjen), då måste anfallet sluta och det försvarande laget får en poäng plus möjlighet att attackera (samma som tidigare, raiden blev inte utvisad.).
- Om en raider inte attackerar i följd har det försvarande laget rätt till en poäng och attacken anses vara fullbordad.
- Om mer än en raider korsar halvvägslinjen måste anfallet stoppas och det försvarande laget får en poäng.
- Om någon spelare i det försvarande laget kommer in i motståndarens område innan det är deras tur att attackera, får motståndaren en poäng för varje försvarare som passerar gränsen.
- Om det förlorande laget efter att ha gjort en lona inte återvänder till fältet inom tio sekunder och motståndarlaget får en poäng.
Tips
- När de försvarar stänger professionella Kabaddi -spelare ranken för att göra det lättare att omge och fånga raiders. Att dela upp kommer faktiskt att göra det lättare för raider att återvända till sitt spelområde.
- Prova att titta på professionella Kabaddi -matchningsvideor för att förstå spelreglerna och börja utveckla din egen strategi. Du hittar högklassiga turneringsvideor på Youtube eller andra videosidor.
- Titta på spelarens rörelser med ett öga och deras fotarbete med det andra.
- Om raiden flyttar till höger måste spelaren flytta till vänster, och om spelaren flyttar till vänster måste de andra spelarna flytta till höger. Spelaren på andra sidan måste omge raiden och sedan fånga den.
