Formeln för äventyr är faktiskt väldigt enkel: något nytt + mod = äventyr. En äventyrlig person kan hoppa av ett flygplan, vara den första som erbjuder att rädda någon eller till och med be någon ut på ett datum. Du kanske inte är den typen som tar risker. Om du är motiverad och skapar nya vanor för äventyr kommer du att utforska nya världar på nolltid.
Steg
Del 1 av 3: Hitta din motivation
Steg 1. Släpp allt som håller dig tillbaka
Hämning är en känsla som gör dig osäker och oförmögen att agera slentrianmässigt och naturligt. Kanske är du blyg, oerfaren eller rädd. För att släppa det som håller dig tillbaka måste du känna dig trygg med dig själv, din omgivning och människorna runt dig.
- Fråga dig själv varför vill du ha en äventyrlig anda? Vad tror du att den här egenskapen kommer att ge dig? Vill du öppna dig själv för alla möjligheter? I så fall har du rätt!
- Att besegra fysiska utmaningar kräver att du också övervinner mentala utmaningar. Om du till exempel tränar och klättrar på ett berg, kommer det att utmana dina fysiska förmågor och visa hur stark du är mentalt och fysiskt.
- Känner du behov av att bevisa något? Behöver du uppmärksamhet? Varför letar du efter en spännande spänning? Känner du att det kommer att bygga upp självförtroende? Vill du bara ha kul?
- Ta några minuter att svara på dessa frågor eftersom de hjälper dig att utveckla en handlingsplan.
Steg 2. Möt din rädsla
Om du aldrig har varit äventyrlig fram till denna punkt i ditt liv är det troligt att rädslan har hållit dig tillbaka. Att känna igen din egen rädsla kan vara enkelt, eller så kan det kräva mer introspektion. Dina känslor, tankar, förhoppningar och fantasier går inte att se, men de är väldigt, väldigt verkliga.
- Din rädsla kan innehålla tal, ormar eller höga platser. Rädsla kan också innefatta att prata med främlingar, bli avskedad eller misslyckas i klassen. De kan alla härröra från djupare rädslor som att se dumma ut, överges eller förlora sin trygghet.
- Att övervinna rädsla leder till att bygga upp förtroende för dig själv, dina egna tankar och handlingar. Du kommer att lära dig att du kan ta hand om dig själv. Till exempel kan du vara för rädd för att bo åtskilt från dina föräldrars hus eftersom du känner att du inte kan göra det. Om du väljer att vara äventyrlig och flytta hemifrån och upptäcker att du kan göra det, har du övervunnit din egen rädsla.
- Använd visualiseringstekniker. Föreställ dig att du gör olika aktiviteter som utmanar dig att vara äventyrlig och fullfölja dem säkert. Dessa scenarier kan vara surfing, hästkapplöpning, utforska dina musikaliska talanger eller något mindre som att be en idrottsman om en autograf. Äventyr kan vara stora och små.
- Du kan undvika äventyr på grund av rädsla för osäkerhet. Du måste ändra dig från att vara säker på att bli av med de hinder som hindrar dig från att vara äventyrlig. Om du till exempel undviker eller skjuter upp att delta i evenemang eftersom du inte vet vad som kommer att hända, gör små besök som långsamt bygger din toleransnivå.
Steg 3. Släpp loss din äventyrsanda
Att vara äventyrlig inkluderar att känna sig mentalt fri, öppen och villig att njuta av livet. Att öppna ditt hjärta genom att vara snäll mot dig själv hjälper dig att bygga personlig styrka.
- Om du känner att du behöver känna dig trygg innan du känner dig bekväm med att göra något nytt, använd meditation och yoga för att lugna dig själv och lindra stress. När du bygger en känsla av säkerhet och lugn kommer du att bli mer öppen för äventyr. Till exempel kommer du att åka på semester till Thailand ensam trots att du inte kan thai alls.
- Ge dig själv ett lyft för att känna dig fri. Säg bekräftande meningar som "Allt kommer att bli bra"; "Jag är redo att börja"; eller "Den här förändringen kommer att göra mig gott!" kan hjälpa. Att göra ett ljud kan också hjälpa. Bara att skrika i det ögonblicket kommer att förstärka energin för att driva dig framåt.
- Vidta försiktighetsåtgärder för säkerheten. Att vara äventyrlig betyder inte att du gör saker som inte är säkra. Äventyr som kräver fysikalitet måste åtföljas av en medveten utvärdering av farorna. Till exempel, om du vill köra terrängcyklar, bör du undersöka säkerhetskraven.
Del 2 av 3: Gör nya vanor
Steg 1. Utforska dina intressen
Det finns tillfällen i livet när du blir för upptagen för att tänka på vad som intresserar dig. Om du vill vara mer äventyrlig bör du ta dig tid att ha kul och utforska. Kanske har du alltid velat resa eller göra en utbytesstudent i ett främmande land. Kanske har det alltid väckt din nyfikenhet att designa en scen för en dramaföreställning.
- Om du vill vara äventyrlig i din karriär kan du öppna enkäter online som hjälper dig att identifiera dina intressen.
- Prata med människor som gör aktiviteter som intresserar dig. Fråga om de har några tips för personer som också vill engagera sig i aktiviteten.
- Du kan upptäcka nya intressen som du inte ens visste om tidigare. Till exempel kan det finnas en kampsportstudio som du passerar på din pendling varje dag. En dag bestämmer du dig för att vara modig och besöka där. Du observerar en klass och gillar den och registrerar dig sedan för den.
Steg 2. Välj en förebild
Du känner säkert någon som gör det du vill göra. Han kan vara någon som ser modig ut och uppnår det han vill göra. Han tillbringade sin semester med att bygga hem för de fattiga, forsränning och dykning i havet. Du beundrar den här personen och vill lära av honom hur man är äventyrlig.
- Välj en mentor som hjälper dig. En mentor kan vara en vän, familjemedlem eller någon du känner på jobbet. Prata med honom och fråga "Jag försöker vara mer äventyrlig i livet och du verkar göra det riktigt bra. Finns det några råd du kan ge mig? Har du något emot om jag ber dig att prata mycket om det här?"
- Du kan modellera ditt beteende från en professionell du inte känner. Om det till exempel finns en resenär du beundrar och har ett tv -program kan du titta på programmet och följa den personen på sociala medier. Du kan ställa honom olika frågor via sociala medier.
Steg 3. Gör en plan för äventyret
Gör dina planer för att resa, göra ändringar eller prova något nytt. Bestäm hur ofta du vill göra dessa saker. Åtag dig att göra något nytt en gång varje dag, varje vecka eller varje månad. Om du planerar dina evenemang och gör dem till en "att-göra-lista" är chansen stor att du håller dig till dem.
- Att planera ett äventyr med vänner kan vara kul. Diskutera och gör ett avtal för att få alla att ta ansvar för att uppgifterna ska slutföras. Till exempel kan en person kontrollera priset på en flygbiljett; den andra identifierar de olika aktiviteter som måste utföras när man når destinationen.
- Gå runt i världen. Med rätt planering är det möjligt att resa runt om i världen på ett överkomligt sätt. Att resa runt i världen kan vara billigare än du tror. Ta reda på de olika kostnaderna innan du låter pengarproblem hindra dig från att äventyras.
Steg 4. Kom igång
Du kan inte vara äventyrlig om du bara sitter och gör ingenting. Materialet att försöka vara mer äventyrligt är faktiskt ett äventyr. Liksom alla förändringar i livet måste du agera för att det ska hända. Börja med små steg och bygg upp till stora steg. Inse att varje steg är en rörelse mot ditt mål.
- Sätt dina gränser. En äventyrlig anda inkluderar att göra saker utanför din komfortzon. Du kan vara bekväm att vandra ute i naturen, men har inget intresse av fallskärmshoppning. Var rimlig mot dig själv och känna till dina gränser. Var inte rädd för att berätta för andra att du också har gränser.
- Ett sätt att komma till handling är att variera din rutin. Undvik att fastna i en ond cirkel av att göra samma saker om och om igen. Även något så enkelt som att handla mat kan öppna dig för nya möjligheter. Till exempel går du till en marknad du aldrig har varit på och träffar någon som visar sig erbjuda dig ett jobb, ber dig ut på ett datum eller lär känna en barndomsvän som du inte har sett på år. Detta kommer inte att hända om du inte är äventyrlig.
Del 3 av 3: Utforska din värld
Steg 1. Hitta andra personer som delar dina intressen
Människor lockas till andra människor som har samma intressen och har roligt tillsammans. Livets entusiasm är smittsam. Om du hittar en grupp människor som delar ett intresse för äventyr kommer du nästan aldrig att känna dig ensam.
- Leta efter olika grupper online och filtrera för att hitta den som passar dig bäst. Till exempel, om du gillar datoranimering, kanske du kan hitta en lokal animationsfilmfestival och frivilligt arbeta där. Du kommer att träffa människor som inte bara delar ett gemensamt intresse för animation, utan också kan lära sig om filmfestivalprocessen.
- Titta på anslagstavlor i skolan eller på offentliga platser. Det finns olika grupper som träffas och alltid letar efter nya medlemmar. Ta en chans, det kan förändra ditt liv.
- Delta i ett evenemang och ställ en fråga. Till exempel går du på en motorcykelmässa och frågar en av kuratorerna: "Det här evenemanget är fantastiskt. Hur kan någon engagera sig i ett sådant här evenemang?" De flesta kommer att ha en kort chatt med dig som leder dig till något roligt.
Steg 2. Utöva din nyfikenhet
Ett nyfiket sinne kommer att ställa dig många frågor. Du kan behålla din entusiasm för äventyr genom att ständigt ställa frågor. Hur fungerar saker? Vad krävs för att göra något? Varför måste vi alltid göra saker på det här sättet? När kan vi förändras till det bättre? Nyfikenhet är roten till äventyrsandan.
- Skapa omständigheter för dig själv som tvingar dig ur din komfortzon. Klumpighet är det första steget mot att lära sig något nytt.
- Läs böcker om saker du inte vet, glöm inte att prata med andra människor om dem.
- Prata med människor som gör arbete du aldrig gjort.
- Observera människor som leker, arbetar eller kopplar av med sina vänner och familj. Lägg märke till de saker de gör som liknar och skiljer sig från hur du gör dem.
Steg 3. Byt karriär
Om du känner dig kvävd av ditt jobb, vidta åtgärder för att hitta ett nytt jobb som intresserar dig. Ekonomiskt stöd är en nyckelfaktor för att utforska nya jobb. Du vill se till att du har ekonomisk förmåga att försörja dig själv på ett äventyr.
- Utveckla ett CV och undersök de olika färdigheter du har och hur de kan tillämpas på din nya karriär.
- Du kan behöva ta ytterligare klasser för att få ett certifikat eller slutföra en examen för att komma in i ett nytt intresseområde. Detta kan ta lite tid, men belöningarna kommer att vara värda det så länge du ser det som ett bra äventyr för att göra dig lycklig.
Steg 4. Överväg att flytta till en ny stad, provins eller land
Ibland är det bara att byta miljö. Med rätt planering kan du få saker att hända så länge du stannar i svampen och gör smarta val.
Steg 5. Gör en önskelista
En önskelista innehåller allt du vill göra innan du dör. Fyll den med allt du någonsin velat göra. Detta kan innefatta att besöka varje fotbollsstadion i Europa, simma över Malackasundet, klättra i Himalaya eller träffa figurer i sportens värld. Allt på listan är garanterat fullt av äventyr.
Steg 6. Gör upp för dina tidigare besvikelser
Det är aldrig för sent att återgå till något. Oavsett om du är för generad för att försöka delta i en dramashow, eller om du dras ur laget under en basketfinal, kommer du att dra nytta av en liten inlösen.
Gör en lista över saker i livet som gör dig olycklig, eller få dig att känna dig rädd och göra dina äventyr mindre och mindre. Spela sedan upp situationerna en efter en och fixa saker. Om du slutar ditt tidigare spel, gå med i ett ombyggt team och med flitig övning kommer du enkelt att förbättra saker. Nyckeln är att du erkänner alla dina ansträngningar trots att du inte är en stjärnspelare
Steg 7. Fortsätt pressa dig själv
När du väl upplever fördelarna med att vara äventyrlig kommer du att inse att det tar energi att göra det. Belöningens lockande är mycket motiverande och du bör fortsätta pressa dig själv mot nya äventyr. Äventyrsandan är livlig och du kan använda den som ett verktyg för att förbättra ditt liv.
- Om du känner att ditt humör är på väg att ta en vändning till det sämre, uppmuntra dig själv att ge dig ut på ett nytt äventyr. Låt belöningarna du får driva ditt humör.
- Beröm dig själv för din insats för att vara äventyrlig. Motivera dig själv genom att säga "Du är äventyrlig för att du njuter av livet till fullo. Grattis."
Tips
- Be vänner att påminna dig om du försöker vara djärvare.
- Gör små ändringar av något du har gjort länge. Laga exotiska rätter. Bär något av karaktär för dig. Fråga dig själv, "Hur skulle jag kunna göra det här annorlunda."
- Rädsla och ångest kan hålla dig tillbaka i livet. Sök professionell hjälp om du har problem med att hantera det.
- Nya människor har potential att lära dig något som kan öppna ditt liv för nya äventyr.
- Prata med en mängd olika människor. Deras äventyrshistorier kan vara nästan lika bra som om du själv hade upplevt det.
- Letar alltid efter nya saker att göra. Spela in en dokumentär. Ta en danskurs. Meditation med buddhistiska munkar.
- Varje äventyr du tar skapar en intressant historia att berätta. Folk älskar en bra historia.
- Hitta en strategisk position på en kulle eller på havet som har en vacker utsikt. Detta kommer att påminna dig om att det finns en stor värld full av äventyr där ute.
- Prova något du aldrig gjort förut och ha kul att göra det.
Varning
- Använd rätt utrustning. Var smart och ta med dig nödvändig utrustning för att gå på äventyr. Detta steg kan avgöra liv och död. Ha alltid vatten och en GPS-aktiverad mobiltelefon som är fulladdad när du klättrar.
- Känn dina gränser. Du är inte den oövervinnerliga Superman.
- Det du kallar äventyrligt kan ses som irriterande, arrogant eller högriskbeteende. Överdriv inte saker.
- Det finns en tydlig gräns mellan att vara någon andra människor vill umgås med för att de är coola och någon andra inte vill umgås med för att de alltid lockar uppmärksamhet eller gör uppståndelse.
- Tänk efter om du ska ut på ett livshotande äventyr. Om du har självmordstankar, sök professionell hjälp och utsätt inte andra för fara.
- Har du svårt att känna dina känslor och behöver mycket adrenalin för att känna något? Blockerade känslor kan vara ett tecken på depression. Sök professionell hjälp.
