Är du redo att bli en mer färgstark, minnesvärd och attraktiv person? Är du redo att bygga utstrålning och skapa starka kontakter med andra som gillar din närvaro? Sluta tro att du är tråkig eller oattraktiv och vidta proaktiva åtgärder för att öka ditt självförtroende och få en högre uppskattning i andras ögon.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om kroppen
Steg 1. Lev en hälsosam livsstil
En frisk kropp kallas ofta för en attraktiv egenskap. Det betyder inte att du måste vara en kroppsbyggare eller maratonlöpare. Börja med att göra hälsosamma val varje dag och arbeta dig upp. Att upprätthålla en hälsosam livsstil kan visa mognad och ansvar som är attraktiva drag för potentiella partners.
- Forskning visar att 12% manligt kroppsfett och 20% kvinnligt kroppsfett är bra mål att nå. I den manliga kroppen kommer förhållandet mellan 12% kroppsfett att öka testosteronnivåerna och stärka immunsystemet.
- Kvinnor har mer kroppsfett än män, och i ett 20% fettförhållande är kvinnors kurvor mer synliga.
- Att äta mer frukt och grönsaker är ett bra sätt att se mer strålande ut på en diet. Frukt och grönsaker innehåller antioxidanter och växtpigment som kan ge en frisk lyster till huden.
Steg 2. Få din vackra sömn
Hur välskött du är, eller hur mycket smink du applicerar, visar forskning att sömnberövade människor ser mindre friska, trötta och mindre attraktiva ut.
Sikta på att få 8 timmars sömn varje dag för att bekämpa röda ögon och andra sömnbristssymptom
Steg 3. Håll din kropp välskött
Bad brukar lösa de flesta problem. Borsta tänderna regelbundet. Kamma håret. Få regelbundna hårklippningar. Håll naglarna rena och din kropp luktar gott. Kroppslukt har ett stort inflytande på en persons attraktionskraft. Personlig hygien är mycket viktigt.
Steg 4. Hitta din kropps mittpunkt
Hälsa påverkar i hög grad en persons övergripande attraktionskraft. Du kommer omedelbart att se mer attraktiv ut om du ser fysisk och psykiskt frisk ut. Förutom kost och träning är meditation också ett kraftfullt medium för att slappna av, minska stresshormoner, förbättra humöret och rengöra huden.
- Oavsett om det är meditation (fokus på andning), mindfulness (fokus på det som händer) eller helt enkelt uppmärksamma det som händer just nu, kommer denna övning att leda dig till en känsla av lugn och komfort.
- Denna förändring är liten men har stor inverkan. Träna dig själv att vara i detta ögonblick och se hur andra människor reagerar på din aura av elegans.
Del 2 av 3: Att uppmärksamma genom kroppsspråk
Steg 1. Stå med bröstet ute
Var attraktiv med kroppsspråk. Öppet kroppsspråk kan vara mer attraktivt än någon outfit. Du kan använda kroppsspråk för att förmedla tillgänglighet och attraktivitet.
Korsa inte armarna, kolla inte telefonen mot bröstet och krama inte väskan eller håll ett glas vin i magen. Denna typ av attityd kan visa att du är en sluten person
Steg 2. Visa din hand
I allmänhet, när vi inte kan se någons hand, har vi svårt att tro det. Forskning visar att en persons mest attraktiva egenskap är deras öppenhet. När du umgås, visa dem att du vill ansluta till dem genom att hålla en öppen hållning.
Lägg inte händerna i byxfickorna, under bordet eller i kappfickorna. Andra öppnar inte om de inte kan se din hand
Steg 3. Le
Det finns en anledning till att den läskiga killen på motorvägen alltid ber dig le. När vi ler blir vi direkt mer tillgängliga, attraktiva och vänliga människor. Ett leende är en stor sak i en persons attraktionskraft.
Le mot andra människor du ser, de flesta kommer att le tillbaka till dig
Steg 4. Behåll ögonkontakt
God ögonkontakt kan kommunicera något bättre än ord. Genom ögonkontakt kan du uttrycka att du är engagerad i konversationen, lyssnar och inte dagdrömmer. Du kan visa att du bryr dig om den du tittar på.
- Se inte ner eller titta bort. Detta kan visa att du inte är intresserad.
- Ibland kan för mycket ögonkontakt faktiskt få dig att framstå som konstig eller läskig. Öva på att hålla ögonlådan en sekund längre än vanligt och fokusera på något, som ögonfärgen på personen du pratar med. Ögonkontakt som denna är mer personlig.
Steg 5. Bär kläder som imponerar på andra
Använd kläder som passar bra och markerar din kroppsform. Forskning visar att att bära rött kan göra en potentiell partner mer attraktiv.
- Tjejer, bär en röd klänning eller applicera rött läppstift.
- Män som har tunt skägg anses vara mer attraktiva för vissa människor. Om du växer ansiktshår, se till att hålla det städat.
Steg 6. Stå rakt
Håll huvudet högt och blicken rakt fram. När du går med en säker hållning kommer du att känna dig mer bekväm med dig själv. Detta är det enklaste och billigaste sättet att bli mer attraktiv. Du måste bara stå lite längre.
Del 3 av 3: umgås
Steg 1. Lyssna först
Uppmuntra andra att prata om sig själva. Gör dem till stjärnorna. Ge full uppmärksamhet och uppskattning genom att fokusera enbart på dem. Att låta andra människor prata om sig själva kan utlösa ett behagligt svar i deras hjärnor.
Behåll dina tillhörigheter. Kontrollera inte din telefon. Titta inte på datorskärmen. Fokusera inte på någonting ens ett ögonblick
Steg 2. Svara med frågor
Fråga om de positiva sakerna i deras liv. När de svarar, fråga hur de känner om livet i allmänhet. Eftersom du redan fick ett positivt svar i den första frågan är det mer troligt att du får ett positivt svar i den andra frågan. Han kommer också att ha en trevlig upplevelse när han är med dig.
Var minnesvärd och attraktiv genom att låta andra uttrycka sig framför dig
Steg 3. Välj dina ord noga
Orden du talar kan ha en enorm inverkan på hur du hanterar andra människor. Undvik negativa attityder så mycket som möjligt. Prioritera positiva ord framför negativa. Vi förknippar alla glada, glada och nöjda människor med attraktivitet. Säga:
- "Jag tror dig". Den här korta meningen med tre ord kan ha en enorm inverkan på hur människor tänker om sig själva och dig.
- "Vad kan jag hjälpa dig med?" Att erbjuda hjälp betyder inte att du måste besväras med att hjälpa någon, men ofta kan vi inte göra saker ensamma. Att säga detta visar att du är hans vän.
- "Så här är det". Ingen vill bli avsatt. Om du anstränger dig för att inkludera alla kommer de att skapa en positiv koppling med dig. Dela informationen du har för att gilla. Du kan använda den här frasen för att demonstrera självklarhet på ett bra sätt.
- "Jag tar reda på det."
- "Varsågod". Jag vet inte när vi slutar säga "du är välkommen" och börjar säga "ja" och "det är okej". Att säga "du är välkommen" visar att du gör ditt bästa för att hjälpa honom, medan "ja" och "det är okej" visar att det du gör inte är viktigt. Använd "du är välkommen" för att visa att du verkligen bryr dig.
Steg 4. Var glad
Var inte svår att skratta. Glädje som personlighet kan ge positiva saker till ditt liv och andras liv. Att vara glad minskar inte bara stressnivåerna, det kan också få dig att se mer självsäker och bekväm ut.
- Var försiktig när du retar någon och var uppmärksam på andra i din omgivning. Vad du än menar, skämt är inte attraktivt om du skadar andras känslor.
- Det finns en tid och en plats för skämt. Om du är i en professionell miljö och inte kan skämta, spara dina skämt förrän efter jobbet. Men du kan fortfarande visa din vänlighet och värme.
Steg 5. Tala tystare
Att sakta ner ditt tal kan få dig att se attraktiv ut för andra. Detta ger dem en chans att smälta vad du har att säga. Att tala långsamt visar också självförtroende och komfort, medan du talar snabbt kan få dig att se alltför upphetsad eller nervös ut.
- Öva på att tala tyst, särskilt om du känner dig nervös. Detta kan hjälpa dig att hålla dig lugn och ha kontroll.
- Du kommer inte att gå fel med att tala heller om du pratar långsamt.
Tips
- Var dig själv. Det finns inget mer attraktivt än någon som tror på sig själv. Följ dina mål och ambitioner.
- Var öppen för skämt och skratta oftare.
- Var inte alltid seriös.
- Lär dig hela tiden. Prova alltid nya saker.
- Lyssna, se och var uppmärksam. Dagdröm inte.
- Fokusera på andra sinnen förutom synen.
- Erkänn misstag.
- Visa optimism.
- Ha så kul.
- Var en självsäker person!
Varning
- Undvik negativt skvaller.
- Påpeka inte andras fel.
- Skratta inte åt andra människor.
