Att avslöja din homosexualitet för din mamma kan vara stressande och nervös för hennes reaktion. Gör en noggrann plan innan du börjar ett samtal och planera vad du vill förmedla. Ge din mamma tid att bearbeta sina känslor och ställa frågor. Detta är svårt, men att öppna upp för honom kan hjälpa er att förstå varandra bättre. Även om han inte förstår det direkt, var ändå stolt över dig själv för att du har gjort något modigt och ärligt om vem du verkligen är.
Steg
Metod 1 av 3: Gör en plan
Steg 1. Välj en lugn och tyst plats
Välj en plats där du inte kommer att avbrytas eller oroa dig för din omgivning. Istället för att gå till ett kafé eller en restaurang kan det vara mer lämpligt att använda ett vardagsrum eller en stol vid matbordet för att starta en konversation.
- Du kan också ta din mamma på en promenad. Gå till en lugn och fridfull plats, inte till en bullrig plats eller en upptagen gata.
- Om du vill prata med din mamma hemma, men det finns släktingar eller personer du inte vill involvera, försök att ta tid på samtalet när ingen annan är hemma. Du kan också säga till din mamma att du vill prata en-mot-en så att hon kan ordna en tid att prata ensam.
Steg 2. Skriv ner vad du vill säga så att du inte glömmer
Om du är nervös, skriv ett brev till din mamma - när det är dags att prata kan du följa brevets flöde. Du kan också skriva en lista över de punkter du vill säga. När du pratar kan du känna dig så nervös att du riskerar att glömma viktiga punkter.
- Till exempel kan du behöva avslöja exakt när du insåg att du var homosexuell, hur du har känt sedan dess och varför du bestämde dig för att vara ärlig mot din mamma.
- Om du bor i ett hem som inte stöder en homosexuell sexuell läggning, kanske du vill låta dem veta att detta är medfött och är en del av vem du verkligen är, inte ett livsval.
- Avsluta brevet med dina förhoppningar om ett framtida förhållande. Till exempel kan du hoppas att din relation kommer att förbli bra och att din mamma kommer att acceptera dig helt. Kanske hoppas du att din mamma kan hjälpa till att berätta för din pappa om vem du är. Detta beror på ditt förhållande till din egen mamma. Så, ta dig tid att tänka efter.
Steg 3. Prioritera din säkerhet om du är orolig för din egen mamma
Om du är rädd att han kommer att vara oförskämd när du säger till honom att du är gay, bör du ha en beredskapsplan. I dessa situationer är det bäst att prata med honom på en offentlig plats eller be någon att följa med dig för känslomässigt stöd.
Gör åtminstone en flyktplan. Så när din mamma agerar eller säger oförskämda saker har du ingenstans att springa
Varning:
Om du tror att du kan bli fysiskt skadad eller sparkad hemifrån är det bäst att dölja din sexuella läggning först. Ibland måste du vänta tills du kan tjäna pengar och leva själv innan du är ärlig mot din mamma. Tala med en professionell om förhållandena hemma om du är orolig för detta.
Steg 4. Prata med någon som är stödjande eller en psykolog på förhand
Om det finns bekanta med samma sexuella läggning, be om stöd från dem. Att avslöja sin identitet kan ibland vara skrämmande, även för modern själv. Prata med honom om din rädsla, sök råd och var ärlig om du är orolig.
Om din mamma är den första som vet om detta kommer metoden ovan troligen inte att fungera. Du kan dock fortfarande prata med en tidigare kurator eller terapeut för stöd
Steg 5. Berätta för mamma att du har något viktigt att säga
Istället för att ta upp ett viktigt ämne som detta ur det blå kan du låta honom veta att du vill prata med honom. Säg det tidigare på dagen innan du pratar med din mamma, eller några dagar tidigare. Kom ihåg att din mamma kanske inte vill vänta länge efter att du förmedlat denna önskan.
- Säg något liknande,”Mamma, jag vill prata med dig om något. Kan vi prata en-mot-en i eftermiddag?”
- Du kan också säga, "Det är något jag vill berätta för mamma, men jag vill att det ska vara vår hemlighet. Får jag en stund att prata?”
- Om han frågar vad samtalsämnet är, säg: "Det här handlar om mig, men jag ville bara berätta det en-mot-en."
Metod 2 av 3: Att ha en konversation
Steg 1. Berätta en ärlig historia om din resa till självupptäckt
Om du tar anteckningar eller skriver bokstäver, ta dem med dig. Gör ditt bästa för att fokusera på dina personliga känslor och erfarenheter. Om din mamma försöker avbryta, säg försiktigt: "Jag vet att du är förvirrad och har många frågor, men jag måste vara ärlig om detta."
Det är normalt att känna sig känslomässig, prata nonsens eller glömma att säga något. Även om sättet du säger något inte är perfekt, bör du fortfarande vara stolt över att ha modet att uttala ditt hjärta ärligt
Steg 2. Fråga mamma om hon har några frågor och säg att du gärna pratar med henne
Efter att ha berättat att du är gay, säg något i stil med:”Jag vet att det tar tid för dig att förstå detta. Jag har tänkt igenom det. Vill du fråga något? Jag ska försöka svara på det. Om din mamma verkar arg, ledsen eller förvirrad, stanna kvar hos henne även om det känns jobbigt.
- I bästa fall kommer din mamma att vara stödjande och fortfarande älska dig. Även om detta hände kan han ha några frågor! Ge honom tid att ställa frågor.
- Om din mamma säger att hon behöver tid för att behandla din bekännelse, säg,”jag förstår. När du är redo, berätta vad du tycker."
Tips:
Om din mamma säger något som tyder på att du har förändrats, säg, "Jag är fortfarande samma person som jag brukade vara, du känner mig bara bättre idag än jag gjorde igår."
Steg 3. Svara lugnt och självsäkert på eventuella kommentarer och frågor
Detta kan vara svårt att göra, men försök att inte bli defensiv, arg eller oförskämd. Vissa saker som verkar uppenbara för dig kanske inte nödvändigtvis är uppenbara för din mamma. Till exempel, om din mamma sa: "Är det ditt fel?" Du kanske vill skrika att homosexualitet inte är en dålig sak. Om du kan, svara på dessa frågor lugnt, till exempel”Mamma har varit en bra förälder och min sexuella läggning är en del av den jag är. Det har ingenting att göra med något du har eller aldrig har gjort."
Du kanske känner för att byta roller med mamma. Detta är ett naturligt fenomen när ett barn avslöjar sin identitet inför sina föräldrar
Steg 4. Begränsa vem som kan lära sig detta av din mamma
När och hur du avslöjar din sexuella läggning är ditt eget beslut. Så var noga med att be mamma att hålla den här konversationen hemlig tills du är redo att offentliggöra den. Om du inte är redo att berätta för dina morföräldrar, kusiner eller någon annan, be din mamma att hålla det hemligt.
- Säg något i stil med:”Jag har inte berättat för någon om det här. Detta är något jag måste ta hand om mig själv. Behåll denna konversation hemlig tills jag är redo."
- Om du behöver hjälp med att avslöja att du är gay, säg något i stil med”Jag har inte berättat för pappa om det här och jag är verkligen nervös. Hur säger du till honom?"
Steg 5. Var stolt över dig själv för att du har modet att prata om en så viktig fråga med din mamma
Oavsett svar är det svårt att starta denna konversation och kräver stort mod. Detta är ett stort steg mot din livsresa och erkännandet av din sexuella identitet.
Om konversationen inte går smidigt är det naturligt att känna sig ledsen. Diskutera detta med en betrodd person och kom ihåg att det ofta tar föräldrar (veckor eller till och med månader) att smälta ny information som denna
Metod 3 av 3: Uppföljning av självbekännelse
Steg 1. Fortsätt öppen kommunikation
Ungefär en vecka efter att du bekände för din mamma, fråga om hon har några frågor eller tankar att dela med sig av. Visa att du fortfarande är en del av familjen och vill hålla kontakten.
- Säg till exempel något som”Det har gått en vecka sedan vi pratade och jag tror att du har fler frågor till mig. Är det något du vill säga?"
- Om du inte förstår din mammas känslor, säg något i stil med”Jag vet att vi inte har pratat så mycket sedan gårdagens konversation. Jag vill veta vad mamma tänker på."
Steg 2. Ge din mamma tid att bearbeta informationen
Påminn dig själv om att du också behöver lång tid att tänka på och bearbeta det. För din mamma är detta något helt nytt. Du kan till och med berätta detta för honom om det hjälper. Det kan ta din mamma några veckor eller månader innan hon kan anpassa sig till verkligheten.
Även mödrar som reagerade negativt på dessa nyheter först kunde acceptera det. Vänta, sök stöd från vänner och människor som stöder dig
Steg 3. Förstå att det oftast är svårt för mammor att acceptera, så du måste visa empati
Din mamma kan ha haft starka känslomässiga upplevelser, även när hon var villig att stödja ditt beslut. Istället för att förvänta sig att hon ska anpassa sig snabbt, ge henne det utrymme hon behöver för att reflektera och utforska sina egna känslor.
Din mamma kan känna skuld för att hon inte insåg att du var gay eller att du inte ville vara öppen med henne
Steg 4. Ge din mamma lite HBTQIA+ -material så att hon kan utbilda sig
Det kan vara till hjälp för din mamma att läsa berättelser om andra familjer med liknande erfarenheter. PFLAG är en bra resurs för att utbilda familjer om LGBTQIA+ -samhället. Du kan också presentera din mamma för en homosexuell vän som har diskuterat detta med sin familj. Detta gör att din mamma kan diskutera fritt med dina vänner.
Om din mamma är intresserad, bjud in henne till homoparaden för att hålla henne delaktig i ditt liv. Han kan vara din bästa förespråkare
Tips
- Om du är nervös för vad du ska säga, träna framför spegeln först.
- Om din mamma inte svarar positivt kan du behöva hjälp av en terapeut för att hantera känslor av förvirring och avslag. Senare kan du be din mamma att besöka en terapeut tillsammans om du tror att det kan hjälpa.
