Hosta är kroppens sätt att bli av med slem och främmande ämnen från lungorna och övre luftvägarna. Detta är viktigt att komma ihåg när en hosta slår eftersom det ofta är mycket svårt att hålla det. Du vill vara bekväm medan din hosta fortsätter, utan att behöva blockera kroppens mekanismer för att bli av med ackumulerat slem. Överväg att göra din egen hostmedicin hemma för att minska obehaget av hosta utan att helt eliminera det.
Steg
Metod 1 av 2: Att göra hostmedicin hemma
Steg 1. Gör en hostmedicin av honung och citron
Värm försiktigt en kopp honung på låg värme. Tillsätt 3-4 matskedar färsk citronsaft till den varma honungen. Tillsätt 1/4 till 1/3 kopp vatten till citron-honungsblandningen, rör sedan om medan du fortsätter att laga mat på låg värme. Förvara honungsblandningen i kylskåpet. Drick 1-2 matskedar honungsblandning efter behov när du behöver hostmedicin.
- Medicinsk honung, som Manukahonung från Nya Zeeland, rekommenderas starkt. Emellertid innehåller varje organisk honung vanligtvis antivirala och antibakteriella egenskaper.
- Citronsaft innehåller höga halter av C-vitamin-saften av 1 citron innehåller 51% av mängden C-vitamin som kroppen behöver på en dag. Citronsaft innehåller också antibakteriella och antivirala egenskaper. Kombinationen av C -vitamin och antimikrobiella ämnen antas göra citron mycket effektiv mot hosta.
- Ge inte honung till barn under 12 månader. Det finns en liten risk för ditt barn att utveckla spädbarnsbotulism på grund av de giftiga bakterier som ibland finns i honung. Även om detta aldrig har hänt i Indonesien och de flesta barn med spädbarnsbotulism återhämtar sig helt bör du vara vaken!
Steg 2. Använd en annan metod för att göra hostasirap av honung och citron
Skiva 1 citron som har tvättats i små bitar (tillsammans med skalet och fröna). Lägg till citronskivorna till 1 dl honung. Värm blandningen på svag värme i 10 minuter under omrörning.
- Krossa citronklyftorna under omrörning.
- Efter tillagning, sila blandningen för att separera ut de återstående citronklyftorna och förvara den i kylskåpet.
Steg 3. Överväg att lägga vitlök till en hostasirap gjord på honung och citron
Vitlök innehåller antibakteriella, antivirala, antiparasitära och svampdödande egenskaper. Skala 2-3 vitlöksklyftor och hacka sedan så fint som möjligt. Tillsätt den hackade vitlöken till citron-honungsblandningen innan du tillsätter vattnet. Värm över svag värme i cirka 10 minuter. Tillsätt sedan 1/4 till 1/3 kopp vatten till citron-honungsblandningen och rör om medan du fortsätter att laga mat på låg värme.
Förvara citron-honung-blandningen i kylskåpet. Drick 1-2 matskedar av citron-honungsblandningen efter behov när du behöver hostmedicin
Steg 4. Överväg att lägga ingefära till din hostasirap från honung och citron
Ingefära används vanligtvis för att förbättra matsmältningssystemet och behandla illamående och kräkningar, men används också ofta för att lindra torr hosta. Ingefära fungerar genom att slappna av luftvägarna, vilket gör det lättare för dig att andas. För att göra hostmedicin från honung, citron, ingefära:
- Blanda den rivna skalen av 2 citroner, 1/4 kopp (cirka 25 gram) skalad och hackad ingefära och 1 kopp (cirka 250 ml) vatten i en liten kastrull. Om du inte har färsk ingefära, använd ca 1/2 tsk (1 gram) mald ingefära.
- Koka denna blandning i 5 minuter, sila sedan och lägg i en värmetålig behållare.
- Värm 1 kopp (250 ml) honung i en ren kastrull över låg värme. Låt inte honungen koka. Tillsätt den silade citron- och ingefärslösningen och tillsätt sedan 1/2 kopp (120 ml) citronsaft. Rör om allt tills det tjocknat.
- Förvara denna lösning i en tätt sluten behållare i kylskåpet i upp till 2 månader. Ta 1-2 msk (15-30 ml) av lösningen var fjärde timme för hostlindring hos vuxna eller tonåringar, eller 1-2 teskedar (5-10 ml) varannan timme för barn under 12 år.
Steg 5. Överväg att tillsätta lakrits till din hostasirap från honung och citron
Lakrits har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra hosta. Brygg lakrits te och tillsätt sedan honung och citronsaft för att lugna hosta eller ont i halsen.
- Drick inte lakrits te för ofta och undvik det helt om du har en historia av högt blodtryck. Lakrits kan minska kroppens tillförsel av kalium och få ditt blodtryck att stiga.
- Rådgör med din läkare om du använder andra droger, naturläkemedel eller kosttillskott. Ibland kan lakrits interagera negativt med andra mediciner och kosttillskott.
Steg 6. Använd glycerol istället för honung
Byt ut honung mot glycerol om du inte har det, inte gillar det eller inte kan äta det. Värm 1/2 kopp glycerol och 1/2 kopp vatten över låg värme. Tillsätt sedan 3-4 matskedar citronsaft i blandningen. Tillsätt 1/4 till 1/3 kopp vatten till citron-glycerolblandningen och rör om medan du fortsätter att laga mat på låg värme. Förvara blandningen i kylskåp. Ta 1-2 matskedar av citron-glycerolblandningen efter behov när du behöver hosta.
- Glycerol har fått FDA: s "allmänt erkända som säkra" (GRAS) -status. Ren glycerol är en färglös och lätt sötsmakande grönsaksprodukt som används för att tillverka alla slags mat/dryck och kroppsvårdsprodukter.
- Eftersom det är hygroskopiskt eller kan absorbera vattenmolekyler kan små mängder glycerol bidra till att minska svullnad i halsen.
- Köp naturlig (inte syntetisk eller konstgjord) glycerol.
- Förstå att glycerol används för att behandla förstoppning, så minska mängden glycerol du använder (1/4 kopp glycerol till 3/4 kopp vatten i grundreceptet) om du har diarré.
- Långvarig och överdriven konsumtion av glycerol kan öka blodsockret och fettnivåerna.
Metod 2 av 2: Kontrollera din hosta
Steg 1. Förstå de möjliga orsakerna till hosta
De vanligaste orsakerna till en akut hosta är: förkylning, influensa (mer känd som influensa), lunginflammation (en lunginfektion orsakad av bakterier, virus eller svampar), kemisk irritation och kikhosta (känd som kikhosta, dvs. en lunginfektion orsakad av en mycket smittsam bakterie). De vanligaste orsakerna till kronisk hosta är: allergiska reaktioner, astma, bronkit (inflammation i bronkierna eller luftvägar i lungorna), sura uppstötningar och post-nasal dropp (slem droppar från bihålorna i halsen och orsakar irritation åtföljd med hostreflex).
- Det finns flera specifika orsaker till hosta i samband med andra lungsjukdomar, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), inklusive emfysem och kronisk bronkit.
- Hosta kan också uppstå som en bieffekt av att ta mediciner. Fallet förekommer främst vid användning av en klass av läkemedel för blodtryck - Angiotensin Converting Enzyme (ACE) -hämmare.
- Hosta kan vara en bieffekt av andra sjukdomar, nämligen cystisk fibros, kronisk och akut bihåleinflammation, hjärtsvikt och tuberkulos.
Steg 2. Bestäm om du behöver träffa en läkare
Prova huskurer i 1-2 veckor. Denna tidsperiod är tillräcklig för att bota hosta i allmänhet. Boka dock en tid hos din läkare för att få ytterligare diagnos och avgöra vilka åtgärder som bör vidtas för att behandla hosta om tillståndet inte förbättras efter 1-2 veckor.
Boka också tid hos din läkare om du inom 1-2 veckor upplever: feber med en kroppstemperatur på mer än 37,7˚C i mer än 24 timmar, hosta som ger gröngult slem (detta kan indikera allvarlig bakteriell lunginflammation)., hosta upp fläckar av rosa eller rött blod, kräkningar (särskilt om kräkningarna ser ut som kaffegryn- dessa symtom kan tyda på magblödning), svårigheter att svälja, andningssvårigheter, väsande andning eller andnöd
Steg 3. Bedöm om ett barns hosta måste kontrolleras av en läkare
Det finns flera sjukdomar som barn är mycket mottagliga för och kan göra dem förlamade. Därför bör tillståndet för hosta hos barn undersökas annorlunda. Ring din läkare omedelbart om ditt barn har något av följande symtom:
- Feber med kroppstemperatur över 37,7˚C.
- Hosta med skällande ljud-dessa symtom kan tyda på kryssning (en virusinfektion i struphuvudet (röstbox) och luftstrupen (luftvägar/andningspassager). Vissa barn kan också ha stridor, vilket är ett högt visslande ljud eller flämtande efter Ring genast läkare om du hör ett eller båda dessa ljud.
- En typ av väsande och gurglande hosta som låter hes eller väsande andning. Dessa symtom kan indikera bronkiolit som kan orsakas av respiratoriskt syncytialvirus (RSV).
- Kikande ljud när barnet hostar, vilket låter som kikhosta.
Steg 4. Bestäm om hostan kräver behandling
Kom ihåg att hosta är din kropps naturliga sätt att bli av med bakterier, virus eller jästfylld slem, och det är en bra orsak! Men om ditt barns hosta hindrar dig från att vila eller sova eller orsaka andnöd är det dags att behandla det. Tillräcklig sömn och vila behövs vid hosta, så det är när mediciner kan vara mycket användbara.
Olika huskurer kan konsumeras så mycket och så ofta som önskas. Hushållsmedel kan också hjälpa dig att hålla dig återfuktad, vilket är särskilt viktigt när ditt immunsystem och din kropp återhämtar sig
Tips
- Drick 2 matskedar av den mest föredragna hostmedicinen strax innan du lägger dig så att du kan sova mer gott och få tillräckligt med vila.
- Se till att hålla dig hydratiserad-drick minst 8-10 235 ml glas vatten varje dag.
