Om du behöver mäta armlängden, till exempel för saker som rör fitness eller när du vill sy kläder, är det enda verktyget du behöver ett måttband. Armlängd kan mätas själv om du redan kan tipsen. För mer exakta resultat, låt någon annan mäta din arm. När kroppen väl är korrekt placerad kan mätningar göras på bara några minuter.
Steg
Metod 1 av 2: Beräkning av armlängd
Steg 1. Stå upp rakt medan du slappnar av med armarna vid dina sidor
Även om du kan göra det själv är det mer exakt att få någon annan att mäta din arm. Böj inte eller luta dig framåt eftersom hållning påverkar mätresultaten.
Böj armbågarna lite och lägg sedan fingrarna i byxfickorna eller på höfterna
Steg 2. Placera mätbandets nollpunkt på baksidan av nacken på nackens utstickande kotor
Se till att mätbandets ände är placerad mitt på nacken på baksidan på axelnivå så att du får korrekta uppgifter. Genom att dra måttbandet från axeln till handleden får du de mest exakta mätresultaten, särskilt när du vill sy en blus eller en långärmad skjorta.
Steg 3. Mät armens längd från axeln till handleden
För att säkerställa korrekta resultat, dra inte mätbandet diagonalt över övre delen av ryggen. Placera istället måttbandet längs axeln och sedan ner armen mot handleden. Om du fortfarande är förvirrad kan du tänka dig att du har på dig en långärmad skjorta och mäta från mitten av skjortkragen bak till ärmens botten.
Steg 4. Mät längden på ärmarna till något över handledens beniga framträdande om du vill sy en långärmad skjorta
Innan mätningen bestäms läget för ärmens nedre ände, till exempel precis vid handleden eller något under den. Du är fri att bestämma längden på ärmarna som du vill.
Steg 5. Mät armen till fingertopparna om du behöver mäta armen helt
När du mäter din arm för saker relaterade till din kondition kan du behöva data om din armlängd, inklusive din handflata. För det, räta ut fingrarna och mät armen till dina fingertoppar.
Metod 2 av 2: Mätning av armlängd
Steg 1. Låt någon annan mäta längden på ditt armspänne
Armmätningen i den första metoden kan göras ensam, men längden på armspännet kan inte mätas ensam. Efter att ha sträckt ut dina armar åt sidorna parallellt med golvet, låt någon annan mäta dem med ett måttband.
Steg 2. Stå rakt medan du lutar dig mot en vägg
För exakta resultat måste du stå rakt när du mäter eftersom armspännets längd minskar när du böjer dig. Om du inte kan luta dig mot en vägg, försök att räta upp dig medan du drar axlarna bakåt.
Steg 3. Sträck ut armarna åt sidan så rakt som möjligt
Böj inte armbågar, handleder och fingrar. Se till att båda armarna är på samma höjd parallellt med golvet eftersom längden på armspännet ökar eller minskar när armarna höjs eller sänks.
Steg 4. Mät armspännet mellan långfingrarnas spetsar
Denna mätning görs genom att dra mätbandet från spetsen på långfingret på ena handen till den andra handen. Be en vän/partner att mäta armens spännvidd genom att dra måttbandet från spetsen på långfingret på vänster hand till spetsen på långfingret på din högra hand.
Låt honom dra måttbandet så rakt som möjligt för att få ett korrekt resultat
Steg 5. Jämför längden på armspännet med höjden
Vanligtvis är höjden nästan densamma som längden på armspännet eftersom skillnaden bara är några centimeter. Ta reda på din höjd genom att mäta den själv eller med hjälp av någon annan och jämför sedan resultaten med längden på din armspännvidd.
