Visste du att den varma, overkliga känslan kommer in i ditt hjärta när någon uppriktigt tackar dig för något du gör för dem? Du är inte den enda som känner så här. Föreställ dig hur underbart det känns att veta att du har gett någon den där varma, overkliga känslan för att du är tacksam mot dem. Som människor värdesätter vi när vi uppskattas. Att säga "tack" öppet och ärligt kommer inte bara att göra dig till en lyckligare person, det kommer också att göra dig till en friskare och mer energisk person. Så nästa gång någon gör något för dig - stort som litet - passa på att tacka dem.
Steg
Del 1 av 4: Tacka enkelt
Steg 1. Le och få ögonkontakt
Om du säger tack personligen, glöm inte att le och få ögonkontakt med den du tackar. Denna lilla gest ger ett stort tack till ett stort uppriktighet.
Steg 2. Håll det enkelt
Att visa tacksamhet för andra är en underbar sak. Att smickra för mycket för andra och försöka säga "tack" är för mycket och kan skämma ut den du försöker tacka. Gör tackningen på ett enkelt, direkt och trevligt sätt.
Steg 3. Var uppriktig när du tackar dig
Du bör uppriktigt och ärligt tacka någon för att du är tacksam för något de gjorde. Du ska inte tacka någon för att du blev tillsagd att göra det eller för att du känner dig skyldig. Ett uppriktigt tack kommer att verka självklart och ouppskattat.
Detta är något som är viktigt för dem som arbetar i en detaljhandel. I en sådan miljö känner de sig skyldiga att regelbundet tacka kunderna. Om du inte är riktigt tacksam kan kunden ta reda på det. Även om ditt jobb är att tacka kunder, kan du fortfarande göra det uppriktigt
Steg 4. Skriv ett tackbrev eller kort
Det finns vissa situationer som kräver mer än ett direkt "tack", som att bli behandlad på middag, få en gåva och så vidare. När dessa situationer uppstår är ett skriftligt "tack" viktigt. Alla som behandlar dig med denna extra speciella vänlighet förtjänar detsamma i gengäld och att skriva ett tackbrev eller kort är ett bra sätt att visa hur mycket du uppskattar det de gör.
- Om du bestämmer dig för att använda ett kort är ett tomt kort mycket bra i sådana här situationer. Med tomma kort kan du skriva korta men speciella hälsningar.
- Oavsett vilken form av "tack" som används, bör det specifikt anges varför du säger "tack".
- E -postmeddelanden kan skräddarsys, men skicka inte e -postmeddelanden i den här situationen. E -post är inte lika uppriktigt och syftar inte lika bra som ett fysiskt kort eller brev.
Steg 5. Undvik delegering
Be inte någon annan att skicka ett "tack" till någon på dina vägnar, gör det själv. Detta är inte ett uppriktigt "tack" om det inte kommer direkt från dig.
Om du är en mycket upptagen person som inte har mycket ledig tid, gör ett speciellt tackkort och förvara det på en lättillgänglig plats. Eller köp några tomma kartonger för att förvara på ditt skrivbord
Del 2 av 4: Planera ett tack
Steg 1. Använd ett "tack" -format
Om du har problem med att tacka någon ordentligt eller vad du ska säga på ett tackkort, försök använda vem, vad och när format.
Steg 2. Gör en lista över vem som behöver tackas
Börja "tack" -processen genom att göra en lista över personer som behöver skickas ett "tack" -kort. Till exempel, om du får flera presenter på din födelsedag, skriv en lista över de personer som gav gåvorna (och vad de gav dig). Denna lista bör också innehålla namnen på de personer som hjälpte dig att planera evenemanget (t.ex. födelsedagsfester).
Steg 3. Skriv ner vad som gör att du vill säga tack
Det finns sex grundavsnitt i ett personligt”tack” - hälsningen, tacknotan, detaljerna, nästa gång, omformuleringen och den avslutande hälsningen.
- Hälsningen är skriven enkelt. Börja ett "tack" med namnet på personen du vill säga tack. Om det är ett formellt "tack", ge det en formell hälsning (t.ex. kära herr Smith), om personen är en familjemedlem eller nära vän, hälsa en vänlig hälsning (t.ex. Hej Ma).
- En tacknotering är din del av att tacka någon och för vad de än gör. Det enklaste är att börja detta avsnitt med orden”tack.” Men du kan vara mer kreativ om du vill (t.ex. jag älskar när jag öppnar en födelsedagspresent från dig).
- Detaljer är den specifika delen. Att lägga till specifika detaljer om varför du tackar någon gör hälsningen mer uppriktig och personlig. Du måste nämna de specifika gåvorna du fick eller vad du köpte prispengarna för, och så vidare.
- Nästa gång är delen att nämna när du kommer att träffa eller prata med den här personen. Till exempel, om du skickar ett "tack" till dina morföräldrar och du kommer att besöka dem snart vid jul, nämn det.
- Omformuleringen är en del av att avsluta "tacket" med ett annat tackmeddelande. Du kan skriva en annan mening (till exempel Tack igen för din vänlighet, jag hoppas verkligen att jag kan gå på college och de här pengarna hjälper mig mycket) eller så kan du säga "tack" en gång till.
- Den avslutande hälsningen är densamma som den inledande hälsningen, men i det här avsnittet måste du också lägga till ditt namn. Du måste vara mer formell (till exempel Wassalam) eller mindre formell (till exempel Med kärlek), beroende på vem du tackar.
Steg 4. Planera när du skickar din tackbrev
Du måste skicka ett tackkort och ett brev inom en månad efter evenemanget, men att skicka det tidigare är att föredra. Om du missade det kan du alltid börja ett "tack" med en ursäkt för att du har tagit längre tid än väntat.
Om du skickar ut ett "tack" -kort för ett stort evenemang med många närvarande, planera att spendera lite tid varje dag med att skriva ett "tack" hela vägen
Del 3 av 4: Fulländande av tacksamhet
Steg 1. Var försiktig med "tack" -förordningen
Olika tillfällen och händelser kräver olika "tack" -förordningar. Även om det inte finns någon regel som säger att du måste följa den här guiden, har det blivit en tradition. Det är vanligt att skicka ett tackbrev eller kort av följande skäl:
- Ta emot alla sorters gåvor, inklusive pengar. Dessa gåvor kan vara till födelsedagar, bröllopsdagar, examen, välkommen till ett nytt hus, stora dagars firande och så vidare.
- Delta i en middag eller ett speciellt evenemang (t.ex. Thanksgiving) hemma hos någon.
Steg 2. Skicka ett bröllopskort om 3 månader
Det är vanligt att skicka ett handskrivet tackkort till alla som har gjort något av följande för ditt bröllop. Det är också vanligt att skicka ett gratulationskort inom 3 månader efter evenemanget, även om det är lättare för dig att hålla dig uppdaterad om du skickar kortet när du får en gåva än att vänta till efter bröllopet.
- Någon som har skickat dig en present till ett förlovning, bröllopsdusch eller bröllop, inklusive pengar.
- Någon som är medlem i bröllopsfesten (t.ex. brudtärna, chef för brudtärnegruppen, blomsterflicka, etc.).
- Någon som är värd för en fest till din ära (t.ex. bröllopsdusch, förlovningsfest, etc.).
- Någon som hjälper dig att planera eller genomföra ditt bröllop, inklusive tjänsteleverantörer och leverantörer av varor som får ditt bröllop att fungera smidigt (t.ex. kakmakare, blomsterhandlare, rumsinredare, shef, etc.).
- Alla som försöker hjälpa dig medan du förbereder och planerar ditt bröllop (t.ex. grannar som klipper din gräsmatta etc.).
Steg 3. Skriv omedelbart ett "tack" för intervjun
Om du har blivit intervjuad för ett jobb, praktik eller volontäranställning är det en bra idé att skicka ett "tack" -brev eller kort så snart intervjun är över.
- Se till att du skapar ett kort eller brev som är specifikt om jobbet du intervjuar för och till och med nämner något specifikt från intervjun.
- Se till att du stavar människors namn korrekt. Det finns inget värre än att skicka ett”tack” -brev efter intervjun och stava fel intervjuarens namn.
- Använd en formell "tack" -hälsning om inte intervjuaren presenterar sig själv med förnamn och vill att du ska kalla honom med det namnet.
- I situationer där du gör ett "tack" efter en intervju är det vanligt att skicka ett personligt mejl istället för ett kort eller ett fysiskt brev. I själva verket kan detta vara ett bättre alternativ om ett kort eller fysiskt brev till intervjuaren är svårt att få eller tar lång tid.
Steg 4. Gör ett personligt "tack" till givaren av bidraget eller stipendiet
Att få någon form av ekonomiskt stöd vid ett universitet eller högskola är en underbar sak. Många av stipendierna som ges till studenter kommer från donationer. Oavsett om donationen kommer från en individ, familj, arv eller organisation, är det ett bra sätt att visa uppskattning genom att skicka ett "tack" för att ge pengar till dig.
- Om stipendiet delas ut via din skola kan avdelningen som väljer mottagaren hjälpa dig att hitta en e -postadress där du kan skicka ett "tack".
- Eftersom det inte är personer du känner personligen, skriv ett formellt och elegant "tack" -brev snarare än avslappnat.
- Innan du skickar ett brev, se till att du dubbelkollar det (och dubbelkollar) så att det inte finns några stavnings- och grammatiska fel. Du kan till och med behöva be någon annan att läsa brevet om du missat något.
- Ett "tack" som detta skickas bäst som ett formellt affärsbrev på fint papper, snarare än ett handskrivet brev eller kort.
Del 4 av 4: Att uttrycka tacksamhet
Steg 1. Förstå vad tacksamhet är
Tacksamhet skiljer sig lite från det vanliga "tacket". Tacksamhet innebär att vara tacksam och artig, men också att vara snäll, generös och uppskattande. Detta är en inställning att ta hand om andra mer än dig själv. Att uttrycka tacksamhet mot andra kan hjälpa till att påverka situationer positivt och till och med förändra andras beteende.
Steg 2. Skriv en tacksamhet
Det första steget för att uttrycka tacksamhet mot andra är att kunna förstå vad du verkligen är tacksam för. Att skriva ner de saker du är tacksam för i en anteckningsbok är ett bra sätt att hjälpa dig att förstå hur du känner för dig själv och andra. Att skriva i anteckningar tar bara några minuter om dagen att göra en lista över tre saker du är tacksam för just nu.
Du kan använda tanken på en tacksamhetslapp för att hjälpa barn att utveckla en bättre förståelse av tacksamhet och tacksamhet. Hjälp dem att skriva ner tre saker de är tacksamma för varje kväll innan de går och lägger sig. Om de är för små för att skriva, be dem rita saker de är tacksamma för
Steg 3. Uttryck tacksamhet minst 5 gånger om dagen
Utmana dig själv att uttrycka tacksamhet 5 gånger om dagen. Tacksamhet bör uttryckas till alla, inte bara familjemedlemmar och nära vänner. Om du tänker efter är det många människor som hjälper dig varje dag som knappt någonsin kan höra ett tacksamhetsord som busschaufförer, receptionister, marknadsförare via telefon, människor som öppnar dörrar, personer som ger plats vid bussar, städpersonal, och så vidare.
- När du uttrycker denna tacksamhet, kom ihåg att använda personens namn (om du känner ett), vad du är tacksam för och varför du är tacksam för det. Till exempel, "Tack för att du öppnade hissdörrarna, Sue, jag var orolig att jag skulle komma sent till ett möte, nu kan jag klara det i tid!"
- Om det finns en praktisk anledning till att du inte kan uttrycka tacksamhet personligen, uttryck det tyst eller skriv ner det.
Steg 4. Hitta nya sätt att visa tacksamhet
Tacksamhet behöver inte bara visas på ett visst sätt (som att säga tack), men det kan vara mer än så. Hitta då och då ett nytt sätt att uttrycka tacksamhet till någon genom att göra något du aldrig gjort förut eller inte gjort på länge.
Till exempel: att laga middag en kväll när du märker att din partner är trött; ta hand om barnen en natt så att paret kan gå ut med vänner; volontär för att vara en chaufför för vänner som dricker alkohol, erbjuder att vara värd för en familj julfest ett år, och så vidare
Steg 5. Lär barn att vara tacksamma
Du kanske har minnen från din mamma eller pappa som påminner dig om att tacka någon när de gav dig en gåva eller godis när du var barn. Att tacka eller vara tacksam är inte alltid det första som ett barn tänker på, men det är viktigt för dem att lära sig. Följande fyrstegsmetod är ett bra sätt att lära barn om tacksamhet.
- Berätta för ditt barn om tacksamhet, vad det betyder och varför det är viktigt. Använd dina egna ord och ge exempel.
- Visa dina tacksamhetskunskaper för dina barn. Du kan göra det som en övning eller i "verkliga livet".
- Hjälp ditt barn att öva på att vara tacksam mot andra. Om du har mer än ett barn, be dem att ge exempel på varje och ge input för varandra.
- Sluta inte uppmuntra ditt barn att vara tacksam. Ge dem positivt stöd när de kan göra ett bra jobb.
Steg 6. Visa inte bara tacksamhet till dem som är trevliga mot dig
Även om detta kan vara svårt att göra, måste du också visa tacksamhet mot människor som kan irritera eller irritera dig. Kom ihåg att ha tålamod medan du gör detta och undvik att låta oförskämd.
- Människor som gör dig arg kan ha väldigt olika perspektiv på saker. Även om du inte håller med eller ogillar deras perspektiv har de fortfarande en giltig åsikt. Var tacksam för att de har delat sin åsikt med dig och att du har lärt dig att se situationen från ett annat perspektiv.
- Även om dessa människor gör dig arg kan det fortfarande finnas något med dem som fascinerar dig. De kan vara irriterande, men de kan alltid vara i tid eller helt organiserade. Fokusera på dessa positiva aspekter när du pratar med dessa människor.
- Tänk på att hanteringen av denna irriterande person faktiskt har lärt dig en ny färdighet. Var tacksam för att du har lärt dig att vara tålmodig och lugn i obehagliga situationer.
Steg 7. Inse att tacksamhet har sina fördelar
Att vara tacksam och kunna uttrycka tacksamhet kan ha en enorm effekt på dig och dina omgivningar. Tacksamhet är kopplad till lycka - lyckligare människor tenderar att vara mer tacksamma. Att ha någon som är tacksam för dig kan få dig att känna dig lycklig. Att tänka på vad som gör dig tacksam kan hjälpa dig att fokusera på de positiva sakerna i livet, inte det negativa.
- Att ta dig tid att skriva ner vad du är tacksam för innan sängen kan hjälpa dig att sova bättre. Inte bara tar du de sista stunderna före sänggåendet för att tänka på positiva saker, utan du kan också ta ut negativa tankar och skriva ner dem på ett papper.
- Tacksamhet tenderar att göra dig mer empatisk. Detta kan bero på att tacksamma människor fokuserar på positiva känslor snarare än negativa, så att de inte blir irriterade när någon är obehaglig.
