Män är i allmänhet mer visuellt orienterade än kvinnor. Som ett resultat är homosexuella män i allmänhet flitigare att ta hand om sig själva än heterosexuella män. Men trots stigmatiseringen finns det ingen bestämd definition för att beskriva hur man framstår som attraktiv som homosexuell man. Det mest effektiva sättet att visa din bästa stil är att behålla din hälsa och visa självförtroende.
Steg
Metod 1 av 4: Håll dig frisk
Steg 1. Träna regelbundet
Att ha en frisk kropp är det bästa sättet att behålla ditt utseende och humör. Du behöver inte ha en kropp som överensstämmer med orealistiska idealkroppsnormer för att komma till gymmet. Alla män rekommenderas att träna stora muskler minst två gånger i veckan. Styrketräning är inte bara fördelaktigt för att bygga bra muskler, det kan också bränna kalorier mer effektivt än någon annan aktivitet. Se till att du gör minst 150 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet eller 75 minuter med hög intensitet varje vecka.
Det finns många män som är nöjda med en kraftig och muskulös kroppsbyggnad. Det finns dock också de som föredrar att ha en tunn eller välbyggd kropp. Känn dig inte pressad att följa vissa skönhetsstandarder
Steg 2. Ställ in en balanserad kost
Se till att du inte konsumerar mer kalorier än du förbränner. Antalet kalorier varierar beroende på din vikt och aktivitetsnivå. Bladgrönsaker, färsk frukt, fullkorn och fettsnålt protein som fisk bör dominera din kost. Ät inte bearbetade livsmedel som innehåller mycket salt och konstgjorda sötningsmedel.
Steg 3. Få tillräckligt med sömn
Definitionen av "tillräckligt" sömn är olika för alla, beroende på deras naturliga dygnsrytm. National Sleep Foundation i USA rekommenderar att varje frisk vuxen får 7 till 9 timmars sömn varje natt.
Trötthet påverkar ditt utseende direkt genom att lämna pandaögon på ansiktet. Ofta sömnbrist kan också orsaka viktökning som är svår att tappa med tiden
Steg 4. Besök läkaren regelbundet
Även om du inte känner dig sjuk kan vissa hälsoproblem sänka din energi och göra ditt humör sämre så att du inte kan se bra ut och må bra. Läkare kan leta efter dolda hälsoproblem.
- Män i åldern 18 till 49 år bör se en läkare vartannat år för kontroll.
- Män i åldern 50 år och äldre bör ha en fysisk undersökning varje år.
Metod 2 av 4: Bibehålla utseende
Steg 1. Håll dig ren
Även om saker och ting verkligen beror på din kroppstyp och din personliga smak, bör du följa några grundläggande regler så att andra killar inte drar sig undan.
- Använd deodorant. Vissa människor har turen att ha färre svettkörtlar så att de inte behöver bära deodorant varje dag. Men de flesta människor behöver fortfarande bära den. Applicera deodorant sparsamt, särskilt när det är varmt väder eller efter ett träningspass.
- Ta en dusch minst en gång om dagen. Använd tvål och vatten för att bli av med smuts, smuts och uppbyggnad av bakterier. Vissa människor med tunt eller fet hår behöver tvätta det varje dag, men de flesta behöver bara tvätta det några gånger i veckan eller ännu mindre. Se bara till att tvätta håret minst en gång var 14: e dag.
- Håll dina naglar rena och fria från smuts. Du kan ha naglar av valfri storlek, färg och form. Om du har långa naglar, trimma de spruckna ändarna med en fil så att de inte fastnar i håret eller kläderna.
Steg 2. Ta väl hand om ansiktshår
Ansiktshår växer i olika intensitet hos varje man. Men de flesta män som rakar sig kommer att räta ut sitt ansiktshår varje morgon.
- Även om du har ett långt skägg måste du fortfarande hålla det i form. Raka eller ta bort löshår som växer i ansiktet eller under halsen.
- Även om stubbstilen just nu är på modet, väx inte den för länge så att ditt utseende inte faller sönder.
Steg 3. Ta hand om din hud
Frisk och len hud kan locka allas hjärta. Se till att din hud ser välvårdad ut. Detta betyder inte att du måste använda mycket fuktkräm och hudkräm. Följ dock bara några grundläggande hudvårdssteg.
- Återfuktar huden efter bad. Hydrerad hud kommer att minska utseendet på rynkor.
- Skydda din hud från solen. Solljus kan orsaka för tidig åldrande av din hud. Använd en solskyddsmedel med en SPF på 15 eller mer.
Metod 3 av 4: Klä dig väl
Steg 1. Bär kläder som passar din kropp
Detta är förmodligen en allmän klädregel. Kläder som passar får dig att se mer presentabel och mogen ut, speciellt om du bara har på dig en t-shirt och jeans. Om din unika kroppsform gör det svårt att hitta kläder som passar, ta dina kläder till en skräddare för modifiering.
Steg 2. Klä dig efter tillfället
Att bära kläder som inte passar stämningen får dig att se oförberedd eller fånig ut. Du kanske inte är killen som bär kostym varje dag; Se bara till att du har formella kläder att bära när det behövs.
- För en mer formell tillställning, till exempel en anställningsintervju eller bröllop, välj en helt svart outfit. Du kan bära en färgad skjorta och slips så länge färgerna inte krockar eller ser klibbiga ut.
- Affärsstilen är det perfekta utseendet för dig som vill se cool ut, men inte överdrivet. Bär en krage, långbyxor och loafers. Kombinera den med en kavaj för att den ska se smartare ut eller en tröja. Det är valfritt att använda slips. Det är en look som är bra för sammankomster med kollegor, kvällsfester och första träffar.
- Fritidsstil inkluderar nästan alla andra typer av kläder, till exempel det klassiska utseendet på t-shirts och jeans. Denna legering kan användas som ditt dagliga utseende.
- Klädstilen för människor i varma klimat är vanligtvis mer avslappnad. Ingen vill ha svart kostym och jacka när det är varmt.
- Om du inte är säker på vilka kläder du ska ha på ett visst evenemang, fråga vad andra manliga gäster som kommer till evenemanget skulle vilja ha på sig. Om du planerar att gå till en viss restaurang eller plats, ta reda på vilka kläder som är lämpliga genom att titta på foton av restaurangens atmosfär online.
Steg 3. Se till att kläderna är i gott skick
Oavsett hur mycket eller hur liten din klädbudget är, tar du hand om dina egna kläder så att de ser snygga ut länge.
- Lär dig att sy för att göra små reparationer snabbt. Om du inte kan sy, låt någon reparera mindre skador innan de blir större.
- Städa upp din formella skjorta med ett strykjärn. En skrynklig yta får dig att se rörig ut.
- Leta efter en bra städservice. Vissa typer av kläder ska inte rengöras på egen hand. En professionell vet hur man blir av med envisa fläckar och får kläder att se ut som nya igen.
- Bär inte kläder som är fläckiga och ha hål i dem.
Metod 4 av 4: Visar förtroende
Steg 1. Behåll god hållning
Sitt rak i ryggen. Håll axlarna lutade bakåt.
- Bra hållning indikerar lugn och självförtroende. Även om du inte "känner dig" säker kommer du att framstå som mer attraktiv genom att projicera ditt självförtroende i världen.
- Flera studier har visat att bra hållning kan fungera som positiv feedback för att öka självförtroendet. Att behålla en bra hållning kan få dig att känna dig lyckligare och tryggare.
Steg 2. Kom ihåg att andra killar är lika nervösa som du är
Tänk på detta om du ofta upplever ångestsjukdomar och känner dig skrämd av potentiella partners. Även de mest självsäkra människorna har dolda osäkerheter. Att komma ihåg att det är normalt att vara nervös kan hjälpa dig att dölja det.
Steg 3. Gör och behåll ögonkontakt
När du känner självförtroende kan du ha svårt att se andra i ögonen. Att upprätthålla rimlig ögonkontakt får dig att se mer självsäker, sympatisk och attraktiv ut för andra människor.
- När du har en en-mot-en-konversation med någon, få ögonkontakt i 7-10 sekunder innan du tittar åt andra hållet. Om du är i en grupp varar det vanligtvis 3-5 sekunder.
- När du avslutar ögonkontakten, titta åt sidan eller något uppåt för att framstå som trygg och bekväm. Att titta på dina egna skor får dig att se orolig eller svag ut.
- Ta inte ögonkontakt för länge. När du "stirrar hårt" på någon kan det uppfattas som skrämmande eller skrämmande.
Steg 4. Älska och acceptera dig själv som du är
Ju bekvämare du är med dig själv, desto lättare är det att bygga självförtroende. Även om stort självförtroende inte faller dig naturligt, finns det många sätt att odla det.
- Öva på att lugna ditt sinne och uppmuntra dig själv. Detta kan göras helt enkelt genom att ge några positiva bekräftelser framför spegeln varje dag. Var inte för hård mot dig själv när du gör misstag och strävar efter att göra saker bättre i framtiden.
- Skriv ner en lista över saker du tycker om dig själv. Läs listan varje gång du behöver uppmuntra dig själv.
- Sätt upp realistiska mål. Välj saker du kan bemästra med riskkapital (till exempel "lära dig att klättra ett berg" istället för "att bestiga Mount Everest"). Fira alla ansträngningar du gör för att nå det målet.
Tips
- Självförtroende är vanligtvis den viktigaste aspekten av att se bäst ut. Prioritera dig själv för att utveckla självförtroende genom att förbättra alla aspekter av ditt fysiska utseende som du för närvarande inte gillar.
- Människor lockas vanligtvis till människor som liknar sig själva. Om du vill få uppmärksamhet från en viss typ av kille, överväg att ändra ditt utseende för att matcha hans.
- Var inte rädd för att be andra män om råd för att förbättra ditt utseende. Människor har oftast svårt att kritisera sig själva så de vet inte vilket utseende som passar dem bäst.
