Då och då kommer någon som är född som pojke att känna sig mer bekväm när han är en tjej. Tyvärr kan vissa män inte enkelt leva som kvinnor av olika skäl, till exempel är männen en del av en minoritet. Kom ihåg att om övergången är det mest bekväma alternativet för dig är det här vägen. Den här artikeln ger en guide som hjälper dig att göra det.
Steg
Metod 1 av 3: Förstå dig själv
Steg 1. Förstå vad det innebär att vara trans
Med ökande information om transpersoner kanske du redan känner till innebörden av att leva som transperson. Transpersoner ändrar det naturliga könet som de föds med ett annat kön. Till exempel kan en kvinna en gång betraktas som en man.
- Kön bestäms av hjärta och sinne, inte kroppsdelar. Om du känner dig som en tjej är du en tjej, men det vet inte alla.
- Vissa transpersoner tror att de är födda i fel kropp. Det finns dock också några som är bekväma med sina kroppar. Till exempel kan en transperson säga att eftersom han är en man är hans kropp också en man.
Steg 2. Förstå vad det innebär att vara icke -binär
Om en person uppfattar att han varken är man eller kvinna, är han förmodligen icke -binär. Icke-binära människor har kön som inte helt passar in i kategorin "manlig" eller "kvinnlig". Även om det finns många, nedan är några ganska vanliga icke-binära kön:
- människor könsvätska kan byta kön med tiden. Till exempel kan en person vara en man i går, en kvinna idag och en könslös morgondag.
- Demiboys/demigirls inte helt tillhör kategorierna "kvinnor" eller "manliga".
- människor ombud har inget kön.
Steg 3. Förstå skillnaden mellan transpersoner och icke-binära och homosexuella och bisexuella
Vissa människor förstår inte riktigt vad det innebär att vara transpersoner eller icke-binära och har ibland orimliga tankar om det. Ofta anses en transperson eller icke-binär person alltid vara gay. Att vara homosexuell innebär att tycka om och attraheras av samma kön, och att vara transgender innebär att vara könsförenligt. Om en person uppfattar att han eller hon är en kvinna kan han eller hon vara transgender och inte gay.
Transpersoner och icke-binära människor kan också vara homosexuella eller bisexuella. Du kan vara en tjej som gillar andra tjejer, eller så kan du vara en icke-binär som gillar tjejer. Inget är fel
Steg 4. Ta dig tid att reflektera över dig själv
Tänk dig själv 10 år i framtiden: att vara en man och bli kallad "herr/herr", att vara en tjej och bli kallad "fru/fru" och att vara icke-binär med olika smeknamn. Vilket låter mer bekvämt, roligt eller spännande? Titta i spegeln och säg, "Jag är en [man/kvinna/icke-binär]". Vilken känns mest lämplig och korrekt?
- Det är okej att vara en kille som gillar feminina saker om det är den du verkligen är. Det är okej att vara en pojke som gillar rosa eller korsklänningar. Du behöver inte agera enligt din könsroll.
- Du behöver inte vara 100% feminin för att vara tjej. Vissa tjejer gillar fotboll, superhjältar och byxor. Om du känner dig som en transgender -kvinna kommer detta inte att radera ditt kön
- Ta så mycket tid som behövs för att slutföra detta. Skynda dig inte att hitta dig själv.
Steg 5. Låt inte andra människor definiera din identitet
Oavsett hur bra den personen är, bara du kan hitta din sanna identitet. Låt inte andra människor bestämma ditt kön - bara du kan ta reda på det. Människor som känner dig väldigt bra kan också ha fel när de vet hur du verkligen känner.
Metod 2 av 3: Övergång till kvinna
Steg 1. Var dig själv
Det är ansträngande och värdelöst att låtsas vara någon annan, vare sig det är manligt eller feminint. Ta reda på din egen stil. Det finns många typer av kvinnor i världen, och du kan välja den typ som passar dig bäst.
Det är okej att vara en tjej med manliga intressen, som teknik eller sport. Dina intressen och identitet behöver inte undanhållas för att vara tjej
Steg 2. Börja långsamt
Att ändra ditt utseende från manligt till feminint kan vara överväldigande, och det är okej. Om du inte är redo bör du inte skynda dig på att bära peruker, smycken, tung smink etc. Gör denna process så länge eller så snabbt du vill.
Det är okej att vissa transpersoner känner sig bekväma med smink. Det finns inget riktigt "rätt" sätt att göra övergången
Steg 3. Börja förlänga håret
Klipp håret till en pixie cut och förläng det sedan till axellängd eller mer. Se till att håret tvättas varje dag och ta hand om det. Kamma och styla håret som du vill. Trots allt är håret ditt.
- Om du inte vet hur du ska ta hand om ditt hår på rätt sätt, leta upp det på internet eller i tidningar. Att besöka wikiHow hårvårdsartiklar kan också hjälpa.
- Vissa föräldrar kan tveka att låta sina barn växa ut håret. Om dina föräldrar inte låter dig växa ut håret finns det sätt att lugna dem. Säg till exempel att hårväxt kan hjälpa dig att se annorlunda ut än andra.
Steg 4. Ta hand om dig själv
Kvinnorna i böcker eller filmer tar alltid väl hand om sig själva, och du kommer att känna dig mer feminin när du gör det. Ta hand om din hud och naglar och duscha varje dag. Att ta väl hand om dig själv får dig att må bättre och mer självsäker.
Att ta hand om sig själv kan göra övergången lättare
Steg 5. Välj tillbehör som kan hjälpa dig att känna dig mer feminin
Hårtillbehör, halsband och/eller armband kan få dig att känna dig mer feminin. Många kvinnor använder nagellack för att göra naglarna mer attraktiva. Även om inte alla kvinnor gillar det, gillar vissa också saker som är feminina eftersom det är roligt och betonar deras feminina smak. Besök flera butiker för att få det du vill ha.
- Du kan också få hål i öronen. Många kvinnor får hål i öronen, och detta är ett tillfälle för dig att hitta och bära några intressanta örhängen. Men om du inte vill eller om dina föräldrar inte tillåter det behöver du inte göra detta. Det finns också många kvinnor vars öron inte är genomborrade.
- Medan shopping är kul, köp inte tillbehör som inte känns bekväma eller inte passar din personlighet. Du behöver inte köpa en blomkrona om den inte passar.
Steg 6. Använd bekväma och attraktiva kläder
Var inte rädd för att handla på damklädsektionen. Leta efter kläder som du tycker passar i det här avsnittet. Om du föredrar kjolar, bär kjolar. Om du föredrar jeans, bär dem.
- Om du vill vara mer kreativ, ta reda på vilka färger som fungerar och hur du klär dig som accentuerar din kroppstyp.
- Det är okej att bära herrkläder om ingen av damkläderna passar dig. Till exempel, om dambyxorna är obekväma, är det okej att du bär herrbyxorna. Din komfort är inte mindre viktig.
Steg 7. Hitta någon att prata med
Oavsett om det är en nära vän, släkting eller ens en psykiater, är det viktigt att uttrycka dina känslor och få den andra personens åsikt. Om du behöver hjälp med att bestämma ditt kön finns det många webbplatser på internet som ger tips, råd eller till och med praktisk hjälp.
Steg 8. Anslut till andra transpersoner
Du har precis gjort en stor förändring, och det kommer att finnas många hinder i vägen. Vem har upplevt det? Ännu en transperson. De kan hjälpa till med din övergång genom att ge råd och stöd. Det är bra att komma i kontakt med andra transpersoner för att chatta och diskutera frågor, och det är möjligt att du får några nya vänner!
Var försiktig när du använder webbplatser för sociala medier. Det finns många människor på internet som gillar att berätta för andra att de är transpersoner, eller att de inte har något kön. Att umgås med sådana människor kan få dig att tvivla eller tycka synd om dig själv. Undvik därför sådana människor
Steg 9. Hitta en terapeut som specialiserat sig på transpersoner
Ungdom är en svår tid, särskilt för transpersoner som måste övervinna hinder under övergångsfasen och bekämpa diskriminering från sin omgivning. Att välja rätt terapeut kan vara svårt, men resultaten kommer att vara värda det. Att få hjälp av en terapeut som du känner dig bekväm med kan vara till stor hjälp, särskilt när det är tufft.
- Du behöver inte specifikt leta efter en terapeut som hanterar genusfrågor. Terapeuter som förstår transpersoner kan också väljas. Men en könsterapeut är ett bra val om du går igenom en fysisk övergång.
- Terapeuten ska inte tvinga dig att ta en könsroll som du inte vill ha, berätta ditt kön eller berätta för dig att göra allt du känner dig obekväm med. Om din terapeut gör detta är han eller hon inte rätt terapeut och bör bytas ut.
Steg 10. Klä dig som en tjej så mycket som möjligt
Gå inte till ett systers rum och ta på dig kläderna. Att klä ut sig till en halloweenfest är ett av de bästa sätten för dig att ha roligt som tjej utan att känna dig bedömd. Det kan också ge ett tillfälle att prata om möjligheten att du blir kvinna permanent.
Steg 11. Kom tillsammans med tjejkompisar
Vänner är viktiga, särskilt om de gör dig mer självsäker. Om du kan hitta tjejer att få vänner med, umgås med dem! Även om de inte är den typ av tjej som pratar med dig om mode, kommer det att stärka ditt självförtroende att ha vänner du känner dig bekväm med.
- Du kan också bli vän med pojkar. Se bara till att din vänkrets domineras av kvinnor. I skolan är det mer troligt att de flesta av samma kön träffas. Att umgås med kvinnor kan få dig att känna dig mer som en kvinna.
- Vissa människor kan mobba dig för att du beter dig som en tjej eller alltid umgås med tjejer. Människor som detta förstår inte att det finns många människor i den här världen som är som du. Säg dem bestämt att sluta mobba dig. Prata med en vuxen om du fortfarande blir mobbad. Kom alltid ihåg att du inte har fel och att personen är ond.
Metod 3 av 3: Hantera utan övergång
Om det inte är säkert för dig att avslöja ditt kön och påbörja övergången, är det viktigt att initiera hanteringsmekanismer för att skydda din psykiska hälsa.
Steg 1. Överväg en lämplig tid för att avslöja ditt kön
Till exempel, om du är orolig för att dina föräldrar ska sparka ut dig och ta din undervisning, vänta tills college är över och du har din egen plats att bo. Planera noga när tiden är rätt för dig att göra det. Det kan hjälpa dig att bygga en bättre framtid.
Det är inte obligatoriskt att dela personlig information om ditt kön med föräldrar, särskilt om de tenderar att döma dig. Att inte berätta betyder inte att ljuga. Du gör detta för att säkra din utbildning och dig själv
Steg 2. Ta väl hand om dig själv
Om du inte kan göra övergången kan du vara stressad och din fysiska och psykiska hälsa äventyras. Även om du känner dig fångad och du inte riktigt kan bry dig om hur du känner, kan ta hand om dig själv hjälpa dig att må bättre.
- Ät hälsosam mat och träna.. försök avsätta tid för att komma ut ur huset och få lite frisk luft, detta kommer också att hjälpa.
- I mindre skala, se till att du gör aktiviteter som att duscha, äta och röra dig i stället för att låsa in dig i ditt rum.
- Håll dig upptagen med aktiviteter du gillar, som att ha en hobby, titta på TV, lära dig något nytt, etc.
- Var alltid uppmärksam på din mentala hälsa. Tyvärr har transpersoner (särskilt tonåringar) en högre tendens att begå självmord. Det är viktigt att undvika självskada och hantera självmordstankar. Om det är väldigt svårt kan du försöka kontakta en institution som hanterar HBT-relaterade frågor.
Steg 3. Tänk på säkra sätt att uttrycka dig själv
Till exempel kan din säkerhet vara i fara om du bär en klänning, men dina föräldrar kanske inte bryr sig om du har långt hår och flätor eller har tighta jeans. Även om det ibland är annorlunda och det är svårt att "kompromissa" med dina föräldrar, kan du fortfarande uttrycka dig. Du måste bara gräva djupare.
- Om ditt sätt att klä dig är problemet, försök hitta kläder som kategoriseras som pojkar så att dina föräldrar inte har något emot det. Du kan också hitta kläder i den här stilen i herravdelningen (som tighta jeans).
- Du kan också göra aktiviteter som att måla dina naglar med klart nagellack, applicera lätt smink (om det är säkert) eller göra en feminin ansiktsrutin, till exempel att raka eller återfukta huden. Dessa aktiviteter ser vanligtvis inte alltför flashiga ut.
Steg 4. Kom i kontakt med personer som stöder dig
Du är inte ensam - inte alla kan och är villiga att göra övergången, och det finns människor där ute som är villiga att höra och förstå hur du känner. För att hålla din mentala hälsa i schack, kontakta vänner och samhällen som är villiga att stödja och lyssna på dig. Transkönarsamhället kan ge avsevärd hjälp eftersom de flesta transpersoner har (eller) genomgått samma sak.
- Även vänner som inte har gjort övergången, eller som inte är transpersoner, kan fortfarande hjälpa dig. Ibland är det som behövs någon som lyssnar på dina klagomål, förstår och följer med dig för att göra aktiviteter som kan uppmuntra dig.
- För dem som inte har direkt stöd finns det många transgender på internet. Se till att gruppen är dold så att människor inte känner till ditt verkliga kön.
Steg 5. Sök professionell hjälp
Att dölja kön kan vara både stressigt och mycket svårt. Prova att hitta en kurator, terapeut eller läkare som kan hjälpa till att ta hand om din psykiska hälsa. Psykisk hälsa är mycket viktigt, så det är viktigt att prata om dina känslor med någon som är villig att stödja och hjälpa.
- Kontrollera symptom på depression. Utan rätt behandling har transpersoner en högre tendens att drabbas av denna sjukdom. Medicin och behandlingar kan förbättra din livskvalitet.
- Förklara varför du inte känner dig trygg när du övergår till en professionell. De kanske kan hjälpa dig.
Steg 6. Hitta en säker plats för att uttrycka ditt sanna kön
Ibland är det svårt att leva livet som en man när du inte känner dig som en man, så det är viktigt att hitta en säker plats för dig att uttrycka dig själv. Om du inte kan göra det hemma kan du kanske uttrycka dig själv hos en kompis som känner till ditt verkliga kön.
Om det finns en HBT -gemenskap i skolan kan du kanske bli medlem i den gemenskapen och uttrycka dig. Se till att dina föräldrar inte vet att du är medlem i denna gemenskap
Tips
- Om du bestämmer dig för att göra övergången är det bäst att göra övergången när du är ung så att du inte lägger för mycket pengar på att försöka bli av med effekterna av puberteten, men försumma inte skolan och arbetet medan du går igenom detta bearbeta. Ibland är det ett lukrativt alternativ att göra övergången innan du tar gymnasiet.
- Om du är väldigt manlig och omöjligt kan vara en tjej, hitta andra lösningar på dina känslor.
- Prata om de samtal som är rätt för dig med vänner och familj. Kom ihåg att det inte är fel att känna sig som ett annat kön. Om de inte accepterar det är det deras fel, inte ditt.
- Kom ihåg att se ut som en tjej är inte allt. Det är okej om du känner att du inte kan se ut som en tjej. Det är hur du känner som spelar roll, inte hur andra människor ser dig
Varning
- Tyvärr är denna värld full av trångsynta och onda människor. Var alltid försiktig när du är runt dessa människor.
- Antag inte att en personlighet bara är lämplig för ett kön. Styrka är inte motsatsen till kvinnlighet
- Låt inte rädsla och obehag hindra dig från att söka hjälp. Rimliga människor kommer inte att döma eller vägra att hjälpa dig.
