Känner du att du blir illa behandlad av någon men inte förstår varför? Verkar han i hemlighet nedlåtande eller har negativa avsikter gentemot dig? Vem han än är och oavsett hur nära ditt förhållande till honom är, är det klokaste du behöver göra att ta reda på orsaken bakom hans dåliga behandling. Genom att göra det kommer säkert den negativa situationen lättare att lösas.
Steg
Steg 1. Observera hans beteende
Vad är tecknen? Några av de saker du behöver se upp för är: skvallra om dig, ignorera dig, säga dåliga saker om dig till andra, bryta eller stjäla dina saker, förnedra dig, anklaga dig för att ha gjort eller sagt något som får dig i trubbel, förolämpande dig, förringa dig, skrämma dig, skicka negativa meddelanden till dina sociala medier och/eller bryta löften.
Steg 2. Tänk på dina känslor
Hur påverkade hans ord och handlingar dig? Om dina instinkter säger till dig att någon ständigt försöker skada dig (till exempel genom att säga eller göra något som var tänkt att skada dig), och om vad personen sa eller gjorde får dig att känna dig irriterad och sårad, är det troligt att han eller hon har redan behandlat dig. dig dåligt.
Steg 3. Tänk på flera möjligheter innan du drar slutsatser
Ofta kan dina känslor bara spegla en del av händelsen och är inte nödvändigtvis sanna; främst för att människor ofta har svårt att förstå andras perspektiv. Om du tror att beteendet var avsett att skada dig, se till att du först förstår motivationen eller orsaken bakom det dåliga beteendet. Att göra det kommer utan tvekan att hjälpa dig att förstå hans perspektiv; inte sällan uppstår någons dåliga beteende faktiskt utan att inse det! Lita på mig, det finns alltid en anledning bakom någons ord och handlingar som du måste förstå först innan du bestämmer dig för att agera. Några av de saker du behöver fråga dig själv (och svara ärligt) är:
- Du kanske bara föreställer dig? Om du är på dåligt humör verkar människor i din omgivning ofta mer elaka och irriterande än vanligt. Oroa dig inte, det är så den mänskliga hjärnan fungerar; utan att inse det reflekterar du en negativ attityd inom dig själv till andra.
- Kan personen tycka om dig? Kan hans irriterande beteende ha sin grund i hans önskan om mer uppmärksamhet? Kan det vara så att hon bara försökte avleda sin förlägenhet genom att vara irriterande? Men kom ihåg att inte alla gör det. Om någon verkligen behandlar dig illa betyder det inte nödvändigtvis att de gillar dig. Om han gillar dig, är chansen stor att det dåliga beteendet inte kommer att pågå för länge och du kommer att märka andra, mer relevanta tecken.
- Kan han försöka lära dig en läxa? Ofta tar tonåringar och till och med vuxna "råd" eller "uppmärksamhet" från de närmaste som ett försök att skada dem. Faktum är att konstruktiv feedback faktiskt ges på grundval av oro och tillgivenhet. Se till att du inte missförstår det.
- Kan han vara avundsjuk eller avundsjuk på dig? Ser han ofta ner på dig och/eller upphöjer sig själv? Mest troligt gör han det av osäkerhet och försöker få sig själv att se bättre ut än dig. Vanligtvis kommer han att nämna oftare vad han tycker om sig själv, inte om dig. Men i verkligheten kommer du ofta att ha svårt att se skillnad.
- Kan det vara så att du har skadat honom av misstag? Utan att inse det kan det vara du som skadade honom först. Denna situation är vanlig i en grupp vänner. Vännen du skadar kanske inte ska göra dig upprörd. Därför, istället för att konfrontera och uttrycka sina känslor direkt, kan han ventilera sin ilska genom att säga eller göra något negativt mot dig.
- Kan han ha problem också? Kanske var hans ilska förankrad i frustrationen över att inte ha någonstans att prata. Som ett resultat kände han behovet av att göra andras humör sämre bara för att göra hans humör bättre. Tro mig, stress är en av huvudorsakerna till en persons dåliga inställning, särskilt för att han känner att han har tappat kontrollen över sina egna känslor. Förstå skillnaden mellan människor som bara vill ventilera sina känslor mot dig och människor som verkligen vill skada dig.
- Kan det vara så att han verkligen inte gillar dig? Denna ogillar kan vara förankrad i någon av anledningarna ovan (ha personliga problem, vara avundsjuk på dig eller till och med associera dig med någon hon hatat tidigare). Men chansen är stor att människor behandlar dig dåligt inte för att du har gjort något för att skada dem.
Steg 4. Fråga dig själv
Varför behöver du godkännande från honom? Behöver du honom verkligen för att hans handlingar påverkar din lycka så mycket? Han gillar dig inte, så hur påverkar det dig? Om du vanar att ta hand om den här typen av människor är det mer troligt att du växer upp till att vara någon som alltid är osäker och beroende av andra.
Steg 5. Fråga andra människor
Fråga andra människor om deras åsikt (särskilt föräldrar och vänner) så att du kan bestämma nästa steg eller förstå deras beteende tydligare. Kom ihåg, be aldrig om åsikter från en vän som verkligen hatar den personen; chansen är stor att hans åsikt är partisk (särskilt för att han vill att du också hatar eller interagerar negativt med den personen). De bästa människorna som är värda att rådfråga är dina föräldrar, din make, någon du anser vara en mentor eller en vän du verkligen litar på. Se till att du frågar någon som är neutral och inte har någon direkt kontakt med den personen (och deras dåliga beteende).
Steg 6. Konfrontera personen
Om du känner honom tillräckligt bra, försök konfrontera honom ansikte mot ansikte; men innan du gör det, se till att du har implementerat de olika stegen ovan som att känna igen tecken på dåligt beteende, förstå dina känslor och tänka på andra möjligheter. Kom ihåg att anklagelser utan grund (i stället för att uttrycka känslor med "jag") kommer bara att göra honom mer arg och defensiv. Som ett resultat kommer du inte att kunna ha ett konstruktivt samtal med honom. Se därför till att dina anklagelser är berättigade och ge honom en chans att tala. Berätta hur du känner för hans beteende och förklara att du är öppen för att diskutera saken med honom. Gör också klart att du är beredd att be om ursäkt om du har sagt eller gjort något som upprör henne.
- Hålla sig lugn. Upprepa inte det han sa som skadade dig och kräv inte att han ber om ursäkt. Be honom bara att ta mer hänsyn till dina känslor.
- Om han inte har svar på någon av dina frågor, ge honom tid att tänka efter först. Kom ihåg, nu är bollen i hans händer. Det vill säga att han har full rätt att bestämma om han ska sluta eller fortsätta vara negativ.
- Om han bestämmer sig för att fortsätta vara negativ, vet du åtminstone att du har konfronterat honom. På det sättet kan du börja tänka på andra steg, eftersom det är klart att hans nuvarande beteende var avsiktligt.
- Om du inte känner honom så väl, överväg att ta med någon annan, till exempel en vän, rådgivare, förälder eller annan betrodd person när du konfronterar honom.
Steg 7. Om hans dåliga beteende kvarstår, försök att undvika kontakt med honom helt
Kom ihåg, det finns inget mer du kan göra för att ändra hans tankesätt. Om hans dåliga beteende kvarstår kan det vara ett tecken på att han hatar dig (vilket inte nödvändigtvis beror på "vad du gjorde") eller att han känner att hans ego tappar om han måste ändra sitt beteende (vilket beror vanligtvis också på hans osäkerhet). Kom ihåg, det finns ingen anledning att tolerera någon som har behandlat dig illa.
Håll dig borta från det; ignorera de hårda orden och det dåliga beteendet. Be din vän hjälpa dig att ta avstånd från personen. Visa dem omkring dig att du inte är villig att tolerera hans beteende längre. Lita på mig, han kommer snart att bli uttråkad när hans mål slutar svara och letar efter ett nytt mål efteråt.
Steg 8. Fortsätt med ditt liv
Om alla dina ansträngningar inte fungerar, försök att ignorera dem helt; bara låtsas att han inte finns i ditt liv. Så hur är det med smärtan och förbittringen som fortfarande hänger kvar i dig? Så svårt som det är, försök att glömma det. Kom ihåg att det inte är någon idé att sörja det förflutna. Du har gjort ditt bästa för att stoppa det dåliga beteendet. Nu är det dags för dig att gå vidare med ditt liv, fokusera på positiva aktiviteter och människor och prioritera det som är viktigt för ditt liv framöver. Visa att hans negativa beteende varken har påverkat dig eller gjort ditt förhållande till andra människor värre, och låt honom leva med all sin negativitet.
- Om det negativa beteendet kvarstår eller blir värre, försök be någon annan att hjälpa till att ändra det. Om han eller hon är din vän i skolan, försök be en lärare, familjemedlem eller annan betrodd vuxen om hjälp. Om han eller hon är din kollega på jobbet, försök att rapportera det till din HRD -personal, din chef eller chef på jobbet eller en annan betrodd kollega. Innan du gör det, se till att du tar hänsyn till din säkerhet efteråt; var försiktig, han kan känna sig ovälkommen och svara dig med mer negativt beteende.
- Så vad händer om den personen är medlem i din familj? Om han eller hon är ditt syskon, försök be dina föräldrar om hjälp med att fastställa strikta regler för dåligt beteende i hemmet. Om det var dina föräldrar som gjorde det, försök prata med dem först. Om båda dina föräldrar är defensiva och ovilliga att hjälpa dig kan du be om hjälp utanför hemmet (till exempel från en nära släkting, religiös ledare eller skolrådgivare). Gör inte något som kan skada ditt fysiska och känslomässiga tillstånd.
Tips
- Ibland beter sig människor dåligt för att de vill vara som du.
- Det är nödvändigt att ta reda på orsakerna bakom någons misshandel. men förstår att det finns tillfällen då du inte får svar. Om dina instinkter säger att någon har eller kommer att behandla dig dåligt, skydda dig själv omedelbart.
- Betala aldrig tillbaka det onda med det onda. Negativ hämnd kommer bara att skada ditt förhållande, öka risken för ett argument och kan leda till farligare handlingar. Det var ingen idé att sänka dig själv för i slutändan skulle ingen av sidorna tjäna på det.
- Berätta för personen om din smärta. Var tydlig med hur du kände när han började behandla dig dåligt.
