Om du läser den här sidan måste du ha tvivel i ditt förhållande. Att ifrågasätta många frågor och ta reda på vem du är är bra för alla relationer, men hur vet du att ditt obehag säger att det är dags att avsluta din relation med honom? Att avsluta en relation är aldrig lätt, även om du vet att det är rätt att göra. Först måste du se till att det är rätt val genom att titta på om följande tecken händer dig eller inte. Se steg 1 nedan för att komma igång.
Steg
Del 1 av 4: Förverkliga dina känslor
Steg 1. Tänk på något som gör att du tvekar att acceptera din partner
Vill du att han ska förändras åt dig? Tänk i så fall också på att det vore rättvisare om din partner också vill att du ska ändra sig för deras skull. En annan sak du kan försöka är att helt acceptera de saker du vill ändra om honom. Säg det högt: "Jag accepterar att han är riktigt lat." Fråga dig själv: Uppväger det goda med ditt förhållande nackdelarna? Om så är fallet, försök att acceptera och hantera din partner för den de är, snarare än att försöka få honom att förändras.
- Om det här är något stort eller jobbigt som du inte kan släppa taget om och han inte vill ändra sig, så kanske det är dags att avsluta ditt förhållande.
- Kanske kommer du och din partner från olika religiösa bakgrunder. Om din partner vägrar att konvertera och du också, för vilken religion är mycket viktig för dig, kan detta vara ett tecken på separation.
Steg 2. Tänk på dina egna problem
Kanske är anledningen till att du vill avsluta förhållandet för att du inte vill möta problem som uppstår från dig själv, till exempel osäkerhet eller rädsla för övergivande, även om dessa skäl säkert kommer att dyka upp i varje förhållande. Till exempel har du blivit lurad tidigare, och du vill avsluta förhållandet innan du kommer för nära och känner dig sårad igen. Det är ingen bra anledning att avsluta förhållandet. Du måste möta din rädsla och inte springa ifrån den.
Om du tror att ditt problem är orsaken, diskutera detta med din partner och försök hitta ett sätt att lösa problemet tillsammans
Steg 3. Ta reda på om anledningen till att du är i en relation med honom är av rädsla för att skada din partners känslor
Om du är en typ av person som är van att hjälpa andra människor, kanske du inte vill ha den här relationen, men är för rädd för att berätta för honom. Du måste inse att du inte hjälper honom alls genom att tycka synd om honom. Du behöver inte vara någon som alltid måste få andra att må bra.
- Om du inser att ditt förhållande inte har någon framtid, så är det bästa du kan göra för honom att avsluta det så snart som möjligt, eftersom du kommer att ge honom en chans att återhämta sig från smärtan och hitta ett mer lämpligt förhållande i framtiden.
- Även om det är perfekt att avsluta ett förhållande i en lugn stund, håll dig inte tillbaka bara för att det är en födelsedag, bröllop, alla hjärtans dag, jul med familjen eller en miljon andra skäl som skulle göra det till en "obekväm" situation att sluta förhållandet. Detta kommer att fortsätta utan rätt tid för att avsluta förhållandet (även om vissa naturligtvis är bättre än andra).
Steg 4. Ta reda på om anledningen till att du har ett förhållande med honom är att du är rädd för att vara ensam
Är du rädd för att vara singel? En annan anledning till att folk ibland tvekar att avsluta ett förhållande är att de inte vill vara ensamma. Men att vara tillsammans med någon som en plats att umgås är inte bara orättvist mot dem, utan också mot dig själv, eftersom du slutar växa som individ och inte hittar rätt person för dig. Läs artiklar om hur du tycker om att vara singel och förbli optimistisk så att du kan hålla dig upphetsad om livet.
Steg 5. Var villig att acceptera det faktum att du kanske inte är intresserad av honom längre
Eller kanske är han inte alls intresserad av dig. Ingen vet varför vi gillar eller älskar andra människor. Ibland kommer vi bara inte överens. Eller ibland har en person djupa känslor, medan en annan inte har det. Det händer. Och det gör ont, men det är ingen fel. Medkänsla och kärlek kan inte tvingas fram. Du kanske har varit galen i kärlek någon gång, men hur länge har det varit? Ju tidigare du accepterar dina sanna känslor, desto tidigare kan du göra något åt det.
Steg 6. Meditation
Tillbringa lite tid att sitta ensam med slutna ögon och fokusera på ditt andetag. Även om detta kanske inte är så upplysande som du borde vara med ditt förhållande, hjälper det dig att fokusera och vara närmare dina tankar. Du kanske är så upptagen av panik att du inte ens märker att du inte har hunnit sitta ner och lyssna på vad ditt sinne och kropp säger.
Steg 7. Ta reda på om du känner dig generad när du tar din partner på en promenad
Detta är en viktig sak. Om din kollega eller grupp vänner har en bra dag, tycker du om att ta med din partner för att du vet hur bra han är, eller letar du efter en ursäkt för att inte ta med honom för att du hatar att ta honom till sociala situationer?
Visst, vissa människor är mer blyga än andra och vissa situationer skulle vara roligare utan din partner, men vanligtvis är du stolt över din partner och älskar att visa upp det. Om du inte gillar hur andra människor ser på dig när du ser dem med dig, hur kan du då vara lycklig i ditt förhållande?
Del 2 av 4: Tänk på din partner
Steg 1. Inse att du manipulerar eller kontrollerar förhållandet
Denna typ av relation är inte hälsosam. För att en relation ska bestå måste en manipulativ partner ändra sitt beteende. Om han inte vill eller kan, är det bäst att avsluta förhållandet så snart som möjligt. Om du känner att din partner har kontroll över allt du gör och hotar dig om du gör något själv, har du stora problem.
Om du manipuleras eller kontrolleras, är detta ett av de sällsynta fallen där du kanske inte vill avsluta ditt förhållande ansikte mot ansikte; Om du är rädd för den hårda reaktion som kan uppstå när ett förhållande avslutas, gör det på avstånd och be en vän att hjälpa till
Steg 2. Ta reda på om din partner värdesätter dig eller inte
Om din partner verkligen bryr sig om dig, kommer han eller hon inte att förringa eller kritisera dig utan anledning. Om han ger dig konstruktiv feedback för att hjälpa dig att bli en bättre person, är det något annat. Men om avsikten är dålig är det en farlig sak. Till exempel, om du tappar och bryter något och din partner säger något i stil med "Du är en sådan idiot, varför ser du inte vad du gjorde en gång i ditt liv?" då kanske det är ett tecken att lämna honom och gå vidare till någon som kommer att älska dig bättre.
Respekt för din partner kan visas på mer subtila sätt. Kanske skrattar han åt ditt utseende, förolämpar ditt jobb eller påpekar något du inte är bra på. Det är en form av respektlöshet
Steg 3. Ta reda på om din partner ofta misshandlar dig eller inte
Att argumentera då och då är okej, och att slåss kan vara hälsosamt för ditt förhållande ibland, om du sedan diskuterar dina frustrationer i godo. Men om din partner skriker åt dig mycket, håller inte med dig, ringer ditt namn och ibland är elak mot dig utan anledning, är det dags att gå därifrån.
Steg 4. Ta reda på om din partner skäms över ditt förhållande eller inte
Detta är en "jätte" röd flagga. Om din partner är generad över att ta dig en promenad eller som säger att du dejtar, har du stora problem. Det finns flera goda skäl för en person att dölja sitt förhållande, såvida de inte är för unga än så länge eller har goda skäl att dölja sitt förhållande för påträngande föräldrar. Men om han vill dölja förhållandet för sina vänner eller bekanta, vägrar hålla din hand eller dejt offentligt, kanske är det dags att avsluta förhållandet. Du vill vara med någon som är stolt, inte skäms över den du är, för att du förtjänar det.
Steg 5. Ta reda på om det är du eller honom som alltid vill vara nära
Om du kramas, men du är den som måste starta det ofta eller värma upp situationen, kan du ha problem. Speciellt om det är en "hej" eller "hejdå" kyss och du måste be honom att kyssa dig, kan det vara ett problem i ditt förhållande. Var inte rädd för att säga det; Kanske har din partner problem med närhet eller vill inte röra dig eftersom du lurar på honom. Oavsett problemet måste du lösa det, eftersom status quo inte är lösningen.
Steg 6. Ta reda på om han tvingar dig att göra något du inte är bekväm med eller inte
Om han får dig att dricka när du inte vill, eller gör hänsynslösa saker som att köra snabbt, trakassera främlingar eller skrämma dig själv, är det dags att avsluta förhållandet. Han respekterar inte dina önskemål och behov och du kan hitta någon annan som verkligen bryr sig om dig.
Det kan ta dig en minut att inse att du gör något du inte är bekväm med, bara för att du bara försöker gå med flödet
Del 3 av 4: Tänk på relationer
Steg 1. Ta reda på om dina vänner varnade dig om personen du dejtar eller inte
Även om du inte borde avsluta ditt förhållande bara för att dina vänner tror att du kan bli bättre, bör du överväga ditt förhållande om vänner, familj och människor du kanske inte känner säger till dig att avsluta ditt förhållande omedelbart. Om de har en konkret anledning, som om han inte riktigt gillar dig eller behandlar dig som en docka, så är det ett tydligare tecken eller faktum för att avsluta förhållandet.
Naturligtvis kanske andra inte förstår din relation och du kan inte basera kvaliteten på din relation på att den andra personen gillar att ni är tillsammans eller inte. Men om alla säger åt dig att bryta, bör du åtminstone tänka på att de kan ha goda skäl att varna dig
Steg 2. Ta reda på om allt går för fort eller inte
Ditt förhållande bör växa på egen hand och du bör ägna tid åt att förstå varandra. Om du precis träffade din partner för två månader sedan och redan pratar om att leva tillsammans eller gifta sig, då kan ni båda vara besatta av tanken på engagemang men inte den andra. Om du är i ett förhållande utan att spendera tid på att förstå honom, måste du sakta ner eller sluta.
Steg 3. Ta reda på om det pratas om framtiden eller inte
Okej, så du är femton, det är okej att inte prata om äktenskap, flytt, karriär, vilja ha barn och så vidare. Men om du är tjugofem eller trettiofem och har dejtat i några år, så kommer samtal om framtiden att komma långsamt och naturligt. Om du har varit tillsammans länge och ingen av er har nämnt några framtidsplaner i mer än en månad, är chansen stor att ni båda inte ser din partner som en långsiktig partner. Om så är fallet bör du tänka på om detta förhållande är värt att kämpa för eller inte.
Steg 4. Ta reda på om ditt förhållande har allvarliga problem eller inte
Medan många tecken på att inte vara seriösa också indikerar behovet av att avsluta förhållandet, finns det tecken som alltid säger att du ska avsluta ditt förhållande eller ändra din ton på allvar. Om dessa tecken händer dig är det dags att bryta upp:
- Du upplever fysiska och/eller psykiska övergrepp, ekonomiskt utnyttjande, sexuella trakasserier eller övergrepp från din partner utöver gränserna för din hälsa och säkerhet.
- Din partner pressar dig ständigt att göra något du inte gillar, som att vara en del av kriminell verksamhet. Hårda ultimatum och hotfulla ord som pressar dig är tecken på en farlig relation. Fall inte för orden "Om du verkligen älskade mig, skulle du göra det här …".
- Oändliga stridigheter eller förtvivlan har tagit mycket från dig - kommunikation, ekonomi och känslomässigt stöd.
- Svartsjuka är ett stort problem. En relation blir ohälsosam om din partner försöker begränsa vem du kan resa med, när och hur länge. Din partner kontrollerar inte ditt sociala liv; du ställer upp det.
- Din partner är inblandad i alkoholbruk eller drogmissbruk/missbruk till den grad att han inte kan bli av med dem, och ditt liv eller dina barns liv lider av det.
- Du är så engagerad i alkoholbruk eller drogberoende att du inte kan bli av med dem. Du gynnar ingen genom att stanna kvar i relationen.
- Ditt förhållande bygger på en konstgjord grund som du inte längre gör, till exempel fest, ömsesidiga hobbyer eller kärlekslöst sex, och du är redo att klara allt detta.
Steg 5. Ta reda på om ditt förhållande är på och av eller inte
En partner som verkligen älskar dig ska älska dig hela tiden oavsett situation. Om ditt förhållande är på och av, då är det dags att lämna eftersom något är fel. Gå inte tillbaka och fixa förhållandet eftersom du är bättre på att inte känna dig yr och sårad, och det finns fortfarande mycket som väntar på att du ska hitta dem.
Steg 6. Ta reda på om du har motsatta livsmål eller inte
Om du ser dig själv som en marinbiolog som vill utforska världen och din partner vill vara lärare och bo i Texas nära sin familj resten av livet, då har du problem. Om du inte vill skaffa barn och han vill ha sju, har du problem. Om dina drömmar och framtidsutsikt inte stämmer överens - och du måste ta reda på ditt nästa drag snart - kan det vara dags att säga adjö.
Om du är tonåring, ja, dina livsmål kan komma att förändras och du hinner tänka på dem. Men om du behöver börja planera din framtid nu och inte har något gemensamt med honom, så kanske det är dags att tänka om ditt förhållande
Steg 7. Ta reda på om någon av er är otrogen - om och om igen
Fusk är aldrig ett bra tecken, oavsett om du har eller har en affär för närvarande eftersom du inte är nöjd med ditt förhållande. Även om du lär dig att förlåta varandra, om du gör detta om och om igen, är chansen stor att din partner har skadats så hårt att ditt förhållande inte kan återhämta sig. Kanske är detta ett sätt att skicka ett meddelande till din partner att din relation inte är kompatibel.
Steg 8. Inse att du lever isär
Detta är något svårt. Ni kanske har älskat varandra väldigt mycket i skolan eller högskolan, men nu är ni olika människor med olika vänner, drömmar och intressen. Om det enda du har gemensamt är ditt förflutna, och det inte räcker för dig, kanske är det dags att gå vidare. Detta är en av de svåraste anledningarna till att avsluta ett förhållande, eftersom det inte är någons fel, och ni två kommer fortfarande att ha känslor för varandra, men det betyder inte att ni ska vara tillsammans om ni inte passar in just nu.
Steg 9. Ta reda på om du döljer en hemlighet för din partner
Någon form av hemlighet eller lögn, även om du inte har ett förhållande, är en röd flagga som säger att det inte finns något förtroende för ditt förhållande. Du bör inte dölja något annat än en överraskningspresent från din partner. Detta skiljer sig från att inte berätta för honom ditt sista klagomål om arbete eftersom du vet att detta kommer att tröttna honom; men dölj sanningen att du gör en anställningsintervju i en annan del av landet eftersom du inte vet vad du ska göra om du får jobbet.
Steg 10. Ta reda på om någon av er vill prova eller inte
Om du brukade njuta av romantiska picknick, vandra i bergen, planera bra datum och ta hand om varandra när du är sjuk, men nu sällan anstränger dig för att ta telefonen och svara på din partners meddelanden, kanske du behöver lägga in mer ansträngning eller avsluta ditt förhållande. Om du eller din partner inte längre försöker, kommer du inuti att känna att ditt förhållande inte förtjänar att fortsätta.
Steg 11. Ta reda på om ni började spendera tid isär eller inte
Kanske har du och din partner officiellt slutat. Om du tillbringar större delen av dina helger med vänner, besöker din familj ensam eller är tyst och gör dina egna hobbyer istället för att gå ut tillsammans - tänk på att titta på två olika tv -apparater i två olika rum - då kan du ha gått isär utan att säga att du gjordes.. Om så är fallet är det dags att avsluta förhållandet.
Del 4 av 4: Vidta åtgärder
Steg 1. Avsluta inte förhållandet hett
Om ett förhållande inte är värt att kämpa för kommer du att märka det när du är lugn. Dessutom kommer det att bli svårare att avsluta förhållandet av ilska. Se till att alla poster kommer och är noga genomtänkta innan du bestämmer dig för att göra det.
Steg 2. Försök att lägga lite tid ifrån varandra om du behöver lite tid att tänka på det
Kom överens om att inte ses varandra i en vecka eller två, och se till att förtydliga att ni fortfarande är tillsammans och att ert förhållande kommer att förbli exklusivt under denna tid. Tillbringa inte tid tillsammans, prata inte i telefon, sms inte. Detta försök till uppbrott kan hjälpa dig att inse hur värdefull din relation är … eller hur värdelös den är. Om det är svårt att göra till en början, men du hittar lugn utan honom i ditt liv, kanske är det bra att avsluta förhållandet.
Om du tycker om de första dagarna men saknar dem och känner att ditt liv är ofullständigt utan dem, kanske du borde försöka reparera ditt förhållande. Kolla in detaljerna i Hur du får plats med din make
Steg 3. Ta reda på om ditt förhållande är värt att kämpa för eller inte
Om du har ägnat tid åt att fundera på om du vill avsluta ditt förhållande eller inte, kommer du att se tecken på att ett bra förhållande kan hända dig också. Här är några tecken som säger att du ska kämpa med din partner, även om det betyder att du måste göra drastiska förändringar:
- Det finns en grundläggande grund för gemensamma värderingar och övertygelser, särskilt andliga och moraliska värderingar.
- Ni litar fortfarande på varandra; Du vet att din partner är på din sida och har förtroende för att han eller hon kommer att arbeta med dig för att bygga ett bättre hem.
- Hårda tider kommer plötsligt utan att ge dig tid att hitta dig själv. Hälsoproblem, trauma, ekonomi, regression och beroendedepression kan plötsligt inträffa och göra saken värre. Ge det tid, låt saker svalna och var en vän till honom tills det är över.
- Du hamnar i en cykel av negativa svar där negativt beteende leder till mer negativt beteende. Bryt cykeln genom att kontrollera dina egna negativa reaktioner, göra fredsavtal och ge din partner tid att arbeta igenom deras negativitet.
- Du tenderar att springa från åtaganden när det finns tecken på problem. Ta dig tid att svalka dig och försök att vara vänner igen. Engagera dig för att vara vänner, kom ihåg de saker du gillar med din partner och ta hänsyn till dem. Det är bra att se att du kan övervinna detta problem, oavsett vad.
- Du har separerat, drivit isär och plötsligt befinner dig att leva med någon du inte känner. Detta händer vanligtvis på grund av en känsla av övergivenhet, så arbeta med att fixa det - prata, lyssna, umgås tillsammans och försök hitta kärleken igen.
Tips
- Fråga några nära vänner eller familj. Ta reda på hur de ser på din relation. Men kom ihåg, det är allt ditt beslut.
- Skriv ner för- och nackdelarna med ditt förhållande. Om det finns fler nackdelar än fördelar bör ditt förhållande upphöra.
- Det spelar ingen roll vem som avslutar förhållandet, bara gör det. Om din vän lämnar dig bara för att du inte kan leva upp till hans förväntningar och du alltid springer efter honom för att göra dig perfekt, sluta sedan. Säg tack till din vän för att du inser att du måste koncentrera dig på dig själv, inte på honom. Ta positiv kritik och gå vidare med de söta gamla minnena.
