Hårvård kan ofta kännas utmanande, särskilt när du har begränsad tid. Men genom att hålla håret friskt och snyggt kan du känna dig mer självsäker och attraktiv. Att planera en hårvårdsrutin kan göras enkelt och inkluderar att bibehålla friskt hår, samt att använda produkter som är fördelaktiga för hår. Lyckligtvis behöver hår inte alltid uppmärksamhet varje dag och några steg i en hårvårdsrutin kan göras en eller två gånger i veckan.
Steg
Metod 1 av 3: Utveckla en rutin för hårvård
Steg 1. Känn din hårtyp
Alla har en annan hårtyp så det brukar behöva behandlas på olika sätt. Ta reda på vilken typ av hår du har för att planera den bästa hårvårdsrutinen som möjligt. Låt håret vara i några dagar utan några produkter och observera sedan trenden i ditt hår. Du kanske tycker att ditt hår:
-
- Oljig
- Torr
- Vanligt
- Vågig
- Hetero
- Lockigt
- Tjock
- Tunn
- När du känner till din hårtyp, behandla alltid ditt hår efter dess typ. Ditt hårs reaktion på vissa produkter och behandlingar kommer att skilja sig från hur din väns hår reagerar.
Steg 2. Tvätta håret vid behov
Många tror att håret måste tvättas varje dag. Sanningen är dock att de flesta hårtyper bara behöver schamponeras varannan dag (eller flera gånger i veckan). Tvätta därför håret när ditt hår är riktigt smutsigt, och inte för att du är van att följa ett "schema", beroende på din hårtyp. I allmänhet måste personer med rakt, tunt hår tvätta håret oftare än personer med tjockt, lockigt eller vågigt hår.
- Om du har torrt hår, tvätta det var tredje dag.
- Om ditt hår tenderar att vara fet, tvätta det varannan dag. Men om ditt hår redan ser väldigt fet ut på en dag kan du tvätta håret varje dag. Du kan också använda torrschampo när du inte tvättar håret för att absorbera överflödig olja.
- För normalt hår (inte för torrt eller fet) kan du tvätta håret varannan eller var tredje dag.
- Egentligen finns det ingen perfekt formel för tvättfrekvens. Observera bara ditt hår och tvätta håret när det börjar bli smutsigt. Att tvätta för ofta förhindrar faktiskt produktion och beläggning av naturliga oljor på håret så att håret skadas.
Steg 3. Tvätta inte håret med varmt vatten
Varmt vatten kan lyfta den skyddande oljan som fungerar som en naturlig balsam i håret. Genom att tvätta håret med varmt vatten kan du behålla hårets naturliga glans och förhindra tråkigt hår.
Steg 4. Kamma håret medan det fortfarande är blött
Du kan bli frestad att borsta håret ordentligt efter duschen, eftersom det här är ett snabbt sätt att bli av med trassel. Men i stället för en fintandad kam eller hårborste är en kamm med bred tand det bästa alternativet för att ta bort krus efter en dusch. Kammar eller hårborstar fastnar ibland och drar i håret, vilket gör att håret går sönder och går sönder. Använd därför en bredtandad kam och börja från hårets ändar till toppen (basen).
Steg 5. Föna håret
En hårtork är ett snabbt medium för torkning av hår, men värmen som den producerar kan skada hårsäckarna och orsaka torrt och skadat hår. Föna om möjligt ditt hår. Men om du behöver använda en hårtork, välj en med kall luftinställning.
Steg 6. Klipp hår regelbundet
Hår är benägna att dela hår och om du inte klipper håret på länge kan kluvna spetsar få ditt hår att se skadat och ohälsosamt ut. En gång var tredje månad, försök att klippa håret och om hårets ändar ofta delas kan du klippa dig var 6: e vecka.
- Om du känner besväret eller måste spendera mycket pengar för att besöka salongen, prova att klippa ditt eget hår. Köp en hårklippare och ha en spegel klar som gör att du kan se bakhuvudet. Det är lättare att klippa håret när det är blött eller rakt så att du kan trimma ändarna på ett balanserat och jämnt sätt.
- Om du har lockigt hår är det en bra idé att trimma det medan det fortfarande är torrt eller något blött. Lockigt hår verkar mycket längre när det är blött, så det kommer att se mycket kortare ut än väntat när det är torrt efter klippning.
Steg 7. Lek inte med håret för mycket
Eftersom ditt hår och dina händer redan har naturliga oljor kan du röra eller borsta håret från ansiktet och öka oljenivåerna i håret, vilket gör att ditt hår ser fett ut. För att undvika detta är det bästa som kan göras att välja en frisyr som är lätt att hantera och inte stör hela dagen medan du är på språng.
Metod 2 av 3: Ger extra skydd för hår
Steg 1. Färga inte håret
Hårfärg innehåller en mängd olika kemikalier som kan skada ditt hår och om du använder det för ofta kan skadan vara nästan oåterkallelig. Om du vill, lämna ditt hår som det är med sin naturliga färg, men om du verkligen behöver färga det, färga det inte för ofta och välj en färg som faller inom de tre nyanser av din naturliga hårfärg.
Steg 2. Skydda ditt hår mot sol exponering
Överraskande nog kan håret skadas av solen, precis som huden. Överexponering kan torka ut ditt hår, särskilt om du har färgat håret. Därför ska du bära en hatt eller använda en hårsprayprodukt som innehåller SPF -skydd varje gång du ska vara ute länge.
Steg 3. Knyt inte håret för hårt
När du är upptagen kan du knyta håret i en hästsvans eller fläta det lättare för dig att röra på dig. Se dock till att du inte drar håret för hårt eftersom täta band kan skada och bryta håret. Du kan verkligen styla ditt hår i dessa stilar. Men låt alltid håret gå ner på natten och försök att inte styla håret i dessa stilar varje dag.
Steg 4. Använd naturliga produkter på håret
Det finns olika hårprodukter som kan köpas för att förbättra hårkvaliteten. Några av de bästa ingredienserna för hår visar sig dock vara naturliga som vanligtvis är tillgängliga i köket:
- Olivolja: Uppvärmd olivolja kan återfukta torrt hår. Applicera oljan på håret och låt verka i 45 minuter. Efter det, tvätta och skölj håret noggrant.
- Te: Du kan återställa glansen och få ut hårets naturliga färg genom att blanda vanligt te. Efter schamponering och sköljning av håret ur schampo, skölj igen med ett te som matchar din naturliga hårfärg (t.ex. svart te för brunt eller mörkt hår och kamomillte för blont hår).
- Kokosolja: Denna olja fungerar som ett naturligt balsam. Värm oljan först, applicera den sedan på håret och låt det sitta i 30 minuter. Skölj sedan håret och ta bort den återstående oljan med schampo.
- Honung: Honung fungerar som en naturlig fuktighetskräm och kan stärka hårsäckarna. Blanda honung och schampo i lika stora proportioner, applicera på håret och skölj sedan håret noggrant.
Steg 5. Behandla resten av din kropp
Detta är tveksamt, men för att ha friskt hår måste du också ha en frisk kropp. Det betyder att du måste äta regelbundet och få rätt näring. Eftersom det är en annan del av kroppen behöver håret vissa näringsämnen för att hålla sig stark och växa frisk. Några näringsämnen som kan förbättra hårkonditionen inkluderar:
- Viktiga fettsyror: linfröolja, lax, tonfisk, valnötter och mandel
- Vitamin B6: bananer, potatis och spenat
- Protein: fisk, kyckling, ägg och sojaprodukter
- Folsyra: färsk frukt och grönsaker (särskilt citrusfrukter och tomater), samt fullkorn, ärtor och linser
- Stress och rökning kan också skada ditt hår och göra det tråkigt och lätt sönder. Undvik därför eller stoppa båda om möjligt.
Dricks:
Flera vitaminer och mineraler kan förbättra hårets styrka och utseende. Diskutera att ta kosttillskott som MSM (metylsulfonylmetan) med din läkare. Dessa tillskott kan hjälpa kroppen att producera de aminosyror som behövs för en sund hårväxt.
Metod 3 av 3: Behandla hår med hjälp av vårdprodukter
Steg 1. Välj ett lämpligt schampo
Schampon är formulerade på olika sätt för olika hårtyper. Priserna varierar också, från schampon till överkomliga priser till mycket dyra schampon. Du behöver undvika schampoprodukter som säljs till mycket billiga priser. Schampon av salongkvalitet ger dock inte alltid ytterligare fördelar för håret. Fokusera därför ditt schampoval på produkter som är lämpliga för din hårtyp (t.ex. schampo för torrt och skadat eller fet hår).
Steg 2. Konditionera håret
Det finns ingen tvekan om att hårkonditionering är ett viktigt steg eftersom det kan återfukta ditt hår och återställa de naturliga oljor som ditt hår behöver. Använd inte balsam på rötterna eftersom det kan göra ditt hår för fett.
Välj rätt produkt, beroende på din hårtyp. Om du har torrt hår behöver du en fuktgivande balsam. För fet hår kan du använda en lätt balsam
Steg 3. Spraya eller applicera värmeskyddsserum på håret innan du använder stylingsverktyget
Du kanske inte kan hålla dig borta från stylingsverktyg för alltid. Men du kan fortfarande hålla ditt hår friskt innan du utsätter det för värme. Innan du torkar, lockar eller rätar ut håret, applicera alltid ett hårskyddsserum eller spray först. Dessa produkter säljs vanligtvis i olika märken och du kan få från stormarknader eller apotek.
Steg 4. Använd en djup balsamprodukt
Det är en bra idé att använda ett djupt balsam en gång i veckan för att reparera skadat hår som ett komplement till ditt vanliga balsam. Några hårmaskprodukter som är ganska populära inkluderar L'Oreal, Makarizo, Ellips och Pantene.
Steg 5. Använd volymen
Vanligtvis anses tjockt och fluffigt hår vara snyggt. Men tyvärr är inte alla välsignade med denna typ av hår. En volymizer kan vara ett bra val eftersom det hjälper dig att uppnå det hårutseendet, även om ditt hår är väldigt tunt. Vänd håret och spraya produkten flera gånger vid rötterna och över hela håret. Skapa därefter volym genom att föna håret eller styla det för hand.
Steg 6. Byt ut ditt vanliga schampo mot torrschampo
För att bibehålla den övergripande hårhälsan är det en bra idé att inte tvätta håret för ofta. Men ibland känner du att ditt hår är för smutsigt. Torrschampo är rätt produkt eftersom det är lätt att använda och kan täcka eller ta bort smuts och olja från håret och få håret att se fräscht ut. Spraya produkten vid hårets rötter och arbeta dig igenom håret med fingrarna. Kamma håret för att se ut eller se snyggt och naturligt ut.
Expertråd
Om du letar efter ett annat sätt att behandla ditt hår, prova dessa effektiva hårvårdsrutiner:
-
Börja med att jämna ut det trassliga håret.
Flytta håret (om det fortfarande är bundet eller stylat i någon stil) och släta ut alla trassel. Denna procedur förhindrar hårbrott medan du tvättar håret.
-
Tvätta håret med produkter som är utformade efter din hårtyp.
Klargörande schampon är lämpliga för nästan alla hårtyper, särskilt om du inte tvättar håret varje dag. Du kan också använda schampot när ditt hår är smutsigt av hårprodukter eller mjäll. Men om du har torrt hår, fortsätt använda ett klargörande schampo med ett återfuktande schampo.
-
Konditionera håret, skölj sedan noggrant.
Använd ett djupt balsam istället för ditt vanliga balsam om ditt hår behöver extra fukt. Välj produkter som är rika på mjukgörare, till exempel masker eller vårdprodukter baserade på sheasmör, honung eller avokado. För extra fukt, låt produkten suga in i hårstråna i 10-15 minuter medan du använder en ångkokare (eller 15-20 minuter med en hårtork). Skölj sedan håret efter det.
-
Använd hårskyddsprodukter.
Om du behöver torka eller styla håret med en värmekälla, använd alltid en hårskyddsprodukt, liksom andra stylingprodukter efter behov. Om ditt hår till exempel är väldigt tunt kan du applicera vissa produkter på rötterna för att öka hårets volym.
-
Begränsa frekvensen av schamponering.
Om ditt hår är väldigt oljigt kan du behöva tvätta det varje dag. Men om möjligt, försök att tvätta håret varannan dag. För de flesta hårtyper kan du schampo en gång i veckan, eller till och med två gånger i veckan för afroamerikanskt lockigt hår.
