Spabehandlingar hemma kan vara avkopplande och försköna precis som om de gjordes på en salong eller dyr spa -behandling. Utse en speciell dag utan störningar, stäng av telefonen och tänd några ljus för att slutföra atmosfären. Blötlägg sedan i varmt vatten, gör en ansiktsbehandling och avsluta den med en manikyr/pedikyr.
Steg
Del 1 av 3: Uppfriskande bad
Steg 1. Förbered varmt vatten i ett badkar för blötläggning
Fyll badkaret (badkaret) med vatten vid rätt temperatur (varmt eller varmt) efter din smak. Medan du väntar på att vattnet ska fylla badkaret, dimma eller släck lamporna och tända några ljus. Mer än så, slappna av genom att göra de saker du tycker om. Till exempel:
- Häll över ett glas vin eller gör en kopp te som du kan njuta av under din blötläggning. För barn kan du göra ett glas varm choklad, äppeljuice, fruktstans (en stans är en drink gjord av en blandning av juice, sirap och läsk/läsk). Eller ge bara vatten.
- Slå på din favoritmusik.
- Tänd lite rökelse.
- Förbered en mjuk fluffig handduk eller badrock.
Steg 2. Tillsätt badsalter, eteriska oljor och andra ingredienser i vattnet
Detta är ett bra sätt att förbättra kvaliteten på ditt bad samtidigt som du ger dig fördelarna med aromaterapi. Du behöver inte begränsa användningen av badsalter. Du kan också lägga till skumtvål, badolja, badpärlor, badbomber (badbomber - spaprodukter innehåller syra och läsk som exploderar när de läggs i vatten) och andra ingredienser som kan få dig att känna dig avslappnad.
- Om du vill kan du lägga till mjölk och havregryn i badet, eftersom de har fuktgivande egenskaper och är bra för torr hud.
- Eller prova att tillsätta mandelolja, jojobaolja eller en sked kokosolja. Du kommer ut ur badkaret med babymjuk hud.
Steg 3. Prova att använda en hudmask
När du gör en spabehandling på en salong kan du erbjudas valet mellan en tångmask eller en lermask. Det är inte lätt för nybörjare att göra denna behandling hemma, men du kan enkelt göra din egen "lera" mask med hjälp av kosmetisk lera. Efter applicering och lämning av masken i några minuter, skölj noggrant. Som ett resultat kommer din hud att kännas fräsch och len.
- Blanda kopp kosmetisk lera och 2 msk (29,6 ml) vatten för att göra en tjock pasta/deg.
- Gnid pastan på dina armar, ben och kropp.
- Låt det torka medan du tömmer vattnet i badkaret.
- Skölj och rengör i badet.
Steg 4. Massera de ömma musklerna under ditt bad
Efter att ha jobbat hårt hela tiden före dagen för spabehandlingen kan du känna ont i ryggen, benen, armarna eller nacken. Under ett varmt bad, ta dig tid att pressa dessa muskelområden med fingrarna för att slappna av din kropp.
Steg 5. Exfoliera (avlägsnande av döda hudceller)
Använd en loofah (bad från frukten av en växt som gurka) eller kroppsskrubb för en perfekt peeling. När du kliver ut ur badkaret kommer din hud att kännas mjuk, len och frisk.
- Gnid in i en cirkelrörelse och försiktigt för att ta bort döda hudceller.
- Om du gillar det, raka dina ben och andra kroppsdelar efter exfoliering.
Steg 6. Torka huden och applicera en närande lotion
Använd en handduk för att torka huden och håll den fuktig genom att duppa upp lotion eller grädde på dina armar, ben och resten av kroppen. Efter att hela kroppen har täckts med lotion, innan du klär på dig, ta på dig en badrock en stund så att lotionen/krämen absorberas av huden.
Del 2 av 3: Gör ansiktsbehandlingar
Steg 1. Exfoliera försiktigt ditt ansikte
Fukta ansiktet med varmt vatten och använd en tvättduk / kroppshandduk eller en speciell borste för ansiktsbehandlingar för att skrubba eller rengöra döda hudceller. Var noga med att gnugga duken i en mild, cirkulär rörelse utan att pressa, eftersom ansiktshuden är relativt känslig och kan vidgas eller krympa om du behandlar den hårt.
Ansiktsskrubb är lika fördelaktiga. Köp en ansiktsskrubba i butiken eller gör din egen genom att blanda följande ingredienser: 1 msk (14,8 ml) olivolja, 1 msk malet mandel eller havregryn och 1 tsk vatten. Använd blandningen som en skrubb för ditt ansikte och skölj sedan med varmt vatten
Steg 2. Utför ansiktsbehandling med varm ånga
Fyll en liten kastrull eller annan behållare med vatten och värm den tills den är ångande. Använd en handduk för att täcka baksidan av ditt huvud och vänd sedan mot grytan så att den heta ångan träffar ditt ansikte. Ånga ditt ansikte i 2 till 3 minuter för att maximera dess fördelar.
- Se till att ditt ansikte inte är för nära eftersom det kommer att kännas väldigt varmt. Det är bäst om ditt ansikte känns väldigt varmt, inte brännande.
- Lägg till nöjet att ånga ansiktsbehandlingar genom att droppa en liten mängd eterisk olja i en kastrull. Lavendelolja, tea tree olja och rosolja har en lugnande effekt.
Steg 3. Använd en ansiktsmask
Att använda masker är mycket roligt, och det gör också huden lika mjuk som barnets hud. Använd en köpt ansiktsmask eller blanda upp det med ett visst recept med ingredienser som finns tillgängliga hemma. Använd en ansiktsmask i 15 minuter och skölj sedan noggrant. Här är några populära maskalternativ:
- För torr hud: Blanda 1 tsk honung och 1 tsk olivolja.
- För normal hud: Blanda 1 tsk honung och en mosad banan.
- För fet hud: Blanda 1 tsk honung och 1 tsk kosmetisk lera.
Steg 4. Fukta ditt ansikte
Som ett sista steg, håll huden fuktig med en bra ansiktskräm. Du kan använda en köpt grädde eller ansiktsolja, till exempel jojobaolja, arganolja (olja från fröna från frukten från Argan-trädet som växer i Marocko) eller mandelolja. Dessa olika typer av oljor balanserar din hud utan att orsaka utbrott.
Om din hud är mycket torr, använd kokosolja. Men om du tenderar att ha igensatta porer kan kokosolja skapa utslag på huden
Del 3 av 3: Ta hand om dina naglar och tånaglar (manikyr/pedikyr)
Steg 1. Ta bort gammalt nagellack
Börja med att göra en rengöring som tar bort det gamla nagellacket på fingrar och tår. Om möjligt, använd en nagellackborttagare som inte innehåller aceton, eftersom aceton tenderar att torka ut dina naglar.
Steg 2. Blötlägg fingrarna
Ta en skål med varmt vatten och blöt fingrarna i fem minuter med hela spiken nedsänkt. Detta kommer att mjuka upp naglar och nagelband, vilket gör dem lättare att forma.
Lägg inte olja eller tvål i skålen med varmt vatten. Det är bättre att använda vanligt vatten så att du inte lämnar smuts på fingrarna när du målar dem
Steg 3. Trimma och fila dina naglar
Använd en nagelklippare eller sax för att klippa varje nagel till en halvmåneform och runda kanterna. Använd en nagelfil för att jämna ut alla grova områden och jämna ut formen, så hela din nagel ser ut att vara professionellt trimmad.
Steg 4. Tryck på nagelkutikula
Använd en nagelbandskjuvare eller apelsinpinne (en liten trä-/metallpinne eller pinne som används för att behandla nagelband) och tryck försiktigt på nagelbanden så att de inte längre syns. Gör det försiktigt, och riv inte eller skär nagelbanden, eftersom nagelbanden är användbara för att hålla dina fingrar smittade.
Steg 5. Applicera nagellack
God hand- och nagelvård använder minst tre lager: baslack, färgfärg och topplack. Vissa människor gillar att använda mer än ett lager för färgning för att säkerställa ett jämnt resultat. Om du målar naglarna på det sättet, vänta tills föregående färgfärg har torkat helt innan du applicerar nästa lager. Resultatet kommer således inte att se rörigt ut.
- Det bästa sättet att få en snygg lackfärg är att gnugga färgen i en rörelse på båda sidor och sedan fylla i mitten.
- Om du vill måla en specifik design på dina naglar, gör det efter att du har applicerat ett lager färg, lägg sedan till lite skyddande färg för att skydda det som ett sista steg.
Steg 6. Blötlägg och exfoliera dina fötter
Fötter försummas ofta i den dagliga vården, men den dag du har en spabehandling, ta dig tid att ta väl hand om dem. Blötlägg dina fötter i ett badkar eller en behållare fylld med varmt vatten. Om dina fötter är torra eller hårda/grova, använd en pimpsten för att skrubba de grova områdena.
Vissa grova delar kräver extra hantering. Prova att använda en callus rakapparat eller ett annat verktyg som är avsett att ta bort torr hud
Steg 7. Trimma dina tånaglar och måla dem sedan
Klipp dina tånaglar med en nagelklippare, se till att klippa naglarna i en rundad form för att förhindra inåtväxande tånaglar. Du kan försköna dina tånaglar med 3 lager polermedel eller applicera 1 lager klart lack för att skydda och reparera dina tånaglar.
Varning
- Var försiktig när du använder ansiktsmasker; applicera den inte för nära ögonen.
- Läs instruktionerna/varningarna på etiketten på kroppsskrubben du köper. Vissa kroppsskrubb är inte lämpliga för barn.
- Använd aldrig pepparmyntolja. Denna olja får dig att känna dig kall.
