Zoloft, eller sertralin, är ett antidepressivt medel i en klass som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Zoloft ordineras vanligtvis för att behandla depression, tvångssyndrom, posttraumatisk stress, panikattacker, ångeststörningar i sociala situationer och dysforiska problem under menstruationen. Eftersom Zoloft påverkar kemikalier i hjärnan, bör dess konsumtion inte stoppas utan att konsultera en läkare. Dessutom måste läkaren övervaka att Zoloft -konsumtionen avbryts för att följa det schema han föreskriver.
Steg
Metod 1 av 2: Minska Zoloft -förbrukningen
Steg 1. Fundera över varför du vill sluta ta Zoloft
Gör i allmänhet detta om Zoloft effektivt har behandlat din depression eller sjukdom. Det finns dock riktigt bra skäl att sluta eller ändra din behandlingsmetod med läkares övervakning. Dessa skäl inkluderar:
- Om du upplever allvarliga eller pågående biverkningar.
- Om din depression eller sjukdom inte kan behandlas med Zoloft. Det betyder att du fortsätter att känna dig ledsen, orolig eller tom; lätt irriterad; förlorat intresse för roliga aktiviteter eller hobbyer; Trötthet; koncentrationssvårigheter; sömnstörningar som sömnlöshet eller för mycket sömn; förändringar i aptit; självmordstankar; eller fysiska värk. Tänk på att det vanligtvis tar upp till åtta veckor innan Zoloft fungerar fullt ut. Dessutom kan dosen behöva ökas.
- Om du har tagit Zoloft tillräckligt länge (6-12 månader) och din läkare inte tror att du är i riskzonen för kronisk eller pågående depression.
Steg 2. Håll utkik efter eventuella biverkningar
Några av biverkningarna inkluderar: illamående, muntorrhet, yrsel, viktminskning, sömnlöshet, förändringar i sexlust och kroppsskakningar okontrollerbart. Tala om för din läkare om någon av dessa biverkningar är allvarliga eller inte försvinner.
Dessutom kan självmordstankar uppstå hos unga vuxna och barn. Tala omedelbart för din läkare om du har tankar relaterade till självmordstankar
Steg 3. Prata med läkaren
Diskutera biverkningar eller andra skäl att sluta ta Zoloft med din läkare. Detta hjälper läkaren att fatta ett välgrundat beslut och avgöra om det nu är rätt tid att göra det.
Om du har tagit Zoloft ett tag (mindre än åtta veckor) kommer din läkare sannolikt att råda dig att vänta upp till åtta veckor innan Zoloft fungerar
Steg 4. Sluta använda Zoloft gradvis
Minskning av antidepressiv konsumtion bör göras långsamt, med en gradvis minskning av dosen för att förhindra symtom på avbrytande av dess konsumtion. Denna metod är känd som avsmalnande. Avsmalning kan pågå i veckor eller månader, beroende på vilken typ av antidepressiva medel, hur länge du har tagit det och vilka symptom du har. Om du slutar genast kanske din kropp inte har tillräckligt med tid att anpassa sig, och du kan få svårare abstinenssymtom. Dessa symtom inkluderar:
- Magproblem som illamående, kräkningar, diarré eller kramper
- Sömnstörningar som sömnlöshet eller mardrömmar
- Balansproblem som yrsel eller yrsel
- Rörelse- eller sensoriska problem som domningar, stickningar, darrningar och brist på koordination
- Känner mig lätt irriterad, arg eller orolig
Steg 5. Minska konsumtionen enligt läkarens schema
Hur lång tid det tar att helt stoppa din Zoloft -dos beror på hur länge du har tagit den och den initiala dosen du ordinerats. Läkaren kommer att bestämma det bästa schemat för att minska Zoloft samtidigt som risken för symptom på avbrytande minimeras.
- En rekommenderad metod är att minska Zoloft -dosen med 25 mg åt gången. Tillåt minst två veckor mellan varje dosreduktion.
- Observera det avsmalnande schemat genom att skriva ner datum och dosändring.
Steg 6. Dokumentera alla effekter du upplever
Även om du använder den avsmalnande metoden kan du fortfarande uppleva symptom på att Zoloft avbryts. Du kan också vara i riskzonen för depression eller återkommande störningar. Följ schemat ordentligt och prata med din läkare om du upplever något av dessa symtom.
- Symtom på avbruten konsumtion uppträder vanligtvis snabbt, förbättras efter 1-2 veckor och innebär fler fysiska besvär. För att skilja mellan abstinenssymtom och återkommande depression, ta reda på när de inträffar, hur länge de varar och vilken typ.
- Återkommande depressiva symtom utvecklas vanligtvis gradvis efter 2-3 veckor och förvärras under 2-4 veckor. Ring din läkare om några symptom kvarstår i mer än 1 månad.
Steg 7. Fortsätt att berätta för läkaren
Din läkare kommer att övervaka dina framsteg i minst några månader efter att din Zoloft har reducerats. Tala om för din läkare om du har några symptom eller problem.
Steg 8. Ta alla nya mediciner efter läkarens recept
Om du slutar Zoloft på grund av biverkningar eller dess oförmåga att kontrollera depression kan din läkare ordinera ett annat antidepressivt medel. Valet av detta läkemedel beror på många aspekter, såsom patientens preferenser, tidigare svar, effektivitet, säkerhet och tolerans, kostnad, biverkningar och läkemedelsinteraktioner. Om du upplever biverkningar eller din depression inte kontrolleras kan din läkare föreslå:
- Olika selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), inklusive Prozac (fluoxetin), Paxil (paroxetin), Celexa (citalopram) eller Lexapro (escitalopram)
- Serotonin noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI), såsom Effexor (venlafaxin)
- Tricykliska antidepressiva medel (TCA), såsom Elavil (amitriptylin).
- Monoaminoxidashämmare (MAO -hämmare) kan också användas efter att du har väntat fem veckor från att du stoppade Zoloft.
Metod 2 av 2: Involvera livsstilsförändringar och alternativa terapier
Steg 1. Försök att träna regelbundet
Studier visar att regelbunden träning kan hjälpa till att producera endorfiner och öka signalsubstanser som kan behandla symptom på depression. Försök att träna i cirka 30 minuter varje dag.
Steg 2. Ändra din kost
En hälsosam kost kan hjälpa kroppen i allmänhet, särskilt omega 3 -fettsyror som har visat sig vara en tilläggsbehandling för behandling av depression.
- Omega 3 -fettsyror finns i livsmedel som grönkål, spenat, soja- eller rapsolja, solrosfrön, valnötter och fet fisk som lax. Du kan också köpa den i en form som gelatinkapslar med fiskolja.
- Studier som visar fördelarna med omega 3-fettsyror för behandling av humörstörningar inkluderar dosering mellan 1-9 gram. Det finns dock fler bevis som tyder på att lägre doser kan vara mer effektiva.
Steg 3. Följ ett konsekvent sömnschema
Sömnen störs vanligtvis när du är deprimerad. Följ en hälsosam sängrutin för att se till att du får tillräckligt med vila. Goda sömnvanor inkluderar:
- Gå och lägg dig och vakna vid samma tid varje dag
- Undvik stimulering före sänggåendet, till exempel träning, tv -tittande eller användning av datorn
- Undvik alkohol och koffein före sänggåendet
- Länka sängen till sömn istället för att läsa eller annat arbete
Steg 4. Sola
Det finns ingen konsensus om hur ofta du ska sola för att behandla symptom på depression, men forskare är överens om att vissa typer av depression (som depression som påverkas av säsongsförändringar) kan lindras genom att sola. Forskning säger också att solbad kan påverka serotoninnivåerna.
I allmänhet finns det ingen maximal mängd solljus. Se till att du använder solkräm om du kommer att vara i solen längre än 15 minuter
Steg 5. Omge dig med stödjande människor
Under processen att minska din Zoloft -konsumtion, upprätta en relation med din läkare och låt honom eller henne få veta din nuvarande status, känslor eller symtom. Involvera också familjemedlemmar eller nära vänner. De kanske kan ge emotionellt stöd eller känna igen återkommande tecken på depression.
Steg 6. Överväg psykoterapi
Analys av olika studier visar att personer som tar psykoterapi samtidigt som de minskar användningen av antidepressiva medel har en lägre risk att utveckla depression igen. Psykoterapi är ett sätt att hjälpa människor med psykiska störningar, genom att lära dem sätt att hantera ohälsosamma tankar och beteenden. På detta sätt kan dessa människor använda en mängd olika verktyg och strategier för att hantera sin stress, ångest, tankar och beteende. Det finns olika typer av psykoterapi. Behandlingsplanen beror på individens tillstånd, den sjukdom han eller hon har, dess svårighetsgrad, liksom flera andra faktorer, till exempel om personen för närvarande är på medicin eller inte.
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) syftar till att hjälpa människor att tänka mer positivt och påverka deras beteende. Denna terapi fokuserar på det aktuella problemet och dess lösningar. En terapeut hjälper en person att identifiera värdelösa tankar och ändra felaktiga övertygelser så att hans beteende kan förändras. KBT är mycket effektivt för behandling av depression.
- Andra terapier inkluderar interpersonell terapi, som fokuserar på att förbättra kommunikationsmönster; familjeterapi, som fokuserar på att lösa familjekonflikter som kan påverka patientens sjukdom; eller psykodynamisk terapi, som fokuserar på att hjälpa människor att lära känna sig själva bättre. Alla dessa terapier är andra alternativ som också är tillgängliga.
Steg 7. Tänk på akupunktur
Flera studier visar fördelarna med akupunkturmetoder för behandling av depression. Även om akupunktur inte är en del av de vanliga råden för att hantera depression, kan det fortfarande vara användbart för vissa människor. Akupunktur är en teknik för att sätta in tunna nålar vid specifika punkter på kroppen för att lindra symtom på sjukdom. När nålarna steriliseras ordentligt är risken liten.
Steg 8. Överväg meditation
En analys av resultaten av studier utförda av Johns Hopkins University tyder på att trettio minuters daglig meditation kan lindra symtom på depression och ångest. Praktiska sätt att öva meditation är att upprepa ett mantra, bön, fokusera på andning eller reflektera över det du har läst. Aspekter av medicinering inkluderar:
- Fokus - att fokusera på ett specifikt objekt, en bild eller ett sätt att andas kan hjälpa till att ta bort bekymmer och stress.
- Andas avslappnat - långsam, djup eller accelererad andning kan öka syrehalten och hjälpa dig att andas mer effektivt.
- Lugnt tillstånd - ett lugnt tillstånd är en viktig aspekt av meditation, särskilt för nybörjare, så att det blir färre distraktioner.
Tips
- Du bör få tillräckligt med sömn när du försöker minska på Zoloft, eftersom en av dess irriterande biverkningar är hallucinationer.
- Rapportera eventuella symtom på ostoppbara tankar eller sömnsvårigheter efter att du börjat ta Zoloft, eftersom det kan vara tecken på bipolär sjukdom.
- Vissa människor tolererar SSRI -avbrott bättre än andra. Du kanske kan prata med din läkare om den orala versionen av läkemedlet, vilket kommer att göra det lättare för dig att gradvis sänka din dos.
Varning
- Sluta ta Zoloft och kontakta din läkare omedelbart om du börjar få några allvarliga biverkningar i samband med detta läkemedel, särskilt om du börjar tänka på självmord.
- Denna artikel erbjuder medicinsk information; Du bör dock inte ta det som medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare innan du justerar eller avbryter receptbelagda läkemedel.
-
Några av anledningarna till att du inte ska sluta ta Zoloft inkluderar:
- Om du precis har börjat ta Zoloft (under de senaste två månaderna) har din depression försvunnit och du känner att du inte längre behöver ta den.
- Om du inte vill ta antidepressiva eller droger av andra skäl medan din depression fortfarande är okontrollerad
- Om du vill byta medicin på grund av biverkningar eller om läkemedlet inte är effektivt
