Hamstring av varor (även känt som hamstring) är ett kliniskt tillstånd som kännetecknas av en persons oförmåga att förfoga över eller skilja sig från sina tillhörigheter. Denna typ av beteende orsakar ofta problem för både hamstraren och hans nära och kära. Därför är det viktigt för dig att veta att hamstring inte bara är att samla saker, eftersom gärningsmannen visar en känslomässig koppling till de saker han hamstrar. Det finns inget "rätt" sätt att hantera denna störning, men med empatisk och förstående konversation kan du hjälpa till att förbättra livskammarens livskvalitet.
Steg
Metod 1 av 3: Helping Hoarders
Steg 1. Identifiera först hamstringsbeteende
Personer som lagrar för mycket kommer att lagra stora mängder föremål på ett oregelbundet sätt (t.ex. vid tillfällig placering), vilket kan skapa en farlig livsmiljö. Hamstrare kan ofta inte förfoga över lagrade föremål, inte ens föremål som inte längre har ekonomiskt värde. De behåller dessa föremål eftersom de överdrivet tror att de kan behövas igen i framtiden.
- Rummen i hoarderns hus är ofta inte längre användbara för dagliga aktiviteter (till exempel för att sova eller arbeta) eftersom dessa rum har fyllts med saker som har lagrats.
- Hoarders samlar ofta tidningar, tidskrifter, broschyrer och andra dokument som innehåller viss information så att de kan läsa och ta till sig informationen i dessa tryckta medier vid ett senare tillfälle. Tyvärr hamnar många hamstrare inte på att läsa dessa tryckmedier.
- Hamstraren visar en mycket stark känslomässig koppling till sina tillhörigheter och känner att tillhörighet kan ge honom tröst och säkerhet. Därför kan förlora saker i hans ägo få honom att känna att han hade förlorat halva sin själ.
Steg 2. Förstå de viktigaste frågorna som driver hamstring
Orsakerna bakom hamstringsbeteende varierar från person till person, men i allmänhet visar hamstrare kontinuerligt en känslomässig eller psykologisk koppling till de saker de hamstrar. De är också ofta ovilliga att tänka på eller prata om dessa saker.
Steg 3. Kontrollera skötarens skick ofta
Om du inte bor med hamstraren, se till att du besöker honom och umgås med honom om du har tid. Vid varje besök, ta reda på om hans tillstånd förbättras eller förvärras. Utvärder dessutom om tillståndet har medfört en fara för hamstraren eller inte.
Steg 4. Identifiera problemet
Många hamstrare erkänner sitt hamstrande beteende eller vill bara behålla de saker de har. Tyvärr förstår de inte de hälso- och säkerhetsfrågor som kan uppstå från ett sådant beteende. De kanske inte uppfattar deras beteende som ett problem, och är ofta omedvetna om vilken inverkan deras beteende har på andra.
Steg 5. Betona det som berör dig på ett icke -dömande sätt
Det är värt att berätta för hoarden om din oro för hoarderens hälsa och säkerhet som kan vara i fara på grund av hans beteende, men försök att inte låta fördömande. Försök att fokusera på hälsorisker som kan hota hamstraren, till exempel mögel, damm och renhet i livsmiljön. Du kan också fokusera på säkerheten för miljön där du bor, till exempel brandrisk och blockerade flyktvägar.
- När du pratar med hamstraren, försök att inte fokusera för mycket på sakerna i hamsten. Detta kan vända hamstraren på defensiven.
- Du kan till exempel säga”Jag bryr mig om dig, och jag bryr mig om din säkerhet. Din lägenhet (eller hus) är nu full av damm och mögel, och på grund av högarna överallt är det troligt att det kommer att bli svårt för dig att snabbt och säkert ta dig ur din bostad i en nödsituation.”
Steg 6. Innan du ger assistans, be först behållaren om tillstånd
Du kan göra hamstraren orolig om du omedelbart ordnar eller slänger lagrade föremål utan deras tillstånd. Försäkra honom därför om att ingen kommer in i hans hus och bara slänger sina saker. Erbjud dig att hjälpa till med att sortera sina tillhörigheter eller be en professionell flyttleverantör om hjälp. I slutändan är det hamstraren som ska bestämma vad de ska göra med varorna.
Prova att använda språket eller termerna som hamstraren använder för att hänvisa till sitt lager. Om hoarder hänvisar till hans lager som hans samlarföremål eller tillhörigheter, använd termen så att du inte låter som att "hota" eller svänga honom
Steg 7. Gör några uttalanden om de saker han äger
Du kan samla information om dessa föremål och försöka hjälpa hamstraren genom att ta reda på varför han behåller föremålen och hur han organiserar förvaringen. Försök att få hamstraren att känna att han har full kontroll över sina tillhörigheter. Kom ihåg att du är där för att hjälpa, inte för att berätta vad du ska göra.
Några frågor att ställa är:”Jag märkte att det fanns många böcker i korridoren. Varför lade du det där?””Jag tror att de här sakerna kan snubbla dig när du springer i en nödsituation. Tror du att det finns ett annat ställe att placera dessa saker på?” "Har du en åsikt om hur du gör det här rummet säkrare?"
Steg 8. Hjälp hamstraren att nå sina mål
Dessa produktiva mål bör fokusera på att förbättra livskvaliteten hos hamstraren, samt att öka rummets funktionalitet. Se till att dessa mål är mätbara.
- Låt inte huvudmålet fokusera på det negativa (t.ex. att bli av med alla saker som har staplats upp)
- Ställ inte upp vaga mål som "håll huset rent och städat". Ett bättre mål, till exempel, skulle vara att "rensa korridoren och göra alla utgångar lätta att komma åt."
- Börja med de större frågorna om hälsa och säkerhet, och fokusera sedan på andra mindre mål som kan hjälpa till att förbättra livskammarens livskvalitet.
Steg 9. Undvik saker som kan göra honom orolig
Det är viktigt att vara lugn och tålmodig när du hanterar skördaren. Tänk på att detta beteende är en känslomässig fråga, och för hamstraren löser det helt enkelt inte det långsiktiga problemet att rengöra huset. Du riskerar också att bryta och förlora det förtroende du har tjänat från hamstraren.
- Skäll inte ut, tvinga eller straffa någon som har detta beteende.
- Gör inte motståndare till eller anklagar skördaren. Försök istället att arbeta med hoarder för att nå de uppsatta målen.
Steg 10. Beröm förbättringarna
Varje gång hamstraren försöker förbättra kvaliteten på hans bostad, beröm honom. Du kanske ser ett litet område av hans hus som har rensats för massor av varor eller så småningom kan du se en vägg som tidigare inte synts på grund av hinder. Oavsett hur liten förbättringen är bör den hyllas och ett positivt svar från dig.
Steg 11. Hitta motivation för att uppmuntra hamstraren att förbättra sig
Även om det ibland kan vara svårt att motivera någon, kan du kanske hitta sätt att få hamstraren motiverad att vilja förbättra sig. Till exempel kan du föreslå att hamstraren håller en fest eller samlas hemma hos honom. Detta kan uppmuntra honom att städa miljön där han bor innan de inbjudna gästerna kommer.
Steg 12. Utveckla en saneringsplan
En hoarder kanske inte har förmågan att organisera och sortera saker bra. Om han känner sig öppen för att få din hjälp, erbjud dig att hjälpa till att städa och reda ut sakerna han har staplat ihop. Du kan behöva samla behållare, hyllor, kartong och etiketter innan du börjar din rengöringsplan.
- Börja med att sätta upp stora kartonger eller plastpåsar för förvarade föremål och märka var och en med en "behåll", "släng" och "donera". Du kan också behöva ställa in ett tomt utrymme för att stapla föremålen för att sortera medan hamstraren bestämmer var de ska placeras.
- Gruppera liknande objekt. Genom att se ett visst föremål i bulk kan det vara lättare för hamstraren att minska mängden föremål. Till exempel, om skördaren har 100 lådor vävnad, kan han vara villig att minska sin "samling" av vävnadslådor till 50. Även om det är litet kan detta steg hjälpa.
- Kategorisera objekt i "vill" och "vill inte". För att underlätta för hamstraren att fatta ett beslut kan du börja med att samla föremål du inte längre vill ha, till exempel utgången mat eller döda växter.
- Diskutera var du ska förvara saker som kommer att finnas kvar. Platsen kan vara ett specifikt rum eller lager i hoarderns hem.
Steg 13. Vet konsekvenserna av hållbar hamstring
De två huvudsakliga indikationerna på detta beteende är oförmåga att umgås eller arbeta och en osäker livsmiljö. Om tillståndet hos hamstraren lämnas okontrollerat kan hans beteende leda till en allt mer osäker miljö där han bor. Han kan också uppleva hälso- och ekonomiska problem och anstränga relationer med andra.
-
Några av de specifika farorna som kan innefatta:
- Obstruktion av vägen ut ur huset av staplade varor, vilket gör det mycket farligt för hamstraren i händelse av brand, samt brott mot bestämmelser som rör byggande
- Ökade hälsorisker på grund av uppkomsten av mögel och damm som kan skada miljön, liksom brott mot hälsorelaterade bestämmelser
- Minskade självrensande vanor på grund av oförmåga att ta hand om sig själv, till exempel bad
- Ökad självisolering och undvikande av umgänge
- Sköra familjerelationer, försummelse av barn, separation från familjemedlemmar eller skilsmässa.
Steg 14. Håll processen igång
Ansträngningar att rengöra och organisera en mycket stor mängd högar kommer definitivt att ta betydande tid. Processen är inte något som kan göras på en dag. Medan denna långa process pågår, måste du fortfarande visa ansträngningar, även om de är små men ändå ihållande, för att städa och rengöra husets hus.
Metod 2 av 3: Bor med skördaren
Steg 1. Vet skillnaden mellan att samla och hamstra
Samlare eller samlare är människor som gillar att få vissa saker. De kommer ofta att visa dessa föremål snyggt. Under tiden behåller hoarder alla föremål och bygger istället en hög med farliga saker.
- Människor som samlar en viss typ av föremål - som dockor, frimärken, ändbord, figurer och liknande - och ordnar dem snyggt är inte hamstrare; de är samlare.
- Låt inte dina personliga åsikter och känslor om renlighet, städning och beslut om vilka saker som är viktiga eller inte påverka dig att märka någon. Du kan inte helt enkelt märka någon som en hamstrare bara på grund av de personliga åsikterna eller personliga känslorna.
Steg 2. Ha tålamod
Att leva med en familjemedlem som har ett hamstrande beteende kan vara svårt eftersom han eller hon kan bli arg när du försöker städa eller organisera saker i huset, särskilt när du ber dem att hjälpa dig att städa och städa.
Steg 3. Fokusera på att bekräfta att hamstraren delar en bostad med dig
Du måste påminna honom om att han bor på samma plats som du. Betona att skapa en livsmiljö som inte skadar båda parter och försök att inte skilja hans tillhörigheter från gemensamma rum i ditt hem (t.ex. vardagsrum).
Steg 4. Försök att kompromissa med det
Om han insisterar på att han behöver behålla sina saker, försök att sätta vissa gränser. Du kan betona att gemensamma rum som vardagsrummet eller köket ska vara fria från saker som staplas, och ange sedan ett specifikt rum där han kan lagra sina tillhörigheter.
Du kan erbjuda ett speciellt rum för att förvara hans tillhörigheter samtidigt som du uttrycker din oro för hamstringsbeteende och lyfter fram ditt behov av en hamstrfri livsmiljö
Steg 5. Släng inte bara förvaringsgrejerna
Att kasta bort dessa föremål, även om du ser dem som skräp, kan orsaka en klyfta i ditt förhållande till den familjemedlemmen. Du kan ta bort det förtroende du har ingjutit så att det kan bli mer organiserat.
Metod 3 av 3: Använda hjälp av professionella tjänster
Steg 1. Identifiera de riskfaktorer som leder till hamstbeteende
Det finns många komplexa faktorer som driver detta beteende, men i allmänhet delar många hamstrare samma riskfaktorer. Hamstrare har ofta familjemedlemmar som också är hamstrare, har drabbats av en hjärnskada eller har gått igenom en livsfas som har varit särskilt förödande (till exempel döden av någon de älskar). Vissa hamstringsbeteenden uppstår också från mentala hälsotillstånd som uppstår kontinuerligt, till exempel:
- oroa
- trauma
- depression
- uppmärksamhetsbrist eller hyperaktivitet
- alkoholberoende
- växte upp i en kaotisk familjemiljö
- schizofreni
- demens
- överdriven tvångssyndrom
- personlighetsstörning
Steg 2. Erbjud extern hjälp för att hjälpa till med rengöringsprocessen
Hamstraren kan känna sig känslomässig eller generad om han måste be familjemedlemmar att hjälpa till att sortera sina tillhörigheter. Därför kan han känna sig mer öppen för att få hjälp av utomstående - i detta fall en professionell speditör.
Steg 3. Uppmuntra hamstraren att komma i terapi
Rengöring ensam kommer inte nödvändigtvis att lösa de flesta av dessa beteendemässiga problem. De med dessa beteenden behöver ofta en kombination av kognitiv beteendeterapi, kompetensbyggande och medicinering.
- En metod för kognitiv beteendeterapi som används kallas exponering och förebyggande av respons. Denna metod tränar terapideltagare till att vara mindre mottagliga för de föremål de fruktar och reducerar deras svar på dessa rädslor.
- Behandling av hamstrare använder vanligtvis SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) antidepressiva läkemedel. Läkemedlet används också för att behandla personer med tvångssyndrom. Några av dessa mediciner inkluderar Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac och Paxil.
Steg 4. Bjud in dem att gå terapi tillsammans
Om du bor med skördaren eller om hoarden är en familjemedlem, kan både du och hamstraren tycka att det är bekvämare att göra terapi tillsammans, oavsett om det är parterapi, familjeterapi eller gruppterapi. Att gå terapi tillsammans kan uppmuntra honom att gå till sina terapisessioner.
Steg 5. Ring din läkare eller psykolog
Du kan få råd från en läkare om det bästa sättet att behandla skördaren eller övertyga honom om att gå i terapi. Vissa regioner ger också hjälp för att lösa problem relaterade till hamstringsbeteende eller andra psykiska problem genom att det finns offentliga organ som hanterar psykisk hälsa.
