Du har älskat någon tillräckligt länge, men fick avslag. Oavsett om han sa det eller inte så gjorde det fortfarande ont. Du känner dig trött på att bli avvisad och älskar den här personen så mycket att du inte vet hur du ska gå vidare med livet. Men uppriktigt sagt, du förtjänar bättre. Du är stark och kan hitta någon som kommer att respektera dig för den du är samtidigt som du älskar alla dina finesser. Om du vill komma över någon som inte gillar dig, fortsätt läsa för att ta reda på hur!
Steg
Metod 1 av 3: Ta tid för självreflektion
Steg 1. Gråt
Släpp ut en hel del tårar. Istället för att hålla tillbaka dina känslor kommer gråt att släppa alla dina känslor. Detta kallas "katarsis". Forskning visar att gråt kan lindra stress och faktiskt göra dig friskare.
- Tänk på situationen så här. Antag att du fyller ett badkar med vatten och telefonen ringer. Du tänker”det tar lång tid att fylla karet. Så jag pratar ett tag i telefon och återkommer. " Du pratar i telefon i 10 minuter och glömmer rinnande vattenkran i badrummet. När du slutade prata i telefon och gick in i badrummet, rann vattnet redan och blötläggde golvet. Du springer för att stänga av kranen, men det är för sent. Så känns det om man inte gråter. Så småningom kommer du att lösas upp och sjunka in i dina känslor.
- Det bästa du kan göra är att släppa ut alla dina känslor. Var inte rädd för att gråta. Om du känner dig mer bekväm att göra det själv, be om en minut för att gå på toaletten eller till ditt eget rum. Hitta ett bra ställe att gråta. Beroende på hur knuten du är till den här personen kan du hamna på en speciell plats bara för att gråta.
Steg 2. Tänk på alla de dåliga saker som är relaterade till din älskade
Du kanske tror att den här personen inte har några brister och att han eller hon är en perfekt person, men det kanske inte är sant. Detta gamla ordspråk är sant: ingen är perfekt. Prova att göra en lista över vad du inte gillar med den här personen och vad de saknar. Ju mer du upptäcker saker du inte gillar med den här personen, desto lättare blir det att övertyga ditt hjärta om att han eller hon är fel person för dig.
- Kanske var han oförskämd mot din bästa vän eller hade dåliga vänner. Kanske är han alltid att sätta ner dig och förstöra ditt självförtroende. Kanske har han svårt att berätta sanningen eller säger att han kommer att göra något men aldrig gör det. Vad det än är, skriv ner det. Och när de gamla kärlekskänslorna återkommer till ditt hjärta, läs listan.
- Försök sedan tänka på de negativa känslor du känner när du är nära honom. Negativa känslor är en annan sak med dåliga egenskaper: negativa känslor handlar om de känslor du känner att han har genererat och inte vad han har gjort. Känner du att din relation till din familj störs eftersom dina föräldrar känner att den här personen inte passar dig? Gör det att du känner dig osäker på ditt beslut? Ser personen ofta ner på dig? Det här är några saker du kan tänka på.
Steg 3. Tänk dig de negativa konsekvenserna av din interaktion med denna person
Det kanske inte blir många negativa konsekvenser när du är nära den här personen. Det kan dock finnas negativa konsekvenser du kan tänka dig om du försöker:
- Ger det känslor av ohälsosam koppling till det förflutna?
- Manipulerar han dig för att få vad han vill?
- Hindrar han dig från att driva dina drömmar så att han kan driva sina?
- Får han dig att tro att du bara ska spendera din tid med honom, inte med dina vänner eller familj?
- Lär den dig att hantera stress dåligt eller lösa problem genom att direkt argumentera med dig eller spela spel med dig?
Metod 2 av 3: Börja gå vidare
Steg 1. Bli av med allt som får dig att komma ihåg honom tills du helt glömmer honom
Det betyder att du inte går till platser du har varit med honom, slänger gamla foton och eventuellt raderar hans kontaktinformation från din telefon eller raderar honom från din Facebook. Det här låter kanske inte bra, men du måste förstå att du "måste" gå vidare med ditt liv.
- Detta är liknelsen. Om du stannar vid ett rött ljus och plötsligt blir ljuset grönt, går andra människor vidare med sina liv och du är bara tyst. I slutändan blir du påkörd av en annan bil eller böter för att stå stilla mitt på vägen. Du kan röra dig, men det tar ansträngning att trampa på din gaspedal. Varsågod. Låt dig inte vara den person som var tyst vid rött ljus länge.
- Om du ser honom på din Facebook -hemsida eller ser hans namn på din telefon, kommer det att väcka gamla minnen till dig eller göra dig frestad att kontakta honom. Radera allt detta.
- Om du har behållit hans ägodelar kan det nu vara en bra tid att lämna tillbaka dem till honom om de har minnen eller är viktiga för honom. Om du inte vill se honom kan du be din vän att lämna honom eller skicka honom med posten.
- Att bli av med saker som påminner dig om honom är en "annorlunda" sak än att förstöra dessa föremål. Det är ingen bra idé att bränna alla hans tillhörigheter. Det rekommenderas att du samlar dem och sedan skickar ut dem, inte förstör dem. Glöm minnena tillfälligt, inte omedelbart.
Steg 2. Åk på en kort semester
Du kan stanna bara en natt om du vill (som en midnattslumparty) eller så kan du ta en allt-du-kan-äta-semester som går till en exotisk destination. Hur som helst, du förtjänar det. Du har lagt mycket arbete på detta, andra saker och relationer. Så du förtjänar att vila.
Att resa betyder inte att du måste gå långt bort. Verkligheten är att du fortfarande kan semestra i din egen stad. Tricket är att övertyga ditt sinne att slappna av och tro att du är på en mycket konstig plats. Så träffa lokalbefolkningen, bege dig till ett museum du aldrig varit på och blötlägg in allt
Steg 3. Ta dig av från honom
Prova att umgås med dina vänner, gå med i en klubb (exempel: dramaklubb, kreativt skrivande eller bokklubb, onlineklubb, etc.). Dessa saker kan vara till stor hjälp. Gör vad som krävs för att glömma honom. Skriv texter till en låt eller berättelse, gör läxor, umgås med dina vänner på köpcentret, titta på en film på bio; alla dessa saker kan göra dig framgångsrik. Se till att du inte tänker på honom så finns det ingen anledning för dig att träffa eller tänka på honom.
- Till exempel, om han arbetar på köpcentret och dina vänner vill åka dit, gå inte. Stanna hemma och gör något annat. Slutsatsen är: du måste gå vidare med livet, och för de flesta som är kär, när de ser tillbaka på sin älskade eller när de börjar återansluta med sin älskade, dyker gamla känslor upp igen. Så se till att du inte ser honom alls.
- Försök hitta en ny hobby som intresserar dig, till exempel konst, musik, skrivande, böcker, dans, etc. Du kan göra två bra saker samtidigt när du försöker fortsätta ditt liv, som att gå ner i vikt, studera eller göra läxor, öva tal eller agera eller tjäna pengar.
Metod 3 av 3: Glömma honom så snart som möjligt
Steg 1. När du är redo, försök att älska någon ny
Du kan hitta den här personen i en bokhandel eller kafé, online eller på vägen. Förlora aldrig hoppet om var du hittar din sanna kärlek. Naturligtvis fungerade inte din relation med den du älskade tidigare (så det är inget fel med att leta efter en ny). Annars skulle du inte läsa den här artikeln just nu. Om ditt förhållande till honom inte fungerar, är det ödet.
Allting händer av en anledning. Vet att bättre saker ligger framför dig och var glad att din kärlekshistoria kommer att äga rum i framtiden, inte i det förflutna. Motivera dig själv för framtiden och ge aldrig upp din sökning efter äkta kärlek, för rätt matchning för dig kan finnas där ute
Steg 2. När du letar efter den där speciella någon, kom ihåg att lära dig av dina tidigare förhållandefel
Du kan börja leta efter någon ny, vilket innebär att du öppnar dig för olika situationer och människor. Under hela denna process, kom ihåg att lära dig av tidigare relationsfel, inte göra samma misstag igen. Med det sagt, förhoppningsvis behöver du bara gå vidare med ditt liv en gång och glömma bort ditt gamla förhållande. Lycka till!
- Till exempel, om du är i ett manipulativt förhållande med någon, leta efter ledtrådar om ditt nästa förhållande kommer att vara ett manipulativt. Undvik människor som får dig att må dåligt eftersom du inte beviljade deras begäran. Undvik människor som aldrig erkänner att de hade fel.
- Du kan lockas till någons fallgropar och aktivt söka dem i en ny partner. Men det beror helt enkelt på att den personen inte ger dig ett hälsosamt, aktivt och respektfullt förhållande. När du går in i ett hälsosamt, aktivt och respektfullt förhållande kommer du att inse att de saker du "tror" att du behöver i ett förhållande i själva verket är de saker som hindrar dig från full lycka.
Steg 3. Sätt in ditt tankesätt att det förflutna är en bra sak som hände, men att saker måste komma till ett slut ibland
Var nöjd med minnena du tillbringade med honom. Det kan finnas några bra lärdomar du lärt dig. Förvänta dig inte att minnena aldrig kommer att hända - hoppas du kan fortsätta med ditt liv. Ibland kan det vara roligt att gå vidare med livet. Du måste bara titta på det positiva som denna erfarenhet har lärt dig.
Steg 4. Bli av med falskt hopp
I ditt hjärta kommer du att tänka”Jag kan få honom att älska mig. Kanske menade han det inte så, han var bara generad. Kanske kommer allt att bli okej en dag,”Nej. Bli av med allt. För att fortsätta med livet måste du veta att "nu" finns det inget hopp mellan dig och honom. Om han avvisar dig kan han vara seriös, och att hålla fast vid falska förhoppningar hjälper dig inte alls. Vet att om han verkligen vill ha dig kommer han tillbaka till dig.
Om han inte kommer tillbaka till dig måste du gå vidare med livet och bli av med falskt hopp mellan dig och honom. Du kan inte få någon att älska dig, och om du tänker efter måste du bli av med den tanken. Alla gör detta - du tror att det kommer att göra dig bättre. Men i verkligheten kommer det bara att förvärra situationen eftersom du inte går vidare med livet
Tips
- Kom ihåg att det är absolut inget fel på dig och om han inte kan acceptera dig för den du är, så förtjänar han dig inte! Otrevligt, men det är sant. Du förtjänar någon som verkligen bryr sig om dig.
- Om det behövs, begränsa hela eller större delen av din relation med honom.
- Koncentrera dig på det som verkligen är viktigt. Var inte för besatt av honom. Det kommer alltid att finnas någon annan som är bättre. Kom ihåg det.
- Ibland kan du tänka att ditt liv skulle vara bättre utan honom, oavsett vem han är. Lägg inte för mycket tid på någon annars förvirrar du dig själv med vad kärlek betyder och du kommer bara skada dig själv. Lycka, snygghet/skönhet, sexighet etc. Dessa saker är inte kärlek, utan bara mervärde.
- Vet att det fortfarande finns många människor där ute, och oavsett hur mycket du älskar någon kommer tiden att läka alla dina sår.
- Koncentrera dig på att bryta manipulationsslingan. Hör varningarna om din inre röst. Din första reaktion är vanligtvis den rätta.
- Om han gör något som direkt stör dig, är han förmodligen inte rätt person för dig.
- Koncentrera dig på det som verkligen är viktigt, bli inte för besatt.
- När du letar efter någon annan att älska, begränsa dig inte till en typ av person. Gör ett litet experiment. Om dina förväntningar eller behov är för höga kommer det att vara mycket svårt för dig att tillfredsställa dig själv. Förvänta dig inte att personen du älskar ska vara densamma som den du älskade tidigare, för chansen är stor att de inte kommer att vara desamma. Leta inte efter någon som liknar din gamla älskare. Leta inte bara efter någon som har mycket muskler eller kan laga mat eller sjunga. Detta hjälper dig att hitta "äkta kärlek".
- Om någon verkligen har svikit dig eller om du har en kamp med honom om något, kan det vara dags att skilja sig.
