Medan vi njuter av aspekterna av att vara vuxna, saknar vi ibland friheten och äventyren i barndomen. Återupplev den känslan genom att tänka och agera som ett barn. Även om du måste fullgöra vuxenansvar kan du fortfarande känna dig som ett barn genom att behålla ett barns synvinkel.
Steg
Metod 1 av 3: Tänk som ett barn
Steg 1. Ta bort spärrarna
Vuxna oroar sig för mycket om hur andra människor uppfattar deras beteende, men det leder till stress och låg självkänsla. Så att du kan känna dig som ett barn även om det bara är tillfälligt, oroa dig inte för om du kommer att se dum, dum eller galen ut.
- Till exempel, oroa dig inte om du skrattar högt. Bara njut av känslan.
- Om du börjar oroa dig för vad andra tycker, lägg de tankarna åt sidan och fokusera på glädjen att skratta, skämta eller spela.
- Aktiviteter som får dig att känna dig som ett barn kräver vanligtvis att du släpper alla dina hämningar och minskar dina bekymmer för vad andra tycker. Det kan vara svårt, men du kan börja i det små. Titta på roliga videor och skratta så mycket du vill.
Steg 2. Sluta döma
Att oroa dig för andras åsikter hindrar dig från att känna dig som ett barn, men att döma andra människor är på samma sätt. Barn är vanligtvis mer accepterande och öppensinnade än vuxna. Så, försök att efterlikna dem i detta avseende.
- När du tänker negativt om andra människor, motverka det genom att tänka något bra. Du kanske måste tvinga det först, men din hjärna kommer att vänja sig vid det för att sluta döma och börja ha en positiv inställning.
- Psykologer påpekar att ett av de bästa sätten att minska omdöme är att vara snäll mot dig själv eftersom dömande tendenser vanligtvis härrör från osäkerhet. Gör en lista över dina bästa personligheter och karaktärer. Läs listan varje morgon, då får du ett bättre perspektiv på världen och människorna runt dig.
Steg 3. Bli av med dagordningen eller schemat
För att framkalla barnsliga känslor behöver du spontanitet och ett avslappnat schema. Det är svårt att känna sig som ett barn och ledigt när du måste tänka på ett möte, möte eller ansvar som väntar.
- Även om det är omöjligt att rensa ditt schema varje dag, försök att undvika många åtaganden under semestern.
- Planera aktiviteter med vänner eller familj, men ställ inte in specifika tider eller fasta scheman.
- Tillåt dig själv för ett ögonblick att släppa vuxenansvaret. Tvätt, räkningar och städning får dig inte att känna dig som ett barn.
Steg 4. Omfamna tristess
De flesta vuxna känner ett behov av att fylla sin fritid med specifika och produktiva aktiviteter, men det lilla barnets sätt att leva är inte det. Du måste anstränga dig lite för att tillåta dig själv att må bra när du inte har något att göra eftersom det hjälper dig att slappna av och känna dig yngre.
- Genom att inte göra någonting har du tid att föreställa dig, utforska och tänka på vad du vill.
- De flesta vuxna förbjuder sig att dagdrömma, men experter säger att dagdrömmar och en sund fantasi leder till mer produktiva och kreativa idéer.
Steg 5. Låt någon annan ta ansvar
Inte mycket annat kan vara stressande än ansvaret för alla och deras scheman. Så att du kan känna dig som ett barn, låt ibland någon annan ta över ansvaret.
- Sitt i baksätet, du behöver inte alltid köra
- Låt din matkamrat bestämma menyn.
- Istället för att hantera aktiviteter eller evenemang, luta dig bara tillbaka och njut.
Steg 6. Bryt några regler
Medan vuxna känner sig tvungna att alltid följa reglerna är små barn vanligtvis mer fria. Även om du inte bör bryta mot lagen eller slippa ditt ansvar, försök bryta mot några oskrivna regler för vuxna.
- Sov sent på vardagar.
- Ät dessert först.
- Tittar på film mitt på dagen.
Metod 2 av 3: Handla som ett barn
Steg 1. Hitta din favorit barndomsbok
Många av oss gillade att läsa en viss bok eller serie som barn. Läs om din favoritbok för att framkalla den känslan.
- För att vara mer autentisk och prisvärd, leta efter boken på ett offentligt bibliotek istället för att beställa online eller köpa den i butiker.
- Upprepa vanan att stjäla läsning sent på natten under täcket med en ficklampa.
Steg 2. Välj en cykel
Även om motorfordon är mer praktiska för att resa från en plats till en annan, är intrycket verkligen vuxenliknande. Så försök att cykla för att komma ihåg hur det är att gå utför med vinden i ansiktet.
Tänk inte på vart du ska gå. Små barn gillar oftast att cykla helt enkelt för att cykla är roligt
Steg 3. Lyssna på musik som var populär när du var liten
Leta igen efter de 40 bästa musiken från din barndom.
- Ta isär din samling CD -skivor, kassetter eller LP -skivor för att återuppliva musikupplevelsen före internet. Om alla dina gamla medier har slängts, finns det gott om internetradio som sänder låtar från vissa årtionden eller år så du bör inte ha några problem med att hitta barndomstema.
- Barn har inte de vuxnas hinder. Så sjung och dans som du gjorde när du var barn.
Steg 4. Ät mellanmålen du ofta åt som barn
Som vuxen kan du oroa dig för vad du äter, men som barn valde du troligen dina favoritmatar som inte var särskilt hälsosamma. Du behöver inte göra dessa mellanmål till en vana, men ibland kan du känna dig som ett barn igen när du njuter av dem:
- Popsicle eller glass.
- pizza.
- Godis.
- Läsk eller vissa typer av fruktdrycker.
- Sockerrör.
Steg 5. Återbesök dina favoritplatser i barndomen
Återupplev barndomsförnimmelserna och återupplev dina lyckliga dagar genom att besöka dina gamla favoritställen. Här är några platser för att komma igång:
- Mässor, cirkus eller nöjesparker.
- Minigolfbana.
- En plats att spela videospel på.
- Gokartfält.
- Vattenpark
- Zoo.
- Leksaksaffär.
- Skridskor.
- Lekplats.
Steg 6. Lek med pölar eller lera
Barn leker fritt utan rädsla för att bli smutsiga eller göra stökiga saker. Så ta på dig kläder som inte spelar någon roll om de blir smutsiga, hoppa i vattenpölar eller gör kakor av lera.
Steg 7. Klättra på ett befintligt träd
Stoltheten över att klättra i ett träd och den glädje du känner när du sitter på en hög plats kommer att leda till enklare tider.
- Kom ihåg att du nu är större än förra gången du klättrade i ett träd. Så se till att du går mot en fast gren.
- Om du inte gillar höjder, oroa dig inte. Prova att spela, läsa eller ha en picknick under ett träd.
Steg 8. Bär vilka kläder du vill
Välj kläder utan att oroa dig för passform eller om de förmedlar rätt budskap till en kollega eller kollega.
Om du arbetar på en plats med en strikt klädkod är det en bra idé att planera för denna klädfrihet på lediga dagar
Steg 9. Förfölj glassvagnen
Om du har turen att bo i ett område där glassvagnar besöker, kan du utnyttja denna möjlighet som vanligtvis riktar sig till barn. Glass som säljs i stadsdelar smakar vanligtvis bättre än att lagra glass, och detta barndomsmat är svårt att hitta någon annanstans.
Steg 10. Gå till lekplatsen
Många av oss tillbringade vår barndom med att leka på gungor, rutschkanor och klätterstänger på lekplatser. Att besöka platsen påminner dig om hur det var att vara barn igen.
- Om du vill kan du prova att hänga från en hög bar.
- Utrustningen är vanligtvis utformad för att klara små barns vikt. Testa det först om du vill använda det eftersom ingenting känns äldre än att fylla i ett ER -dokument.
Steg 11. Demontera dina konstverktyg igen
Även om du inte känner dig som en konstnärlig person, kommer du att slappna av med ett kreativt projekt då och då.
- Du behöver inte välja aktiviteter eller hantverk för mycket. Bara leka med lera, målarböcker eller till och med måla efter nummer för en enkel men rolig upplevelse.
- Konstprojekt är en stor aktivitet på en regnig dag.
Steg 12. Spela barnlekar
Tänk tillbaka på ett spel du älskade som barn och bjud in några vänner eller familjemedlemmar att gå med. Här är några idéer för att komma igång:
- Hoppa hopp.
- Kasta bollen.
- Gobak sodor eller galasin.
- Dodgeball.
- Kurragömma.
- Hopprep.
- Monopol eller ormstege.
- Lagsport.
Steg 13. Få ihop dina vänner
När var sista gången du träffade vänner? Få ihop dina vänner utan en specifik agenda, eller gör aktiviteter som du brukade som barn.
- Arrangera en övernattningsfest.
- Spela tv-spel.
- Titta på skräckfilmer.
- Spela sanning eller våga.
- Gör en överenskommelse om att du inte kommer att prata om arbete eller andra vuxenansvar.
Metod 3 av 3: Bibehålla ett barns perspektiv
Steg 1. Njut av en avkopplande tid
Tro det eller ej, det finns tillfällen då du måste ta en paus från jobbet. Om ditt arbetsschema tillåter, ta ledigt och njut av en avkopplande tid. Även om du måste vänta tills du kommer hem från jobbet, schemalägg tid för roliga aktiviteter.
- Prova en av aktiviteterna som nämns ovan.
- Istället för att äta lunch vid ditt skrivbord, prova en picknick i parken.
- Skolavbrott innebär vanligtvis fysisk träning utanför rummet så ta korta pauser för att strosa runt kvarteret istället för att vänta i kö på kaffe. Du kan också ta med en drink medan du är ute på en promenad.
Steg 2. Ta dig tid att njuta av ett mellanmål
Du kanske inte kan ta med en lekmatta till jobbet, men du kan ta med snacks. Att ha ett mellanmål under dagen kommer att hålla blodsockernivån i schack och förbättra ditt humör.
För att känna dig ännu mer barnslig, avstå från vuxna proteinsnacks, men ta med en låda med juice, frukt eller pudding
Steg 3. Acceptera det du inte vet
Medan vuxna är rädda för att erkänna att de inte vet eller förstår något, tar barn lätt till sig information och är glada över att lära sig nya saker.
Du kan gå en kurs, gå med i en bokklubb, gå på college eller prova en ny hobby. Om du inte vill vara ensam, ta med dig en vän eller en familjemedlem
Steg 4. Lämna stressen på jobbet på kontoret
Det finns många vuxna som tar med sig stressen i arbetet hem så att de inte kan njuta av ungdomens passion. När du kommer hem från jobbet, stäng av arbetsmail och fokusera inte på problemen på jobbet den dagen.
Steg 5. Le och skratta
Forskare fann att barn ler 400 gånger om dagen medan vuxna bara ler cirka 20 gånger per dag. Enligt psykologer får du leende och skrattande att känna dig lyckligare och yngre. Så var beredd att le stort och brista ut i skratt om du vill känna dig ung.
Steg 6. Titta på barnfilmer och läs barnböcker
Om du vill behålla ett litet barns perspektiv, försök titta på en familjefilm eller läs en bok riktad till små barn. Sådana val av böcker och filmer är vanligtvis lättare och mindre allvarliga.
För att komma ihåg din barndom, välj filmer och böcker som tidigare var dina favoriter
Steg 7. Lek med ditt barn eller volontär med barnen i ditt grannskap
Att spendera kvalitetstid med små barn är ett av de bästa sätten att känna sig ung igen.
- Om du, din familj eller vänner har små barn, försök att inkludera dem i aktiviteterna som föreslås ovan.
- Du kan också vara volontär på en lokal skola, kyrka eller samhällsorganisation, till exempel Kids Club. Dessa organisationer brukar leta efter vuxna för att fungera som förebilder eller mentorer, och de barn du interagerar med kan lära dig hur du känner dig som ett barn.
Tips
Att känna sig som ett barn, lyssna på musik, läsa en bok, titta på en film eller äta ett mellanmål som påminner dig om barndomen
Varning
- Lekplatser är bra ställen att väcka barnsliga känslor, men var medveten om att vissa föräldrar och allmänheten kan vara försiktiga med att vuxna besöker lokalerna utan små barn.
- Skolor, kyrkor och samhällsorganisationer genomför vanligtvis bakgrundskontroller av blivande volontärer.
