Tidigare användes bågskytte för jakt och strid, men nuförtiden har bågskytte blivit en sport med precisionskytte. Oavsett din anledning för att lära dig bågskytte, lär denna wikiHow dig några tips och tekniker du kan använda för att få dig att skjuta i mitten på nolltid.
Steg
Steg 1. Bestäm ditt dominerande öga
Som du kanske gissat kommer det dominerande ögat att vara mer exakt när det gäller att sikta och mäta avstånd. I bågskytte är det dominerande ögat viktigare än den dominerande handen eftersom du måste kunna bestämma målet för pilen du skjuter.
Steg 2. Använd utrustning som matchar ditt dominerande öga
De flesta bågskytteutrustning är märkta med "högerhänt" eller "vänsterhänt" (som avser vilken del av handen som drar i strängen). Kanske beror det på att de flesta människor har samma dominerande öga som sin dominerande hand. (Högerögondominans är vanligt och det är högerhänt också). Men om ditt dominerande öga inte är detsamma som din dominerande hand, är det en bra idé att köpa utrustning för den svagare handen. Detta är användbart så att du kan använda ditt dominerande öga för att sikta på målet eftersom du fortfarande kan använda din högra eller vänstra arm/hand, eller båda, till skillnad från ögonen.
- Höger öga dominerande: Använd pilen för höger hand, genom att hålla pilbågen med vänster hand och dra i bågen med höger hand.
- Vänster öga dominerande: Använd en vänsterhänt båge genom att hålla bågen med höger hand och dra i bågen med vänster.
Steg 3. Skaffa lämplig bågskytteutrustning
Viss utrustning är avgörande för att du ska kunna träna bågskytte säkert och roligt. Några av den rekommenderade utrustningen inkluderar:
- Bär ett ärmskydd (även känt som en "vambrace" eller bracer) på din bågarm (armen som håller bågen) för att skydda armen från att slå bågen (om du inte bär den kan huden på underarmen skala av om du skjuter fören för ofta).
- Du kanske också vill bära en bröstplatta (speciellt om du är kvinna) för att skydda bröstet från att bli knäppt av snöret, och så att dina kläder inte kommer i vägen för repens utkast. Vanligtvis är dessa verktyg gjorda av flexibel plast.
- Sätt en fingerflik på fingret du använder för att dra i strängen. Detta är en läderbit eller tjock trasa som skyddar ditt finger när du släpper bågsträngen.
- Du kan också bära bowlinghandskar för att hålla greppet om bågens handtag från att skifta och för att hålla din öppna hand pressad mot handtaget så att pilen kan röra sig fritt när pilen släpps.
- Du kan bära en piver på ryggen eller midjan. Quiver är utrustning för att placera pilar.
Steg 4. Ta rätt skjutposition
Kroppen måste vara i en position vinkelrätt mot målet och eldlinjen. Det betyder att du måste dra en tänkt linje från din kropp till målet. Denna linje ska löpa över mitten av din fot. Om du har ett dominerande högra öga, håll pilbågen med vänster hand, peka vänster axel mot målet och håll pilen och bågsträngen med höger. Gör motsatsen om du har ett dominerande vänster öga.
- Placera fötterna axelbredd från varandra så att dina fötter bildar en rak linje mot målet.
- När du justerar din hållning, stå rakt och ansträng dig inte. Din stående position ska vara bekväm, men fast. Den rätta hållningen för bågskytten är att stå rakt och bilda en "T" -form. Bågskyttens ryggmuskler används för att dra pilen till ankarpunkten (punkten för att sluta dra i strängen och hålla den där).
- Dra åt skinkorna så att bäckenet dras framåt.
Steg 5. Fäst pilarna
Rikta pilbågen nedåt och placera pilens axel på pilstödet.) Fäst pilens baksida på bågsträngen med nocken (en liten plastbit som har ett spår att fästa på förbandet). Om pilen har tre skovlar, placera pilen så att en av fjädrarna pekar ut ur fören. Placera pilen under nocken eller i mitten om det finns två nock locators (markörer på bowstring för att placera nocken). Om du aldrig har gjort det här tidigare, be någon som har behärskat det att lära dig.
Steg 6. Använd pilen på pilsträngen med tre fingrar
I den vanligaste positionen är pekfingret placerat ovanför pilen, medan mitt- och ringfingret är under det. Detta kallas för Medelhavsbågen eller "split finger" -stilen och är den mest populära fingerpositionen idag. I den österländska traditionen med att dra bågen dras strängen med hjälp av tummen och assisteras vanligtvis av en ring av metall eller ben för att skydda tummen. En annan typ av båggrepp är att placera tre fingrar under pilen så att pilen är närmare ögat. Detta är den rekommenderade positionen när du skjuter utan att använda sikt.
Steg 7. Lyft och rita pilbågen
Om detta görs med mjuka rörelser och med frekvent träning kommer du att kunna styra rörelsen och koncentrera dig helt på målet så att din uppmärksamhet inte distraheras (även trötthet kommer inte att distrahera dig). Försök att hålla bågen avslappnad, utan att orsaka vridning (vridning) på förarens stigerör (handtag).
- 1. Rikta bågarmen (armen som håller bågsträngen) mot målet. Den inre armbågen ska vara parallell med golvet och bågen ska förbli vertikal. Du borde kunna se pilens baksida direkt.
- 2. Dra bågsträngen mot ansiktet till "förankringspunkt" -läget. Ankarpositionen är vanligtvis runt kinden, hakan, örat eller munvinkeln. Dess position är upp till dig, men den bör vara vid en konsekvent punkt varje gång du skjuter. Var försiktig så att du inte slappnar av eller överdriver repet när du når ankarpunkten. Detta kan få ditt skott att missa märket eller tappa kraften.
Steg 8. Sikta på målet
Du kan skjuta instinktivt eller använda syn.
- Instinktivt skytte är samordningen mellan ögat och armen som håller bågen så att erfarenhet och undermedvetet leder dig. Det kräver mycket koncentration och mycket träning. Koncentrera dig bara på målet.
- Om du använder en sikt måste du justera stiften på föreningens sida eller återbåge för att ställa in olika skjutområden. Denna metod är lätt att lära sig så den är lämplig för nybörjare som är mindre erfarna.
Steg 9. Släpp pilen genom att slappna av fingret som drar i strängen
Även om det kan tyckas enkelt, kan sättet att ta bort fingrarna från strängen påverka hur pilarna flyger. Detta för att du ska kunna släppa pilar smidigt. Som nybörjare tar detta tid. Några av de problem som du kan uppleva när du tar bort bowstring inkluderar utseende av ryck och vibrationer. Du måste också förutse riktningen för skottet som inte är korrekt. Allt som kan ändra bågsträngens hastighet när fingret släpper den kan ändra pilens riktning.
Steg 10. Flytta handen som drar bågsträngen bakåt och avsluta med att rotera axlarna när du släpper pilen vid målet
Håll pilen stadig tills pilen träffar målet. Se pilarna när de flyger till målet.
Steg 11. Skjut alla pilar
Pilarna som används är vanligtvis 6 stycken. Upprepning är lärande. Med övning kommer dina färdigheter att förbättras med tiden. En del av att lära sig att skjuta pilar effektivt är att lära sig allt som beskrivs ovan väl så att dina färdigheter utvecklas på egen hand och du inte kommer att bli störd av att behöva komma ihåg varje olika drag. Det kan vara svårt i början, men du blir bättre på det och känner dig bekväm varje gång du går igenom stegen igen.
Steg 12. Räkna dina bågskytte resultat om så önskas
Standardmålet för FITA (International Archery Federation) har 10 cirklar med samma bredd. De två gula cirklarna i mitten har ett värde på 10. Värdet minskar med en för varje cirkel utanför. Om pilen bara vidrör eller genomborrar linjen, räknas det högre värdet. Naturligtvis är huvudmålet att skjuta pilar så nära mitten av målet som möjligt.
Olika typer av bågskytte (fältbågskytte, djurjaktbågskytte, Beursault -bågskytte, etc.) känns igen av FITA med beaktande av eldsomfång, antal pilar, typ av mål och utrustning. Denna variation måste beaktas när du beräknar poängen. Det finns också typer av bågskytte som tar hänsyn till tidsgränsen, till exempel i de olympiska spelen
Tips
- Bågskyttar bör uppmärksamma rekyl- eller uppföljningsrörelser som görs av kroppen eftersom detta kan indikera om din rörelseform (teknik) är korrekt eller inte.
- Vrid armen inåt så att din underarm inte träffar bågsträngen. Detta kommer inte bara att göra din position mer stabil, utan rörelsen kommer också att hålla bågsträngen borta från underarmen.
- När en bågskytts skicklighet har förbättrats från en nybörjare till en mer avancerad nivå kan de byta till en "öppen hållning" -position. Varje bågskytt har sina egna preferenser. Denna position görs genom att placera foten som är längst från eldlinjen framför den andra foten med ett avstånd av hälften av fotens längd.
- Om du vill rikta bågen, fokusera på en punkt på målet så att du verkligen kan koncentrera dig på den punkten och släpp sedan långsamt bågsträngen från fingret. Om din hand är instabil när du skjuter, ta tag i bågen perfekt så att tummen ligger bakom fören. Denna position är mycket användbar för att hålla armen stabil.
- Quiver är en användbar utrustning och används ofta i skjutbanor. Detta verktyg kan vara i form av en metallstolpe och ett hål som drivs i marken, eller en cylindrisk behållare som hängs från ett bälte.
- Om du är nybörjare kanske du vill göra armhävningar, armhävningar eller andra armförstärkande övningar innan du börjar. Detta är särskilt användbart när du håller pilen så att armen inte vibrerar när du siktar.
- Torka inte eld (skjut en pilbåge utan pilar).
- Försök att dra snöret så långt som möjligt för maximal effekt. Detta kan förbättra noggrannheten och minska effekterna av vind och gravitation.
- När du drar i strängen lyfter du upp armbågarna. Detta gör att axelmusklerna fungerar, inte armmusklerna.
- Håll ögonen på målet, fokusera inte på pilen eller pilen.
- Se till att tummen används för att stödja pilen så att pilen inte skjuter av misstag.
- När du drar bågsträngen tillbaka placerar du pekfingret i munvinkeln så att pilen är direkt under ögat. Detta gör det lättare för dig att sikta på målet.
Varning
- Dra inte och släpp bågen utan att använda pilar. Denna åtgärd, som kallas "torr eld", kan orsaka att fören spricker på grund av trycket som kommer från utkastningskraften som reabsorberas av fören.
- Rikta alltid pilbågen mot målet eller mot marken. När du skjuter får inga djur eller människor komma in i skjutområdet (området framför skjutlinjen). Var försiktig hela tiden.
- Använd armskydd när du skjuter en pilbåge för att förhindra att armen som håller i pilen repas eller skadas. De flesta armskydd är från handleden till armbågen, men detta beror på bågskyttens skjutstil och kan nå upp till överarmen. Oroa dig inte om din arm gör ont i de första övningarna. Detta är ett normalt tillstånd för nybörjare.
