Är du en nybörjare som vill utveckla ditt bowlingspel? Om du vill hålla en bowlingboll är det du behöver behärska hur du håller bowlingbollen ordentligt, teknik och avancerad swing. Du behöver också tid och tålamod! Inom en snar framtid kommer dina vänner att bli överraskade av dina fantastiska färdigheter i bowling.
Steg
Del 1 av 2: Mastering the Technique
Steg 1. Rita en linje på bowlingbanan
Banor kan variera beroende på var du bowlar. Låt oss dock fokusera på typiska bowlingbanor: det mesta av oljan är på mitten och de andra 8-10 brädorna på utsidan är relativt torra. Denna tavla kan vara både din vän och din fiende. Beroende på mängden olja och hur din bowlingboll reagerar under olika banförhållanden kan du behöva sätta foten något till vänster om banan. När du väl har vant dig vid hur du håller en bowlingboll kan du justera din position efter behov.
Börja med fötterna på mittpunkten som promenader är ett bra sätt att testa hur mycket vägen är ansluten. Det är viktigt att hålla fötterna nära varandra för att hålla en rak linje
Steg 2. Stå med hälarna några centimeter från brottet
Ta några steg tillbaka från banan för att bestämma din startposition. Om du behöver fyra steg framåt, sedan fyra steg bakåt, etc. Du vill sedan rikta din boll mot en av pilarna på banan. Det enklaste sättet att rikta bollen är att använda pilarna eller prickarna som kommer före pilarna på banan.
-
För den här guiden bör du börja sikta runt den andra pilen till höger, låta bollen passera genom pilen, flytta bara några brädor från rännan och sedan haka i en torr plats (ca 11 till 12 meter) som leder till fickorna 1-3.
För vänsterhänta betyder detta den andra pilen från vänster, och bollen träffar 1-2-fickan
Steg 3. Sväng händerna
En 4-stegs promenad är att föredra, även om du kan ta bara 1 steg eller till och med 8 steg (även om att gå över 4 steg bara är ett timingsteg och din boll inte rör sig). För en 4 -stegs promenad:
- Skjut bollen på ditt första steg, steg med höger fot först för högerhänta bowlare
- Ta bollen vid fotleden i steg två och böj knäna.
- Kulmen på din ryggsving är i det tredje steget.
-
Ta tillbaka bollen fram och tillbaka i slutet av din svängning.
Med fem steg är hela rörelsen i princip densamma, bara att du börjar med din vänstra fot, och bollen rör sig inte på det första steget
Steg 4. Dina armar ska alltid vara raka när du svänger
Armar böjda bakom dig eller bort från kroppen kommer att orsaka dåliga vinklar när du släpper bollen. Det är lättare att räta ut armarna om du klarar dina drag.
- Det finns många stilar för att kasta bollen, till exempel att böja dina handleder (som Walter Ray Williams Jr. eller Wes Malott) eller öppna axlarna (som Tommy Jones eller Chris Barnes) när du lyfter armarna för en baksving. Det är dock en bra idé att hålla sig till grunderna om du precis har börjat.
- Kom ihåg att du vill att din boll ska kroka när den når det torra området på baksidan av banan, men innan din boll kommer dit rullar den i en rak linje, åtminstone varierar några brädor. Alla har en annan stil, och du kan ändra detta så länge du känner dig bekväm.
Steg 5. Ställ in den tid du släpper bollen
När du börjar sänka bollen från din sväng i ryggen, se till att handflatorna är direkt under bollen, vänd framåt. Nu när bollen börjar närma sig din fotled måste du rotera bollen så att när du släpper din hand är din hand på "sidan" av bollen och "lite under den", som om du ville kasta en rugbyboll under din hand. Gör sedan en svängning som om du ville skaka bowlingnålen.
Ett bra sätt att öva denna teknik är att kasta en rugbyboll under handen; samma fysik ingår också. Du kan också träna med en tennisboll. Om du gör det rätt rullar din boll rakt och tar en drastisk vändning
Steg 6. Avancerad svängning
Fortsätt att svänga med armarna efter att du släppt bollen är lika viktig som när du släpper själva bollen. Efter att ha släppt bollen är det viktigt att göra en uppföljande sväng mot banan, inte uppåt. Ditt finger kommer att lyfta upp bollen utan att du behöver lyfta upp bollen.
Ett enkelt sätt att komma ihåg detta är med en gammal ESPN -annons: "Rulla bollen och svara sedan på telefonen." Fast förhoppningsvis har du bättre hållning än personen i denna annons. Och kom ihåg, dina händer måste vara riktigt flytande: gör inte handskakningar, pausa och gör uppföljande svängningar-allt ska göras i en smidig rörelse. Fortsatt svängning är viktigt för att bibehålla konsistensen i bollens hastighet och noggrannhet
Steg 7. Gör nödvändiga inställningar
När du är bekväm med att släppa bollen och kan utföra den konsekvent bra kan du lära dig att justera ditt fotarbete när du släpper bollen. I bowlingbanans mönster måste du gå något mot din miss.
- För högerhänta användare, om din boll går till vänster om den främre stiftet, försök sedan flytta foten några meter från brädet till vänster och hålla den på linjen, samma som tidigare.
- Om din boll går till höger från stift nummer 3, försök att flytta foten några meter från brädet till höger och håll den på samma mål. Det är viktigt att du siktar på linjen när du rör foten, annars kan ditt kast bli långt.
- När du blir bättre och börjar spela på mer utmanande banförhållanden blir vänster och höger rörelser mer komplicerade och ibland måste du justera din hand och din takt.
Del 2 av 2: Ändra din bowlingboll
Steg 1. Hitta rätt utrustning
Oavsett vad du gör, om din bowlingboll inte kan glida i banan, kommer din boll inte att haka. Vanligtvis behöver du en boll av reaktivt harts eller annat bättre material (t.ex. partikelfyllning eller nyare epoxihartser) för allt annat än det torraste spåret. Dessa är mycket lätta att hitta och kan köpas billigt, men harts är dyrare än uretantäcklager och kan vara en investering i ditt spel. Kontrollera hela din bowlinghall: hur fet är brädorna?
- Även om de flesta bowlingbanor erbjuder bollar som de tillhandahåller för allmänt bruk, är dessa bollar vanligtvis gjorda av plast (polyester) och har inte bra låsningsförmåga, även om de är tillräckligt bra för reservkast eftersom de rullar väldigt rakt.
- Ha en egen plastboll för reservkast (reservkula). Hartskulor för slagkast och några reservbollar är en bra kombination för bowlare på alla färdighetsnivåer. Detta beror på att bowlingbollen som tillhandahålls på bowlingbanan vanligtvis inte passar din hand perfekt och inte träffar stiften väl.
Steg 2. Använd rätt greppläge
När du ändrar bollen själv för din greppposition, matcha den med din hand. Du måste veta hur du håller bollen, din svängpunkt och hur du håller bollen. Ta tag i bollen med mitt- och ringfingrarna på din dominerande hand (handen du skriver med) och placera tummen i tumhålet. Det finns två huvudsakliga sätt att hålla bollen:
- "Konventionellt" grepp: mitt- och ringfingret in i bollhålet upp till ledet på det andra fingret (detta ses vanligtvis på bollar som finns i offentliga bowlinghallar)
-
"fingertopp" -grepp: samma finger går in i hålet men bara vid ledet på det första fingret (ett enda fingergrepp ger dig mer vridning än ett konventionellt grepp och är lättare att haka)
En ny greppställning som växer fram idag i bowlinggemenskapen är "Vacu" -greppet. Detta grepp kommer att expandera och kondensera bredden på dina fingrar, vilket är till hjälp om du ska bowla mycket. Du kommer att se många professionella bowlare använda fingertoppsgrepp eftersom du kan sticka ut tummen först och låta dig "lyfta" med fingret och snurra på bollen
Steg 3. Din boll måste borras ordentligt
Detta är en viktig del som är personlig beroende på hur och var du bowlar, så du bör prata med expediten på din bowlingbutik för råd. Att borra bollen är viktigt, om inte särskilt viktigt, så se till att din boll borras ordentligt för dina bowlingförhållanden och dina fysiska gränser. Självklart är det viktigt att bollen sitter tätt i din hand, men om du köper en boll gör butikshandläggaren detta som en del av borrpriset.
Prata med expediten på din bowlingbutik om vad du vill, eftersom han eller hon kanske kan föreslå något som du inte insåg att du behövde. Kanske fingertoppsgrepp? Högre eller lägre differential RP (lägre differentialspärr på pärl "täckmaterial" eller "matt", högre på harts)? Eller så kan han till och med föreslå en annan boll eller en helt annan vikt
Tips
- Bowling kräver övning och installation, så ge inte upp om du inte får det direkt.
- Bollen ska ligga nära fotleden när den släpps. Hooking på bollen är en fråga om att producera effekt. Ju närmare bollen är din fotled när du släpper den, desto mer kan dina fingrar komma under bollen. När din hand snurrar runt bollen "fångar" ditt finger hålet och ger uppåtriktad kraft, vilket skapar ett snurr.
- Se mer erfarna bowlare i aktion och lär av dem. Detta kommer att kunna hjälpa dig med mycket. Titta på de professionella spelarna i Professional Bowling Association, eller kanske några av de mer erfarna bowlingarna du ser på din bowlinghall. Ofta är de villiga att ge vänliga råd om du är intresserad av deras förmågor.
- När du svänger bollen är det viktigt att du inte tvingar svingen. Din svängning ska vara som en pendel, så att gravitationen dikterar din svängning. Om du behöver bollen med en snabbare eller långsammare hastighet, håll bollen högre eller lägre innan du släpper (högre för snabbare, lägre för långsammare). Lita på din boll; behöver inte tvinga det på rätt spår.
- Om din boll är för snabb kommer det att bli svårare för den att fånga på torra delar av banan, eftersom detta kommer att resultera i färre eller inga krokar. Om din boll inte har tillräckligt med hastighet kommer den inte att kunna kroka snabbt och den kommer att missa.
- När en stor krok ger mer styrka är det viktigt att veta att ju större krok desto svårare är det för nybörjare att kontrollera. Hitta en plats där du känner dig bekväm och inte påverkar din balans. Sedan kan du justera din tonhöjd genom att lägga till krokar eller trimma dem, beroende på körfältets förhållanden.
- Dessutom finns det också en så kallad "Sarge Easter" greppställning. Detta grepp används sällan men är en nyare typ av grepp. Detta grepp är utformat för att hjälpa spelare att kasta fast, för att kontrollera sitt kast genom att höja lutningsaxeln vilket hjälper till att fördröja kroken på bollen. Att sätta in ditt lillfinger och ändra positionerna på index och små fingrar är också en mer avancerad teknik som ändrar bollens plan något. Detta grepp är dock inte lämpligt för nybörjare.
- Du bör överväga att ha en coach som hjälper dig och se vilken typ av grepp som fungerar bäst för dig.
- Försök att inte vrida handleden när du släpper bollen. Detta kommer att få bollen att missa, vilket resulterar i att bara 5 stift tappar eller en knepig delning. Håll handen under bollen och lyft den med fingertopparna.
Varning
- Dessa kast kan lätt orsaka skada om de görs fel, så var försiktig och försök inte kasta för hårt. Precis som i golfen, ju mindre rörelse du gör desto bättre resultat. Att kasta en bowlingboll är mer en mekanisk svängning än "rå" kraft. Om du "vrider" dig för långt, riskerar du allvarlig hand-, armbåge- eller axelskada.
- Banförhållanden kan avgöra hur mycket potentiell krok du har. Om du missar för långt kan det bero på ett tillstånd på banan. Så försök inte rulla bollen för långt på din första plan, medan du fortfarande behöver lära dig att vänja dig vid banan. Detta är det viktigaste i bowling!
- Precis som alla andra sporter är det bättre att ha en tränare än att bara läsa instruktionerna.
- Var försiktig när du först provar detta. Om möjligt, använd en lättare boll än bollen du först använde, för att vänja dig vid att släppa bollen. Det är ännu bättre om du övervakas av en mer erfaren bowler eller en tränare.
