Aloe vera juice är en utsökt och näringsrik drink som kan avnjutas med smoothies eller andra drycker. Att konsumera aloe vera växtgel är också känt för att lindra inflammation, förbättra matsmältningen och kontrollera blodsockret. Aloe vera juice kan vara lite knepigt att göra. Men när du väl har bemästrat hur du tar gelen kan du göra den här hälsosamma och utsökta saften på nolltid!
Steg
Metod 1 av 2: Ta Aloe Vera Gel
Steg 1. Tvätta aloe vera -bladet under rinnande vatten och klappa det torrt
Aloe vera släpper ut en gulaktig vätska som är giftig direkt efter att den har plockats. Så du bör också rengöra denna vätska också. Om du precis har plockat aloe utomhus, lämna bladen i cirka 1 timme inomhus för att låta denna vätska som kallas latex förångas. Tvätta sedan aloe vera och använd en ren trasa för att torka den när den är klar att klippas av.
- De flesta aloe vera -blad som säljs i butiker har lämnats tills all giftig gulaktig latex har tagits bort. Du bör dock fortfarande tvätta aloe vera -bladet för att ta bort smuts och annat skräp.
- Att svälja aloe vera gul latex kan orsaka allvarliga magkramper, diarré och/eller kräkningar och till och med döden om du är allergisk mot latex.
Steg 2. Använd en vass kniv för att skära sidan av aloe vera -skinnet och dra sedan ut det
Skärning av sidorna på aloe vera gör det lättare att öppna det (ungefär som att skilja köttet från benet). Gör en kil bredvid aloe vera -bladet med en knivspets och skär den här delen längs bladets längd. När du har dragit aloe vera -bladet bör du få två halvor. Ta bort huden från bladen du skär.
Du kan också använda sax i detta steg. Se bara till att du använder en skarp sax och tvättar eventuella klibbiga rester från bladet när du är klar
Steg 3. Ta bort det gula lagret strax under bladhuden med en vass kniv
Använd en kniv för att försiktigt ta bort eventuella gula rester, film eller giftiga fläckar som kommer från aloe vera -bladet när det plockas och fortfarande finns kvar. Det som ska vara kvar är ett tydligt, klibbigt föremål på toppen och botten.
- Upprepa detta steg på båda aloe vera -bladen.
- Tvätta kniven med diskmedel och vatten när den gula beläggningen har tagits bort.
- Denna gula beläggning kan också avlägsnas genom att blötlägga aloe vera -löv i en lösning av 1 matsked (3 tsk) ättika och 250 ml vatten.
Steg 4. Använd en sked för att ta ut hela aloe vera -gelén
Plocka upp det klibbiga klara materialet längs bladet med en sked. Samla så mycket du kan, minst 2 matskedar (6 tsk), lägg sedan i en mixer eller lufttät behållare för senare användning.
- Se till att det inte finns några gula eller gröna fläckar på den gel du tar.
- Denna aloe vera gel kan förvaras i upp till 1 vecka i kylskåp. För att få maximal nytta (såväl som friskhet), använd denna aloe vera gel omedelbart.
Metod 2 av 2: Gör Aloe Vera Juice Drink
Steg 1. Blanda aloe vera gel med apelsin för att göra en enkel drink
Lägg 2 msk (6 tsk) aloe vera gel och 3 hela apelsiner (skalade) i en mixer och blanda med hög hastighet i 30 sekunder till 1 minut. Du kan också blanda aloe vera gel med cirka 450 ml apelsinjuice (med eller utan fruktkött) om du inte har färska apelsiner.
Aloe vera gel har en bitter och syrlig smak och kan ha en laxerande effekt. Så du måste späda ut den med en annan vätska
Steg 2. Blanda aloe vera gel med färsk vattenmelonsaft för att göra en uppfriskande och söt drink
Använd cirka 4 koppar (1 liter) färsk vattenmelonsaft eller ungefär hälften av en liten fröfri vattenmelon (hackad). Lägg saften eller vattenmelonbitar i en mixer tillsammans med gelén från 1 aloe vera blad. Mosa på hög hastighet tills den är helt flytande och njut!
- Tillsätt en press av citron eller lime för en lite syrlig smak.
- Förvara saften i en lufttät behållare eller flaska i upp till 5 dagar om du inte dricker den direkt.
Steg 3. Tillsätt aloe vera gel till fruktsmoothies som en återfuktande förfriskning
Blanda bara 1/2 kopp (125 ml) jordgubbar eller blåbär, 1 banan, 1,5 koppar (cirka 350 ml) mjölk, 4 matskedar (12 tsk) aloe vera gel och 1/4 kopp (60 ml) is i en mixer. Blanda på hög hastighet i 1 eller 2 minuter (beroende på mixerns effekt) eller tills det är ordentligt kombinerat och smidigt.
- Du kan förvara denna smoothie i kylen i en lufttät behållare i upp till 1 dag. Denna dryck bör dock avnjutas medan den är färsk.
- Använd jordnötsmjölk med vanilj- eller chokladsmak för en starkare smak.
- Tillsätt 1 msk (3 tsk) eller 2 msk (6 tsk) jordnöts- eller mandelsmör för en söt, nötaktig smak och en tjockare konsistens.
Steg 4. Gör en grön smoothie för detox med aloe vera
Häll 250 ml osaltat grönt te (nybryggt) i en mixer tillsammans med 1 matsked (3 tsk) aloe vera gel, 1 kopp (250 ml) färsk spenat, 1 fryst banan, 1/2 kopp (125 ml) hackad ananas, 1 dadelpalm som har sådds. Blanda allt med hög hastighet, cirka 1 eller 2 minuter, beroende på din mixer.
Tillsätt 1 matsked (3 tsk) chiafrön för friska omega 3 -fettsyror
Steg 5. Gör en tropisk juice med ananas och papaya
Lägg 4 matskedar (12 tsk) aloe vera gel, 3/4 kopp (180 ml) tärnad ananas och 3/4 kopp (180 ml) tärnad papaya i en mixer. Blanda allt på hög hastighet tills det är smidigt. Häll sedan saften i ett serveringsglas tillsammans med isbitar och citronsaft. Njut av!
- Tillsätt 1 tsk honung som sötningsmedel.
- För att göra en tropisk cocktail, tillsätt cirka 45 ml tequila, vodka eller gin.
Tips
- Aloe barbadensis miller är den enda aloe vera -växten med ett lämpligt gelinnehåll för aloe vera -juice.
- Genom att göra din egen aloe vera juice kan du se till att den inte innehåller några ohälsosamma tillsatser eller konserveringsmedel, särskilt om du gör den från hemodlade växter.
Varning
- Du måste bli av med allt det gula lagret under aloe vera -bladhuden. Vid förtäring kan denna beläggning orsaka buksmärtor och diarré.
- Se till att du omedelbart använder aloe vera gel för att få maximala hälsofördelar. Aloe vera -gelén börjar oxidera efter några minuter och förlorar sina fördelaktiga näringsämnen.
- Ta inte aloe vera gel om du är allergisk mot växter från familjen Liliaceae (t.ex. lök och tulpaner).
