Känner du dig oälskad? Det känns dåligt och tomt att tro att ingen älskar dig i det här livet. Men du kanske inte vet hur mycket du verkligen är älskad på grund av en felaktig kommunikation eller missförstånd. Ofta känner vi oss oälskade eftersom vi berövar oss själva förmågan att känna oss älskade. Du kan öppna dig själv för dessa känslor igen och uppmuntra dina nära och kära att öppna sina hjärtan; börja med steg 1 nedan!
Steg
Del 1 av 3: Älska dig själv
Steg 1. Bygg upp din självkänsla
Ofta kan människor älska oss av hela sitt hjärta och vi känner oss fortfarande oälskade. Vanligtvis beror det på att vi har svårt att tro att någon kan älska oss för att vi inte kan älska oss själva. Om du känner dig oälskad av andra är det bästa stället att börja med att lära dig att älska dig själv först. Bygg upp din uppfattning om dig själv genom att välkomna det positiva och acceptera ditt negativa. Sluta hålla dig till perfektionsidealet och inse att du är okej med att vara den du är.
Steg 2. Bygg upp ditt självförtroende
Självförtroende är en mycket attraktiv egenskap hos en person. När människor ser att du tror att du kan ta på dig världen och erövra den, kommer de att tro det också (och de älskar det!). Bygg upp ditt självförtroende genom att ta dig an utmaningar i livet, säga ifrån och göra saker som gör dig stolt över att vara den du är.
Steg 3. Få hjälp när du behöver det
Ibland kan vår hjärna bli sjuk. Hjärnan fungerar inte som den ska och behöver lite hjälp för att må bättre. Om du tror att ditt problem kan vara för stort att hantera, sök hjälp. Som att ta medicin mot förkylning är det viktigt att ta hand om din kropp med hjälp av en professionell läkare. Vi här på wikiHow älskar var och en av er och vi vill att ni ska vara lyckliga. Gör vad du måste göra för att det ska hända!
Del 2 av 3: Utvärdering av kärlek
Steg 1. Förstå vad kärlek är
Se till att du vet vad kärlek verkligen är. Ibland kommer de mest fruktansvärda människorna i våra liv att övertyga oss om att kärlek är annorlunda än vad den verkligen är. Låt dem inte förvirra dig; kärlek ska inte göra ont, kärlek ska inte vara ensidig och kärlek bör vara ovillkorlig.
Steg 2. Se hur de agerar
Var uppmärksam på hur dina nära och kära agerar. Sa de dåliga ord till dig? Har de skadat dig fysiskt? Struntar de i dig när du uttrycker hur du känner? Det är alla dåliga tecken. Men om de inte säger kärlek utan bevisar det genom att alltid vara där för dig, försöka att inte skada dig och aldrig ge dig anledning att tro att de ser ner på dig, är chansen stor att de älskar dig men inte är bra på att visa det.
Steg 3. Titta på dina handlingar
Är det du som alltid försöker hårt i en vänskap eller ett förhållande? Gör du mer för dem än de gör för dig? Duschar du dem med vänlighet och du får bara ett tomt tack och ingen ömsesidighet? Allt detta är dåliga tecken. Men om du får så mycket som du gör, så är allt bra.
Steg 4. Lämna tunga vikter bakom dig
Om någon skadar dig (fysiskt eller känslomässigt), eller om de inte gör mer än de förtjänar, behåll inte dem i ditt liv. Det behöver du inte. Lämna dem bakom dig och återvänd till omvärlden. Hitta vänner och lyckliga relationer för att du förtjänar dem!
Del 3 av 3: Finding Love
Steg 1. Var öppen med dina känslor
Det är svårt, men det är det bästa sättet att sluta känna sig oälskad. Berätta för dina nära och kära i ditt liv hur du känner. Säg att du har ett problem. Och när de säger att de älskar dig, tro på deras ord. Ge dem en chans att visa det. Sluta avvisa dem eller tvivla på deras känslor. De kanske verkligen älskar dig.
Steg 2. Öppna dig själv för ny kärlek
Du kanske inte känner dig älskad om du har mycket specifika idéer om vad kärlek är eller varifrån den kommer. Ta en ny titt på hur du definierar kärlek och överväg att omdefiniera den. Kärlek behöver inte komma från ett romantiskt förhållande, och det behöver inte innebära dyra presenter, födelsedagskort eller uppfylla en lista med kvalitetskrav.
Steg 3. Volontärarbete
Ett bra sätt att få dig att känna dig älskad är att ge till samhället. Volontärarbete i ditt område, allt från skydd till soppkök, kan vara till stor hjälp för dig och samhället. Människor kommer att uppskatta allt du gör för att hjälpa dem och du kommer att hitta den kärlek du letar efter samtidigt som du har ett mycket positivt inflytande.
Du kan också hitta specialiserade organisationer för att hjälpa barn som också behöver känna sig älskade
Steg 4. Skaffa ett husdjur
En hund eller katt är ett bra sätt att känna sig älskad. Husdjur älskar oss och är mycket beroende av oss. Du kan göra en fantastisk inverkan på ett djur genom att rädda eller till och med vara volontär på ett äldreboende. Detta är en riktigt bra sak att göra, särskilt om ditt område inte har ett djurskydd.
Steg 5. Hitta människor som du
Att hitta samma grupp människor som dig är ett bra sätt att känna sig älskad. Internet gör allt enklare än det var förr. Fan -grupper är ett enkelt sätt att börja få vänner online. Du kan också få vänner i den verkliga världen. Prova att gå en kurs i ett ämne av ditt intresse från ett lokalt samhällscentrum.
Steg 6. Gå med i en kyrka
Ett annat alternativ för att hjälpa dig själv att känna dig älskad är att gå med eller engagera dig mer i en kyrka eller annan religiös grupp. Hitta en gemenskap som delar samma värderingar som din och börja delta regelbundet. Du kan även gå med i studiegrupper för att utveckla närmare relationer med andra medlemmar.
Steg 7. dejta nya människor
Om du verkligen känner att en romantisk relation är bäst för dig kan du försöka dejta någon ny när du är redo (känslomässigt) att vara med någon. Men kom ihåg: du bör inte gå in i ett förhållande och förvänta dig att den personen ska få bort alla dina problem eller tro att du inte kan vara lycklig om du inte är i ett förhållande. Det är ingen sund idé. Men om du är redo att uppleva upp- och nedgångar i att vara med någon kan du hitta en älskare.
Tips
- Kom ihåg födelsedagarna för alla du bryr dig om, och skicka en present eller åtminstone ett e-kort på deras födelsedag.
- Uttryck alltid uppskattning när någon gör något trevligt för dig.
- När du klagar på något som är relaterat till en älskad, se till att han eller hon vet att du inte skyller på honom eller henne.
- Le och visa klokt och accepterande kroppsspråk med öppna armar.
