Skräckfilmer (eller andra filmer med hemska scener) är roliga. Sådana filmer är dock inte roliga om de skrämmer dig så mycket, eller skapar fasor och mardrömmar även efter att filmen är slut. Prova att lära dig hur du minskar eller eliminerar din rädsla för att titta på skrämmande filmer.
Steg
Metod 1 av 3: Förbereda dig för att titta på en film
Steg 1. Titta på en film med vänner
Se till att du ser skrämmande filmer med andra människor som är tillräckligt nära dig. Ta med fler vänner, familj eller till och med husdjur om du tittar på en film hemma.
- Prata med din vän om filmen du ska titta på och fråga om han eller hon kommer att bli rädd när de ser den. Det är bra att du förstår att de flesta är rädda för skräckfilmer, oavsett om de erkänner det eller inte för att det är vad skräckfilmer handlar om.
- Om du tittar på en film på teatern, se till att du har människor du känner bredvid dig när det är möjligt, utan tomma platser, främlingar eller gången bredvid dig som kan göra dig obekväm.
- Du kan fråga din vän om du får hålla hans hand eller komma närmare honom när en hemsk scen visas. Vanligtvis blir människor glada när de kan få dig att känna dig lugnare!
Steg 2. Se filmen på en ljus och bekväm plats
Om möjligt, titta på filmer med lamporna på. Känn dig bekväm genom att sitta på en soffa, stol eller golv för att du ska känna dig tryggare.
- Titta inte på filmer när det är mörkt eller om du behöver sova efteråt. Titta på en skräck -DVD under dagen, eller köp biljetter till en matinee på bio.
- Sitt bredvid en vägg. Låt dig inte känna att något ligger bakom dig.
- Du kan till och med titta på filmer i ett rum som också används av andra människor för aktiviteter. Detta kan distrahera dig och påminna dig om verkligheten medan filmen spelas.
Steg 3. Förbered en filt eller tröja med huva
Använd en tröja med huva eller andra kläder som får dig att känna dig bekväm och säker. Wrap in dig i en filt om du vill, eller snuggle en kudde mot bröstet.
- Du kan bära en tröja med huva på bio för att hålla dig varm i det som är allmänt kallt, få din kropp att må bra eller till och med dölja ditt ansikte om du föredrar det.
- Du kan dela en filt med dina vänner så att du känner dig närmare andra och varmare. Värmen och komforten hjälper dig att inte skaka eller känna dig sårbar när du är rädd.
Steg 4. Läs informationen om filmen du vill titta på
Känn till filmen att titta på innan du njuter av den på bio eller någons hus. Genom att veta vad som kommer att hända med handlingen blir du inte så förvånad när hemska scener dyker upp.
- Se videotrailers eller andra scener från filmen online. Om du har sett dessa videor tidigare är du redo att se de läskiga scenerna som vanligtvis visas i videotrailern.
- Du kan lyssna på filmens soundtrack om den är tillgänglig på internet. Gör enkla roliga aktiviteter under dagen medan du lyssnar på spellåten. I slutändan låter låten inte skrämmande. Fillers gör ofta skrämmande scener ännu mer skrämmande, men de kommer inte att vara lika läskiga om du inte kryper längre när du hör spellåtarna spela.
- Om du har sett filmen kan du fortfarande fräscha upp ditt minne genom att läsa eller titta på innehåll relaterat till filmen, eller helt enkelt förstå att du inte kommer att bli så rädd för det du har sett.
Metod 2 av 3: Stäng dina ögon eller hörsel
Steg 1. Blunda när en skrämmande scen dyker upp
Blockera bara din vy från skärmen när du känner att en hemsk scen är på väg att dyka upp. Blunda eller blockera din syn med dina händer, hatt, huva eller filt.
- Om du inte vill ses som blatant blundar, försök låtsas blinka långsamt genom att stänga ögonen i några sekunder. Du kan också blockera din vy med en låg huva eller hatt så att du fortfarande kan se ut som om du tittar, även om du inte är det.
- Var uppmärksam på de ledtrådar filmen ger för att signalera utseendet på en stor överraskning (hoppskräck). Lyssna på obehaglig musik eller leta efter ögonblick när huvudpersonen är ensam eller i mörkret som verkar vara säker på den tiden.
Steg 2. Täck över dina öron så att du inte kan höra spellåten
Blockera ljudspåret så att filmscenen inte ser för skrämmande ut. Ofta gör fillerlåtar den skrämmande scenen mer dramatisk.
- Täck öronen med fingrarna när du känner att en läskig scen är på väg att dyka upp. Kom ihåg att uppmärksamma när musiken börjar låta skrämmande. Efter det kan du täcka öronen när scenen börjar kännas spänd.
- Om du inte vill att människor i din omgivning ska veta att du täcker dina öron, försök att bära hörlurar eller öronproppar under hela filmen. Du kan dölja det med ditt hår, hatt eller tröja. Tänk på att användning av dessa enheter kan blockera alla ljud runt dig. Du kanske inte heller kan höra din väns röst när han eller hon försöker prata med dig.
Steg 3. Gå om du kan
Berätta för dina vänner eller familj att du måste lämna rummet eller teatern när du misstänker att en hemsk scen är på väg att inträffa. Du kan göra ursäkter för att gå på toaletten eller köpa ett mellanmål, till exempel.
- Se till att du inte använder samma ursäkter för ofta under filmen eller försvinner för länge. Ta med ett mellanmål när du kommer tillbaka om du säger att du vill köpa ett mellanmål. Gör ditt bästa för att göra ditt "manus" mer realistiskt.
- Du kan till och med söka på internet efter databaser som visar när de stora överraskningarna kommer så att du vet när det är rätt ögonblick att gå.
Steg 4. Ta ett mellanmål eller spela något för att distrahera dig själv
Ha ett mellanmål, dryck eller tuggummi redo att hålla dig upptagen och hålla käken från att bli stel. Du kan också spela med små föremål med händerna för att distrahera dig själv.
- Prova att klämma en stressboll, leka med en liten leksak eller göra något annat som hjälper dig att lindra spänningar samtidigt som du är lugn.
- Distrahera dig själv genom att prata och skratta med dina vänner medan filmen spelas (så länge dina vänner inte stör sig). Du kan också slå upp dumma eller konstiga saker från filmer, eller helt enkelt påminna dig själv om att dina vänner är riktiga, och filmerna du tittar på är bara påhittade scener.
Metod 3 av 3: Tänk under filmvisning
Steg 1. Tänk på processen att göra en film
Tänk dig alla människor och faktorer som är involverade i filmskapningsprocessen, men som inte visas på skärmen. Påminn dig själv om att allt som händer i filmen inte är verkligt och att det bara är resultatet av den fantastiska konstruktionen av rollistan och besättningen i filmen.
- Föreställ dig att filmregissören ger order bakom kameran, andra människor som ställer in ljus, ljud och egendom på inspelningsplatsen och filmens skådespelare som skämtar och skrattar mellan skotten.
- Ställ frågor som "Hur kom de på den typen av smink?" eller "Hur lång tid tar det innan scenen blir perfekt?"
Steg 2. Leta efter skrattretande aspekter
Var uppmärksam på stunder eller aspekter av scenen som indikerar att filmen är overklig, löjlig eller saknar kvalitet. Detta kan förvandla gripande scener till roliga stunder.
- Leta efter effekter som verkligen ser falska ut, som för ljust blod, dåligt smink eller datorgenererad grafik. Du kan också märka fel som fortsätter att återkomma i filmprocessen, till exempel något som visas i en tagning, men plötsligt försvinner i nästa.
- Även om filmen är välgjord kan du skratta åt ett gemensamt tema eller en idé som är typisk för de flesta skräckfilmer, till exempel "Gå inte in!". när huvudpersonen alltid kommer in i ett rum som innehåller fiender eller monster.
Steg 3. Tänk på andra saker
Avled din uppmärksamhet till något annat, eller prata med någon om något annat än filmen om du kan. Se till att du tänker bra och fokuserar på den verkliga världen.
- Fokusera på enkla saker, som att komma ihåg vad du tyckte om till frukost, räkna siffror eller föreställa dig andra saker som är värdelösa och utan anknytning till filmens tema.
- Tänk på vad du ska göra efter att ha sett en film. Du kan skämma bort dig själv efter att ha sett en hemsk film genom att göra spännande och roliga aktiviteter.
Tips
- Om du är på en dejt kan det att du kommer närmare din partner få dig att känna dig mer bekväm när du bygger närhet.
- Föreslå en komedi eller annan film att titta på istället för en skräckfilm.
