Som förälder är raserianfall en stressande och frustrerande sak att ta itu med, särskilt om ditt barn är det. Enligt barnpsykiatriker kastar de flesta barn inte raserianfall bara för att vara busiga eller manipulerande. Å andra sidan är skrik ett tecken på ett barns ilska och frustration när de inte hittar rätt ord för att beskriva vad som verkligen händer med dem. Därför hjälper du dig att hantera situationen snabbt och effektivt genom att hålla dig lugn och lära dig att identifiera vad som verkligen stör ditt barn.
Steg
Metod 1 av 3: Prata om det
Steg 1. Var lugn för att hantera ilska korrekt
Det värsta en förälder kan göra är att hantera ett barns ilska med ett ilska också. Barn behöver lugnt inflytande, särskilt när de är arga, och om du inte kan ge det kan du inte förvänta dig att de ska lugna ner sig. Ta ett djupt andetag och vänta några sekunder innan du bestämmer dig för att ta ett svar.
Steg 2. Se till att ditt barn har det han behöver
Tänk på att ditt barns ilska inte är ett livskraftigt sätt att få det "de vill", utan kan vara ett resultat av frustration, din brist på uppmärksamhet eller till och med ett fysiskt problem som lågt blodtryck, smärta eller matsmältningsproblem. Kanske ditt barn håller på att käka, har en smutsig blöja eller behöver en tupplur. I det här fallet, försök aldrig att förhandla med barnet, utan ge dem bara vad de behöver och ilskan kommer att avta.
- Det är mycket vanligt att barn kastar raserianfall när de är sömniga. Planerade tupplurstider kan hjälpa till att förhindra återkommande ilska om detta verkar vara orsaken.
- Om du reser och tar ditt barn med dig, ta alltid med dig hälsosamma mellanmål så att han inte blir arg när han är hungrig.
Steg 3. Fråga vad som hände
Barn vill bara bli hörda, och att få ut sin ilska är ofta det bästa sättet de vet hur man uttrycker sig. Att ta ditt barn på allvar genom att fråga vad som hände och lyssna efter ett ilsket svar kan hjälpa. Håll ditt barn och ge dem din fulla uppmärksamhet så att de hinner förklara.
Det betyder inte att du måste ge efter för vad ditt barn vill. Poängen är helt enkelt att lyssna på ditt barn på ett respektfullt sätt, som du skulle göra med någon annan person. Oavsett om ditt barn behöver en ny leksak eller inte vill gå i skolan, har de rätten att uttrycka sig
Steg 4. Ange ett tydligt skäl, inte bara säga”nej” och”för att jag sa det”, låt honom förklara varför, frustrera barnet
Du behöver inte ge detaljerade skäl, men att motivera dina handlingar hjälper ditt barn att tänka klart och känna mer kontroll över situationen.
Till exempel, om du är i mataffären och ditt barn blir arg för att han vill ha sött flingor, påminn honom om att han gillar havregryn och frukt till frukost, så det är inte heller nödvändigt att köpa flingor
Steg 5. Erbjud ditt barn en efterlikningsstrategi
Till exempel vill din son/dotter glass, men det är för nära middagen. Säg: "Johnny/Alexis, du blir riktigt arg just nu. Lugna ner dig, annars bör du gå till ditt rum." Du har gett dem ett val: kontrollera sig själva eller, om de inte kan, flytta till en plats där de inte kan påverka andra barn. Om han gör rätt val (för att lugna ner sig), kom ihåg att komplimentera honom: "Du bad om glass och jag sa nej. Jag vill tacka dig för att du sa nej."
Ge istället konsekvenser och räta ut dig om du väljer att vara arg. Led honom till hans rum och betona att han kommer att stanna där tills han till exempel lugnar ner sig. Det här är lättare med en tvååring än en åttaåring, så ju tidigare du startar inlärningsprocessen, desto bättre
Steg 6. Håll din stativ
Var empatisk men bestämd när du pratar med ditt barn, och när du lugnt har förklarat det ska du inte backa. Ditt barn kanske inte lugnar ner sig direkt, men han kommer ihåg att avluftning av ilska inte leder till tillfredsställande resultat. Nästa gång ditt barn vill ha något är det mindre troligt att han kastar raserianfall.
Steg 7. Vidta åtgärder för att förhindra skador
Vissa barn kan vara mycket aktiva när de är arga. Om detta händer, ta bort det farliga föremålet från dess plats eller rikta det till en säker plats.
Försök att undvika att hindra ditt barn när han eller hon är arg, men ibland är det nödvändigt och lugnande. Var försiktig (använd inte överdriven kraft), men håll honom stadigt. Tala lugnande till ditt barn, särskilt om hans ilska är resultatet av besvikelse, frustration eller en okänd miljö
Steg 8. Tappa inte humöret
Det är mycket viktigt att ge ett exempel på beteende hos ditt barn. Om du tappar humöret och börjar skrika och ventilera dina raserianfall i vuxenstil kommer ditt barn att se att detta är acceptabelt beteende i ditt hem. Det är inte lätt att göra, men att vara lugn och ha kontroll är det bästa du kan göra för dig själv och ditt barn. Ta några minuter för att svalka dig själv om det behövs. Lämna din make eller någon annan ansvarig för att ta hand om ditt barn medan du lugnar ner sig. Placera ditt barn i sitt rum med ett staket framför dörren om det behövs.
- Slå inte eller skrika på ditt barn. Att tappa kontrollen på detta sätt får bara ditt barn att känna sig förvirrad och rädd för dig. Detta kommer att leda till ohälsosamma relationer och brist på förtroende.
- Det är också mycket viktigt att ge ett exempel på ett bra sätt att kommunicera och hantera frustrationer i ditt förhållande till din partner. Undvik att slåss inför ditt barn eller bli arg om det inte går som du vill.
Steg 9. Hjälp ditt barn att känna sig älskat oavsett omständigheterna
Ibland blir barn arga för att de bara vill ha mer kärlek och uppmärksamhet. Minskning av tillgivenhet är inte en bra policy när man disciplinerar barn. Oavsett vad som händer bör ditt barn veta att du älskar dem oavsett omständigheterna.
- Undvik att skälla ut ditt barn eller säga "jag är så besviken på dig" när han är arg.
- Krama ditt barn och säg "Jag älskar dig", även om du är mycket frustrerad över hans beteende.
Metod 2 av 3: Försök med timeout -policy
Steg 1. Använd en timeout-policy under krisperioder
Undvik att göra ursäkter med ett barn som är mitt i ett fullt humör. Ge honom tid att ventilera. Ge istället ditt barn en formulering för att uttrycka de känslor de går igenom. Använd meningar som "Du måste vara riktigt frustrerad över att du inte kan få det du vill just nu", eller "Du måste känna dig riktigt trött efter en riktigt lång dag." Detta hjälper inte bara ditt barn att smälta dessa ord senare, utan visar empati utan att ge upp. Vid det här laget kanske du tycker att det bästa alternativet är att ge ditt barn lite tid att lugna ner sig.
Steg 2. Säg till ditt barn att det är”time out” eller”quiet time”
Om ditt barn redan befinner sig i en full kris, och det inte finns något annat sätt att han eller hon kommer att reagera med en rationell konversation, är tyst tid ibland den bästa metoden. Säg till honom att det är dags att vara tyst tills han kan lugna ner sig och må bättre.
- Var lugn själv för att vara ett exempel på gott beteende för ditt barn.
- Använd inte tystnad som ett straff eller hot, utan använd det som ett sätt att ge ditt barn utrymme så att han kan lugna ner sig.
Steg 3. Placera honom på ett säkert ställe
Barnets spjälsäng eller annan säker plats i huset där du känner dig bekväm lämnar honom ensam en stund är bäst. Platsen ska vara fri från distraktioner som datorer, TV -apparater eller videospel. Välj en lugn och fridfull plats som kan påverka barnets känslor av lugn.
Lås inte barnet i rummet. Detta kan vara farligt och kan tolkas som straff
Steg 4. Förklara för ditt barn att du kommer att prata med honom när det har lugnat ner sig
Detta hjälper ditt barn att förstå att du ignorerar honom eftersom hans beteende är oacceptabelt, inte för att du inte bryr dig om honom. När ditt barn har lugnat ner sig, uppfyll din del genom att diskutera barnets ilska och oro.
Steg 5. Tala om när det är dags
När ditt barn inte längre är kompatibelt, prata om det som hände. Utan att skälla ut ditt barn eller anklaga honom, fråga honom varför han är arg. Ge en tydlig förståelse av historien från din sida.
Det är mycket viktigt att inte behandla ditt barn som en fiende, även om du är arg på honom. Krama ditt barn och prata kärleksfullt även när du förklarar att vi inte alltid får vad vi vill
Steg 6. Var konsekvent
Barn behöver struktur för att känna sig trygga och skyddade i sina liv. Om de aldrig är säkra på vad som kommer att hända om de beter sig på ett visst sätt kommer de att börja bete sig olämpligt. Använd "timeout" eller "tyst tid" när ditt barn ventilerar en raserianfall. Han lär snart att skrika och sparka inte är lika effektivt som att prata om allt.
Steg 7. Försök att notera timeout-tricket
Om du inte känner dig bekväm med att placera ditt barn i ett annat rum eller på ett annat ställe kan du fortfarande underlätta time-out genom att avleda din uppmärksamhet någon annanstans. När ditt barn är arg, berätta för honom att du kommer att skriva ner det. Ta en journal och skriv ner vad som hände och hur du kände. Be ditt barn berätta hur han känner så att du också kan skriva ner det. Ditt barn kanske vill vara delaktig i det du gör och glömmer snart att skrika och gråta.
Metod 3 av 3: Vet när det är dags att få experthjälp
Steg 1. Se om du kan hantera ditt barn
Olika barn har olika svar med disciplinära metoder. Prova några olika saker och se vad som verkar fungera. Om ditt barn blir arg oavsett vad du gör, kanske du vill få hjälp från en läkare eller terapeut, som kan ge dig fler idéer som passar ditt barns specifika behov.
Steg 2. Se om ilskan är relaterad till miljöfaktorer
Vissa miljöstimulanter kan få ditt barn att få mer ilska än vanligt. Ibland har barn känslighet för vissa livsmedel (särskilt socker), ljus, stora folkmassor, musik eller andra faktorer som kan skada dem och få deras ilska att koka över till frustration.
- Var uppmärksam på när ditt barn är arg och se om hans ilska har något att göra med miljön. Bli av med stimulansen och se om detta hjälper.
- Få expertråd om du har problem med att ta reda på vad som orsakar ditt barns ilska.
Steg 3. Se om ilskan kvarstår när barnet blir äldre
De flesta barn är äntligen fria från ilska när de lär sig andra, mer effektiva kommunikationsformer. Om ditt barn fortsätter att vara arg som när han var ett litet barn kan det hända att det händer något som måste åtgärdas. Överväg att ta ditt barn till en läkare eller terapeut för att se orsaken mer ingående.
Ta ditt barn till läkaren om hans ilska är frekvent eller våldsam. Om ditt barn blir arg flera gånger om dagen, eller om ilskan är våldsam och utmattande, är det en bra idé att träffa ditt barn med en expert för att se om ditt barn har några ouppfyllda behov. Våldsam, frekvent ilska är vanligtvis ett symptom på ett utvecklingsproblem
Tips
- Design ditt barn för att lyckas, inte misslyckas. Till exempel, om du vet att det har varit en väldigt lång dag och hon inte har ätit sedan lunchtid, kan det vara bäst att vänta till nästa dag med att gå till mataffären. Om det inte är ett alternativ, försök att engagera dina barn när de handlar och gå in och ut snabbt. Kom ihåg hur små de var och fortfarande lär sig att ha tålamod!
- Om du är på en offentlig plats är den bästa lösningen ibland att bara gå därifrån, kanske du till och med måste hålla ditt barn som sparkar och skriker. Var lugn och kom ihåg att ditt barn beter sig från en plats full av känslor, inte förnuft.
- Med normal ögonkontakt och röstton, säg att du kommer att lyssna när du betalat för familjens mat, säg namn. Ge till exempel ditt barn ett föremål, säg att det är din favoritsak, lägg det sedan på transportbandet och tacka kassören. Ge något till barnet, lägg det på transportbandet och tacka honom när han gör det. Få henne att känna att hon har gjort det bra och säga med ett leende: "Jag älskar det när du hjälper mamma." Ge honom ett litet leende.
- Det sista ordet, aldrig skrika eller säg hårda ord till ditt barn när du vill att de ska sluta få ut sin ilska. Förklara för dem vad de gör, varför du inte håller med det och föreslå andra sätt att uttrycka sig. Till exempel, "Sean, du skriker och slår, och det är inte bra. När du skriker och slår gör det andra människor väldigt irriterade. Jag vill att du ska sluta skrika och slå och prata med mig. Jag vill veta vad som stör dig, men jag kan inte höra dina ord om du skriker."
- Det bör noteras att barn med utvecklingssvårigheter kanske inte alltid förstår verbala instruktioner. Barn med utvecklingsutmaningar kan ofta upprepa instruktioner men har fortfarande svårt att omsätta dessa instruktioner till handling. Om du stöter på detta, försök att skapa en visuell tabell över vad du ska vilja hända. Klipp en bild från en tidning eller rita ett bord med klistrade figurer och studera den med ditt barn. Barnet kommer förmodligen att förstå bättre om det ser bilder utöver verbala instruktioner.
- Varje barn är annorlunda och så är situationen eller scenariot. Detta är inte slutet på alla, var alla svar. Du som förälder har kontrollen. Var lugn och kontrollera. Om du upptäcker att du blir arg, irriterad, frustrerad, sårad, etc., försök att ta dig ur situationen först och lugna ner dig innan du försöker lugna ditt barn.
- En ilska är inte manipulation om du inte låter det vara. Och ofta handlar en ilska inte bara om det som hände nyligen; det kan komma från att släppa dagar av uppdämd frustration som kostar kampen att göra saker rätt, och att lära sig att vara det lilla barnet att umgås med.
- Ha en plan: när du hanterar en problemplats, till exempel en kassa i en livsmedelsbutik, diskutera situationen med ditt barn i förväg. Till exempel: "(Barnets namn), de senaste gångerna har vi alltid haft problem i kassan. Från och med nu är det här vi måste göra: när du är i kassan låter jag dig välja ett tuggpaket tuggummi om du kan hålla dig tillbaka. Om du skriker för att du vill ha mer, får du inte tuggummi. Nu, (din sons namn), berätta vad vi ska göra? " (Barnet ska upprepa instruktionerna tillbaka till dig). När du har förstått denna plan, behöver du inte upprepa den i kassan. Om (barnets namn) uppför sig fel belönas han som planerat. annars fattar han det inte. Han känner redan till reglerna.
- Någon gång måste barnet acceptera nej är nej. Men om de är tillräckligt gamla för att förstå, förklara varför de inte kan bete sig så.
Varning
- Dölj inte för att undvika förlägenhet, vilket lär ditt barn att göra det offentligt. Även om föräldrar känner att de tittar på sitt barn hela tiden, när deras barn agerar offentligt, är verkligheten att de flesta som inte tittar säger "fortsätt" när de ser en förälder som sätter rimliga gränser för sitt barn.
- Förvänta dig inte åldersopassande beteende. Som förälder bör du inte acceptera kränkande eller sårande beteende och du bör sätta gränser, men vara medveten om vad som är normalt för ett barn ditt barns ålder. Kom ihåg att fasen kommer att passera, och ditt jobb är att vägleda och älska dem, inte tvinga dem till nästa fas.
- Att ha ett bortskämt barn kan göra saker värre om du är under press. Till exempel, om du har ansvaret att betala räkningar och inteckning, gör ett skrikande barn inte livet lätt för dig. Gå till en plats där du kan ventilera din ilska. Kom ihåg att aldrig under några omständigheter ta ut din ilska mot ditt barn eftersom den svåra situationen du går igenom inte är barnets fel.
- Ge aldrig upp ditt barn (när han eller hon är arg), det här är ett tecken på att de har vunnit och att de har kontroll. Lär dig att kontrollera dem medan du är hemma så har du mindre chans att bli förnedrad offentligt. Du kan försöka "ge efter" för dem när det finns ett litet problem, vilket får dem att känna mer kontroll, det minskar ilska, när de ser att det är lugnt att belönas!
- Om du har testat de strategier som anges i den här artikeln men ditt barn fortfarande kastar raserianfall kan det vara dags att söka professionell hjälp som hjälper dig att förstå ditt barn och veta hur man arbetar med dem. Barn med utvecklings- eller andra svårigheter kan behöva specialistkunskaper och färdigheter. Förklara för experten vad du och ditt barn går igenom. Ta med dig artiklar som den här och visa taktiken vilken taktik du har försökt och berätta hur de fungerade. Experten kan ha en annan åsikt eller rekommendera ytterligare utvärdering.
- Slå aldrig eller tortera ditt barn. Om du väljer att använda kroppsstraff, gör det så lugnt och ansvarsfullt som möjligt. Utbilda dig alltid om lagarna om kroppsstraff där du bor innan du ger straff.
- Förlita dig inte ofta på distraktioner (som tuggummi) för att få din lilla ur raserianfall. Lär ditt barn att inte bli arg, och han kommer snabbt att utveckla andra imiteringsmekanismer. Vissa barn kan dock ha ilska, eftersom det kan vara mer intressant och mer känslomässigt. Precis som vuxna är vissa barn lugna, medan andra är mer dramatiska. God ilska frigör uppdämd energi, frustration och ilska. Detta är naturligt. Om du lär ditt barn att "undertrycka" sina känslor skapar detta en vuxen som inte kan uttrycka sina känslor!
- Beroende på situationen, gör det om du behöver sätta ditt barn på "timeout". Det är ALDRIG motiverat att slå ditt barn. Att fysiskt disciplinera ditt barn för sin ilska kommer bara att lära dem att använda fysisk kraft på andra (slag, sparkar, slag etc.)
