När barnet närmar sig sex månader kan han vara redo att öka sin kost som hittills bara har varit formelmjölk eller exklusiv amning. Att lägga till spannmål till en barns diet är ett vanligt, om inte viktigt, steg för att introducera en mängd olika livsmedel. I stormarknaden finns en speciell hylla för barnmat och du kan hitta ett brett utbud av spannmål för spädbarn. Att veta vilket spannmål du ska välja och varför kan göra dig förvirrad. Med några tips har du tillräcklig kunskap för att avgöra vilket spannmål som är bäst för ditt barn.
Steg
Del 1 av 3: Fastställande av barns behov och beredskap
Steg 1. Tala med din läkare
Det finns olika åsikter om vad nybörjarmat ska ges till spädbarn och när, och vissa av dessa livsmedel har en starkare vetenskaplig grund än andra. Du och din barnläkare är mest bekanta med din unika lilla bebis och bör samarbeta för att planera hans övergång till fasta livsmedel.
- De flesta barnläkarorganisationer idag säger att barn uteslutande ska ammas, eller vid behov kompletteras med formel under de första sex månaderna. Detta har mer att göra med barnets näringsbehov än hans beredskap att äta fast mat. Fråga din läkare om råd om rätt tid att starta en matbyte för ditt barn.
- Många experter tror att det kan minska risken för att utveckla allergier och till och med eksem hos spädbarn tills barnet är sex månader innan det börjar med fast föda.
- Oavsett när du börjar använda fasta ämnen kommer din barnläkare nästan säkert att råda dig att fortsätta amma tills ditt barn är minst tolv månader gammalt.
- När du rådgör med din läkare, överväg följande steg i det här avsnittet när du beslutar om ditt barn är redo att börja äta fast mat som barnflingor.
Steg 2. Lägg märke till om barnets förmåga att kontrollera huvudet förbättras
Innan han säkert kan börja äta fasta ämnen måste ditt barn kunna hålla huvudet uppe medan det matas. Detta är en mycket viktig säkerhetsstandard för att förhindra att barnet kväver.
I nästan alla fall är exklusiv amning (åtföljd av formel om det behövs) i mer än sex månader inte ett problem. Detta är det bästa alternativet om barnet inte har kunnat kontrollera sitt huvud tillräckligt bra för att kunna mata säkert. Ha tålamod, sätt säkerheten först
Steg 3. Se till att barnet kan sitta upprätt
Det spelar ingen roll om han inte kan sitta upprätt utan hjälp. Du kan använda en stol som är utformad för att stödja barnet så att han kan sitta upprätt. Den viktigaste faktorn är att barnet kan behålla en upprätt position där han sitter.
- Om din bebis faller i sin stol, huvudet och kroppen hänger åt sidan eller om han inte kan upprätthålla en upprätt sittställning, löper han större risk att kvävas av fast föda.
- Använd ditt bästa omdöme och försök att hålla barnet så upprätt som möjligt under matningen.
Steg 4. Lägg märke till förlusten av tungans tryckreflex
Innan din baby är redo för fasta ämnen kan du märka att tungan har en naturlig förmåga att automatiskt trycka ut maten ur munnen istället för att svälja den.
Om din baby gör detta när du introducerar spannmål, vänta några dagar innan du försöker ge honom mer spannmål
Steg 5. Titta på barnets viktökning
Om din bebis har nått ungefär dubbelt sin födelsevikt (och minst 5,8 kg) när han är nästan sex månader gammal, är det ett tecken på att han är redo att börja äta fast mat.
Men som alltid, rådfråga din barnläkare först
Del 2 av 3: Välja spannmål
Steg 1. Börja med något enkelt
Att lägga till spannmål i ditt barns kost kan vara en försök och felprocess, inte bara i matningsprocessen (förbered dig på en stor röra!) Utan för att bestämma hur din baby kommer att reagera på vissa nya livsmedel. Börja med spannmål gjorda av en typ av spannmål innan du går vidare till spannmål som är gjorda av en mängd spannmål gör att du bättre kan övervaka ditt barns reaktioner så att de kan identifiera potentiella allergener.
- Risflingor är vanligtvis förstahandsvalet. Förutom att vara en tradition, valdes riset eftersom det anses ha en låg allergenisk potential, lätt att smälta och lätt att blanda och äta.
- Det finns dock inga medicinska bevis för att ris bör vara det första valet av spannmål. Faktum är att många väljer havre, som också är lätta att smälta och i allmänhet har en låg allergiframkallande potential.
- Det finns viss kontrovers om huruvida glutenhalten i vete-baserade spannmål, såsom korn, främjar utvecklingen av veteallergi och/eller celiaki eller inte, eller minskar möjligheten. Ny forskning har funnit att introduktion av vete innan barnet är sex månader kan minska barnets risk att utveckla en veteallergi. Diskutera med barnläkaren, särskilt om barnet inte ens är sex månader gammalt.
Steg 2. Presentera en typ av spannmål i taget
När du väl har bestämt dig för den första spannmålstypen du vill presentera din baby för, mata honom bara den typen av spannmål i två till tre dagar innan du går vidare till nästa spannmål. Eller så kan du lägga till en andra typ av spannmål i den första och så vidare.
Se noga efter tecken på allergier när du introducerar ett nytt spannmål. Utslag, nässelfeber, matsmältningsproblem som kräkningar eller diarré och andningsproblem kan alla vara tecken på en matallergi. Ring din barnläkare omedelbart om du misstänker att ditt barn har matallergi, eller ta honom till akuten om hans symptom ser allvarliga ut (eller om ditt barn har andningssvårigheter)
Steg 3. Leta efter järnförstärkning om din baby behöver det
Även om ämnet fortfarande är en debattfråga, verkar de flesta experter vara överens om att spädbarn över sex månader, särskilt de som uteslutande ammar, har nytta av järntillskott. Små barn som har järnbrist uppvisar utvecklingsförseningar och begränsat järninnehåll i bröstmjölk (även om formeln är förstärkt med järn).
- Tala med din barnläkare om ditt barns järnbehov, särskilt om du uteslutande ammar i sex månader. Om din läkare rekommenderar att du tar järntillskott är kommersiella spädbarnsprodukter vanligtvis ett mycket bra val eftersom de är berikade med järn. Läs näringsetiketter för att kontrollera om spannmål innehåller järn.
- Du har andra alternativ än järntillskott, inklusive att införa rent kött i barnets kost.
Steg 4. Gör ditt val
Mycket av ditt beslut påverkas av dina preferenser som förälder snarare än vetenskapliga bevis. Om bevisen är otydliga, motsägelsefulla eller på annat sätt obefintliga måste du lita på din tro och instinkter. Några av de beslut du tar är:
- Ska du undvika genetiskt modifierade grödor eller inte? Det finns inga övertygande bevis för att genetiskt modifierade växter har en negativ inverkan på hälsan, men vissa föräldrar ger dem inte till spädbarn av olika anledningar. De flesta barnflingor, så länge de inte innehåller majsprodukter, kommer inte att innehålla några genetiskt modifierade ingredienser. För att vara säker kan du välja produkter som är 100% ekologiska, som enligt USA: s avdelning för jordbruksföreskrifter inte får innehålla några genetiskt modifierade faror.
- Ska du begränsa riskorn på grund av dess arseninnehåll? Baserat på hur ris odlas tenderar alla former av produkter som innehåller ris att ha högre arseninnehåll, och om de konsumeras i överskott kan det orsaka hud- och kärlproblem hos barn. Faktum är att en eller två portioner risflingor per dag kan nå den säkra gränsen som fastställts av USA: s Food and Drug Administration för barn så att föräldrar bör begränsa eller inte ge det till spädbarn.
- Ska du välja hela eller raffinerade korn? Medan fullkorn vanligtvis har ett bättre näringsvärde, tenderar spannmål från raffinerade korn att göra det lättare att absorbera järnet som tillsätts till produkten. Spannmål gjorda av raffinerade eller fullkorn kan båda vara alternativ för spädbarn, men du kanske vill överväga det senare, såvida inte din baby är järnbrist. Diskutera med barnläkaren.
- Ska du hoppa över spannmål som fast föda först? Det finns inget som tyder på att spannmål bör vara den första livsmedelsgruppen som introducerades för spädbarn. Många föräldrar väljer omedelbart frukt, grönsaker och kött som mals, mals eller bearbetas till en puré. Barnflingor är lätta att förbereda och ger mycket näring, men spädbarn kan trivas utan spannmål som ett primärt alternativ om det är din preferens.
Del 3 av 3: Förberedelse och matning av spannmål till spädbarn
Steg 1. Gör ditt eget flingor om du vill
Barnflingor som säljs på marknaden har vanligtvis bara några enkla ingredienser, förutom ytterligare näringsämnen. Om du själv vill bestämma näringsinnehållet i ditt barns kost är det inte svårt att göra ditt eget spannmål.
- Att göra ris, havre eller kornflingor är helt enkelt att mala råa kornen (det är bekvämare att använda en krydda eller kaffekvarn), tillsätt vatten och koka i 10 minuter (15-20 minuter för korn) och blanda det med bröstmjölk eller formel.
- Observera att hemlagad spannmål inte är berikad med andra näringsämnen, så om din baby behöver extra järn, till exempel, måste du ge den från andra källor, till exempel köttfärs.
Steg 2. Förbered spannmålen enligt anvisningarna på förpackningen
Om din baby introduceras för fasta ämnen för första gången, se till att spannmålen är vattnig, inte tjock eller mer som soppa än gröt.
- Använd bröstmjölk eller formel blandat med vatten för att tunna spannmålen, oavsett om det är köpt eller hemlagat.
- Justera förhållandet mellan mjölk och spannmål för att tjockna maten när ditt barn har vant sig vid det.
Steg 3. Välj en tidpunkt då barnet inte är noga eller trött på att ge den första biten spannmål
Lär dig barnets behov och tillämpa det lämpligaste matningsschemat för barnet.
- Börja med 1-2 teskedar spannmål blandat med bröstmjölk eller formel.
- Morgonen är den bästa tiden för vissa barn eftersom de oftast är mest hungriga. Vissa barn har svårt att ändra sin morgonrutin och är bättre förberedda om spannmål ges på natten eller före sänggåendet.
- Begränsa att ge spannmål till en eller två gånger om dagen första gången du introducerar dem. När din baby vänjer sig vid att äta fast mat kan mängden ökas.
- Fortsätt att ge bröstmjölk eller formel så mycket som 710 ml per dag.
Steg 4. Ha tålamod med din bebis
Kom ihåg att fast mat är en ny upplevelse. Han kan behöva mycket övning innan han kan äta spannmål. Bli inte avskräckt om din baby inte gillar fasta ämnen direkt. Vänta en eller två dagar och försök sedan igen.
Tvinga aldrig ett barn att äta spannmål. Om han inte är redo eller inte väntar, vänta och försök igen
Tips
Tala med din läkare om du är osäker när det är dags att börja introducera fast föda för din baby
Varning
- Använd aldrig spannmål som den enda näringskällan för ett växande barn.
- Tillsätt aldrig flingor i en bebisflaska eftersom det är onödigt och kan vara en kvävningsrisk.
- Ge aldrig spannmål till ett barn under fyra månader utan råd från en barnläkare.
