Ringorm i ljumsken (även kallad tinea cruris eller jock itch) är en svampinfektion i huden som bildar ett upphöjt rött, fjälligt, cirkulärt fläckar med ett rött, sprucket, irriterat eller tydligt centrum. Förutom ljumsken kan denna infektion också uppstå i skinkorna eller inre låren och sträcker sig till och med till buken. Även kliande och obekväma, kan tinea cruris-infektion faktiskt behandlas enkelt med receptfria läkemedel som Sudocrem. Sudocream innehåller antibakteriella och svampdödande ingredienser och är bättre känd som ett botemedel mot blöjutslag och dermatit, men används också ofta för att behandla ringorm i ljumsken. Om du har små barn så Sudocrem är lättillgängligt hemma kan denna kräm omedelbart hjälpa till att minska klåda på grund av ringorm i ljumsken.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för användning av Sudocrem
Steg 1. Känn igen symptomen
Ringorm i ljumsken uppträder vanligtvis som ett cirkulärt rött utslag under ljumsken, på inre lår och/eller skinkor. Detta utslag förekommer vanligtvis i områden som är lätt fuktiga på grund av svett.
- Denna infektion kallas också jock itch eftersom idrottare ofta svettas i ljumsken.
- Tyvärr är det inte bara idrottare som kan få denna infektion. Det finns många studier som visar att överviktiga patienter ibland också upplever ringorm i ljumsken på grund av svettning i det området.
Steg 2. Rengör det infekterade området
Om du hittar ett irriterat rött utslag på din hud kanske du inte vill rengöra det. Innan du applicerar någon salva bör du dock rengöra området. När du badar eller badar, applicera ett milt, fuktgivande rengöringsmedel på utslagsområdet.
- Torka försiktigt av rengöringsmedlet och blöt huden med fingertopparna. Använd inte tjocka tvättlappar eller loofahs, eftersom de kan irritera utslaget.
- Använd en mild, tjock rengöringsmedel på utslagsområdet, till exempel en badtvål som innehåller mjölk eller en ansiktsrengöring. Gelbaserade rengöringsmedel kan vara för torra för utslag.
- Om du använder en tvål kan du också gnugga den direkt på huden. Välj en tvål för torr eller känslig hud så att utslagsområdet inte blir mer irriterat.
- Undvik att använda rengöringsmedel som innehåller exfolierande ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid (vanligtvis finns i akne rengöringsmedel). Dessa ingredienser kan irritera huden som täcker utslaget ännu mer.
- Raka dig inte runt utslagsområdet. Rakning kommer bara att orsaka smärtsam irritation, samt att den infekterade huden utsätts för bakterier från rakhyveln.
- Se till att du sköljer bort alla tvålskum från utslagsområdet innan du går ut ur duschen.
Steg 3. Torka ljumsken
När du har duschat eller badat, se till att torka hela ljumskområdet med en ren handduk. Klappa försiktigt området med en handduk. Det finns ingen anledning att gnugga handduken kraftigt eftersom det kan göra smärtan värre.
- Se till att du använder en ren, torr handduk. Fuktiga handdukar innehåller ofta skadliga bakterier, svampar och mögel som kan irritera utslaget ytterligare.
- Om möjligt, vänta några minuter tills ljumskområdet torkar naturligt för att maximera Sudocrems effektivitet när den appliceras lokalt.
Del 2 av 3: Applicering av Sudocrem på ringorm i ljumsken
Steg 1. Tvätta händerna
Om du efter rengöring av ljumsken rör vid något annat än en ren handduk, tvätta händerna igen med varmt vatten och antibakteriell tvål. Torka sedan händerna med en ren handduk. Glöm inte att tvätta händerna igen efter att ha applicerat Sudocream på din ljumske.
Steg 2. Ta en liten mängd Sudocrem och lägg den på dina fingertoppar
Sudocrem finns i rör och små burkar. Om du har Sudocre tillgängligt hemma i små burkar kan du behöva använda en liten plastspatel för att ta ut den och applicera den på fingertopparna. På så sätt kan du minska risken för att bakterier på dina händer förorenar krämen inuti.
Steg 3. Massera försiktigt in Sudocrem i hudytan
Applicera denna kräm i en cirkel. Gnugga inte krämen för kraftigt, men vänta tills den långsamt absorberas i huden.
Steg 4. Applicera ett tunt lager Sudocrem på huden
Använd tillräckligt med grädde för att täcka hela utslaget. Använd dock inte för mycket eftersom det blir klibbigt om du inte absorberar allt.
- Denna kräm ska absorberas i huden så att den inte ser vit ut längre. Om du fortfarande kan se ett tjockt vitt lager på din hud, har du använt för mycket grädde.
- Vänta några minuter innan du tar på dig underkläderna så att krämen absorberas helt. Denna kräm skapar ett lager mellan utslaget och kläderna du bär.
Steg 5. Välj lösa, rena kläder
Var noga med att bära rena kläder eftersom smutsiga byxor och underkläder kan vara förorenade med bakterier som kan göra utslaget värre.
Var noga med att välja underkläder som andas och som inte får ljumsken att svettas lättare. Undvik polyester och andra täta material. Välj bomullsunderkläder eller shorts istället
Steg 6. Applicera Sudocrem igen på natten innan du lägger dig
Om du svettas under dagen, rengör ljumskeområdet igen på natten innan du applicerar krämen.
Steg 7. Upprepa denna behandling tills utslaget är borta
De flesta fall av ringorm i ljumsken kommer att reagera på receptfria läkemedelsbehandlingar och försvinna inom 10 dagar.
Om utslaget inte försvinner i mer än 2 veckor, tala med din läkare om andra behandlingsalternativ. Du kan behöva en starkare, receptfria svampdödande kräm, eller så kan du behöva ta en oral svampdödande medicin
Del 3 av 3: Förhindra ringorm i ljumsken
Steg 1. Ta på rena kläder
Bakterier som fastnar i smutsiga byxor, shorts och underkläder kan orsaka svampinfektioner i huden.
- Använd ett milt tvättmedel för att tvätta kläder manuellt eller med maskin. Undvik att använda hård blekmedel eller mjukgörare eftersom de kan irritera huden.
- Var noga med att tvätta dina träningskläder ofta, eftersom de kan lagra svett.
- Var noga med att välja kläder som är bekväma och passar i storlek, särskilt underkläder. Kläder som trycker på eller irriterar huden gör dig mer mottaglig för infektion.
- Dela inte kläder med andra människor eftersom infektionen kan överföras genom kläder.
Steg 2. Håll ljumskområdet torrt
Svett som fångas i ljumsken är den främsta orsaken till ringorm i detta område. Om du svettas mycket under dagen, se till att duscha regelbundet.
- Bär alltid torra underkläder och byt kläder om de är svettiga eller våta, till exempel efter ett träningspass. Fuktiga och mörka platser kan uppmuntra mögeltillväxt.
- Du kanske vill överväga att använda antibakteriella våtservetter som är formulerade för huden. Applicera denna vävnad på dina inre lår och ljumskeområdet under dagen om du svettas mycket. Var noga med att klappa torrt med en torr handduk för att ta bort eventuell kvarvarande fukt efter att du har torkat den våta vävnaden.
- Ett annat alternativ är att applicera en generös mängd talkfritt pulver på ljumskområdet för att hålla det torrt.
Steg 3. Tvätta sportutrustning efter varje användning
Om du använder sportunderkläder (jockstrap eller atletiska muggar) ska du rengöra och tvätta dem ofta. Följ bruksanvisningen på förpackningen för att förhindra tillväxt av infekterande svampar.
Steg 4. Använd svampdödande krämer regelbundet
Om du ofta upplever ringorm i ljumsken, överväga att applicera en svampdödande kräm varje dag efter badet. Kontrollera också med din läkare eftersom det kan finnas co-morbiditeter som gör dig mer mottaglig för jästinfektioner. Om du vill prova andra svampdödande medel än Sudocrem, prova Lotrimin (eller en annan kräm som innehåller clotrimazol) och hydrokortison. Denna medicin är speciellt framtagen för att behandla utslag och lindra irritation.
Steg 5. Se upp för andra infektioner
Ringorm i ljumsken är en hudsjukdom som orsakas av en typ av svampinfektion som kallas tinea. Ibland åtföljs ringorm i ljumsken också av andra tinea -svampinfektioner som svampinfektioner i hårbotten eller fotsvamp. Om du också upplever detta problem, kontakta din läkare för att ta reda på det bästa sättet att hantera det.
Tips
- Om Sudocrem inte är effektivt för ringorm i ljumsken finns det andra aktuella svampdödande läkemedel som också finns tillgängliga i disk.
- För att behandla klåda symptom kan du använda receptfria steroidkrämer, till exempel 1% hydrokortison. Applicera denna salva på det kliande området 1-3 gånger om dagen.
