Eksem, även känt som atopisk dermatit, är ett kroniskt hälsoproblem som kännetecknas av torr, röd och kliande hud. Den exakta orsaken till eksem är inte känd med säkerhet, men eksem tenderar att dyka upp när du utsätts för vissa utlösande faktorer. Du kan dock undvika dessa utlösande faktorer och använda ett antal behandlingar för att behandla denna sjukdom.
Steg
Del 1 av 3: Behandling av eksem
Steg 1. Använd en klåda mot klåda
Kortikosteroidkrämer kan hjälpa till att minska klåda från eksem. I en klinisk studie rapporterade 80% av de tillfrågade att deras eksem eller dermatit svarade bra efter att ha använt hydrokortison. Fråga din läkare om du ska använda en kortikosteroidkräm eller salva för att behandla eksem.
- Din läkare kommer att ordinera en kortikosteroidkräm åt dig. Men du kan också prova receptfria produkter, till exempel 1% hydrokortisonkräm.
- Om du använder en receptfri hydrokortisonkräm, använd den 2-3 gånger om dagen i 7 dagar. Om du inte märker någon förbättring eller minskning av klåda inom 7 dagar, sluta använda krämen och kontakta din läkare.
- Fråga din läkare om du behöver systemiska kortikosteroidmedicin. Dessa mediciner är starkare än receptfria läkemedel och kan användas för att behandla svårt eller svårt eksem. Dessa mediciner kan vara i form av piller, lotioner eller injektioner.
- Även om doseringen av steroider som finns i receptfria produkter vanligtvis är liten, använd den här produkten endast enligt anvisningarna på förpackningen eller enligt anvisning från en läkare. Användning av kortikosteroidläkemedel som är för ofta kan orsaka missfärgning och hudirritation.
Steg 2. Fråga din läkare om antibiotika
Eksem orsakar klåda på huden. Därför riskerar du att utveckla en bakteriell hudinfektion om du kliar och skadar den kliande huden. Din läkare kommer att rekommendera att du tar antibiotika för att behandla infektionen.
Ta antibiotika enligt läkarens anvisningar och avsluta all behandling som ges även om din infektion verkar ha förbättrats
Steg 3. Tala med din läkare om du ska använda kalcineurinhämmare eller inte
Denna kräm hjälper till med klåda och minskar utseendet på eksem. Denna grädde, som endast kan erhållas på läkares recept, bör dock endast användas om andra läkemedel inte kan användas på grund av biverkningar.
Kalcineurinhämmare inkluderar takrolimus (Protopic) och pimecrolimus (Elidel)
Steg 4. Prova ljusterapi
Fototerapi använder naturligt solljus eller artificiell ultraviolett (UV) strålning för att undertrycka kroppens överaktiva immunsystem och minska inflammation i huden. Som ett resultat hjälper fototerapi att minska utslag och klåda.
Långvarig fototerapi har skadliga effekter (inklusive hudåldring och cancerrisk). Rådgör därför med en läkare innan du gör ljusterapi. På grund av dessa skadliga effekter rekommenderas inte fototerapi för barn
Steg 5. Blötlägg i blekt vatten
Blötläggning i vatten blandat med blekmedel hjälper till att minska bakterieinfektioner på huden. Prova att blötläggas i blekblandat vatten 2-3 gånger i veckan i några veckor för att se om denna metod hjälper till att lindra dina eksemsymtom.
- Häll 1/2 kopp blekmedel (använd vanlig hushållsblekmedel, inte koncentrerad/ren blekmedel) i ett badkar fyllt med vatten. Blötlägg endast den eksempåverkade huden (inte eksemområdet i ansiktet) i 10 minuter. Skölj med varmt vatten och applicera fuktkräm.
- Dessutom kan du också prova att blötlägga med havregryn. Ingredienserna i havregryn är antiinflammatoriska och klåddämpande, så det kommer att lindra symptomen på eksem på huden.
Steg 6. Använd en kall kompress
För att lindra klåda, komprimera området som är utsatt för eksem med ett ispaket. Du kan också använda en ren, fuktig tvättlapp fuktad i kallt vatten.
Kalla kompresser hjälper också till att skydda huden och kan förhindra att du kliar i kliande hud
Steg 7. Skrapa inte
Du kan bli frestad att klia din kliande hud, men försök att undvika det så mycket som möjligt. Repning kan skada huden och orsaka en bakteriell infektion.
- Håll dina naglar korta för att minimera hudskador.
- Du kan behöva bära handskar på natten så att du inte repar huden medan du sover.
- Du kan behöva täcka den drabbade huden med eksem för att förhindra att du repar den. Täck hudområden som är utsatta för eksem med ett bandage eller gasväv medan du sover.
Del 2 av 3: Att känna till eksemutlösare
Steg 1. Identifiera eksemutlösare från din livsstil
Exemets utseende kan utlösas av en mängd olika saker och är olika för varje person. Som sådan är det viktigt att lära sig att identifiera de faktorer (som kläder, kemikalier eller mat) som utlöser ditt eksem.
- För en dagbok och skriv ner de produkter du använder och maten du äter. När eksem uppstår blir det lättare för dig att spåra den möjliga orsaken.
- Försök att ibland ta bort en produkt från listan för att ta reda på vilken produkt som kan utlösa eksem.
Steg 2. Undvik kläder av irriterande material
Vissa tyger kan irritera huden och orsaka eller utlösa eksem. Fortsätt att övervaka dina symtom och om du vet vilka tyger som utlöser ditt eksem, bär dem inte igen.
- Undvik tyger som kliar på huden, till exempel ull, samt trånga kläder som kan irritera huden och utlösa eksem. Välj tyger som är lätta och ger god luftcirkulation, till exempel bomull, siden och bambu.
- Se till att du tvättar nya kläder innan du tar på dig dem för första gången, så att de blir mjukare och klarare för hudirriterande.
- Vissa tvättmedel kan dock också utlösa eksem eftersom de lämnar lite rester på kläderna. Innan du slänger dina favoritkläder, prova att använda en naturlig tvätttvål eller annat tvättmedel och se om det ändras.
Steg 3. Kontrollera dina kosmetiska produkter (kosmetiska produkter som har medicinska egenskaper) och dina personliga hygienprodukter
Vissa kosmetiska produkter och hygienprodukter innehåller ingredienser som kan utlösa eksem. Du kan behöva välja icke-irriterande lotioner, krämer, tvålar och smink som är allergivänliga och/eller utan tillsats av parfym.
- Använd produkten i några veckor för att se om det utlöser eksem. Byt i så fall ut den mot en annan produkt.
- Undvik produkter som innehåller natriumlaurylsulfat och parabener. Dessa ingredienser är vanliga irriterande ämnen som kan torka ut huden och leda till eksem.
Steg 4. Undersök din kost
Vissa livsmedel eller tillsatser i livsmedel kan också utlösa eksem. Undvik bearbetade livsmedel och använd ekologiska ingredienser när det är möjligt. Dessutom kan du behöva föra en matdagbok, som hjälper dig att identifiera livsmedel som utlöser eksem.
- Om du är osäker på om vissa livsmedel kan utlösa eksem, ät dem i några dagar för att se om eksem visas på din hud. Ta sedan bort dessa livsmedel från din kost och se om eksemet på huden försvinner. Gör samma sak med alla livsmedel som du tror kan utlösa eksem.
- Försök att eliminera mejeri och gluten från din kost, som är vanliga utlösare för kostinducerat eksem.
Del 3 av 3: Förhindra eksem i framtiden
Steg 1. Återfuktar huden regelbundet
För att hålla huden återfuktad och förhindra torr hud, använd en fuktkräm minst två gånger om dagen. Krämer och lotioner hjälper till att behålla hudens naturliga fukt och minskar torrhet och klåda som orsakas av eksem.
- Applicera fuktkräm efter bad eller dusch för att hålla huden fuktig.
- Före badet, applicera en fuktkräm (t.ex. en vattenbaserad kräm eller en emulgerad salva som Aquaphor eller vaselin) överallt och skölj huden, med eller utan tvål. Detta hjälper till att förhindra att vatten torkar ut huden. Torka huden genom att klappa lätt med en handduk istället för att gnugga den för att undvika irritation.
- Överväg att använda en återställande fuktkräm (t.ex. vaselin) som hjälper till att behålla fukt i huden och förhindrar att den torkar ut.
Steg 2. Undvik miljöfaktorer som utlöser eksem
Om och när du identifierar faktorer som orsakar eksem (se föregående avsnitt), undvik och/eller byt till icke-irriterande produkter.
- Undvik kemikalier, kosmetika och hygienprodukter som utlöser eksem. Tänk på att det vanligtvis är en viss ingrediens i en produkt som kan orsaka irritation. Därför måste du undvika ett antal produkter som innehåller dessa ingredienser.
- Använd en mild tvål som är allergivänlig eller gjord för "känslig hud".
- Använd skyddskläder och handskar om du måste använda produkter som kan orsaka eksem på din hud.
Steg 3. Ändra dina badvanor
Ta ett varmt bad, inte vatten som är för varmt för din hud, och begränsa din duschtid till 10 minuter. För varmt vatten gör huden mer torr än varmt vatten, samt långvarig exponering för vatten.
- Om du vill ta ett bad, begränsa din badtid till 10 minuter och tillsätt lite badolja till vattnet.
- Applicera fuktkräm direkt efter duschen, medan huden fortfarande är något fuktig från vattnet.
Steg 4. Undvik varmt och fuktigt väder
Svettning och överhettning kan öka risken för att eksem utvecklas och göra det värre.
- Bo inomhus under varmt väder eller stanna i skuggan för att hålla dig bekväm.
- Leta efter ett luftkonditionerat rum eller kyla din hud med en fläkt om du känner dig varm.
- Använd lätta kläder som hjälper till att hålla huden sval och upprätthåller god luftcirkulation.
- Drick mycket vatten för att hålla dig återfuktad.
Steg 5. Använd en luftfuktare under vintern eller om du bor i ett torrt klimat
Förutom varmt och fuktigt väder, som kan utlösa eksem genom att du svettas, kan torr luft göra eksem värre.
- Använd en luftfuktare i sovrummet på natten för att tillföra fukt till luften och huden.
- Kom dock ihåg att tvätta luftfuktaren regelbundet för att förhindra att skadliga mikrober växer i vattnet.
Steg 6. Minska stress i ditt dagliga liv
Stress kan utlösa eksem (och naturligtvis en ökad risk för andra hälsokomplikationer); Därför är det mycket viktigt att minska den stress du upplever dagligen. Ta åtgärder för att organisera ditt liv, minska stress och hantera ångest.
- Prova avslappningstekniker, kontrollerad andning och yoga för att minska stressen.
- Att träna regelbundet kan också minska stressen.
Tips
- Prova olika behandlingsalternativ för att hitta det som fungerar bäst för dig och din hud.
- För att ta reda på andra naturläkemedel som kan behandla eksem, läs artikeln Naturliga sätt att behandla eksem.
- Undvik långvarig exponering för solen.
- Kom ihåg att eksem inte är något som försvinner över en natt; dock blir eksem vanligtvis bättre med åldern.
- Applicera ett tjockt lager Aquaphor på eksemområdet och täck det med ett bandage. Aquaphor kommer att behandla eksemet och bandaget kommer att hindra salvan från att sjunka in i huden och förhindra att salvan kommer på dina kläder.
Varning
- Försök inte att dölja eksem med smink, såvida det inte är under mycket allvarlig kontroll. Använd dock naturliga, oparfymerade sminkverktyg så att de inte förvärrar ditt eksem.
- Använd inte steroider (antingen receptfritt eller oralt) om du inte behöver dem-långvarig användning av starka steroider kan orsaka skadliga effekter, till exempel hudförtunning.
- Om en salva känns varm eller svider på huden, sluta använda den och kontakta en hudläkare.
