Innan du skiljer dig från samhället, var tydlig med dina skäl. Du måste avbryta kontakten med andra människor, inklusive dina nära och kära, och sluta använda de tjänster som finns tillgängliga för det moderna samhället. Alla dessa saker är inte lätta. Fundera noga över om denna åtgärd ger dig det resultat du vill ha. Efter det kan du stänga av kommunikation och sociala relationer och börja bero på dig själv.
Steg
Del 1 av 7: Fundering över anledningen
Steg 1. Bestäm om du grundar dig i politiska eller miljömässiga faktorer
Det finns människor som vill bryta bandet med samhället av politiska eller miljömässiga skäl. Denna frånkoppling utförs till exempel i form av att vistas utanför olika moderna servicenät. Detta är ett sätt att bryta banden med samhället. Människor som tar denna väg bryter sitt beroende av de olika stads- och socialtjänster som det moderna samhället tycker om, till exempel vatten, el, signal- och telefonnät och avfallstransporter.
De flesta människor som lever utanför sådana nätverk påverkas vanligtvis av de dåliga överskotten av konsumtion och utnyttjande av miljön
Steg 2. Fundera på om du har depression eller ångestsyndrom
Det finns också människor som vill lämna samhället på grund av depression eller social ångestsyndrom. Depression eller känslor av ensamhet kan få människor att isolera sig från andra.
- Forskning visar att social isolering kan vara dåligt för din hälsa. Social isolering kan störa immunsystemet och förvärra befintliga hälsoproblem. Dessa två symtom är tidiga tecken på diabetes samt hjärtinfarkt.
- Om du tror att orsaken till uppbrottet var att känna sig ensam eller ensam, prata med en läkare eller psykolog.
Steg 3. Fundera på om du slipper lagen
En annan anledning till att folk vill koppla från samhället är att undkomma lagen. Att springa undan polisen är starkt avskräckt. Om du är en flykting eller har begått ett brott är det bättre att rapportera dig själv till den lokala polisstationen.
Om du känner dig förtalad, hitta en advokat och utmana det i domstol. Troligtvis måste du först först polisanmäla
Steg 4. Ta reda på om du vill bryta dig loss från din dagliga rutin
Det finns också människor som vill bryta sig ur samhället av en mer vardaglig anledning, nämligen att vilja fly från sin dagliga rutin. Nu är det lättare att arbeta hemifrån än tidigare.
Steg 5. Inse att människor är sociala varelser
När du överväger orsakerna till att bryta upp med samhället måste du förstå att människor i sig är sociala varelser. Sociala relationer och kontakter med andra människor är fördelaktiga för människor, ur fysisk och psykologisk hälsa.
Del 2 av 7: Att sätta gränser
Steg 1. Bestäm hur långt du vill bryta banden med gemenskapen
Vill du koppla bort från din familj, vänner, affärsföreningar eller dem alla? Om du har ett yrke eller en karriär som kräver att du går utanför kan det vara svårt att helt koppla bort från samhället. Du kommer åtminstone att behöva interagera med dina medarbetare.
Steg 2. Definiera dina gränser
Finns det några undantag i denna bortkoppling? Vilka människor kan du interagera med? Tänk på situationer som kommer att kräva att du återansluter till samhället.
Steg 3. Tänk på hur länge denna frånkoppling kommer att pågå
Om du har det svårt just nu kan det vara kul att bryta bandet med samhället. Du bör dock fortfarande tänka på de långsiktiga aspekterna av denna plan. Hur länge vill du koppla bort: en vecka, en månad eller längre?
De åtgärder du kan utföra härnäst beror på denna varaktighet. Om du till exempel ska åka iväg i ett år måste du flytta hus till en avlägsen plats
Del 3 av 7: Stoppa kommunikation
Steg 1. Bli av med din mobiltelefon
Dagens teknik som mobiltelefoner och datorer kan spåra platser automatiskt utan användarens vetskap. Om du vill koppla bort din förbetalda mobiltelefon, kasta eller klipp ut ditt SIM -kort. Om du betalar efter, kontakta din kommunikationstjänstleverantör (t.ex. Telkomsel eller Indosat) för att begära att tjänsten avslutas.
Det finns modeller av mobiltelefontjänster som använder kontrakt. Du kan behöva betala böter om avtalet sägs upp i förtid
Steg 2. Ta bort dig själv från sociala medier
Stäng användarnamnet du använder på alla sociala medier, till exempel Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest och alla andra program och appar som genererar social interaktion.
Steg 3. Stäng av din e-post
De flesta e -postleverantörer tillhandahåller ett sätt att sluta använda sin tjänst. På så sätt får du inte extra e -postmeddelanden i din inkorg som du inte använder längre. Om du tror att du vill återanvända den e -postadressen loggar du bara ut och loggar inte in igen. Kom dock ihåg att olika e -postmeddelanden kommer att fortsätta att komma till den adressen.
Steg 4. Överväg att koppla från din internettjänst
När du använder internet skickar och tar du emot information via en internetprotokoll (IP) -adress. Denna IP -adress är associerad med din router (router). Denna information kan användas för att spåra dina aktiviteter på internet. Om du vill koppla helt från samhället måste du tänka på att du fortfarande kan spåras genom olika aktiviteter på internet.
Steg 5. Sluta titta på tv eller läsa tidningen
Du behöver inte bry dig om de senaste nyheterna eller tv -programmen. Om du vill koppla helt från samhället, sluta ta reda på vad som händer.
Steg 6. Sluta prata eller kommunicera med alla
Kommunikationen måste hållas på ett minimum. All interaktion inklusive att prata, skicka e -post/SMS/meddelanden eller teckenspråk måste stoppas.
Om du gillar att gå till ett kafé eller en restaurang, beställ vad du vill och lägg sedan mindre tid på att interagera. Chatta inte eller prata med butiksägaren eller servitören. Prata inte med andra medan du väntar på bussen eller tåget
Del 4 av 7: Avsluta relationer med andra
Steg 1. Bryt kontakten med människor du normalt ser
I allmänhet kommer det att finnas människor du måste träffa i ditt dagliga liv, till exempel medarbetare, kafé servitörer, brevbärare eller grannar. Avsluta din relation med dessa människor genom att sluta prata med dem.
- Ta inte telefonen och undvik att interagera med gäster som besöker ditt hem.
- Fullständig isolering kan vara svårt om du fortfarande behöver gå till kontoret och kommunicera med kollegor och arbetsledare.
- Å andra sidan blir det lättare om du bor ensam. Du kan göra ditt hem till ett slags tempel där du isolerar dig.
Steg 2. Sluta umgås med dina vänner
Ta bort dig själv från vänkretsen genom att inte umgås med dem längre. Det finns fyra tillvägagångssätt, nämligen:
- Grym. Berätta för dem att du inte vill vara i ett förhållande längre. Mest troligt kommer du att ses som elak och oförskämd.
- Ärliga. Låt dem veta att du håller på att bryta banden med samhället. Det är mycket troligt att de kommer att försöka avvisa ditt beslut.
- Undvika. Det är lätt, du slutar bara prata med dina vänner. Ta inte telefonen från dem och undvik ögonkontakt när de pratar med dig.
- Passiv. Avvisa inbjudningar att gå ut tills de tröttnar på att be dig ut.
- Att bryta med negativa människor är ett hälsosamt beteende. Sådana människor kan begränsa din utveckling och destabilisera dig. Ta hand om dig själv, undvik kontakt med sådana människor.
Steg 3. Förklara dina avsikter och skäl för dina nära och kära
Naturligtvis kan du bestämma om du vill berätta för de människor du lämnar eller inte. Men om du för närvarande är i ett förhållande kan din partner känna sig ledsen, arg eller förvirrad över ditt beslut. Vanligtvis är det du som behöver förklara dina skäl för din partner.
Var snäll mot de människor du älskar. För föräldrar är barn som plötsligt går sönder mycket smärtsamma. De kan uppleva känslor som liknar de som är förknippade med ett barns död
Steg 4. Släpp inte ditt ansvar
Om du har anhöriga, till exempel barn, är det bättre för dig att hålla kontakten med samhället. Du måste ge god, stabil och hälsosam kärlek till dina barn.
Om du har barn som fortfarande måste ställas till svars, är det inte dags att bryta banden med samhället
Del 5 av 7: Avsluta oavslutade affärer
Steg 1. Betala av dina skulder
Om du inte vill ha kontakt med omvärlden längre måste du eliminera anledningarna till att människor kontaktar dig. Du måste betala av dina skulder så att människor inte kommer att hämta dem.
Steg 2. Avgör om du fortfarande behöver posttjänster
Du kan fortfarande behöva ta emot e -post för viktiga meddelanden eller oväntad kommunikation. Du kan också få dina olika behov per post.
Om du vill hålla dig borta från nätet, hyr en P. O. Box i närmaste stad. Du kan markera den här rutan regelbundet utan att behöva komma i kontakt med någon annan
Steg 3. Lämna nödkontakter
Du kan fortfarande behöva lämna minst en kontaktperson som en nödkontakt. Den här personen kommer förmodligen att kontrollera dig regelbundet. Det är en bra idé att prata med den här personen i en nödsituation.
Berätta för den här personen om ditt val
Del 6 av 7: Koppla från nätverket
Steg 1. Hitta en plats med tillräckliga resurser
Du kommer att bryta dig bort från det moderna samhället. Du måste försvara dig mot fara, samla mat och vatten och bygga ditt eget hem. Du kommer inte att ha tillgång till olika tjänster som finns i det vanliga samhället. Leta efter en plats som ger tillräckliga resurser. Du behöver mat, vatten och skydd.
- Du kan köpa eller bygga ett trähus själv.
- Bättre, välj en plats som ligger bara några timmars bilresa från en bensinstation eller närbutik. Tänk på att din nya stadsdel kanske inte har ett sjukhus eller en klinik, och det betyder att du inte har tillgång till sjukvård.
Steg 2. Ge el
Eftersom du inte drar el från det befintliga nätet måste du tillhandahålla din egen el. Du kan använda solenergi eller vattenturbiner för att driva lampor, kylskåp, tvättmaskiner, musikinstrument och andra maskiner.
- Om du har råd, köp fler solpaneler än du behöver. Även om ditt mål är att minska din elförbrukning kan det också finnas andra saker du vill göra.
- Köp ett laddningsbart batteri eller batteri. Se till att batteriet aldrig är mindre än 50% så att du alltid har tillräckligt med el.
Steg 3. Ge rent vatten
Mest troligt använder du inte ett PAM -nätverk. För att få vatten måste du gräva en brunn. Beroende på var du bor kan du behöva förhandstillstånd från den lokala regeringen. Se dock till att brunnen inte är mindre än 15 meter från närmaste septiktank, träsk eller kontamineringsområde.
- Använd en vattenrenhetstestare. Detta verktyg kan bestämma vattenkvalitet och säkerhetsnivå. Du kan köpa sådana här verktyg i hemförbättringsbutiker.
- Filtrera ditt vatten så att det inte blir en källa till sjukdom. Om ditt vatten har för högt mineralinnehåll får du ont i magen.
Steg 4. Förbered medicinska förnödenheter
Om din valda plats ligger så långt från civilisationen och närmaste sjukhus ligger några timmars promenad bort, måste du lära dig en mängd enkla medicinska procedurer.
Förbered en speciell kartong med medicinsk utrustning som innehåller bandage, antibiotika, penicillin, nålar och trådar för att sy huden, liksom olika andra nödvändigheter
Steg 5. Trädgård
Även om du kan få maten levererad till din plats, måste du också tillhandahålla mat åt dig själv. Bygg en stor trädgård med olika sorters grönsaker.
- Lär dig om olika typer av växter och när säsongen är rätt för dem. På så sätt kommer du alltid att ha färsk mat i din trädgård.
- Om din valda plats upplever vinter måste du lagra mat hela vintern. De grönsaker som du kan lagra långsiktigt i kylan är knölar som potatis, lök eller morötter.
Steg 6. Boskap
Om du har kor och getter, båda könen förstås, har du nu kött och mjölk (beroende på ras). Kyckling och anka kan vara en källa till kött och ägg.
Steg 7. Fundera på om du behöver ekonomisk inkomst
Om dina besparingar är stora kan du leva själv utan att behöva arbeta. Men om ditt sparande inte är stort kan du fortfarande behöva hitta pengar. Tänk på de olika försörjningsmöjligheter som finns. Till exempel kan du sälja grönsaker eller konst på marknaden.
Om du bor utanför nätet kan din internetåtkomst vara begränsad eller obefintlig. Att arbeta på distans har blivit svårt
Del 7 av 7: Att hantera ensamhet
Steg 1. Släpp din ensamhet
Om du börjar känna dig ensam efter att ha slutat med samhället, låt inte den känslan gå. Uttryck dina känslor på olika kreativa sätt som att skriva, måla, dansa eller sjunga.
Steg 2. Anta ett husdjur
Forskning visar att husdjur kan göra dig glad igen och förbättra din hälsa. Personer med husdjur har vanligtvis lägre blodtryck och hjärtinfarktindikatorer (t.ex. triglycerider och kolesterol). Din känsla av ensamhet kommer att minska.
Steg 3. Ta upp en hobby
Håll ditt sinne upptaget med olika hobbyer som stimulerar hjärnan. Hobbies kan också förbättra fokus och koncentration. Hitta en hobby som du tycker om, som att sy, spela musik, odla eller träsnideri.
Steg 4. Öva soloövning
Att leva ensam betyder inte att bara sitta hemma och göra ingenting. Du måste träna. Gör soloövningar som cykling, vandring, löpning eller yoga.
Steg 5. Gå på ett äventyr
När du har knutit band med vänner och familj kan du göra vad du vill. Åk mountainbike, längdscykling eller paddla kanot på floden. Njut av din ensamhet genom att gå på ett äventyr.
