Forskning visar att tandemaljen kan reparera sig själv när den är skadad. Vissa livsmedel, munhygienvanor och sjukdomar kan emellertid skada tandemaljen snabbare än den kan läka. Lyckligtvis kan du återställa tandemaljen genom att ändra några enkla saker. Forskning tyder på att tandemaljen kan återställas med fluorbehandling, tandvård och undvikande av skadliga livsmedel.
Steg
Del 1 av 2: Reparera e -post
Steg 1. Vet orsaken till tandemaljerosion
Det finns många orsaker till tandemaljerosion inklusive dålig kost och flera hälsotillstånd. Att veta orsaken till emaljerosion hjälper dig att förhindra ytterligare skador.
- Sura drycker, såsom citrus och läsk, kan orsaka emaljerosion.
- Livsmedel med hög stärkelse och sockerhalt kan också orsaka emaljerosion.
- Hälsotillstånd som sura uppstötningar, muntorrhet, genetiska sjukdomar, låg salivproduktion och problem med matsmältningssystemet kan orsaka tanderosion.
- Läkemedel som aspirin och antihistaminer bidrar till emaljerosion.
- Mekaniska faktorer som daglig användning, slipning av tänder, slipning av tänder, tandborstning för hårt, tandborstning när tandemaljen är mjuk.
- Dålig munhälsa kan orsaka emaljerosion.
Steg 2. Känn igen tecknen på tandemaljerosion
- Gulnade tänder. Detta sker på grund av tandens synliga kropp eftersom tandemaljen är skadad.
- Överdriven känslighet för temperatur och söta livsmedel och drycker.
- Trasiga och spruckna tänder.
- Hål eller fördjupningar på tandytan.
- Tydliga fläckar på tandytan.
Steg 3. Använd fluortandkräm
Fluor kan göra tänderna mer syraresistenta och kan till och med reparera skador i ett tidigt skede. Att borsta tänderna två gånger om dagen med en tandkräm som innehåller fluor kan bibehålla tandemaljen och förhindra ytterligare sönderfall.
- Du kan köpa fluorerad tandkräm på de flesta apotek eller livsmedelsbutiker.
- Fråga din tandläkare om användning av fluor. För mycket fluor kan orsaka fler problem, som emaljfluoros, särskilt hos barn.
- Din tandläkare kan också ordinera en tandkräm med ett starkare fluorinnehåll än kommersiellt tillgänglig tandkräm.
Steg 4. Gurgla med fluorvätska
Om du inte gillar fluortandkräm, prova att gurgla med munvatten som innehåller fluor. Detta kan hjälpa till att skydda e -postmeddelandet och förhindra ytterligare skada på e -postmeddelandet.
- Du kan köpa fluorvätska i de flesta apotek och livsmedelsbutiker.
- Din tandläkare kan ordinera ett munvatten med högre fluorhalt om det inte räcker med munvatten.
Steg 5. Använd fluoridgel
Be din tandläkare att ordinera en fluorgel. Detta kan skydda tänderna från att förlora emalj, förhindra hålrum och förbättra allmän munhälsa.
Fluorgel kan stärka tandemaljen, vilket gör att fyllningar och reparationer håller längre
Steg 6. Lägg naturligt till mineraler i tänderna
Lägg till mineralbehandlingar i din munvårdsrutin. Detta kan bevara e -postmeddelandet och reparera skadan.
- Att äta nyttigt fett, odlat smör och kokosolja kan öka intaget av mineraler för tänderna och hjälpa till att återställa emaljen. Benbuljong kan också vara ett bra alternativ.
- Att ta D -vitamin och kalciumtillskott kan återställa emaljen.
- Att lägga till en kopp kokosnötolja i din dagliga kost kan hjälpa till att förbättra emaljen.
Steg 7. Diskutera emaljreparationsalternativ med din tandläkare
Om huskurer inte fixar din emalj, diskutera alternativ med din tandläkare. Behandlingsråd beror på graden av erosion, förekomst av hålrum, inklusive kronor, fyllningar eller faner.
Steg 8. Lägg en tandkrona över en tand som är allvarligt skadad och har tappat emalj
Tandkronor kan täcka tänderna och återställa dem till sin ursprungliga form. Dessa kronor är speciellt utformade för att täcka naturliga tänder och kan förhindra ytterligare skador och förlust av tandemaljen.
- Tandläkaren tar bort den skadade tanden och emaljen och lägger sedan en krona över området.
- Tandkronor är gjorda av guld, porslin eller harts.
Steg 9. Fäst faner på tänderna
Tandfaner, även kända som inlägg och inlägg, fästs på tändernas framsida. Tandfaner täcker den eroderade, spruckna eller brutna delen av tanden och förhindrar ytterligare erosion.
Steg 10. Återställ det eroderade området med tandfyllningar
Tandfyllningar kan reparera hålrum, vilket kan leda till emaljerosion. Detta kan förhindra ytterligare skador på emaljen och förbättra den allmänna tandhälsan.
Tandfyllningar är gjorda av guld- eller silveramalgam eller en blandning av tandfärgade material som är utformade för att platta ut tandytan och minska tandkänsligheten
Steg 11. Tänk på tandtätningsmedel
Detta material täcker tänderna och skyddar dem från förfall. Be din tandläkare att täcka tänderna med tätningsmedel i upp till 10 års skydd mot syra och annat dagligt slitage.
Steg 12. Slutför återställningsproceduren
Du kan behöva gå tillbaka till tandläkaren flera gånger för att slutföra restaureringen av emaljen. Följ tandläkarens anvisningar angående vård, underhåll och råd för din tandhygien.
Del 2 av 2: Upprätthålla god munhälsa
Steg 1. Borsta och tandtråd varje dag, inklusive efter att ha ätit
Att borsta tänderna och använda tandtråd varje dag och efter att ha ätit kan hålla tänderna, läkningsprocessen och tandköttet friska. En ren mun förhindrar ytterligare emaljerosion och fula fläckar.
- Var noga med att borsta och tandtråd så mycket som möjligt efter att ha ätit. Matrester på tänderna skapar rätt miljö för emaljnedbrytning. Om du inte har en tandborste kan tuggummi hjälpa.
- Undvik att borsta tänderna inom 30 minuter efter att du har använt sura livsmedel eller drycker. Syror kan försvaga tandemaljen och att borsta tänderna för snabbt kan skada dem.
Steg 2. Begränsa konsumtionen av sötsyrliga livsmedel och drycker
Söta och sura livsmedel och drycker kan orsaka emaljerosion, och att begränsa konsumtionen av dessa livsmedel och drycker kan leda till bättre munhälsa. Att borsta tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel kan förhindra emaljerosion.
- Skapa en hälsosam och balanserad kost bestående av fettsnålt protein, frukt, grönsaker och nötter som är bra för allmän hälsa, inklusive munhälsa.
- Vissa hälsosamma livsmedel är också sura, till exempel citrusfrukter. Du kan äta dessa frukter, men begränsa deras konsumtion och borsta tänderna efter att ha ätit.
- Exempel på sötsyrliga livsmedel och drycker som bör undvikas är läsk, godis, godis och vin.
Steg 3. Undvik alkoholhaltig munvatten och tandkräm
Munvatten och tandkräm som innehåller alkohol kan minska emaljens hållbarhet eller till och med fläcka den. Använd en alkoholfri tandkräm eller munvatten för att undvika detta problem.
Du kan köpa alkoholfri tandkräm och munvatten i de flesta livsmedelsbutiker och apotek eller online
Steg 4. Drick fluoriserat vatten istället för vatten på flaska
De flesta kranvatten i utvecklade länder som USA innehåller fluor, vilket kan hjälpa till att minska tandförfall och stärka emalj. Tyvärr, om inte annat anges, innehåller det mesta flaskvatten som bearbetas genom destillation, filtrering och omvänd osmos i allmänhet inte fluor. Faktum är att den ökade förbrukningen av vatten på flaska antas vara förknippad med en ökning av hålrum i barns tänder. Att dricka vatten på flaska kan bidra till erosionen av tandemaljen.
- Dessutom är mycket dricksvatten på flaska surt så det är skadligt för tänderna.
- Försök att ta reda på om det finns fluor i vatten på flaska innan du köper det.
Steg 5. Gnugga inte tänderna
Om du har en dålig vana att slipa tänderna kan detta skada emaljen och tänderna. Tala i så fall med din tandläkare om att använda ett munskydd.
- Tandslipning kan hindra restaurering av emalj och orsaka känslighet och skada inklusive små sprickor och sprickor.
- Bita naglar, öppna flaskor eller hålla föremål med tänderna är också dåliga vanor. Undvik dessa saker så att du inte skadar dina tänder eller fyllningar.
Steg 6. Utför regelbundna tandkontroller och rengöringar
Regelbundna kontroller och städning är en del av ett försök att upprätthålla munhälsan. Kontakta din tandläkare minst två gånger om året eller mer om du har tandproblem eller emaljskador.
Steg 7. Tugga sockerfritt tuggummi
Tuggummi ökar salivproduktionen som kan förhindra tandförfall. Xylitol har visat sig minska bakteriell aktivitet och tandförfall, så välj tuggummi som innehåller xylitol.
