4 sätt att lyssna på

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-19 22:14

Ibland är det svårt att känna sig hörd, oavsett om du deltar i ett möte på jobbet, med din partner eller försöker dela din åsikt med andra. Detta känns ännu mer verkligt, särskilt för kvinnor som ofta kan vara under press (eller hot) att bli märkta som "pratsamma" eller "självgoda" när de försöker uttrycka en åsikt. Även om det inte finns något specifikt recept för att få andra att lyssna på dig, finns det saker du kan göra för att öka sannolikheten för att din åsikt kommer att höras.

Steg

Metod 1 av 4: Utgå från dig själv

Steg 1. Tänk på en idealisk bild av vad du vill ha från andra människor

Innan du interagerar med andra människor är det en bra idé att veta vad den personen vill (i det här fallet att känna sig hörd) och vad det betyder för dig. På så sätt vet du när det uppnåddes.

Till exempel, om du vill bli hörd mer på jobbet, tänk på hur den perfekta "lyssnade" bilden skulle se ut. Vill du kunna dela fler åsikter? Gör en begäran som du har varit rädd för att säga? Eller något annat?
Sätt upp mindre men tydligare mål så att du kan bryta ner ett stort mål (i detta fall hörs av andra) i små, lättåtkomliga steg.

Steg 2. Försök att kommunicera på ett självklart sätt

Vissa människor tvekar att kommunicera på ett självklart sätt för att de inte vill ses som arroganta. Men assertiv kommunikation avser faktiskt förmågan att uttrycka sina egna åsikter och behov, samtidigt som man respekterar andra. Denna typ av kommunikation visar samarbete, inte arrogans, och är inte komplicerad och inte nedlåtande för andra. Du kan öva flera påstående tekniker som hjälper dig att kommunicera tydligare med andra:

Använd uttalanden med pronomenet "I" (eller "I"). Med ett uttalande eller en sådan mening kan du kommunicera tydligt och bestämt, utan att tycks skylla på andra. Till exempel, om din pojkvän fortsätter att glömma de datum han gjorde, kan du säga, "Jag är faktiskt kränkt att du glömde våra dejter. Jag känner att jag inte är din prioritet.” Efter det kan du be den andra personen att dela med sig av vad de tycker om problemet eller frågan genom att säga "Vill du prata om det här?" eller "Vad händer egentligen?"
Säger nej. För vissa är det väldigt svårt att säga nej. Det är dock viktigt att inse att att vara artig inte nödvändigtvis betyder att du bara håller med om saker du inte riktigt vill, bara för att få gemensam grund eller enighet från båda parter. Försök be om tid att tänka innan du fattar ett beslut. Du kan också låta den andra personen veta om andra saker eller ansvar som du behöver utföra genom att till exempel säga "Vanligtvis kan jag hjälpa dig, men den här veckan har jag ett mycket hektiskt schema och jag behöver tid att vila." Kom ihåg att du också har skyldigheter gentemot dig själv.
Kommunicera så tydligt som möjligt. Ibland känner du att du inte hörs för att du inte talar tillräckligt tydligt för att den andra personen inte kan förstå vad du säger bra. Till exempel, om du vill att barnen ska komma hem eller hälsa på på semestern, kan du förmedla dina önskemål indirekt genom att säga "Skulle det inte vara bra när vi alla kunde träffas till jul?" Dina barn får inte tolka hälsningen som en begäran. Men om du till exempel säger”Jag känner att det är viktigt för oss att vara tillsammans på juldagen. Jag vill att du kommer,”Du har lyckats förmedla dina behov tydligt och uppriktigt, utan att verka krävande eller arrogant. Du kan inte styra andras handlingar med dina ord, men du har åtminstone försökt.
Be om ursäkt när situationen är rätt, men överdriv inte. Ta ansvar när du gör misstag och försöker vara en bättre person i framtiden. Upprepade och överdrivna ursäkter kan dock få dig att framstå som tveksam och orolig. Visa en ärlig, uppriktig, okomplicerad ursäkt.

Steg 3. Öva från början

Om du bara försöker vara fast med dig själv kan det kännas utmanande och skrämmande. Öva därför på att kommunicera på ett självklart sätt från början så att du lättare kan göra det med andra människor. Du kan prova det själv eller be en vän att träna med dig (via rollspel). Du behöver inte memorera texter eller dialoger utan träna på hur man säger saker (och ger svar på vissa saker) för att du ska känna dig tryggare. Förtroende är en viktig aspekt av att bli hörd, särskilt i näringslivet.

Träna framför en spegel. Var uppmärksam på ditt uttryck eller utseende när du talar. Försök att få ögonkontakt med dig själv när du talar. Det är okej om du tvivlar på dig själv. Men om dessa tvivel hindrar dig från att kunna säga något viktigt kan du behöva vidta åtgärder för att öka ditt självförtroende. Till exempel, om du har finnar i ansiktet, prova att använda en ansiktsrengöringsprodukt som passar din hudtyp. Om du känner dig obekväm eller nöjd med hur din kropp ser ut, försök att bära kläder som framhäver dina styrkor. Även om det kanske inte hjälper så mycket, om ditt självförtroende ökar, kommer du att känna dig mer säker på att vidta åtgärder.
Spela in videor medan du övar och studerar inspelningarna. Sättet du säger saker på spelar ibland större roll än vad du säger.

Steg 4. Var uppmärksam på kroppsspråket som visas

Kroppsspråk som återspeglar förtroende kommer att visa din kontroll över dig själv, liksom förtroendet för ditt bidrag. När du kan visa förtroende kommer andra sannolikt att se det och känna dig trygg i dig. Om ditt kroppsspråk inte återspeglar ditt självförtroende kommer andra människor inte att vara intresserade av vad du har att säga. Dessutom visar forskning också att du inte kommer att känna dig säker på att uttrycka din åsikt.

Definiera ditt "personliga utrymme" genom att behärska det så mycket som möjligt. Lägg inte fötterna i en stol, vik armarna i knät eller korsa dina ben (eller fotleder). Se till att fötterna stannar på golvet när du sitter, och stå med fötterna åtskilda, axelbredd isär. Du bör dock aldrig fylla ditt”personliga utrymme” mer än du behöver eller ta någon annans utrymme (detta speglar aggression, inte självhävdelse). Visa bara att du är säker så att andra kommer att uppmuntras att lyssna på vad du har att säga.
Reflektera öppet kroppsspråk. Vik inte armarna över bröstet eller korsa benen när du står eller sitter. Håll inte påsen framför kroppen eller stoppa inte händerna i fickorna. Gester som detta indikerar att du känner dig obekväm eller ointresserad av situationen.
Stå högt och starkt. Du ska inte stå styvt, men se till att du inte lägger vikt på ett ben och överför det till det andra, eller lutar kroppen fram och tillbaka. Stå bekvämt och räta ut axlarna och pusta ut bröstet.
Visa ögonkontakt. Ögonkontakt är en viktig aspekt i kommunikationen med andra människor. Visa och behåll ögonkontakt med den andra personen i 4-5 sekunder. Försök att behålla ögonkontakt för 50% av din tur att tala, och 70% av din tur för att lyssna.

Steg 5. Var uppmärksam på talstilen eller språkliga element du reflekterar i ditt tal

Talstil hänvisar till hur du säger något, och inkluderar röstton, talhastighet, volym, paus, ordval och andra aspekter av retorik. Din talstil påverkar också om människor är villiga att lyssna på dig eller inte.

Försök att inte tala för snabbt (eller för långsamt). Om du pratar för snabbt förstår folk kanske inte bra eller känner att du är nervös. Å andra sidan, om du talar för långsamt, blir folk otåliga eller antar att du inte har förtroende för (eller tror på) det du säger. Försök att tala i en stadig (oförändrad) takt.
Kulturella skillnader och sociala miljöer kan spela en tydlig roll i kommunikationen. Till exempel i Indonesien är Solos folk kända för sitt mjuka och långsamma tal. Någon från Solo kan känna sig överväldigad av talhastigheten hos någon från Jakarta (i det här fallet Betawi). Å andra sidan kan någon från Jakarta känna sig obekväm med talhastigheten hos Solo -människor som tenderar att vara långsamma. Det bör dock noteras att inte alla människor i Solo (eller människor i Jakarta) uppvisar denna talstil.
Kvinnor tenderar att lära sig att fokusera på språkliga aspekter/vanor som involverar sociala relationer (eller relationsbildning), medan män tenderar att lära sig att fokusera på frågor som rör status och direkthet. När dessa aspekter/vanor visas kan personer med olika bakgrund misstolkar innebörden bakom de talade orden.
Var uppmärksam på talare eller framstående personer, som Mario Teguh, Ridwan Kamil eller Deddy Corbuzier. Även om de har olika talstilar är de stilar de använder effektiva för att förmedla budskap. De kan ändra volymen och talhastigheten för att matcha den punkt eller idé de vill förmedla. De lägger också pauser i vissa avsnitt så att viktiga åsikter eller information kan smälta av lyssnarna. Genom att titta på tal eller framträdanden av så bra talare kan du fånga deras färdigheter att tillämpa i ditt eget liv.

Steg 6. Hitta en annan”behållare” för att uttrycka din åsikt

Alla kan inte vara sällskapliga och självsäkra, även efter träning. Men i denna tekniska era finns det många sätt du kan följa så att din röst eller åsikt kan höras. Prova att blogga, publicera en tidning på sociala medier, skriva ett brev till redaktören för en lokaltidning eller till och med föra en personlig journal. Ibland är det viktigaste att göra först att ha en åsikt.

Steg 7. Var en aktiv lyssnare

En av nycklarna till att få din åsikt hörd är att veta hur man lyssnar på andra människor. Förutom att hjälpa dig att hitta människor som verkligen lyssnar på vad du har att säga, kommer de som känner eller tror att du har hört vad de har att säga att vara mer intresserade av att höra vad du har att säga i framtiden. Det finns flera lyssningstekniker du kan följa:

Håll telefonen eller musikspelaren borta när du pratar med andra människor. Titta inte runt i rummet. Ge den andra personen full uppmärksamhet.
Be om förtydligande om det behövs. Då och då kan du till exempel säga”Hej, vänta lite! Så, _. Det stämmer?" Tal som detta ger den andra personen en möjlighet att rensa upp eventuella missförstånd, utan att få honom att känna sig attackerad.
Dra slutsatser. Försök att ansluta informationen du får från konversationen. Till exempel kan du avsluta mötet genom att säga,”Så utifrån dagens möte kan vi säga att vi behöver _ och _. Har någon mer att tillägga?"
Använd "stödjande" aspekter. Du kan ge den andra personen "små uppmuntringar" att fortsätta prata, till exempel en nick, ett enkelt ord (t.ex. "Ah, ja") eller en fråga (t.ex. "Ah, så vad?").
Svara inte medan den andra personen fortfarande pratar. Lyssna noga på vad han har att säga och ge sedan din åsikt när han har talat klart.

Metod 2 av 4: att lyssna på jobbet

Steg 1. Justera din kommunikationsstil med den andra personen eller lyssnaren

En viktig sak att göra för att få din röst hörd, särskilt på arbetsplatsen, är att se till att du talar på det mest effektiva sättet för lyssnaren. Tänk alltid på vem du pratar med om du vill att den andra personen ska lyssna.

Tänk på hur andra människor pratar. Ta reda på om din medarbetare talar snabbt för att få fram sin idé, eller om han talar långsamt medan han överväger många saker.
Om du talar snabbt till någon som är van att prata långsamt, är det stor chans att de inte förstår vad du säger, oavsett hur lysande din åsikt är. Du måste ange en talhastighet som matchar hastigheten på den andra personens tal.

Steg 2. Lär känna dina medarbetare

Detta steg är en del av anpassningen av kommunikationsstilen med den andra personen. Trots det måste du fortfarande veta hur du pratar effektivt med kollegor. Om du vill att dina medarbetare ska höra dig måste du tala på ett sätt/språknivå som passar deras sätt/nivå. För att göra detta måste du naturligtvis känna till metoden/språknivån de använder först.

Ta reda på vad som gör din åsikt intressant och passar kollegors synvinkel. Om de har en blogg, försök läsa de inlagda blogginläggen. Om de skriver artiklar för tidskrifter som är relevanta för ditt område, läs dessa artiklar. Du måste utforska och förstå deras idéer.
Ta reda på vilka ämnen de är intresserade av eller är intresserade av. För att bli hörd effektivt måste du rikta dina åsikter till vad majoriteten av dina medarbetare är intresserade av. Om du till exempel vet att dina medarbetare är mycket intresserade av att rädda miljön kan du försöka visa dem hur de kan spara miljön.
Var uppmärksam på hur andra människor kommunicerar. Vet och förstå hur du gör dina åsikter, åsikter och kommentarer hörda av kollegor. Observera kommunikationens rörelse och hur andra människors åsikter hörs. Dessa aspekter kan skilja sig från kultur till kultur, från arbetsplats till arbetsplats och från individ till individ.
- Var uppmärksam på andra kollegors beteende vid möten, interaktioner och andra aktiviteter på jobbet. Till exempel kan du märka att din chef inte kan förstå "koden" eller indirekta riktningar, och kan istället svara på eller förstå det direkta tillvägagångssättet.
- Lägg märke till att alla är olika. Tänk på varför din kusin kan få mormor att förstå något? Eller varför skulle en praktikant från bokföringsavdelningen få chefens uppmärksamhet, medan du inte kan?
- Förstå de kulturella skillnader som finns. Ibland är skillnaden inte så uppenbar. I andra situationer är skillnaden uppenbar. Arbetskulturen i Kanada kan skilja sig från arbetskulturen i Indonesien.

Steg 3. Förringa inte din egen åsikt eller idé

Kanske reflekteras detta omedvetet genom ditt sätt att kommunicera, men alltför ofta återspeglar ånger eller förnedrar din egen åsikt på det språk du använder kan faktiskt vara skadligt för dig. Försök att föreställa dig om någon passerade dig i korridoren och sa till exempel: Förlåt om jag störde dig. Har du en minut på dig att höra min åsikt?” Kommer du att vara säker på vad han kommer att säga? Förtroende är en viktig aspekt för att övertyga andra om att dina idéer eller åsikter är värdefulla, särskilt på arbetsplatsen.

Använd den självhävdande kommunikationstekniken som beskrivs i den här artikeln för att hjälpa till att förmedla dina idéer/åsikter tryggt.
När du visar förtroende vill du inte nödvändigtvis vara påträngande eller arrogant. Du kan fortfarande erkänna och acceptera andras bidrag och visa respekt för andras tid, utan att förringa din egen roll. Du kan till exempel säga”Hej! Jag tror att jag har en bra idé för det här projektet! Har du en minut att prata om det?” Ordspråk som detta visar att du fortfarande värdesätter vikten av andras tid, utan att verka "skyldig" för att du delar din åsikt.

Steg 4. Ha goda kunskaper om ämnet eller ämnet som diskuteras

Låt dig inte bara komma med en idé vid ett möte, utan att veta vad som diskuteras. Se till att du vet vad som kommer att diskuteras på mötet eller på jobbet.

Det rätta sättet att prata (utan att verka pretentiöst) och bli hörd under ett möte eller en diskussion är att förbereda ämnen och åsikter om vad som kommer att diskuteras i förväg. På detta sätt kommer du att ha en "springbräda" för att uttrycka din åsikt, särskilt om du ofta känner dig ovillig att säga ifrån

Steg 5. Välj det lämpligaste sättet att uttrycka din åsikt/känsla

Använd det sätt du är bäst på att uttrycka din åsikt när du diskuterar något eller förklarar en situation på jobbet, samtidigt som du håller publiken i åtanke. Om du är bra på att göra presentationer med PowerPoint kan du använda presentationer som ett medium för att uttrycka åsikter.

Alla lär sig och tar till sig information på ett annat sätt. Du kan testa eller ta reda på om dina kollegor eller någon som är närvarande vid mötet klassificeras som en person som är mer effektiv för visuellt, kinetiskt eller auditivt lärande.
Att kombinera informationsleveransstilar kan också vara ett sätt att se till att lyssnare kan hänga med i dina förklaringar. Du kan till exempel förbereda PowerPoint -presentationer, utdelningar och diskussioner om den information/åsikter du förmedlar.

Steg 6. Var den första som talade i diskussionen

Generellt hörs den första personen som bidrar till diskussionen oftare än de som talar senare. Om du har en åsikt, säg det direkt från början. Om du skjuter upp det finns det en god chans att du inte kommer att kunna uttala dig och kommer att få svårt att följa diskussionen ordentligt.

Naturligtvis kan du inte bara uttrycka din åsikt om inte någon har ställt en fråga eller bett om råd. Sådana saker kan få dig att verka arrogant.
Sådana saker behöver rätt ögonblick. Vissa människor tycker att korta pauser är "besvärliga" stunder, medan andra bara behöver en paus för att samla tankar eller idéer. Försök att uppskatta pausens exakta varaktighet och dela sedan din åsikt.

Steg 7. Ställ frågor

Ofta är människor så fokuserade på att uttrycka sin åsikt att de glömmer att att ställa frågor också är viktigt och ibland ännu bättre än att bara förmedla en idé. Frågor kan förtydliga frågor eller uppmuntra andra att tänka på ett annat perspektiv eller sätt.

Till exempel, om människor diskuterar det bästa sättet att få ut det mesta av arbetsdagen, fråga vad din chef vill, problemområden och så vidare.
Förbered frågor tidigt, även om du inte använder dem till slut. Detta kommer att göra dig mer förberedd och få ett tydligare sinne/bild av de frågor som diskuteras.

Steg 8. Engagera publiken

Se till att metoden för att förmedla den idé som följs är tydlig och koncis. Annars kommer de idéer eller åsikter du förmedlar bara in i lyssnarens högra öra och ut ur vänster öra.

Du kan använda vissa tekniker för att behålla den andra personens uppmärksamhet, till exempel att använda intressanta bilder, berätta illustrativa anekdoter och upprepa andra saker som redan har diskuterats/hänt.
Få ögonkontakt när du talar, även när du står inför en större publik. Titta runt i rummet och få ögonkontakt med olika människor. I slutet av meningen, håll huvudet uppe (inte nere) och håll ögonen fokuserade på lyssnaren.

Steg 9. Förvänta dig inte att någon frågar din åsikt

Detta gäller alla aspekter av livet, särskilt i arbetslivet. Ibland är folk för upptagna med att lägga fram sina egna idéer för att inte fråga om dina. De antar att om du har en idé, bör du komma på det själv (utan att bli tillfrågad).

Du måste göra en rejäl insats för att bli hörd och komma med förslag. Annars kommer du säkert inte att höras av andra. Det kan ta lite tid innan du känner dig bekväm med att tala inför stora grupper av människor, men ju mer du gör det, desto bättre blir du på att tala.
Detta kan verka svårt, särskilt för kvinnor som lärs från början att vara”artiga” och ta hänsyn till andras behov, även när de måste offra sina egna behov.

Metod 3 av 4: att lyssna i relation

Steg 1. Välj rätt tid

En av de saker som måste göras för att du ska bli hörd av din partner är att välja rätt tid och plats. Detta är viktigt att tänka på, särskilt om du behöver prata om komplicerade/svåra frågor.

Du måste välja ett stängt ögonblick och inte ett öppet ögonblick (t.ex. vid ett offentligt evenemang). När det finns ett problem i relationen fungerar kommunikationen inte bra om du diskuterar det med din partner inför hela familjen på julafton.
När båda känner sig upprörda eller arga (t.ex. under en lång resa) kanske din partner inte kan lyssna på vad du har att säga eller klaga.

Steg 2. Vet vad du vill förmedla från början

Även om du inte behöver skriva ner alla dina poäng är det en bra idé att veta vad du försöker säga. Detta är viktigt att komma ihåg, särskilt om du är blyg eller tenderar att ha svårt att tänka och prata ansikte mot ansikte.

Punktpunkter från början hjälper dig att hålla koll på konversationen (och få det rätt). Med dessa punkter kan du komma ihåg saker som måste diskuteras.
Ställ dig själv frågor, till exempel "Vilken typ av lösning förväntar jag mig?" eller "Finns det ett annat sätt att få mina åsikter hörda?"

Steg 3. Se om din partner är öppen för att höra åsikter

Även om detta har att göra med att välja rätt tid och plats, är det viktigt att du vet om han är villig/öppen att lyssna på dig. Annars har det du säger eller hur du följer det ingen effekt. När han inte lyssnar på någonting kommer han inte att lyssna och förstå vad du säger.

Hans kroppsspråk visar mycket. Om han rör sig bort eller ser bort, inte får ögonkontakt eller viker armarna över bröstet, är det möjligt att han är i defensiven eller inte vill lyssna på dig.
Det kommer att vara väldigt svårt för dig att få honom att lyssna på vad du har att säga när han är aggressiv eller arg. I det här fallet är det en bra idé att hålla sig borta från honom så mycket som möjligt.

Steg 4. Se till att det kroppsspråk du visar är stödjande för att prata med din partner

När du vill bli hörd av din partner, se till att ditt kroppsspråk visar den viljan. Gör ditt bästa för att samtalet inte ska sluta med att uppmärksamma det budskap ditt eget kroppsspråk förmedlar.

Om du kan, sitta bredvid honom när du vill att han ska höra vad du har att säga. Se till att det är tillräckligt stort avstånd mellan dig och din partner så att han eller hon inte känner sig "trångt", men tillräckligt nära så att det finns ett samband mellan er två.
Behåll så mycket som möjligt en neutral ton av röst och kroppsspråk. Vik inte armarna över bröstet eller gör en knytnäve. Se till att bröstet också är öppet (inte böjt).
Behåll ögonkontakt med din partner. Ögonkontakt hjälper dig att gissa hur han mår, samt se om han fortfarande är villig att lyssna. Dessutom kan ögonkontakt också upprätthålla relationen mellan er två.

Steg 5. Ställ in rätt situation för att tala

För att bli hörd måste du involvera din partner i konversationen utan att hindra dem från att tala. Om du inte ger honom möjlighet att engagera sig från början, är det stor chans att han inte lyssnar på vad du har att säga. Vad du behöver göra är att dela din åsikt genom live chattar, inte anklaga eller klandra honom.

Du kan till exempel säga "Jag har faktiskt ett problem och jag undrade om du kunde hjälpa mig." Efter det kan du fortsätta konversationen genom att förklara att du behöver hjälp med att ta hand om barnen.
Som ett andra exempel kan du till exempel säga "Egentligen är jag förvirrad. Jag skulle bli glad om du skulle hjälpa mig att förstå denna fråga.” Förklara sedan att du känner att det finns ett gap mellan er två och att ni vill försöka överbrygga det avståndet.

Steg 6. Visa din "sköra" sida, inte ilska

Ofta maskerar ilska djupare, känsligare känslor, till exempel rädsla eller ont. När du visar ilska direkt stänger du av en lyckad konversation/diskussion istället för att öppna den.

Även om det är svårare (och skrämmande) att uttrycka, gör din sköra sida dig mer lyssnad på av din partner. Detta betyder dock att du måste dela den skada du känner på ett klokare sätt.
Detta visar vikten av att använda meningar med pronomenet "I". Med den här meningen kan du förklara varför du känner dig sårad eller arg. Att till exempel säga "Jag känner mig kränkt när du glömmer att ta dina kläder ur tvätten eftersom jag känner att du inte tycker att mitt skäl är viktigare än att gå hem och vila" är bättre och mer avslöjande än till exempel " Du glömmer alltid att göra dina läxor. Det verkar som att du inte bryr dig om mitt skäl!"

Steg 7. Se till att du är villig att lyssna på den andra personen

Konversationer (och möjligheter att bli hörda) sker inte i en riktning. Om du inte vill lyssna på din partner kan du inte förvänta dig att de lyssnar på dig. Det kan vara svårt att höra saker om dig själv eller ditt förhållande som du inte håller med om, men om du vill att din partner ska höra dig måste du vara villig att lyssna på vad de har att säga.

Lyssna på vad andra människor har att säga. Om du inte lyssnar på hans förklaringar (t.ex. "jag glömde ta mina kläder ur tvätten eftersom jag är så deprimerad över vår sons nedgångande betyg i skolan"), kommer du inte heller att lyssna på honom.
Försök att lyssna aktivt när han pratar. Om du känner dig förvirrad eller för "vilse" i dina egna tankar, be honom upprepa det han sa. Se honom i ögonen när han pratar och var uppmärksam på vad han säger istället för att bara fokusera på det du vill säga senare.

Steg 8. Bygg upp ett sinne för humor

Viktiga konversationer, att försöka få den andra att lyssna på dig och att vara öppen när du känner dig sårad eller arg är alla mycket svåra saker att göra och gör dig känslomässigt”trött”. Men om du kan ta ett humoristiskt förhållningssätt kan du komma igenom det bra (och få önskat resultat).

Vanligtvis tenderar människor att vara mer öppna för att lyssna när du kan ta fram den humoristiska sidan av situationen snarare än att hälla ut känslor (särskilt överreagerande)

Steg 9. Acceptera att din partner ibland inte vill lyssna på någon

Kom ihåg att andra människor inte alltid vill lyssna på dig (och det är de faktiskt). Även om du har försökt och tagit de "rätta" stegen har dina ansträngningar ibland ingen effekt. Låt oss säga att du har hanterat situationen, valt rätt tid och visat en neutral sida (inte ilska). Tyvärr är människor ibland inte redo att lyssna på din åsikt eller vad du har att säga (faktiskt finns det människor som aldrig kommer att vara redo att lyssna på vad andra människor har att säga).

Om han ofta inte kan (eller inte vill) lyssna på vad du har att säga, försök att tänka om om ditt nuvarande förhållande är värt att stanna kvar

Metod 4 av 4: att bli hörd av andra i olika sociala miljöer

Steg 1. Fundera på om du verkligen behöver prata eller inte

För att bli hörd av andra måste du tala vid rätt tidpunkt. Det betyder att du inte behöver prata hela tiden. Kom ihåg att kvantitet och kvalitet inte alltid är direkt proportionella.

Ibland, vad andra människor behöver är en bra lyssnare. Att vara någon som lyssnar är ibland väldigt viktigt.
Bygg upp en attityd eller vana att uttrycka något som verkligen är viktigt att bara säga. Folk kommer att vara mer intresserade av att lyssna på dig om de vet att det du har att säga är intressant.

Steg 2. Vet när du inte ska prata

Du behöver inte prata med någon, och det hela tiden. Vid vissa tidpunkter eller platser kan människor vara mer öppna för att lyssna på dig (eller vice versa). Genom att veta rätt plats eller situation har du möjlighet att bli hörd, både nu och i framtiden.

Till exempel kan någon som tar en nattflygning vara mindre intresserad av din chatt än någon som står i kö för att se en konsert som ni båda tycker om.
Du kan också märka att någon på bussen lyssnar på musik genom hörlurar medan du tittar ut genom fönstret. Personen kanske inte är intresserad av att höra historier om din Ferrari -bilförsäljningsverksamhet.
Människor som är villiga att prata kan till och med tappa sin "koncentration" efter att ha chattat länge. Om du har pratat i mer än 40 sekunder utan att stanna, kanske det är dags för dig att sluta prata och ge den andra personen en chans att prata.

Steg 3. Låt den andra personen veta om allt du vill är att uttrycka irritation eller känslor

I livet finns det ibland stunder då en person bara behöver lyssna på med medkänsla samtidigt som han uttrycker sina känslor om den orättvisa han har upplevt. Vissa människor kan dock vara mer intresserade av att tillhandahålla en lösning än att bara lyssna på dina bekymmer.

Det finns många människor som gärna sympatiserar eller lyssnar när de vet att det är precis vad du behöver. Om de känner att de måste komma på en lösning kanske de inte pratar mycket och tvekar att lyssna på din berättelse.
Fråga dessutom dina vänner om de behöver någon för att hjälpa till med sina problem, eller om de bara vill bli hörda när de har problem.

Tips

Kom ihåg att att tala högt (eller skrika) inte nödvändigtvis betyder att du kan höras av andra människor. Faktum är att ju högre du talar (eller ju oftare du talar), desto mer sannolikt är det att andra människor är ovilliga att lyssna på vad du har att säga (medan de kanske har velat lyssna tidigare).
Om du är en blyg person, försök att föreställa dig den andra personen som bara bär sina underkläder! Även om det låter löjligt, använder många människor denna typ av fantasi för att våga tala.