Att lära andra simkunskaper är mycket fördelaktigt. Detta är dock inte lätt att göra eftersom det finns mycket att uppmärksamma. Du bör också hålla ett öga på dina elever för att se till att de alltid är säkra och studerar ordentligt. Om du är intresserad av att lära simning till någon, är det dags för dig att vara "lärare" och dina elever att vara "elever". Gå sedan i poolen!
Steg
Del 1 av 4: Övervinn rädslan för vatten
Steg 1. Tänk på dina kvalifikationer
Helst bör eleverna undervisas av en certifierad lärare, helst en poolvaktare eller övervakas av en poolvaktare. Simning kan dock läras av vanliga människor. Simläraren ska vara stark, vara en bra simmare och ha färdigheter i att lära ut olika tekniker och tålamod att utbilda i alla situationer.
- Du kommer också att förmedla din inre simningsångest till dina elever, oavsett hur väl dina avsikter är.
- Du kanske inte kommer ihåg hur du lärde dig simma. Vanligtvis lärs små barn simning så det är helt naturligt att du glömmer lektioner från år sedan. Kanske minns du också bara vissa delar.
Steg 2. Vet att det finns några föråldrade praxis som inte bör användas
Vissa undervisningsstrategier är faktiskt värdelösa och bör undvikas.
- "Sink or Swim"/spartanska simlektioner, med andra ord tvingas någon in i den djupa poolen (t.ex. genom att kastas). Huvudidén med denna lektion är att tvinga eleven att kämpa och frukta, i hopp om att hans rädsla kan övervinnas och han kan simma till andra sidan. Vanligtvis förstärker detta bara elevens ovilja att gå in i vattnet och förstör förtroendet mellan lärare och elev. Studenter kommer inte att simma för att de gillar det och kommer inte att kunna vara bra simmare. I värsta fall kan eleven drunkna.
- Använda termen "sjunkimmunitet". Att kunna simma betyder inte att du inte kan drunkna. Många människor som kunde simma dog av drunkning. Denna term är föråldrad och mycket vilseledande.
-
Låt eleverna flyta eller dyka perfekt. Vissa simprogram kräver att eleverna kan flyta eller dyka. Även om de två färdigheterna är vällärda och kompletterande, kan eleverna fortfarande vara bra simmare utan att behärska båda. Om ditt mål är att lära simning, fokusera på simkunskaper.
- Människor som är för tunna och/eller muskulösa flyter kanske inte bra, men kan simma utan problem. Många olympiska simmare flyter inte bra.
- Dykning kräver en viss attityd, och vissa människor kämpar med några av elementen, till exempel att hålla ihop fötterna. Detta är dock inte särskilt viktigt vid normalt simning eller i nödsituationer.
Steg 3. Vänja dig vid vattnet
Om en person inte kan simma är det naturligt att känna sig rastlös när hon kommer in i vattnet, än mindre försöka simma. Ju äldre simmaren är, desto mer är han ovillig att komma in i vattnet. Lär eleverna försiktigt simma i vatten från poolen, med utgångspunkt från grunda områden.
- Tvinga inte eleverna att vänja sig vid att vara i vattnet. Du kan inte lära ut pedal, flytande, andningskontroll och andra aspekter av simning om eleverna inte känner sig säkra på att koppla av och utforska.
- Ta små steg. För människor som är mycket rädda för vatten kan tre steg i poolen redan vara en stor prestation. Gör vad eleven känner sig bekväm med, öka sedan nivån ett steg i taget.
- Du kan behöva hålla elevens hand (så länge eleven är liten) så att du inte blir nervös.
- Mycket unga studenter som bär flytvästar kan simma till djupare områden så länge du säkerställer komfort i dessa områden. Eftersom småbarn inte kan röra botten av en grund pool är "faran" densamma som i en djup pool. I själva verket förhindrar detta tillvägagångssätt att den "djupa poolen" blir ett begränsat område för studenter, vilket ibland kan göra nybörjare nervösa.
- Låt eleven hålla på dig tills han är redo. Låt dina elever bestämma, eftersom det kan bygga upp förtroende mellan er.
Steg 4. Ta en glad inställning
En avslappnad och glad inställning kan hjälpa till att lindra elevers ångest och öka nyfikenheten och experimentera. Detta tillvägagångssätt kan också vara en positiv distraktion. Som ett exempel:
- Ge färgglada flytande leksaker för eleverna att nå i vattnet. Detta hjälper barn att lära sig att sträcka ut sina armar (snarare än att krypa i rädsla) och tycka att vatten är en rolig miljö att leka och utforska.
- Vuxna kan känna sig oroliga när de står i vattnet, bort från poolväggarna. Men att spela med att kasta en boll kan distrahera från ångesten som orsakas av att vara borta från poolväggen och skapa en känsla av avkoppling, nöje och trygghet.
Steg 5. Hjälpflottor bör endast användas ibland
Medan flytande hjälpmedel kan hjälpa till att bygga upp färdigheter och självförtroende, kan eleverna bli beroende av dem
- Använd inte "armflöten". Det lossnar lätt och begränsar armrörelsen. Simning kräver mycket armrörelse så användning av detta verktyg rekommenderas inte. Dessutom lär detta verktyg ut naturvetenskap i fel vatten till barn.
- Sparkbrädan är mycket användbar vid simning. Denna anordning ger tillräcklig flytning av armarna för att isolera benen. Dessutom, även om det flyter, kan eleverna inte helt använda det här verktyget som ett stöd.
- "Bubble" är också ofta användbart. Detta verktyg hjälper eleven att flyta lite bättre och främjar en horisontell position i vattnet. När simmarens självförtroende ökar kan mängden flytkraft reduceras till den punkt där det inte alls behövs.
Steg 6. Bygg upp självförtroende, men var inte slarvig
Ditt jobb som simlärare är att bygga upp ett självförtroende för nybörjare. Detta innebär att hitta elevens position och gradvis förbättra hans färdigheter. Du måste också känna till studentens begränsningar. Studenter som inte är säkra på att vara i vattnet i mer än några sekunder ska inte gå in i poolen länge, eller inte alls. Studenter som kan simma 91 meter frisim kan redan simma fritt i poolen, men är inte redo att delta i en triathlon.
Del 2 av 4: Undervisning av nybörjarrörelse
Steg 1. Öva handrörelser
Sitt vid poolen, bredvid eleverna. Visa hur du flyttar dina armar från en enkel simning som du kan göra senare. Låt eleverna efterlikna dig och rätta till eventuella misstag. Fortsätt upprepa detta steg tills stylingen är korrekt utförd. För att hjälpa studenten att träna, lägg handen under elevens mage för att hålla den flytande.
Steg 2. Öva sparkar på kanten av poolen
Be eleverna hålla fast vid sidan av poolen och sparka i fötterna. Ge instruktioner om hur man sparkar korrekt så att eleverna känner sig trygga när de börjar simma. Kanske är studenten lättare att göra det när han ligger på ryggen så att han kan se sparken direkt.
Steg 3. Be eleverna lyfta fötterna från golvet när de befinner sig i ett grunt område
Detta är ett stort steg för vissa, utan ledstänger på sidorna av poolen. Därför kan denna process vara ganska tidskrävande. Återigen är det lämpligt att hålla tag i elevens hand för att hjälpa honom att flyta. Eleverna kommer att försöka spåra vattnet. Visa igen hur eleven inte vet eller förstår hur det fungerar.
Del 3 av 4: Börja simma
Steg 1. Ta det första steget i simning
Be eleven simma en kort sträcka i ett grunt område med en så enkel stil som möjligt. Tryck inte på lärjungarna för mycket just nu. Detta kan vara första gången eleven simmade ordentligt.
Steg 2. Simma bredden på poolen med eleven
Kanske kommer detta inte att göras omedelbart. Det kan faktiskt ta flera träningspass innan du når detta stadium. Se till att du stöder eleven både fysiskt och psykiskt.
Steg 3. Låt eleverna prova olika simstilar
Detta hjälper eleverna att avgöra vilken simstil de gillar bäst. Låt eleverna prova freestyle, rygg, bröst och andra stilar du känner. Pressa inte eleverna för mycket. Gör simlektioner roliga så att eleverna vill veta mer.
Del 4 av 4: Ange Deep Pool Area
Steg 1. Flytta till det inre området
Vanligtvis lär sig nybörjare att inte gå in i djupa pooler. Därför blev detta område en skrämmande plats för studenter. Men kompetenta simmare måste kunna simma i områden där deras fötter inte kan röra golvet. Dessutom kan eleverna inte fortsätta i grunda områden för att lära sig vissa färdigheter, till exempel dykning.
- Ta inte in elever i det djupa poolområdet utan hjälp förrän de kan simma hela poolens bredd utan att röra vid poolgolvet. Simmare måste kunna simma utan att stanna för att komma in i den djupa poolen. Vissa elever kommer att stanna upp och gå på fötter regelbundet för att se till att de fortfarande är i den grunda poolen, trots att de kan simma långt. När allt kommer omkring måste eleven vara självsäker och tillräckligt stark för att fortsätta simma utan att stanna.
- Eleverna kan hålla fast vid sidan av poolen och dra i kroppen. Det kan ta flera resor för att nå slutet av poolen. Led dina elever och visa att allt är säkert, rör dig sedan lite åt gången.
- Prova att bära flytväst eller annat flytande hjälpmedel. Att vada i en djup pool med en flottör hjälper till att bygga upp självförtroende. Prova att be eleverna ta på flytvästar och hoppa i den djupa poolen. Således lär sig eleverna att den djupa poolen inte är ett begränsat område och bara är en del av hela poolen
Steg 2. Simma in i den djupa poolen
När eleven förbereder sig för att simma i den djupa poolen (vilket kan ta lång tid) måste du sänka eleven långsamt och försiktigt i den djupa poolen. I början, håll dig nära kanten av poolen och se till att eleverna känner sig trygga. I slutändan kan eleven simma ensam och din uppgift är framgångsrik.
Steg 3. Hoppa in i den djupa poolen och simma till andra sidan
Om eleven är bekväm att simma från den grunda poolen till den djupa poolen är nästa steg att hoppa in i den djupa poolen. Inledningsvis måste eleverna vänja sig vid att hoppa och sedan hålla i väggen. Om hoppning inte längre är en utmaning, uppmuntra eleverna att hoppa i den djupa poolen och sedan simma över. Vid denna tidpunkt har eleven lärt sig grunderna i simning.
Det är viktigt att skjuta upp denna metod tills eleverna är bekväma med djupa pooler eftersom det är farligt att hoppa i grunda pooler. Eleverna kan träffa poolgolvet och skada sig
Tips
- Nya färdigheter ska bara läras ut en i taget så att eleverna inte blir förvirrade.
- Att lära sig simning tar lång tid. Följ elevens inlärningstakt och ha tålamod.
- Du måste upprätthålla säkerheten, lugna och ofta ge entusiastiska beröm och stöd.
- Var inte rädd för att variera instruktionerna så länge det hjälper eleven.
- Ett alternativt tillvägagångssätt är att hoppa över armrörelser. Fortsätt sparka! En bra spark stöder bra kroppsposition. Sparka med en svaj (nudel). När fotsparken är bra, sätt ansiktet i vattnet och blåsa bubblor. Byt till kickboard och starta handrörelsen.
- Tvinga aldrig en elev att göra något de inte gillar. Börja simma (inte simma själv) är något som eleverna måste hitta en "rytm" för sig själva.
- Börja med en kickboard eller annan icke-beroendeframkallande flotationsanordning.
- Simma alltid i en pool bevakad av en poolvakt. Annars kan lärjungen vara i fara.
- Undvik att använda vattenvingar eller flytvästar. Båda verktygen lär ut dålig hållning.
- Kanske borde eleverna gå "officiella" simklasser.
- Flytdäcket ska inte användas på länge. Eleverna kan vara alltför beroende av flytande hjälpmedel.
Varning
- Var försiktig och tvinga inte elever att göra saker som gör dem obekväma.
- Tvinga aldrig en elev fysiskt eller psykiskt att göra något som de inte är redo att göra. Detta ökar bara rädslan och bromsar elevens framsteg och är slöseri med din tid.
- Håll koll på elevens inlärningstakt, men försök att uppmuntra framsteg genom att ge mycket beröm och stöd.
- Se till att poolen är bevakad av en poolvakt. Undvik trånga pooler.
- Det är alltid lämpligt att studera med en certifierad lärare.
