Bruce Waynes karaktär är bara en fiktiv karaktär, men han går igenom en extraordinär livsresa och har ett mycket högt engagemang som inspirerar läsare från olika generationer att efterlikna hans etik, fysiska styrka och stridstekniker. Kanske kommer du inte att kunna lära dig alla stridstekniker som finns i denna värld, även om vissa serier hävdar att Dark Knight (Dark Night) kan göra det, men genom att lära dig att slåss som Batman lär du dig att bygga styrka och stålvilja, och hur man använder den. för en god sak.
Steg
Del 1 av 4: Förvärva Dark Knight -mentaliteten
Steg 1. Utöva din viljestyrka
Bruce Wayne demonstrerar en nästan omänsklig nivå av självkontroll och fysisk behärskning genom de svårigheter han har att möta i DC-seriens universum. När han tränade i Himalaya med en Zen -krigarmunk, mediterade han utomhus i den kalla kylan, bara klädd i kläder och kunde kontrollera sin kropp på ett sådant sätt att det smälte isen han satt på. Här är några övningar som kan hjälpa dig att stärka din viljestyrka:
- Meditation
- Sätt tidsfrister och uppfyll dem
- Testa dig fram och ge inte upp
- Gör en att-göra-lista och slutför den
Steg 2. Utveckla ett strategiskt sinne
En av Batmans bästa stridskunskaper är hans förmåga att överlista sina motståndare. Detta kan ses i hans kamp med Dragon, en kampsportmästare som har färdigheter som kan jämföras med Batman, och i den kampen dödar han sina fiender utan att behöva anstränga sig. Här är några sätt att förbättra dina strategiska färdigheter:
- Spela schack
- Spela Go
- Lär dig historierna om stora generaler i historien
- Delta i idrottslag
- Spela brädspel
- Träna med RTS -spel (Real Time Strategy)
Steg 3. Lär dig mer om taktik
Taktik är inte detsamma som strategi, eftersom taktik är specifika åtgärder som vidtas när man slåss medan strategi är en förutfattad plan. Under hela sin karriär har Batman alltid visat användningen av enastående taktik. Du kan öva dina taktiska färdigheter genom att göra följande:
- Spela schack
- Ta en taktisk svarsklass
- Delta i lagsporter
- Spela paintball
Steg 4. Lär dig hur du hanterar det oväntade
En av anledningarna till att Dark Knight sällan besegrades av sina fiender var att han förberedde sig på eventuella händelser. Detta illustreras tydligt av hans handlingar att bära kryptonit i fall Superman vänder sig mot människor.
Utveckla din förmåga att hantera det oväntade genom att vänja dig vid att tänka på alla möjligheter som kommer att uppstå i en konflikt. Tänk noga på platsen för kampen, motståndare, utrustning och miljöfaktorer, till exempel regn. Efter det kan du tänka på hur du kan göra allt detta till din fördel, eller tänka på hur du ska hantera dem om de används mot dig
Steg 5. Lär dig att bemästra smärta
När han lär sig att kontrollera sin kropp och sitt sinne får Batman enastående kontroll över smärta. Även när Bane bröt ryggen uthärdade den täckta hjälten smärtan och fortsatte sin träning med Lady Shiva för att återställa sina fysiska förmågor. För att uppnå samma mål kan du prova följande:
- Börja med något som gör dig obekväm, till exempel fysisk träning, men gå lite utanför din komfortzon. Gör aldrig något som kan orsaka skada. Syftet med denna övning är att hjälpa dig att utveckla tolerans genom att utsätta dig själv för obehag.
- Öka träningens intensitet med tiden för att överskrida din maximala obehagstolerans.
- Se obehag som ett sätt att nå ett mål och le när du går igenom smärta.
Steg 6. Ge inte upp lätt
Det enda sättet att Batman blir en av de största, kanske största, kampsportsutövarna i DC -seriens värld är att vara uthållig i att sträva efter sina mål. Batman kommer att göra vad som helst, så länge det passar hans hederskodex, för att uppnå sina mål. Om du vill slåss som Batman måste du göra detsamma. För det gör du följande:
- Meditera och utvärdera dina mål regelbundet.
- Utveckla och genomföra ett träningsprogram.
- Testa dina färdigheter mot erkända mästare och experter.
Steg 7. Stå upp för dina principer
Anledningen till att Batman inte dödar sina motståndare och inte använder skjutvapen är för att han följer en strikt personlig kod. Privat kod är något som är privat och bara du kan designa det själv. Tänk på de principer som är viktigast för dig, de gränser du sätter mellan rätt och fel, etiska frågor, och använd den här informationen för att vägleda dig vid upprättandet av en personlig kod.
Del 2 av 4: Mastring the Basic Skills of Boxing
Steg 1. Öva dina reflexer
För att kunna röra sig i Batmans takt och reagera på din motståndares våld på samma sätt måste du skärpa dina reflexer. Använd en hastighetspåse, reaktionsboll och hopprep för att finslipa ditt reflexsvar.
Steg 2. Lär dig hur du kastar ett slag
Det finns fyra olika typer av slag i boxning: stötar, kors, krokar och versaler. Tro att Batman har bemästrat denna slagteknik perfekt. Här är en kort beskrivning av varje stroke:
- Jab: Denna stroke görs oftast med den icke-dominerande handen. Detta slag är avsett att hålla avståndet från motståndaren. Rotera snabbt dina armar och handleder precis innan du träffar din motståndare för maximal effekt.
- Kors (kors): denna träff görs med den dominerande handen med en liten uppåtgående rörelse som rör sig över framför kroppen.
- Krok: Denna träff riktar sig mot huvudet eller kroppen. Du måste slå din motståndare i en svepande rörelse, från sidan av din kropp. Denna träff fungerar mycket bra med andra träffkombinationer, men tenderar att vara sårbar för att motverka repressalier.
- Övre snitt: ett slag uppåt som görs med en hand och riktar motståndarens huvud. Detta slag är mycket effektivt för närstrid.
Steg 3. Fullborda fotarbetet
När du deltar i självförsvarskamp kommer ditt fotarbete att avgöra om du är redo att undvika eller slå och kan vara en avgörande faktor i balans. En dålig balans kan få dig att bli rädd och kampen slutar i ditt nederlag. Batman skulle aldrig låta det hända, inte du heller. Här är några tips för bra fotarbete:
- Fortsätt röra dig under kampen.
- Korsa aldrig dina ben.
- Vila på fötterna och gör dig redo att flytta.
Steg 4. Lär dig hur man parerar och tar träffar
Även en kampsportmästare som Batman skulle ibland bli träffad, eller ännu värre. Om din motståndare visar sig vara snabbare, för skicklig eller för smidig och lyckas få ett slag kan du göra följande:
- Blockerar med en lem, till exempel en hand.
- Parera med dina egna slag, till exempel korta, snabba slag mot underarmen.
- Dra åt musklerna innan du slår.
- Försvara dina hästar.
- Följ stroke ("flytta" med stroke).
Del 3 av 4: Learning Karate Basics
Steg 1. Träna den grundläggande hållningen
Bruce Wayne lärde sig karate av en”stor” karatemästare under ett träningspass i Korea. Hans lärare såg till att han visste alla grundläggande ståndpunkter. Om du vill slåss som Dark Knight måste du också bemästra det. Här är de två vanligaste grundinställningarna:
- Naturlig hållning (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): placera din dominerande fot framåt och den andra foten i 45 graders vinkel. Avståndet mellan dina fötter ska vara samma som när du går.
- Framställning (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): håll fötterna i 45 graders vinkel mot hur du går, ungefär samma avstånd som när du går.
Steg 2. Förbättra din balans
Korrekta karatebehandlingar kräver stor fysisk balans och koordination. Batman utvecklade det naturligt under sin utbildning. Ta dig tid att öva varje karateställning du lär dig. Var uppmärksam på svagheten i hållningen, tyngdpunkten och hållningsförstärkning eller kroppsförlängning som kan förbättra balansen när du gör en hållning.
Steg 3. Bekanta dig med grundslagarna
Du måste behärska kunskaper på masternivå innan du kan påstå att du har matchat Batmans förmågor. För att komma igång måste du göra följande övningar:
- Rak slag: efter att ha tagit en hållning, skjut din bakre fot mot din motståndare medan du roterar dina höfter och axlar medan du gör det. Visualisera och rikta in en punkt bakom din motståndare, samtidigt som du levererar slag genom det utrymme de upptar så att du kan producera maximal slagkraft.
- Strokes med öppna handflator: stäng fingrarna tillsammans. Du kan böja fingrarna något eller applicera en rak fingerposition. Tryck med bakfoten, rikta stansen till en punkt bakom motståndaren genom det utrymme han upptar. Stansar görs med händerna på motståndarens kropp.
Steg 4. Lär dig karatefilosofi
I ett försök att perfektionera de olika kampsportstilar han utövat genom åren studerar Batman också olika filosofier, inklusive taoismen, energimanipulation och användning av skuggor och bedrägeri. För att behärska karate måste Batman också förstå principerna. När du tränar bör du tänka på följande:
- Fysiologisk harmoni och balans uttryckt genom karate. Harmonin mellan jagets delar (hjärta, sinne, kropp) möjliggör bättre övergripande kontroll.
- Själens fulländning uppnås genom fysisk träning. Genom att träna ditt sinne och din kropp för att uppnå högsta kvalitet i kampsport, stärker du din viljestyrka och lär dig dina gränser.
- Respekt och artighet krävs i denna kampsport. Varje match börjar och slutar med en rosett för att hedra motståndaren. Detta kallas reigi () på japanska och anses främja harmoni och ödmjukhet.
Del 4 av 4: Förstå Judos enkla principer
Steg 1. Köp en gi för träning
Gi (uttalas "ji") är ett viktigt element i judoträning och under hela Batmans tillbakablickarförflutna kan du se honom ha på sig denna traditionella judoklädsel. När du väl har gi, är du redo att gå.
Steg 2. Lär dig att kontrollera dina fall
Kasten i judo kan vara brutala om du inte tappar ordentligt. Batmans förmåga att bekämpa flera motståndare under en längre tid, även efter att ha drabbats av skador, är ett bevis på att han behärskar denna kampsport. Det finns många tekniker du kan använda för att minska smärta efter en smäll, men ha i princip följande i åtanke:
Kämpa inte mot din motståndares styrka. Rör dig med honom och försök att låta hans styrka gå in i rörelsen, till exempel genom att rulla på golvet. Du bör slappna av medan du gör detta och andas ut när du når en balansförändring, det vill säga när du inte längre kan hålla på och håller på att bli smällen
Steg 3. Öva stridstekniker på golvet
Många judomatcher avgörs på mattan och stridskunskaper på golvet är till hjälp. Detta inkluderar många av Batmans favoritdrag, som att hålla fast vid golvet, klämma och låsa leder. Du måste studera det med rätt lärare på en licensierad dojo (traditionell praktikplats). Dålig teknik kan skada dig själv och/eller din träningspartner.
Steg 4. Öva kasttekniken
Som en erkänd judo -expert har Batman studerat slagtekniken i denna kampsport till fullo. Dessa smällar kan vara farliga om de görs fel. Öva denna smällteknik i rätt anläggning, under överinseende av en professionell. För att utföra en axelslag med en arm (ippon seoi nage;), vänta tills:
- Din motståndare tar tag i framsidan av dina tänder.
- Täck hennes händer med dina och håll dem hårt.
- Lägg den andra handen under din motståndares arm och haka den under armen vid armhålan.
- Vänd din kropp i motsatt riktning medan du fortfarande håller motståndarens hand om tänderna.
- Böj knäna något med en balanserad hållning.
- Använd ryggen som en sväng och börja böja framåt och lyft din motståndare med armarna under armhålorna.
- Lyft motståndaren på ryggen och kasta dem över axeln.
Tips
- Batman använder en defensiv kampstil som kallas keysi, använder armarnas ryggar för att parera slag och slå tillbaka med armbågarna, underarmarna och ibland pannan om det behövs. Denna teknik rekommenderas inte om du inte har tillräckligt skydd för att förhindra skador.
- Batman följer ordentlig utbildning i varje kampsport i världen, enligt serierna, men han förlitar sig starkt på sin egen stil, nämligen keysi. Denna stil är en syntes av allt han har lärt sig och anses vara en brutal kampsport som Krav Maga eller MMA.
- Batman använder ofta sin miljö som ett vapen. Att blåsa fiendens huvud i en yta var nästan en garanti för att han inte skulle vakna igen.
- Batman bär utrustning lagrad i sitt bälte för att hjälpa honom i strid. Han har också kamrater som hjälper honom i kampen.
