Vet du vad det största organet i människokroppen är? Just det, läder. Men det är inte många som inser det, de tenderar till och med att underskatta behandlingen, även om huden har en mycket viktig roll för att skydda kroppen mot infektioner och bakterier. Varje del av kroppen måste rengöras på ett annat sätt, men det bästa sättet att ta hand om din hud är att rengöra den varje dag regelbundet.
Steg
Del 1 av 3: Rengör ditt ansikte
Steg 1. Bestäm först din hudtyp
Huden förändras med åldern, särskilt under puberteten. Att hitta rätt hudvårdsprodukter i närbutiken eller stormarknaden kan vara förvirrande. Så många alternativ som erbjuds! Hur väljer man en riktigt lämplig produkt? Innan du slösar bort pengar på att köpa fel produkt, bör du först avgöra vad din nuvarande hudtyp är:
- Normal hud är inte för fet och inte för torr. De med normala hudtyper hanterar sällan fläckar och är mindre känsliga för hudvårdsprodukter eller vädret.
- Fet hud ser ofta blank och fet ut, även efter att ha tvättat den. Människor med fet hud är benägna att få akne problem och stora porer.
- Torr hud ser ofta fjällig ut och rynkor blir mer uttalade. Dessutom plågas torr hud ofta med röda fläckar.
- Känslig hud misstas ofta som torr hud på grund av dess torra, röda utseende. Skillnaden är dock att känslig hud ofta beror på vissa ingredienser som används i hudvårdsprodukter.
- Kombinerad hud har fet hud och torr eller normal hud. Kombinerad hud är vanligtvis fet i T-zonen eller T-format område som inkluderar panna, näsa och haka och normal eller torr hud i resten av ansiktet.
Steg 2. Tvätta händerna först
Innan du börjar rengöra ditt ansikte ska du tvätta händerna med varmt vatten och tvål för att förhindra att bakterier eller smuts fastnar på det. Att använda smutsiga händer kommer bara att överföra bakterier från dina händer till din ansiktshud. Låt dig inte bara torka Mer bakterier i ansiktet.
Steg 3. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med varmt vatten och mild tvål
Ett ansikte som ser rent ut är inte nödvändigtvis riktigt rent. Det är viktigt att tvätta ansiktet varje morgon och varje kväll innan du går och lägger dig, särskilt om du använder smink eller har hud som är benägen för akne. Tänk på följande saker:
- Använd inte för varmt eller för kallt vatten eftersom det kan skada huden och fånga smuts och olja i porerna.
- Massera försiktigt ansiktet i en cirkelrörelse. Gnugga inte ansiktet! Att skrubba ansiktet kan orsaka hudirritation, rodnad eller utbrott.
- Var försiktig när du rengör området runt ögonen eftersom huden i det området är mycket känslig och känslig. Dessutom, om du är för nära ögat, riskerar rengöraren att komma i ögonen!
- Tvätta inte ansiktet för mycket! Överdriven rengöring av ansiktet kan orsaka torr hud och få huden att producera mer olja så att tillståndet blir ju mer fet och benägen att färgas.
Steg 4. Ta reda på om exfoliering är rätt för din hudtyp
Exfoliering kan vara lämpligt för vissa hudtyper, till exempel hudskadad av solen. För andra hudtyper, till exempel aknehud, kan exfoliering skada huden. Kontakta en hudläkare för att säkerställa att peeling är lämplig för din hud. Välj en skrubb som är utformad för din hudtyp och inte är för hård. Några av de tillgängliga alternativen inkluderar:
- Milda scrubs är gjorda av korn, socker, salt eller andra ingredienser som kan användas för att exfoliera huden naturligt.
- Mjuk hudvårdspensel. Du kan använda en manuell borste eller en pensel som rör sig åt vänster och höger. Häll en mild rengöring eller skrubba på borsten och skrubba ansiktet försiktigt.
- Ansiktsmasker som innehåller milda syror som alfa-hydroxisyra eller beta-hydroxisyra för att exfoliera döda hudceller. Var försiktig om du vill använda det här alternativet och glöm inte att läsa instruktionerna på paketet!
Steg 5. Skölj ansiktet noggrant efter rengöring eller exfoliering
Skölj rengöringsmedlet med ansikte från varmt vatten. Du kan också använda en ren tvättlapp eller hand för att samla vatten från kranen och stänka det på ansiktet. Se till att ditt ansikte verkligen är rent eftersom det återstående rengöringsmedlet kan täppa till porer och orsaka irritation och fläckar på huden.
Steg 6. Torka av ansiktet med en mjuk, ren trasa
Torka aldrig ansiktet med en smutsig handduk i badrummet eller en handduk som du använder för att torka dig själv. Du kan överföra de nya bakterierna till ren ansiktshud. En sak att notera, gnugga inte ansiktet. Du kan helt enkelt klappa huden försiktigt för att torka den. Behandla huden så försiktigt som möjligt.
Steg 7. Återfuktar huden
Efter torkning, applicera fuktkräm på ansiktet. Många hoppar över detta steg. Att applicera en fuktkräm som passar din hudtyp är mycket viktigt efter rengöring av ditt ansikte. Moisturizer låser fukt som finns i huden så att den inte avdunstar och gör huden torr. Om vädret är torrt, använd mer eller tjockare fuktkräm.
Del 2 av 3: Rengöring av kroppen
Steg 1. Ta en dusch varje dag med varmt eller varmt vatten
Förutom att ta bort smuts och olja som kan orsaka akne i kroppen hjälper ett bad en gång om dagen till att bli av med bakterierna som orsakar kroppslukt. Undvik för varmt vatten eftersom det kan ta bort huden från viktiga naturliga oljor. För badning kan du använda vatten som är varmare än vatten för att tvätta ansiktet för att döda bakterier.
Steg 2. Ta en ordentlig dusch
Innan du tar en dusch är det viktigt att se till att dina händer och de produkter du använder är rena. Bar eller flytande tvål kan vara säker att använda, men loofahs, badsvampar eller tvättlappar kan inte garanteras vara rena, särskilt när de används tillsammans. Se till att varje familjemedlem använder sina egna toalettartiklar och rengör eller byter dem regelbundet!
Steg 3. Exfoliera din hud en gång i veckan och var uppmärksam på områden som är benägna att drabbas av utbrott
Kroppshuden producerar mer svett och olja än ansiktshuden. Använd därför en kroppscrub minst en gång i veckan. Du kan använda en ren tvättduk eller svamp för att skrubba din kropp i långsamma cirkulära rörelser, med fokus på områden som är benägna för akne som bröst, nacke och rygg.
Exfoliera inte för ofta eftersom det kan förvärra konditionen på kroppen och orsaka irritation
Steg 4. Torka kroppen försiktigt med en ren handduk
Glöm inte att applicera lotion efter att huden har torkat. Även om huden på din kropp inte är så tunn som huden i ansiktet, betyder det inte att du kan torka den slarvigt. Använd alltid en ren handduk. När du är klar med att duscha, tvätta dig i ett fuktigt, ångande badrum tills du är något fuktig, applicera sedan lotion över hela kroppen innan du lämnar. Ångan kommer att hålla huden hydrerad längre eftersom fuktkräm suger in i porerna medan de fortfarande är öppna.
Del 3 av 3: Rengöring av händer
Steg 1. Tvätta händerna ofta och gör det rätt
Att tvätta händerna många gånger om dagen är mycket viktigt för din och andras hälsa. Bakterier finns överallt, och vissa kan göra människor allvarligt sjuka. Så det är viktigt att tvätta händerna ofta, särskilt:
- Efter urinering eller byte av blöjor
- Efter att ha spelat eller gjort aktiviteter utanför huset
- Före eller efter att ha besökt de sjuka
- Efter att ha blåst i näsan eller hostat, särskilt om du är sjuk
- Innan du äter, serverar mat eller lagar mat
- Om handen sett smutsig
Steg 2. Använd varmt vatten och mild tvål
Om du vill kan du använda antibakteriell tvål, men vanlig tvål kommer också att göra det. Glöm inte att använda tvål varje gång du tvättar händerna! Tvätta händerna med vatten möjligt sett ren, men faktiskt är det fortfarande många bakterier fästa. Det är viktigt att komma ihåg detta, särskilt om du använder ett offentligt toalett eller hemma eftersom bakterier och bakterier finns överallt.
Steg 3. Rengör hela handytan
Applicera inte bara tvål på handflatorna och ryggarna. För att rengöra händerna noggrant, gnugga båda sidorna av dina händer, mellan fingrarna, under och runt naglarna mot dina handleder. Tvätta händerna i minst 20 sekunder.
Steg 4. Torka händerna med en ren handduk eller ny pappershandduk
Om du är hemma eller hemma hos en vän, se till att dina handdukar är rena. Om du använder en offentlig toalett, använd pappershanddukar/servetter för att torka händerna och använd samma vävnad för att öppna dörrhandtagen. Kassera vävnaden i papperskorgen utanför badrummet. Du skulle bli förvånad över hur många som inte tvättar händerna efter att ha använt toaletten och bakterier från händerna samlas på dörrhandtagen.
Steg 5. Applicera fuktkräm på händerna om det behövs
Du kanske inte behöver applicera fuktkräm efter varje handtvätt, men huden på dina händer riskerar också att spricka som vilken annan hud som helst efter tvätt. Försök att ta med en liten flaska handkräm som vanligtvis är mindre fet och absorberas snabbare än andra fuktkräm för att hålla händerna rena och mjuka.
Tips
- Om du försöker en ny produkt, bada en liten mängd på insidan av din handled eller arm och se om det finns rodnad eller irritation efter 24 timmar. Detta steg hjälper dig att undvika produkter som kan vara allergiska eller känsliga för huden.
- Byt kuddfodral, lakan, handdukar, kroppshanddukar, badsvampar och tvättdukar ofta eftersom dessa är fulla av döda hudceller och bakterier som kan göra din hud smutsig och utsatt för utbrott och irritation.
- Efter att du har applicerat din dagliga ansiktsrengöringsrutin kan du lägga till en mask och toner som en del av din hudvårdsrutin. Undersök olika typer av masker (t.ex. geler, leror etc.) och toners (t.ex. hudfräschare, hudtoner, sammandragande) för att hitta rätt produkt för din hudtyp.
- Se till att du rengör allt som rör ditt ansikte, till exempel mobiltelefoner, glasögon och solglasögon för att förhindra att olja och bakterier kontaminerar huden runt näsan, ögonen och munnen.
- Om kroppsakne inte försvinner trots regelbunden rengöring, försök att bära lösare kläder. Strama kläder gör att huden inte kan andas, vilket orsakar irritation och akne.
- Försök att ta med dig en liten flaska handsprit för att rengöra händerna om det inte finns någon handtvätt i närheten!
Varning
- Om hudutslag, irritation, klåda eller brännande känsla uppstår på huden när du rengör ansikte, kropp eller händer, sluta använda produkten omedelbart och berätta för dina föräldrar eller kontakta en läkare. Var uppmärksam på ingredienserna som används för produkten så att du kan avgöra vilka ingredienser som är allergiska eller känsliga för huden.
- Rengör inte ansiktet med schampo eller handtvål eftersom de innehåller mycket hårda ingredienser och kan skada den känsliga ansiktshuden.
