Många par försöker bli gravida i hopp om att få tvillingar. Deras skäl sträcker sig från att se till att deras barn har nära syskon under barndomen till att vilja ha en stor familj. Även om flerfödslar står för cirka 3 procent av graviditeterna i USA varje år, säger experter att det finns åtgärder som kvinnor kan vidta för att öka sina chanser att få tvillingar. Kost, etnicitet, genetik och livsstil spelar alla en roll för om en kvinna är mer benägna att föda tvillingar. Rulla ner till steg 1 om du vill lära dig hur du ökar dina chanser att få tvillingar.
Steg
Del 1 av 3: Förstå din nuvarande chansnivå
Steg 1. Förstå att den genomsnittliga människans chans att få tvillingar är cirka 3%
Inte så stort. Men du kanske inte är en genomsnittlig person. Om du har någon av egenskaperna nedan ökar dina chanser. Om du har många eller alla egenskaperna nedan ökar dina chanser kraftigt. Å andra sidan, om du är en ung, underviktig kvinna av asiatisk härkomst som inte har tvillingar i familjen, är chansen att få tvillingar mycket låg.
- Att ha tvillingar "i familjen", särskilt från mammas sida. Om du har fått tvillingar ökar dina chanser med minst 4x.
- Människor av afrikansk härkomst kommer sannolikt att ha tvillingar, följt av européer. Hispanics och asiater är minst sannolikt att ha tvillingar.
- Lång och väl näring eller till och med överviktig.
- Var gravid förut. Kvinnor med 4 eller fler graviditeter ökar sina chanser att få tvillingar drastiskt. Det verkar som om kroppen är mer benägna att bli tvillingar när den får veta att du "klarar det". Många familjer har ett dussin eller fler barn, vilket indikerar att antalet flerfödda ökar med antalet graviditeter.
Steg 2. Vet att äldre kvinnor är mindre benägna att bli gravida, men om de gör det är det mer sannolikt att de får tvillingar
Ju äldre du är, desto mer sannolikt är det att du får tvillingar. Om du är runt 40 ökar dina chanser väsentligt, med cirka 7%. Vid 45, om du kan bli gravid, är chansen cirka 17%.
Äldre kvinnor är mer benägna att genomgå ett in vitro -fertilisationsprogram (IVF), läs nedan. IVF ökar också dina chanser att få tvillingar
Del 2 av 3: Enkla steg för att öka dina chanser
Steg 1. Ta dina vitaminer
Människor som är undernärda är mindre benägna att få tvillingar.
-
Alla vitaminer är bra, men folsyratillskott har visat sig öka dina odds. Du kan köpa dessa tillskott på vilket apotek som helst.
Öka dina chanser att ha tvillingar Steg 3 Bullet 1 - Folsyra rekommenderas nu också för alla gravida kvinnor; produkten kan förhindra fosterskador. Som sagt, du vill inte ta mer än 1000 mg per dag.
Steg 2. Var inte undernärd och ät vissa livsmedel
Generellt sett är det mindre sannolikt att personer som är underviktiga får tvillingar.
- I allmänhet kan väl näring eller övervikt öka dina chanser att få tvillingar.
- Att ha bra kost innebär att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Tala med din läkare om planer på att gå upp i vikt.
Steg 3. Ät mejeriprodukter och sötpotatis
Det här är livsmedel som kan vara kopplade till en ökad chans att få tvillingar.
-
Forskning gjord av ledande fertilitetsexperter fann att kvinnor som konsumerade mejeriprodukter medan de försökte bli gravida var upp till fem gånger större risk att få tvillingar än de som undvek denna typ av mat.
- Insulinliknande tillväxtfaktor (IGF), som produceras i nötlever, tros vara den kemiska utlösaren för detta fenomen.
- Ett annat fenomen säger att att dricka komjölk injicerat med hormonet rBGH kan påverka kvinnor att få tvillingar oftare.
-
Stammar i Afrika vars kost är rika på sötpotatis (kassava) har en tvillingfödelsefrekvens 4 gånger högre än det globala genomsnittet. Näringsämnena i grönsaker tros stimulera äggstockarna att producera mer än ett ägg under ägglossningen.
Många läkare är skeptiska till att sötpotatis påverkar tvillingarnas födelse. Å andra sidan är det ingen skada att äta sötpotatis, och de är utsökta
Steg 4. Stoppa det tidigare p -piller
Prova att stoppa p -piller innan du försöker bli gravid. När kvinnor först slutar att ta p -piller, arbetar deras kroppar hårt för att återställa hormonerna. Under den första månaden eller två efter att p -piller har stoppats släpper äggstockarna, som ökar i intensitet, ibland två ägg.
Det är också obevisat, men igen gör det inte ont. Vissa studier tyder på att detta är sant
Del 3 av 3: Skaffa tvillingar med doktorns hjälp
Steg 1. Låt läkaren hjälpa dig att öka dina chanser att få tvillingar
Vissa läkare hjälper alla med tvillingar, som doktor Octomom. Andra läkare hjälper bara om det finns ett "medicinskt intresse".
-
Det finns flera medicinska skäl för en läkare att hjälpa dig att få tvillingar.
- Om du är äldre kan din läkare rekommendera att ha tvillingar för att minska risken för fosterskador snarare än att ha två barn separat.
- Det finns en annan anledning till att en kvinna medicinskt inte kan bli gravid mer än en gång, som kallas sekundär infertilitet. Åldersintervall och fertilitet är andra orsaker till att människor måste ha tvillingar.
Steg 2. Om du går igenom ett in vitro-befruktningsprogram kan du spendera ganska mycket pengar
Att implantera flera ägg är mer kostnadseffektivt eftersom varje IVF -ägg har en chans att implantera, så det är bättre att prova flera ägg samtidigt.
Steg 3. Tala med din läkare om en oral medicin som heter Clomid
Denna medicin används vanligtvis för att behandla kvinnor som inte har ägglossning, men när de tas av kvinnor som inte har dessa problem kan Clomid öka chansen att få tvillingar med mer än 33%, beroende på kvinnan.
Clomid fungerar genom att uppmuntra äggstockarna att släppa ut fler ägg i en cykel. Clomid kan resultera i trillingar eller mer, så se upp
Steg 4. Genomgå IVF (Intro Vitro Fertilization)
IVF brukade kallas "provrörsbarn".
- IVF -proceduren resulterar i en hög grad av tvillingar. I allmänhet kommer läkare att försöka implantera flera embryon i hopp om att ett kommer att utvecklas, men om ett utvecklas är två mer troliga. I allmänhet är oddsen för att ha tvillingar med IVF mellan 20%-40%.
- IVF kan vara dyrt. Det finns många kliniker som utför IVF -procedurer, så gör en jämförelse och börja leta efter information.
- IVF är nu ganska rutinmässigt. Detta förfarande är varken billigt eller snabbt, men det är inte ovanligt nuförtiden.
Tips
- Tvillingar förekommer vanligtvis naturligt i 1 av 89 graviditeter i USA. Endast 0,4 procent av dessa förlossningar var enäggstvillingar.
- Flera graviditeter medför större chans till problem, inklusive för tidig födsel, underviktiga barn och eventuella fosterskador.
Varning
- In vitro-befruktningsprocedurer är dyra och är inte alltid framgångsrika.
- Ta inte receptbelagda läkemedel om din läkare inte ger dig det.
- Tala med din läkare om dina planer på att försöka få tvillingar. Alla är olika, och en del av informationen ovan kanske inte gäller ditt specifika fall.
- Prata särskilt med din läkare om viktökning eller förlust och kostproblem.
