Gastrit är inflammation i membranet som leder magväggen. Denna sjukdom kan plötsligt uppstå ibland (akut) eller långvarig (kronisk). Men hur botar man det? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
Steg
Metod 1 av 3: Bota för akut gastrit
Akut gastrit har tre huvudorsaker. Så först och främst måste du bestämma orsaken till gastrit och sedan vidta lämpliga åtgärder för att bota den.
Steg 1. Begränsa användningen av vissa smärtstillande läkemedel
Om du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin eller ibuprofen för smärtlindring, tala med din läkare om detta problem och behandla det separat.
- Om du är skadad eller opereras som kräver medicinering för att minska smärtan, be din läkare att ordinera något annat än NSAID. Missbruk av dessa smärtstillande medel kan orsaka sår och minska prostaglandinföreningarna som skyddar magen.
- Om möjligt, sluta använda läkemedlet helt och hållet. Använd istället naturliga antiinflammatoriska medel som kamomill, ingefära och gurkmeja.
- Gör inte självmedicinering. Medan det finns receptfria läkemedel som kan kontrollera symptomen på akut gastrit, är deras effekter tillfälliga. Under tiden kan läkare ordinera mediciner som minskar och/eller neutraliserar magsyra samtidigt som det effektivt skyddar slemhinnefodret.
Steg 2. Undvik överdrivet alkoholintag
- Konsumera aldrig alkohol på tom mage eftersom det ökar risken för magsår.
- Drick bara ett glas. Oavsett om du deltar i ett event eller en fest, begränsa din alkoholkonsumtion till bara en drink och späd den med seltzer. Alkohol kan urholka slemhinnan i magen och öka produktionen av magsyra.
Steg 3. Lär dig hur du kontrollerar stress
Emotionell gastrit är en akut sjukdom som upplevs av dem som är under högt tryck eller stress, och kan i vissa fall orsaka ytlig blödning.
- Undvik människor, platser och situationer som utlöser stress. Stress kommer att öka produktionen av magsyra och förvärra tillståndet i magslemhinnan.
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet kan stimulera produktionen av endorfiner som också kallas "lyckliga hormoner".
- Meditera. Idag kan du hitta meditation, produkter och kurser nästan var som helst. Men om du inte gillar det, bara spendera några minuter i tystnad och tystnad.
- Prova aromaterapi. Angelica, spjutmynta och lavendel är några eteriska oljor du kan försöka kontrollera stressen.
Metod 2 av 3: Kronisk gastritkur
Steg 1. Konsultera en läkare för att ta reda på hur man upptäcker kronisk gastrit
De flesta fall av kronisk gastrit orsakas av närvaron av Helicobacter pylori -bakterier som kan identifieras genom endoskopisk biopsi. Läkande gastrit kan göras med anti-syra läkemedel och antibiotika.
- Samtidigt är andra fall av kronisk gastrit associerade med användning av NSAID, kronisk gallreflux, sjukdomar som HIV/AIDS, Crohns sjukdom och många andra.
- Få först medicinsk behandling för din huvudsakliga sjukdom och prata sedan om hur du kan bota kronisk gastrit med din läkare.
Metod 3 av 3: Näring för gastrit
Kostreglering är en nyckelfaktor för att övervinna akut och kronisk gastrit. Detta kan inte bara hindra dig från magont på kort sikt, utan också skydda matsmältningssystemet på lång sikt.
Steg 1. Undvik kryddig mat
Kryddiga såser och kryddor stimulerar produktionen av magsyra och kan orsaka irritation i magen.
Steg 2. Inkludera havregryn och tapioka i din kost
Båda dessa livsmedel kan skydda magslemhinnan eftersom de innehåller slem, som är ett tjockt och klibbigt material från växter.
Steg 3. Välj mjölkprodukter med låg fetthalt
Feta mejeriprodukter kan få magen att bli inflammerad och känna ont.
- Många konsumerar mejeriprodukter för att behandla magsyra. Effekten är dock bara tillfällig. Samtidigt kommer gastrit symptom tillbaka igen, ännu starkare.
- Välj mjölkprodukter med låg fetthalt och begränsa deras konsumtion.
Steg 4. Drick morotsjuice
Morötter har naturliga antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Det höga innehållet av betakaroten och fiber gör att morötter neutraliserar och styr produktionen av magsyra. Du kan äta både råa och kokta morötter eftersom de kan hjälpa till att kontrollera dina symtom.
Steg 5. Håll dig borta från koffein
Även kaffe och icke-koffeinhaltiga drycker kan skada mag-tarmmembranet och orsaka gastrit och sår.
Ersätt dessa drycker med vatten och naturliga drycker som inte innehåller apelsinjuice. Till exempel kan äpple- och soursop juice hjälpa till att återställa och skydda magväggen
Steg 6. Undvik snabbmat och bearbetade livsmedel
Dessa livsmedel är svåra att smälta och kan öka magsyraproduktionen.
- Förbered hemlagade måltider från gröna bladgrönsaker.
- Avokado och pumpa kan neutralisera magsyra samtidigt som det skyddar och minskar inflammation i magslemhinnan. Så inkludera båda i dina recept.
- Inkludera ris i din kost … och få ut det mesta av det kokta vattnet! Ris har naturliga antiinflammatoriska egenskaper för magen och tarmarna. En av hemmet för gastrit är långsamt kokt ris. Drick resten av det kokta risvattnet minst 3 gånger om dagen.
Steg 7. Söt drycken med bi honung
Honung har helande egenskaper för magsår och kan också minska brännande känsla i bröstet. Så, använd honung för att söta din drink hela dagen.
