Lunginflammation är en infektion som orsakar inflammation i luftsäckarna i antingen en eller båda lungorna. När de är inflammerade kan luftsäckarna fyllas med vätska som får patienten att utveckla hosta, feber, frossa och andningssvårigheter. Lunginflammation kan behandlas med antibiotika, hostdroppar och feberreducerare, men i vissa fall - särskilt för personer med försvagat immunsystem, nyfödda och äldre - krävs sjukhusvistelse. Även om lunginflammation kan vara ganska allvarlig, är det möjligt för annars friska individer att återhämta sig fullständigt inom en till tre veckor.
Steg
Metod 1 av 3: Konsultera en läkare
Steg 1. Känn igen varningsskyltarna
För friska människor kan lunginflammation börja som influensa eller svår förkylning. Den stora skillnaden mellan de två är att smärtan kommer att pågå mycket längre när du har lunginflammation. Du kan utveckla lunginflammation om du är kroniskt sjuk så det är mycket viktigt att känna till symtomen på sjukdomen för säkerhets skull. De specifika symtomen på lunginflammation varierar från person till person, men innehåller vanligtvis en del eller alla av följande lista.
- Feber, frossa tillsammans med svett och frossa
- Hosta, möjligen producerande slem
- Bröstsmärta vid hosta eller andning
- Svårt att andas
- Trötthet
- Illamående, kräkningar eller diarré
- Förvirring
- Huvudvärk
- Extremt trötthet
Steg 2. Besök en läkare
Om du upplever ovanstående symptom åtföljd av feber med en kroppstemperatur på 39 ° C eller mer, meddela omedelbart din läkare/läkare. De kan föreslå den bästa åtgärden eller behandlingen att ta. Detta är särskilt viktigt i grupper som är mottagliga för lunginflammation, nämligen barn under två år, vuxna över 65 år och personer med svaga immunförsvar.
Steg 3. Planera åtgärder för att återställa
När han besöker läkaren kommer han att utföra ett antal tester för att avgöra om patienten har lunginflammation. Om så är fallet kommer läkaren att rekommendera behandling eller i vissa fall föreslå sjukhusvistelse. När du besöker läkaren kommer en fysisk undersökning att genomföras omedelbart och kan följas av ett antal andra undersökningar.
- Läkaren kommer att lyssna på lungorna med hjälp av ett stetoskop, särskilt de sprakande, poppande och vrålande ljuden när du andas in, liksom de delar av lungorna som ger ovanligt ljudande andningsljud. Läkaren kan beställa en röntgenprocedur.
- Kom ihåg att lunginflammation orsakad av ett virus inte har någon specifik behandling. Läkaren kommer att berätta förfarandet / åtgärden som måste vidtas för att övervinna det.
- I sjukhusinlägg kommer patienten att få antibiotika, intravenös vätska och eventuellt syrebehandling för att behandla lunginflammation.
Metod 2 av 3: Återställa
Steg 1. Följ läkarens ordning ordentligt efter att ha varit hemma
Lunginflammation behandlas främst med antibiotika, vanligtvis azitromycin, klaritromycin eller doxycyklin. Läkaren väljer vilket antibiotikum som ska ges baserat på patientens ålder och sjukdomshistoria. När läkaren har gett ett recept, lösa in det omedelbart genom att ta det till närmaste apotek. Det är mycket viktigt att avsluta de givna antibiotika och följa instruktionerna på läkemedelsförpackningen, om inte läkaren rekommenderar något annat.
Att sluta använda antibiotika innan de tar slut, även om du känner att din kropp har förbättrats, kan orsaka att bakterier blir resistenta mot dem
Steg 2. Oroa dig inte och slappna av
För friska människor kan antibiotika som ordinerats av en läkare vanligtvis återställa tillståndet på minst 1 till 3 dagar. Under denna tidiga återhämtningsperiod är det viktigt att dricka mycket vatten och vila. Medan ditt immunsystem återhämtar sig bör du inte göra för mycket aktivitet även om du känner att din kropp har förbättrats. Detta är mycket viktigt eftersom för mycket ansträngande aktivitet kan få lunginflammation att återkomma.
- Att dricka vätska (särskilt vatten) kan hjälpa till att tunna slem i lungorna.
- Återigen, ta all medicin som ordinerats av läkaren.
Steg 3. Ät hälsosam mat
Att äta rätt mat kan inte bota lunginflammation, men en bra kost kan hjälpa din kropp att återhämta sig. Färgglada frukter och grönsaker bör ätas regelbundet. Dessa frukter och grönsaker innehåller antioxidanter som kan hjälpa kroppen att motstå sjukdomar och återhämta sig. Fullkorn är också mycket viktigt eftersom de är en källa till kolhydrater, vitaminer och mineraler som kan stärka immunförsvaret och energin. Slutligen, lägg till livsmedel som innehåller fiberrikt protein till din dagliga meny. Protein kan ge antiinflammatoriska fetter för kroppen. Rådgör alltid med din läkare först om du planerar att göra många ändringar i din dagliga kost.
- Prova att äta havre och brunt ris för att lägga till fullkorn i din dagliga kost.
- Prova att äta nötter, linser, kyckling utan skal och fisk för att få extra protein i din kost. Undvik fet kött, till exempel rött eller bearbetat kött.
- Återigen, drick mycket vätska för att återfukta kroppen och hjälpa till att lossa slem i lungorna.
- Vissa studier visar att D -vitamin kan hjälpa till att återhämta sig från lunginflammation, även om detta inte har bevisats.
- Kycklingsoppa är en stor källa till vätskor, elektrolyter, protein och grönsaker!
Steg 4. Rengör och håll huset rent
Genom att ta bort bakterier och irriterande ämnen från ditt hem kan du må bättre under din återhämtning. Var noga med att byta lakan, damm av och sopa golvet för att hålla irriterande ämnen ur luften. Att slå på HEPA -filtret i ditt sovrum varje kväll kan också hjälpa till att hålla luften ren så att ditt tillstånd inte blir värre.
Steg 5. Öva på att andas långsamt med en spirometer
Andning efter lunginflammation kan vara svårt, men en spirometer kan hjälpa dig att ta långsamma, djupa andetag. Sitt upprätt och placera spirometern i munnen. Andas ut som vanligt, men andas in långsamt. Försök att hålla spirometerbollen i mitten när du andas in. Håll andan i 3-5 sekunder innan du andas ut igen.
Andas in 10-15 gånger med en spirometer var 1-2: e timme eller så ofta som din läkare rekommenderar
Steg 6. Försök att träna yoga för att hjälpa till att rensa dina lungor
Att öva på djup sträckning kan hjälpa till att rensa slem och vätska från lungorna. Prova några enkla grundläggande yogaställningar som solhälsning, kroppsställning, bergsposition eller riddarställning. Gör några minuters yoga till en del av din dagliga rutin så att du kan slappna av och andas lättare.
Massera området över lungorna kan också hjälpa till att bryta ner vätska i lungorna. På det sättet kan du lättare ta bort vätskan vid hosta
Steg 7. Besök läkaren igen om det behövs
Vissa (men inte alla) läkare kommer att schemalägga ett uppföljningsbesök. Besöket är vanligtvis en vecka efter det första besöket, och läkaren kommer att kontrollera om de föreskrivna antibiotika fungerar korrekt. Om du inte känner någon förbättring efter att ha tagit antibiotika i 1 vecka, kontakta din läkare omedelbart för att boka ett nytt besök.
- Återhämtningstiden från lunginflammation är en till tre veckor, men du bör börja må bättre efter att ha tagit antibiotika i några dagar.
- Om symtomen kvarstår i 1 vecka efter att du tagit antibiotika kan detta vara ett tecken på att återhämtning inte sker, och du bör omedelbart kontakta din läkare.
- Patienter behöver fortfarande vård på sjukhusnivå om infektion kvarstår efter antibiotikabehandling.
Metod 3 av 3: Del 3 av 3: Återgå till ett hälsosamt kroppstillstånd
Steg 1. Återgå till dagliga aktiviteter gradvis och med läkarens tillstånd
Kom ihåg att kroppen tröttnar lätt och börja långsamt återgå till aktiviteter. Prova att gå upp ur sängen och göra lätta aktiviteter utan att bli för trött. Öka aktiviteten långsamt till en eller två aktiviteter per dag för att ge kroppen en chans att återhämta sig helt.
- Börja med enkla andningsövningar i sängen. Andas in djupt och håll kvar i tre sekunder, andas sedan ut med läpparna halvstängda.
- Öka träningen till en kort promenad runt huset eller lägenheten. När övningen inte känns tröttsam, börja gå längre sträckor.
Steg 2. Skydda dig själv och ditt immunsystem
Kom ihåg att immunsystemet är i ett svagt tillstånd när kroppen återhämtar sig från lunginflammation. Det är en bra idé att skydda ett försvagat immunförsvar genom att undvika sjuka människor och trånga platser, till exempel köpcentrum eller marknader.
Steg 3. Tänk om att gå till skolan eller arbetet
Med tanke på risken för infektion bör du inte gå till jobbet eller skolan förrän din kroppstemperatur har återgått till det normala och du inte längre hostar upp slem. Återigen kan för mycket aktivitet riskera att lunginflammation återkommer.
